Сон ребёнка в 9 месяцев: сколько спит, проблемы со сном

Норма сна 9 месячного малыша

Последнее обновление статьи: 03.01.2019

Ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок, интересует родителей не только новорожденного малыша, но и по мере его взросления. Актуален этот вопрос и в 9 месяцев.

Далеко не все дети в этом возрасте хорошо спят, не просыпаясь по ночам, а также легко засыпают днем. Бывают и такие ситуации, когда ребенок перестал хорошо спать, хотя ранее проблем со сном у него не возникало.

Почему это могло произойти? Рассмотрим более подробно.

Продолжительность сна в 9 месяцев

Сколько же должен спать ребенок в 9 месяцев? У малышей этого возраста сон, согласно нормам, должен составлять 14-15 часов.

Из них около 10 часов отводится на ночной сон, а днем малышу необходимо дать возможность дважды поспать по 2-2,5 часа (итого 4-5 часов). Время бодрствования в этом возрасте составляет около 10 часов.

Сколько спит каждый малыш, может на 1-2 часа отличаться от рекомендованных норм, исходя из индивидуальных особенностей маленького организма.

Обратите внимание

При соблюдении режима, ребенок будет выспавшимся, бодрым и веселым. В этом возрасте дети могут не просыпаться для ночного кормления.

Чтобы ночной сон ребенка был крепче, не следует давать ему возможность спать после 5-6 часов вечера. Он лучше будет спать ночью, если устанет днем во время игр. Поэтому рекомендуется уложить кроху отдохнуть в утренние часы, через 3-4 часа после пробуждения, а также в послеобеденное время.

Причины нарушения сна в 9 месяцев

Далеко не все дети в возрасте до года спят на протяжении всей ночи. Почему ребенок 9 месяцев плохо спит ночью? На самом деле причин этому явлению насчитывается весьма немало. Это могут быть, в первую очередь, физиологические особенности. Самые распространенные из них по мнению врачей:

  • особенности сна в этом возрасте. Для девятимесячных малышей характерен более продолжительный поверхностный сон, при этом глубокий длится гораздо меньше по времени. В связи с этой особенностью, малыши могут часто просыпаться по ночам;
  • потребность в еде. Это в большей степени относится к детям, находящимся на естественном вскармливании, поскольку грудное молоко переваривается значительно быстрее, чем смесь. Поэтому дети-искусственники, в большинстве случаев, спят по ночам лучше.

Причины, почему ребенок плохо спит, могут быть и не физиологические, а связанные с неправильным распорядком дня и питания:

  • малыш не приучен к режиму отдыха и сна. К 9 месяцам у грудничка этот режим уже должен быть сформирован;
  • непривычное место для ночного сна, либо отсутствие родителей. Дети могут плохо спать в непривычной обстановке, например, в гостях у бабушки, грудничок будет часто просыпаться и плакать;
  • неправильное распределения дневного и ночного сна. Если кроха слишком много спит днем, то в ночное время плохой сон будет вовсе не удивителен;
  • нарушение режима кормления. По достижении 9 месяцев, ночные кормления являются необязательными. Если кроха просыпается по причине голода, то следует пересмотреть режим кормления днем;
  • недостаток физической нагрузки. Если дети неактивны днем, то ночью, как правило, они спят хуже;
  • дискомфорт. Это еще одна из причин, почему малыш может плохо спать. Если в помещении слишком жарко, душно или чрезмерно влажно, либо наоборот, слишком сухой воздух, сон не будет комфортным и продолжительным. Неудобный матрас и подгузники также могут отрицательно отразиться на сне ребенка.

Другой причиной плохого сна у малыша могут быть колики или прорезывающиеся зубки. Спать, когда что-то болит трудно даже взрослому человеку, а ребенку тем более.

Если ребенок плохо спит днем, следует обратить внимание на окружающую обстановку. Чтобы он спал столько, сколько положено в его возрасте, следует обеспечить отсутствие слишком громких разговоров, музыки, звонков телефона и т.д. В том случае, если резкие звуки разбудили кроху, и он начал плакать, то заснуть снова ему будет весьма сложно.

Действия родителей для нормализации сна ребенка

Для того, чтобы ребенок спал столько времени, сколько желательно в его возрасте, необходимо выявить причину его беспокойного сна и устранить ее. Врачи рекомендуют соблюдать ряд рекомендаций, которые способствуют нормализации сна ребенка в 9 месяцев:

  • желательно спать в одном помещении с ребенком. В одной комнате с родителями малышу будет спокойнее;
  • необходимо регулярно проветривать комнату, где спит малыш – в помещении не должно быть душно. Лучше всего, когда уровень влажности воздуха в комнате на уровне 60%;
  • следует обеспечивать крохе физическую нагрузку, играть с ним. Так он к вечеру будет утомляться и ночью спать крепче, однако излишнее переутомление также может негативно отразиться на сне;
  • не следует позволять ребенку слишком много спать в дневное время. Если девяти месячный грудничок не хочет укладываться днем, не нужно насильно заставлять его.

Выявление причин нарушения сна и соблюдение правил по их устранению позволят привести в норму длительность сна ребенка. По мере взросления малыша, придет в норму и его сон. После достижения крохой годовалого возраста, малыш будет спать по ночам гораздо лучше, не заставляя родителей несколько раз вставать и успокаивать свое чадо.

Почему ребенок перестал хорошо спать

Нередко случаются такие ситуации, когда ребенок спал хорошо, иногда даже всю ночь, не вставая, а к девяти месяцам перестал. Почему это происходит? Как правило, это связано с его взрослением.

С каждым месяцем малышу открывается все больше возможностей, связанных с возможностями его тела, а он сам становится подвижнее. Он может при желании легко переворачиваться со спины на живот и обратно, хорошо ползает, сидит и даже встает – теперь ему многое доступно.

Ускоренные темпы роста также могут стать причиной того, что ребенок перестал хорошо спать.

Иногда малыши настолько увлечены изучением всего нового, что мало едят. Второй причиной плохого сна может стать переутомление. Ему доступно столько новых предметов, которые он может сам достать и потрогать, также ребенок познает новые блюда, ведь именно в этом возрасте в прикорм вводится много новых продуктов.

В итоге вечером кроха может быть настолько усталым, что ночью просыпается по несколько раз. Переутомившемуся ребенку сложнее уснуть, в итоге он засыпает позднее, также он просыпается раньше, у ребенка возникает желание поесть, в целях восполнения дневных потерь.

Таким образом, он спит не столько, сколько положено спать в его возрасте, а значительно меньше.

Как правильно укладывать спать кроху в 9 месяцев

У детей, которые слишком сильно переутомились, возникают трудности с засыпанием по вечерам. Чтобы уложить спать такого ребенка, должен тщательно соблюдаться режим дня.

Для таких детей важно следить за эмоциями ребенка, особенно в вечернее время.

Следует ограничивать просмотр телевизора, шумные и веселые игры, общение с гостями, контакт с компьютером и другими современными цифровыми устройствами.

Перед сном следует проводить особый ритуал. В ритуал должны быть включены процедуры купания, одевания, применения детских косметических средств и т.д.

В том случае, если не удалось вовремя уложить ребенка, когда первые признаки переутомления были упущены, тогда следует его успокоить. Возможно, почитать книжку или пообщаться с малышом в спокойной обстановке, спеть колыбельную.

Если ребенок в этом возрасте плохо засыпает, даже если его пытаются укачивать, следует осваивать технику самостоятельного засыпания.

В том случае, если малыш засыпает только на руках, либо с помощью груди, а в ночное время спит беспокойно и несколько раз просыпается с плачем, следует укладывать его на ночь несколько иначе.

Необходимо успокоить малыша, но только до полусонного состояния, пока он еще окончательно не заснул, и положить его в кроватку. Если уложить ребенка спать таким образом, можно приступать к дальнейшим шагам приучения к самостоятельному засыпанию.

Вечерние ванны для крепкого сна

Если ребенок перестал хорошо спать, то помочь ему успокоиться и расслабиться помогут теплые ванны с травяными настоями перед сном. Применение трав безвредно для здоровья крохи. Это могут быть ромашка, валерьяна, мята, мелисса, лаванда или чабрец.

Необходимо заранее приготовить настой трав и добавить его в воду перед купанием. Для приготовления отвара нужно две-три столовых ложки сухих листьев или трав залить литром горячей кипяченой воды и дать настояться 20-30 минут. Не рекомендуется делать травяные ванны каждый день, лучше всего устраивать такую процедуры через один или два дня.

Экстракт хвои весьма полезен для успокоения эмоциональных и возбудимых детей. Применение ванн с хвойным экстрактом на регулярной основе позволит уложить малыша гораздо быстрее, обеспечив ему крепкий ночной сон.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/norma-sna-9-mesyachnogo-malysha.html

Сон ребенка в 9 месяцев. 9 Месяцев. Современный медицинский портал

Девятимесячный ребенок – настоящий исследователь. Он уже умеет ползать, некоторые малыши даже делают первые попытки в освоении навыков ходьбы. Кроха с интересом играет в развивающие игры, смотрит мультфильмы и активно знакомится с окружающим миром.

В этом возрасте детки начинают воспринимать все более осознанно, у них формируется темперамент. Омрачить успехи развития карапуза может плохой ночной сон. Это расстройство негативно влияет на самочувствие детей и родителей, ведь полноценного отдыха лишается вся семья.

Рассмотрим, что вызывает данное явление, и как с ним бороться.

Норма сна для детей 9 месяцев

В ходе взросления малышам требуется все меньше времени для сна. Вместо него они начинают приобретать новые навыки, развивать их, знакомиться с окружающим миром.

Если со здоровьем ребенка все в порядке, то суммарно он должен спать 13-16 часов.

Ночной сон занимает приблизительно 9-11 часов, а дневной проходит в 2-3 этапа по 40 минут, если карапуз предпочитает спать 2 раза, то отдых должен продолжаться не менее 2 часов.

Часто мамы думают, что дети спят согласно установленным данным, но это далеко не так. Цифры, приведенные выше – это не правило, а ориентир. Каждый малыш индивидуален и имеет свой собственный биологический ритм.

Важно

Ночные всхлипывания, подергивания во сне и стоны также являются нормой, так у деток происходит переход из одной фазы сна в другую. Маме стоит лишь нежно погладить кроху и тихо заговорить с ним, и сон снова вернется.

Однако бывают ситуации, когда ночные истерики и бдения повторяются чуть ли не каждый день. В таком случае, нужно выяснить, почему ребенок 9 месяцев плохо спит ночью.

Причины расстройства

Измотанные бессонницей малышей родители часто начинают паниковать, ведь им кажется, что с ребенком что-то не в порядке. Нарушения деятельности нервной системы действительно могут негативно повлиять на сон ребенка, но в большинстве случаев причины более банальные. Рассмотрим более подробно, что мешает детям спать по ночам:

  1. Переутомление. Может показаться странным, но детки девятимесячного возраста очень часто переутомляются. Это связано с их повышенной любознательностью и активностью, кроха хочет узнать все и как можно быстрее. Однако его нервная система по-прежнему не до конца сформирована, потому она слишком быстро устает. Переутомление провоцирует выработку гормона стресса, из-за которого ребенок не может уснуть вечером.
  2. Повышенная возбудимость нервной системы. Это не страшный диагноз, а особенность 70% детей в возрасте до 3 лет. Малыши слишком восприимчивы и остро реагируют на какие-либо изменения или события. Их нервная система постоянно пребывает в напряжении, потому при укладывании ребенка в кроватку она не может вовремя перестроится с бодрствования на отдых.
  3. Неправильный распорядок дня. У девятимесячного малыша уже должен быть сформирован свой распорядок дня. Он включает кормление, игры, прогулки, дневной сон, купание, массаж, гимнастику и общение с родными. Если порядок действий хаотичный и каждый день меняется, малышу сложно сориентироваться, что ему нужно делать в определенный момент. Без четко отлаженного распорядка детки чувствуют себя незащищенными, дезориентированными и не могут нормально спать ночью.
  4. Продолжительный дневной сон. Если мама разрешает карапузу выспаться днем вдоволь, вполне вероятно, что ночью он не захочет отдыхать. Важно, чтобы суммарный дневной сон не превышал 4-5 часов, иначе малыш не сможет нормально отдохнуть ночью.
  5. Переизбыток энергии. Деткам в 9 месяцев важно много играть в активные и развивающие игры, проводить достаточно времени на улице и заниматься другими делами. Если ребенок не сможет потратить всю свою энергию за день, вполне вероятно, что ночью он предпочтет игры с мамой спокойному сну.
  6. Неправильная гигиена сна. Ели детки спят на неудобной кроватке, в жаркой или тесной пижаме, страдают от холода или жары, то нормального отдыха им не видать. Родители должны следить, чтобы в комнате карапуза всегда был оптимальный микроклимат, а его одежда и белье были удобными.
  7. Отсутствие ритуала засыпания. Особый ритуал засыпания – важный процесс для малыша. Мама должна в строгой последовательности выполнять подготовительные к отдыху процедуры, проговаривать одни и те же слова. Так у ребенка выработается ассоциация определенных действий со сном, и он будет лучше засыпать.
  8. Неправильный уход. Часто молодые родители просто не знают, как правильно подготовить ребенка ко сну. Недостаточное количество пищи на ужин, грязные подгузники, обилие игрушек в кроватке и другие недочеты могут спровоцировать плохой сон малыша.
  9. Нервное напряжение мамы. Если мама раздражена, расстроена или испытывает другие негативные эмоции, ребенку вряд ли удастся уснуть. Дети очень остро ощущают настроение самого близкого им человека, и быстро его перенимают.
Читайте также:  Восстановление лактации: как вернуть молоко

Расстройство эмоционального фона мамы всегда влечет за собой бессонницу у малышей.

  1. Проблемы со здоровьем. В 9 месяцев деток еще могут беспокоить проблемы с пищеварением и прорезывающиеся зубки. Также часто у малышей этого возраста появляются инфекционные и воспалительные заболевания. Это может стать причиной бессонницы, капризов, слез и потери аппетита.

Действия родителей

В большинстве случаев родители могут самостоятельно справиться с бессонницей малыша. Для этого лишь стоит пересмотреть распорядок дня крохи и устранить все негативные факторы, которые могут нарушить его сон.

Рассмотрим, как вернуть ребенку и остальным членам семьи нормальный ночной отдых:

  • Правильно готовьте комнату для отдыха малыша, она должна быть проветренной, затемненной, с температурой воздуха в 19-21° С и влажностью 60-70%.
  • Организуйте для малыша удобное спальное место, в 9 месяцев он еще должен спать в маленькой кроватке с натуральным постельным бельем и минимальным количеством игрушек.
  • Соблюдайте баланс между активными играми и пассивным отдыхом, важно, чтобы ребенок достаточно двигался и резвился, но не переутомлялся.
  • Укладывайте непоседу спать в одно и то же время днем и вечером, дети привыкают к режиму всего за 5-6 дней.
  • Позвольте малышу научиться засыпать самостоятельно, положите его в кроватку и выйдите из комнаты на 15 минут, в это время ребенок может плакать, но ваша задача – дать ему возможность обучиться самоуспокоению, так можно приучить карапуза спать отдельно от мамы.
  • Прекратите активные игры и избегайте перевозбуждения нервной системы ребенка за 2-3 часа до ночного отдыха, приглушите свет в комнатах, сделайте тише телевизор, разговаривайте спокойно и размеренно, это поможет успокоить и умиротворить ребенка.
  • Правильно кормите малышей, чтобы они не просыпались среди ночи от голода. Ужин искусственников должен быть достаточно сытным, а деткам на естественном вскармливании можно давать на ночь прикорм, если у мамы начался лактационный кризис.
  • Следите за состоянием здоровья карапуза – если оно ухудшается, сразу же обращайтесь за медицинской помощью.
  • Наберитесь терпения – приучить малыша к нормальному полноценному сну удастся не с первого дня, но вы должны быть невозмутимы и уверены в успехе. Если родители будут переживать и раздражаться, это передастся ребенку.

В завершение

Детки девятимесячного возраста могут плохо спать по разным причинам. Чаще всего нарушение бывает связано с внезапным взрослением ребенка, переизбытком в нем эмоций. Однако есть и другие факторы, которые могут негативно сказаться на ночном отдыхе малыша.

Родители должны обеспечить максимально комфортные для сна карапуза условия, чтобы он полноценно развивался и был счастливым.

Источник: http://moyrebenochek.ru/9-mesjacev/son-rebenka-v-9-mesjacev.html

Сколько спит ребенок в 9 месяцев

Здоровый отдых необходим малышу для нормального психического, умственного и физического развития.

Часто вы можете недооценивать важность этого процесса, а ведь он напрямую влияет на множество аспектов в жизни малыша. Постоянное недосыпание может вызвать задержку в развитии, привести к проблемам с поведением.

Чтобы обеспечить здоровый отдых, необходимо знать, сколько спит ребенок в 9 месяцев.

Возрастные особенности в 9 месяцев

В этот период происходит интенсивное физическое, нервно-психическое, социальное развитие.

Все органы и системы ребенка в этот период готовятся освоить новый навык. Ходьба – важный этап в развитии малыша, который влияет на развитие его самостоятельности и, к сожалению, может очень сильно повлиять на качество сна ребенка в худшую сторону.

Смотрите статью по этой теме: Когда ребенок начинает ходить?>>>

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев?

  • Малыш в этом возрасте спит от 12 до 15 часов в сутки;
  • Около 10 часов занимает ночной сон, остальное время – дневной;
  • Днем ребенок в 9 месяцев спит 2 раза, продолжительность снов от 1 до 2.5 часов.

Знайте! Если ребенок встает рано, в период 6-7 утра, то у него может быть 3 дневных сна. Два из них более продолжительные, а третий весьма символический, может длиться от 20 до 40 минут.

Почему ребенку важно спать:

  1. Во время отдыха происходит развитие и рост мозга ребенка;
  2. Восстанавливаются силы, накапливается энергия;
  3. Упорядочивается информация за день, усваиваются, закрепляются новые знания и навыки;
  4. В первые 2 часа ночного отдыха вырабатывается наибольшее количество гормона роста;
  5. Снижается психоэмоциональное напряжение;
  6. Во время глубокого сна укрепляется иммунитет;
  7. Отдохнувший малыш просыпается в хорошем настроении, он более собран, активен.

Смотрите курс, размещенный на сайте, чтобы понимать как общаться и воспитывать подрастающего ребенка. Переходите по ссылке Мой любимый малыш: секреты развития  воспитания ребенка до года>>>

Информация о том, сколько нужно спать ребенку в 9 месяцев, представлена в таблице:

Возраст ребёнка8-10 мес.
Время бодрствования между снами 3-4 часа
Продолжительность дневного сна 1-2 часа
Количество дневных снов 2
Продолжительность ночного сна 11-12ч.
Продолжительность сна в сутки (суммарная) 13-15ч.

Дневной сон девятимесячного малыша

Физическая нагрузка на ребенка увеличилась, он больше ползает, пытается вставать и учится ходить. Очень важно, чтобы ему хватало отдыха. Проследите, сколько ребенок спит днем в 9 месяцев, изменился ли его сон, просыпается ли он бодрым и отдохнувшим?

Мне встречалось мнение, когда врачи и близкие говорили маме, что в 9 месяцев ребенок может днем отдыхать 1 раз, спать по 2-4 часа и, если при этом малыш не капризничает, активно играет весь вечер, отдыха ему достаточно.

Это не так.

Нам не нужно дать нервной системе один большой сон. Важно, чтобы нагрузка и напряжение среди дня равномерно чередовались, обеспечивая спокойствие нервной системы.

Ночной отдых девятимесячного малыша

Сколько бы раз ребенок не отдыхал днем, ночью желательно ложиться спать до 21.00

  • Длительность ночного отдыха составляет около 10-11 часов;
  • Если ребенок на грудном вскармливании, то он все еще просыпается на ночные кормления и обычно делает это около 3-4 раз (читайте статью по этой теме До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
  • Если ребенок всю ночь висит на груди, то это показатель сильнейшего переутомления ребенка.

Вам нужно уделить время налаживанию детского сна, исправить режим дня, ввести правильный настрой на сон и возможно, поработать с количеством ночных кормлений. По первым пунктам полезную информация вы можете взять из статьи Ритуалы перед сном>>>

Знайте! Для того, чтобы малыш без протестов и истерик укладывался отдыхать на ночь, не следует давать ему возможность заснуть после 17.00 вечера. .

Иногда режим ребенка сбивается, ночью малыш бодрствует, а днем – спит. Малыш, отдохнувший днем, не хочет укладываться вечером, это может войти в привычку. Причин тому может быть несколько:

  1. Плохие условия для отдыха (жарко в комнате, слишком сухой воздух);
  2. Неподходящая одежда или постельное белье;
  3. Низкая дневная активность;
  4. Болезнь;
  5. Слишком активные игры вечером.

Также, просмотрите статью Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Причины плохого сна

Нарушения сна могут быть разные. Ребенок может спать короткими промежутками, отказываться как от дневного, так и от ночного сна.

  • Распространенной причиной плохого отдыха может стать переутомление;

Наигравшись за день, получив массу новых впечатлений, ребенок может настолько устать, что ночной сон будет беспокойным. Переутомившись, ему тяжелее уснуть, отход ко сну будет позже, нарушится режим.

Решить эту проблему можно, если ограничить активность непосредственно перед отдыхом. Спокойные игры, ритуалы отхода ко сну, близкий контакт с родителями помогут снизить нагрузку на психику и уложить ребенка в положенное время.

Важно! Есть такое понятие, как «регресс (или кризис) сна. Проявляется плохим засыпанием, частыми пробуждениями, отказом от отдыха, капризами. Это не является заболеванием и, при правильном подходе ко сну, проходит за 2-4 недели.

Информацию по этому вопросу вы также найдете в статье Ребенок хочет спать,  но не может уснуть>>>

Как добиться здорового и крепкого сна

Для того, чтобы нормализовать сон малыша, нужно создать хорошие условия:

  1. Проветрите комнату перед отдыхом. Оптимальная температура – 18-20 градусов;
  2. Пижама ребенка, его постельное белье должны быть из хлопка. Лучше, чтобы на пижаме не было пуговиц, тугих резинок, завязок. Постель перед отдыхом нужно поправить, чтобы не было посторонних предметов и складок;
  3. Создайте приятные ритуалы отхода ко сну. Ношение на руках, колыбельная, поглаживания – помогут расслабить ребенка и помогут ему заснуть;
  4. Не играйте с малышом перед сном в активные игры, не показывайте ему развивающие мультфильмы. Постарайтесь, чтобы и папа, пришедший вечером домой, не раззадорил малыша перед сном. Иначе ребенку будет тяжело расслабиться и заснуть;
  5. В 9 месяцев малыш уже должен получать прикорм и кушать приличные объемы еды. За 30-60 минут до укладывания устройте малышу легкий ужин, а затем уже покормите и грудью.

Если ребенок плохо ест, чтобы научить его хорошо и с аппетитом кушать, смотрите курс Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

Еда влияет на сон ребенка, поэтому хороший аппетит – залог хорошего сна.

Будьте внимательны! Здоровый сон очень важен для развития малыша. Если появились проблемы с засыпанием, продолжительностью дневного или ночного сна, нужно проанализировать и найти ошибки, мешающие ребенку хорошо спать.

Не нужно ждать, что сон наладится сам собою или списывать все на режущиеся зубки. Ко мне на консультацию приходят мамы, которые ждали по 3,6,9 месяцев, что вот вылезут зубы и ребенок начнет хорошо спать, но чуда не происходило.

А вот когда мы устраняли грубые нарушения организации сна ребенка, тогда и наступало улучшение сна.

Сном ребенка на ГВ мы занимаемся в рамках курса Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Людмила Шарова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию, детский психолог

Читайте также:

Источник: https://uroki4mam.ru/son-v-9-mesyatsev

Сон ребенка месяц за месяцем до года, режим, график сна до 1 года

Эти знания помогут вам заложить фундамент для успешного приучения малыша к правильному режиму сна и послужат дополнением к пошаговым инструкциям из предыдущих глав.

Можете читать только то, что касается нынешнего возраста вашего ребенка, но если есть время, прочитайте всю главу, особенно если возраст вашего ребенка ближе к 4 месяцам, чем к 12.

Таким образом, вы получите представление о том, что происходит с развитием и со сном ребенка в первый год его жизни.

Сон ребенка в 4-6 месяцев

Поздравляем! Нет, серьезно. Вы преодолели сложнейшие первые месяцы после появления в доме новорожденного.

Вспомните все свои достижения за это время и похвалите себя: вы заслужили! Вы поменяли сотни подгузников и узнали, в каком положении ребенок предпочитает кушать; научились купать малыша и понимать его плач; показали его бесчисленным друзьям и родственникам, терпеливо отвечая на нескончаемые вопросы по поводу каждого «агу»; и, как проявление высшего героизма, вы перепробовали все — совершенно все! — чтобы помочь ему хорошо спать. И пусть несколько раз вы уже готовы были сломаться, все равно вы поняли, что любите это крохотное существо сильнее, чем могли себе представить.

Сколько нужно спать?

Сколько должен спать ребенок в возрасте 4-6 месяцев?

Для правильного развития ему требуется от 14 до 16 часов сна в сутки, распределенного следующим образом:

  • 11-12 часов беспрерывного сна ночью (за исключением кормлений, если педиатр советует их продолжить) и
  • 3 — 4 часа дневного сна в три этапа.

Это очень много! Но в этом возрасте дети еще продолжают расти во сне и для оптимального физического, психического и умственного развития должны спать именно столько. На данном этапе ребенок способен бодрствовать около 2 часов утром между пробуждением и первым дневным сном, а затем по 2,5 часа между окончанием предыдущего сна и началом следующего.

В возрасте 4—6 месяцев качество и продолжительность дневного сна тоже играют ключевую роль. Ребенок по-прежнему может задремать в коляске во время прогулки или похода по магазинам, но сейчас ему необходим глубокий сон, что невозможно при обилии окружающих звуков и движения.

Читайте также:  35 неделя беременности: боли живота, выделения, токсикоз, замершая беременность

(Исключение составляет лишь третий сон, длительность которого с возрастом постепенно уменьшается) Означает ли это, что вы должны добровольно заключить себя в стенах собственного дома, строго придерживаясь детского режима сна? Нет! Нужно находить компромисс между потребностями ребенка и собственными, ведь когда-нибудь вам захочется встретиться днем с подругой или в выходные съездить с мужем по делам как раз в то время, когда по графику нужно будет укладывать ребенка спать. Время от времени можно устраивать подобные вылазки вместе с ребенком при условии, что в большинстве случаев он будет спать дома в подходящей обстановке.

Иными словами, малыш должен будет каждый день спать в одном и том же месте (если только он не проводит будни в яслях или другом доме, а с вами спит днем лишь по выходным) и в затемненной спокойной обстановке. Каждый из двух или трех сеансов дневного отдыха должен длиться не менее часа.

Почему так важна продолжительность? Одна из основных задач дневного сна — снижение уровня кортизола в организме ребенка. Чем дольше малыш бодрствует, тем выше поднимается уровень этого гормона. Сон длительностью менее одного часа не обеспечивает полноценного отдыха и не способствует необходимому снижению кортизола.

С другой стороны, иногда нам встречаются необычные дети, обходящиеся 30-40 минутами сна несколько раз за день. По каким-то необъяснимым причинам они умудряются восстанавливать силы за более короткое время и до следующего сеанса отдыха остаются вполне активными и довольными. Нам постоянно задают один и тот же вопрос: «Как понять, что ребенку хватает дневного сна?»

Совет

«Ничего себе, мой ребенок очень далек от указанных норм!»

Не паникуйте. Мы вместе сделаем все возможное, чтобы малыш начал хорошо спать, как только достигнет 4 месяцев и 7,5 кг веса (оба эти условия обязательны для начала работы над сном). Более того, сейчас он достиг того возраста, когда уже может самостоятельно успокаиваться и запоминать то, что необходимо ему для полноценного сна.

Развитие

У этого возраста есть свои плюсы и минусы.

Начнем с плюсов: в 4 месяца малыш выходит из «четвертого триместра» и начинает проявлять активный интерес к окружающему миру. У него значительно обостряются все чувства, восприятие становится более глубоким.

Начинают регулироваться режимы питания и сна. Уже заметны первые проявления его характера, малыш становится более общительным, получает удовольствие от игр и делится с вами своими ежедневными открытиями.

Удивительно наблюдать, как он начинает становиться тем, кем будет.

Теперь поговорим о минусах. Если до этого момента ребенок плохо спал, есть вероятность, что он не перерастет эти проблемы. Более того, ему понадобится ваша помощь, потому что сейчас его потребности значительно меняются.

К 4 месяцам важного рубежа достигают когнитивные способности; идет интенсивное развитие мозга ребенка, чем объясняется его повышенный интерес к происходящему вокруг и склонность отвлекаться. Если раньше малыш самозабвенно кушал, то сейчас он отрывается от груди или бутылочки и поворачивает голову, когда в комнату входит папа или какой-то звук привлекает его внимание.

С другой стороны, в силу увеличения интереса к окружающему миру некоторые дети внезапно просыпаются по ночам или меньше спят днем, даже если раньше никаких проблем со сном не возникало. Все ваши прежние приемы и хитрости для засыпания могут вдруг утратить эффективность.

Как и многие родители детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, вы сейчас, наверное, ждете чуда.

Если ребенок никогда хорошо не спал, вы надеетесь, что он вот-вот сам найдет для себя нужный режим; если раньше проблем со сном не возникало, вы пытаетесь убедить себя в том, что нынешние трудности временные и скоро закончатся.

Ребенок отвлекается во время кормления

В 4 месяца может показаться, что малыш утратил интерес к груди или бутылочке. Но это не так; просто теперь его отвлекают звуки и образы. Через неделю или две, когда ребенок привыкнет к обилию новых стимулов, первое потрясение утихнет.

До того момента попробуйте кормить его в тихой затемненной комнате либо закрываться пеленкой или пледом в общественных местах, чтобы помочь ему сосредоточиться на еде.

Можно также на время перейти на более частые и менее продолжительные кормления, п|ка у малыша не пройдет первый восторг от новых открытий.

Сон ребенка в 6-9 месяцев

В этот период происходят две серьезные перемены. Что касается общего развития, то малыш научится сидеть без посторонней помощи, переворачиваться в обоих направлениях, ползать,у него быстро полезут зубки. Если говорить о сне, то ребенок постепенно откажется от третьего дневного отдыха. Далее мы подробнее поговорим об этой перемене.

Когда ребенок начнет ползать

Это случается в разном возрасте. Одни дети начинают ползать уже в 5 месяцев, а другие — только в год. Обе крайности считаются нормой, как и любой другой момент между ними. Некоторые малыши вообще пропускают эту стадию и сразу встают на ноги. Если вас беспокоит развитие моторики вашего ребенка, обязательно поговорите об этом с педиатром.

Сколько нужно спать?

В возрасте 6-9 месяцев малышу требуется от 13 до 15 1/4 часов сна в сутки:

  • 11-12 часов непрерывного ночного сна (в этом возрасте большинство детей уже не испытывают потребности в ночном кормлении) плюс
  • 2—3 с четвертью часа дневного сна в два или три этапа.

Заметили, что продолжительность ночного сна не изменилась по сравнению с предыдущим возрастным периодом? До года она будет оставаться одинаковой, да и потом изменится лишь ненамного. Примерно в возрасте 8-9 месяцев увеличится период дневного бодрствования — до 2,5 часа между пробуждением и первым дневным сном и до 3 часов между сеансами дневного отдыха.

Обязательно поговорите с педиатром по поводу ночных кормлений; если ребенок болеет или плохо набирает вес, врач может порекомендовать оставить кормления, однако большинство детей в этом возрасте готовы от них отказаться.

Развитие моторики и прочих навыков

На первый взгляд может показаться, что развитие ребенка (например, способность переворачиваться и ползать) практически не влияет на его сон. На самом деле эти вещи тесно взаимосвязаны. С одной стороны, малыш радуется: ^Как здорово! Мое тело теперь умеет двигаться.

Я теперь все время буду это делать!» Он начинает раньше просыпаться по утрам, поскольку к концу ночи сон уже не такой глубокий, а нервная система малыша стала более возбудимой. «Ну да! — радостно вспоминает он. — Я умею ползать. Прямо сейчас и начну тренироваться!» И вот он уже на четвереньках.

Дневной сон во время закрепления нового навыка тоже становится хаотичным, и ребенку трудно угомониться днем, когда вокруг столько нового и интересного.

Обратите внимание

С другой стороны, с каждым новым достижением малыш приобретает способность отдаляться от вас и в связи с этим испытывает смешанные чувства. Он наслаждается вновь обретенным навыком и свободой, но в то же время начинает чувствовать оторванность от родителей. «Ой-ой-ой, — думает ребенок, — я здесь, а мама с папой где-то там далеко. Мне не нравится с ними расставаться».

Если вы когда-нибудь наблюдали за малышом, недавно научившимся ползать или ходить, то должны были заметить, что сначала он самозабвенно носится по всей комнате, а потом оборачивается и проверяет, есть ли кто-нибудь рядом — или даже возвращается назад к вам, чтобы лично убедиться в вашем присутствии. Успокоившись, он снова устремляется прочь.

Ему хочется одновременно и насладиться независимостью, и чувствовать вашу близость, и, словно в безумном танце, он постоянно будет метаться из одной крайности в другую.

Сон ребенка в 9-12 месяцев

Куда подевался ребенок? Да вон же он, ползком удирает через всю комнату! Ого, да он уже в коридоре! Ой, он пытается просунуть пальцы через каминную решетку… опять. Если бы энергию ребенка этого возраста можно было собрать в бутылку и продавать ее взрослым, только представьте, сколько бы дел мы успевали сделать за день!

Сколько нужно спать?

Ребенку в возрасте 9—12 месяцев требуется 13—15 часов сна в сутки, распределенного следующим образом:

  • 11—12 часов непрерывного ночного сна (если вы до сих пор кормите по ночам, сейчас самое время прекратить ночные кормления!) и
  • 2—3 часа дневного отдыха в один или два этапа.

Длительность ночного сна снова практически не изменилась, а вот сеансы дневного отдыха могут стать короче, чем в предыдущие три месяца.

Примерно в год периоды бодрствования ребенка тоже удлинятся: до 3 часов между пробуждением и первым дневным сном и примерно до 3,5 часа между окончанием первого и началом второго сна.

К 9 месяцам почти все дети переходят с трехразового на двухразовый дневной сон. От второго сна большинство отказывается только после года.

Развитие

Периоде 9 до 12 месяцев наполнен движением. Малыш ни минуты не сидит на месте; в этом возрасте он ползает, пытается вставать и, возможно, даже ходит. Вокруг него огромный мир, и сейчас его главная задача — обследовать каждый сантиметр окружающего пространства.

Как и следовало ожидать, сейчас ребенок предпочитает отдыху активную деятельность. «Зачем спать? — думает он.

— Вместо этого можно сделать столько всего интересного!» В период активного развития моторики первым делом сдвигается время утреннего пробуждения и нарушается режим дневного сна.

Кроме того, сейчас малышу гораздо легче от вас убежать, особенно если он ползает или ходит (или даже подумывает об этом), и от этого боязнь разлуки может усилиться.

Временами вам будет казаться, что на ноге появился новый отросток: ребенок будет приклеиваться к вам, как пиявка, — конечно, когда не будет вас игнорировать, увлеченный новыми открытиями. И сон, естественно, тоже означает расставание (если вы не спите вместе), поэтому сейчас могут начаться активные протесты против укладывания днем или даже вечером.

Когда ребенок начинает противиться дневному сну, очень хочется убедить себя в том, что-он готов переходить к одноразовому дневному отдыху. Даже не думайте об этом! Еще рано.

В большинстве случаев одноразовый дневной сон начинается не ранее 12 месяцев. Сопротивление связано с повышением интереса к окружающему миру, а не с уменьшением потребности организма в дневном отдыхе.

Важно

Наоборот, в силу стремительного развития сейчас ребенку нужно даже больше сна, чем раньше.

Как же быть? По возможности в течение дня старайтесь удовлетворять потребность малыша в движении и в то же время помогать ему справляться с боязнью разлуки. Ниже приведены способы решения проблем, типичных для этого возрастного периода.

Обезопасьте кроватку

Как только малыш начнет вставать на ноги, выньте из кроватки боковые бамперы (чтобы он не пытался с их помощью выбраться наружу) и опустите матрас на максимально низкий уровень. В целях безопасности уберите из кроватки все игрушки или другие предметы, на которые можно встать.

Хороший сон

Для того чтобы ваш ребенок хорошо спал ночью, укладыванию в постель должен предшествовать самый длительный за весь день период бодрствования. Это повышает шансы на более полноценный ночной отдых.

Важную роль играет окружающая температура: для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) в комнате, где спит ребенок, постоянная температура не должна превышать 16-18 «С. Из этих же соображений малышу не следует спать на животе, ему не нужно давать ни подушки, ни одеяла.

Будет совершенно достаточно надеть на него нижнее белье и ночную пижаму и «упаковать» в летний или зимний спальный мешок. Поскольку в число причин СВДС включают и перегрев ребенка, он должен спать с непокрытой головой, в кроватку нельзя класть ни грелку, ни теплый мешочек с вишневыми косточками.

Откажитесь от водонепроницаемых или меховых подкладок. Чтобы выяснить, не слишком ли ребенку жарко или, наоборот, холодно, приложите палец тыльной стороной к затылку малыша.

Если затылок горячий или даже влажный, снимите с крохи верхний слой одежды, если же он прохладный, то наденьте на него еще одну кофточку.

Спать всю ночь не просыпаясь — этому еще нужно научиться

Хотя и встречаются дети, которые с самого начала могут проспать шесть-восемь часов подряд, все же большинство новорожденных просыпаются два-три раза за ночь. Это связано с тем, что за время внутриутробного существования дети привыкли к непрерывному питанию через плаценту и пуповину. Поэтому поначалу им трудно выдерживать перерывы между кормлениями.

Читайте также:  Как снять зубную боль у ребёнка - эффективный средства для обезболивания

В большинстве случаев спокойный ночной сон без пробуждений постепенно налаживается в течение первого года.жизни. Но некоторые дети регулярно будят своих родителей еще и на втором, и на третьем году. Поэтому не будьте жестоки к себе и предусматривайте в своих планах обязательный дневной сон, чтобы компенсировать недостаток ночного отдыха.

Ночные кормления

Вы и сами многое можете сделать для того, чтобы постепенно приучить ребенка к более длительному ночному сну.

  • Важно с самого начала придерживаться определенного распорядка дня. Малышу будет легче привыкнуть к установленному ритму, если он приблизительно знает, чего ему ждать в ближайшее время. Поэтому по возможности точно соблюдайте часы, отведенные для кормлений, игры и гигиенических процедур.
  • С самого начала делайте четкое различие между днем и ночью. По ночам кормите и пеленайте ребенка всегда с приглушенным светом, говорите тихим, спокойным голосом и избегайте каких бы то ни было игр.
  • Многие женщины по ночам кормят ребенка грудью лежа в постели и затем оставляют его спать рядом с собой. Это действительно имеет свои преимущества: и ребенок, и мать засыпают быстрее.

Вечерний ритуал

Постоянно повторяющийся вечерний ритуал способен облегчить переход ко сну даже самым маленьким детям. Единообразные действия очень скоро начинают сигнализировать вашему малышу, что наступает время покоя и отдыха.

Ритуал может заключаться, например, в том, что вы поете ему колыбельную песню, читаете короткую молитву или заводите музыкальную шкатулку.

Когда малыш подрастет, замените колыбельную рассматриванием книжки с картинками или чтением короткой сказки.

Источник: http://www.sweli.ru/deti/do-goda/problemy-so-snom/son-mesyats-za-mesyatsem.html

Режим дня 9 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Ребёнок 9 месяцев требует большого внимания и уже полностью проявляет свой характер. Он начинает пробовать ходить и говорить первые слова, становится более активным. К этому возрасту у большинства детей уже сформировался свой режим дня, который дисциплинирует, приучает к порядку, вселяет спокойствие и уверенность в себе. Сколько должен спать и есть 9-месячный ребёнок?

Крепкий сон 9-месячного ребёнка

В возрасте 9 месяцев ребёнок много сил тратит на изучение нового. Он ползает, встаёт на ножки, испытывает большое количество различных эмоций, старается понять неизведанный для него мир. Поэтому ему необходим полноценный отдых.

Малышу необходим полноценный отдых

Учитывая индивидуальные особенности вашего крохи, дневной сон может быть:

  • двухфазным — состоять из двух периодов по 1,5 часа;
  • трёхфазным — включать в себя кратковременный утренний и вечерний отдых, а также двухчасовой обеденный, который желательно совместить с прогулкой.

Как часто бы вы не укладывали ребёнка днём, на ночной сон он должен отходить не позднее 22.00. Дети этого возраста (70% из них) могут спать всю ночь без пробуждений, но есть малыши (30%), нуждающиеся в ночном кормлении и просыпающиеся 1–2 раза за ночь.

Нередко случается и нарушение периодичности сна. Причин может быть много, и большинство не требует медицинского вмешательства. Педиатры и неврологи выделяют четыре основные группы:

  • физические особенности крохи (каждый ребёнок индивидуален);
  • эмоциональная перегрузка (этому может послужить громкая музыка, старшие дети, гости и т. д.);
  • заболевание (болит животик, режутся зубки, высокая температура, насморк, сильный кашель);
  • неврологические патологии.

Проблемы со сном у ребёнка могут возникнуть по разным причинам

Ночью бодрый, а днём спит

Некоторые родители жалуются, что их малыш перепутал день с ночью и такой распорядок вносит хаос. Кроха, недополучивший отдых в ночное время, возмещает его днём, затем получившаяся последовательность входит в привычку. Оснований для подобного поведения ребёнка может быть несколько:

  • болезнь;
  • нарушение условий сна (сухой воздух и высокая температура в детской комнате);
  • некомфортная одежда и постельное бельё;
  • длительный дневной сон;
  • недостаточная активность днём;
  • сильное вечернее перевозбуждение.

Понаблюдав за малышом, можно легко установить причину и восстановить правильный режим сна.

Для восстановления режима отдыха необходимо выявить причины и устранить их

Регресс сна

В 9 месяцев у большинства детей может начаться кризис сна. Он выражается в том, что ребёнок часто просыпается, рано встаёт, тяжело засыпает, отказывается от дневного отдыха. Это никак не связано с болезнью, а просто у вашего малыша происходит очередной скачок роста. Обычно такое явление длится от 2 до 6 недель.

Регресс сна проявляется у детей по-разному

В этот период вы не сможете изменить поведение своего ребёнка. Надо набраться терпения и помнить, что это явление временно и малышу так же некомфортно, как и вам. Регресс будет протекать легче, если стараться давать ребёнку больше двигаться (не стоит держать его в коляске или шезлонге) и создать комфортные условия для сна.

Чтобы вы спокойно могли спать с малышом всю ночь, постарайтесь создать благоприятные условия.

  1. Проветрите комнату, следите, чтобы влажность воздуха не превышала 40 процентов, а температура была 18–20 градусов.
  2. Проследите, правильно ли застелена кроватка, нет ли там складок на поверхности.
  3. Подберите мягкую пижаму из натуральных тканей (лучше хлопковую), и чтобы на неё не было кнопок, пуговиц и завязок. Если в комнате прохладно, наденьте носочки со свободной резинкой.
  4. Соблюдайте привычный режим отхода ко сну.
  5. Приглушите свет и уберите громкие звуки (можно включить ночник и тихую спокойную музыку).
  6. Хорошим вариантом будет прогулка на свежем воздухе перед ночным сном.
  7. Искупайте кроху в тёплой ванне, можно с травами.
  8. Помните, сытый ребёнок крепче спит и не просыпается от голода.
  9. Малыш чувствует себя спокойным и защищённым рядом с мамой, поэтому можно поставить его кроватку в вашей комнате.

Соблюдение привычного режима отхода ко сну способствует спокойному отдыху

Отход ко сну должен стать неким ритуалом, который может включать в себя такие действия:

  • прогулку;
  • тёплую ванну;
  • массаж;
  • пожелание спокойной ночи домочадцам;
  • одевание пижамы;
  • чтение сказки;
  • колыбельную.

Время бодрствования

Дети нуждаются не только в определённом уходе, купании, кормлении, прогулках, массе и гимнастике. В 9 месяцев обязательно нужно играть с ребёнком в полезные развивающие игры, которые помогут в познании окружающего мира. Можно рассматривать крупные яркие картинки и рассказывать, что на них происходит.

Играйте с ребёнком в игры, направленные на развитие логики и мышления

Если ваш малыш спит 3 раза в день, то у него выделяют четыре периода бодрствования. Чем можно занять кроху в это время?

  1. Время после пробуждения утром — утренние гигиенические процедуры и гимнастика, можно отправиться на прогулку.
  2. Часы после первого дневного сна — прогулка на свежем воздухе, активные и развивающие игры.
  3. Дневной период — подвижные игры с малышом или прогулка.
  4. Вечерние часы — спокойные игры, воздушные ванны, массаж, купание.

Здоровому малышу прогулка так же необходима, как и кормление, ведь она помогает укрепить его иммунитет, улучшить аппетит и сон.

Здоровому малышу прогулка также необходима, как и кормление

По мнению большинства врачей, проводить на свежем воздухе ежедневно надо не менее четырёх часов (в морозы это время лучше уменьшить, а летом увеличить).

Выходить на свежий воздух оптимально два раза в день. Один дневной сон малыша специалисты рекомендуют совместить с прогулкой (можно поставить коляску на балкон). Второй раз отравиться на улицу лучше перед ночным отдыхом.

Готовимся к прогулке (советы)

  1. В холодное время года одевать малыша нужно теплее, чем себя (в этом возрасте он обычно сидит неподвижно в коляске, поэтому ему прохладнее), но сильно кутать тоже не следует.

  2. Проговаривайте весь процесс одевания ребёнка (он быстрее привыкнет к этому и будет меньше капризничать).
  3. Прежде чем одеть малыша, оденьтесь сами и соберите все необходимые вещи (благодаря этому ребёнок не вспотеет, а значит не простынет).

  4. Когда на улице ветер, мороз или солнце старайтесь использовать особые защитные детские средства (крема, спреи).
  5. В жаркую погоду следите, чтобы малыш не перегрелся (тревожные признаки: жажда, покрасневшие щёчки и сухая кожа на них).

  6. После перенесённых заболеваний уточните у педиатра, не навредит ли ребёнку прогулка, когда и на какое время можно начинать выходить на улицу.

Гигиена малыша

Гигиена 9-месячного ребёнка заключается в следующих нехитрых приёмах:

  • утреннее умывание;
  • подмывание при смене подгузника;
  • купание;
  • уход за первыми зубками.

Большинство детей очень любят купаться

Обычно к этому возрасту, процедура купания уже налажена и воспринимается крохой как обычный ежедневный ритуал. Чтобы порадовать малыша, можно заменить резиновые и силиконовые игрушки на пластиковые бутылочки, чашечки (детям нравится переливать и выливать воду).

Температура воды для купания подбирается индивидуально для каждого ребёнка (она колеблется от 28 до 37 градусов).

Совет

Если вы проводите эту процедуру перед ночным сном, то лучше принимать тёплую ванну, она поможет успокоиться и уснуть. Прохладную используют, чтобы взбодрить малыша. Купание длится примерно полчаса.

Но если ваше чадо не относится к любителям водных процедур, то можно воспользоваться душем.

Массаж

Время для проведения массажа выбирают, ориентируясь на состояние ребёнка. Он должен быть в хорошем настроении, выспавшимся и не голодным (либо за 30 минут до кормления, либо через 40 минут после).

Массаж должен доставлять удовольствие и малышу, и маме

Для проведения массажа необходима спокойная комфортная обстановка, рекомендуемая температура воздуха в комнате составляет 20–22 градуса. Чтобы не травмировать нежную кожу крохи, снимите с себя кольца, браслеты, часы. Ваши руки должны быть сухими, тёплыми, а главное, чистыми. Продолжительность сеанса варьируется от 5 до 20 минут.

Помните, массаж должен вызывать только положительные эмоции. И если ребёнок капризничает и плачет, то проведение процедуры следует перенести на другое время.

Массаж от доктора Комаровского — видео

Гимнастика

Гимнастика обычно проводится в комплексе с утренними процедурами и после массажа. Она похожа на общеукрепляющую зарядку, поэтому вы легко можете делать её дома самостоятельно.

Гимнастика похожа на общеукрепляющую зарядку

Можно использовать следующие упражнения:

  • переворачивание со спины на живот и обратно;
  • велосипед;
  • бокс руками;
  • поднятие выпрямленных ног;
  • гимнастику на фитболе.

Хорошим вариантом будут упражнения с сопровождением весёлых стишков. Старайтесь проводить такую зарядку каждый день, чтобы малыш к ней привык.

Особенности кормления в 9 месяцев

Дети, находящиеся как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в этом возрасте едят 5 раз с перерывами по 4 часа:

  • завтрак — грудное молоко или смесь (зависит от вида вскармливания);
  • второй завтрак — хорошим вариантом станут различные каши и пюре из свежих фруктов;
  • обед — овощное пюре или суп на овощном бульоне с кусочками мяса или желтком, можно предложить океаническую рыбу, фруктовый сок или морс;
  • ужин — детский творожок и фруктовое пюре (можно детский йогурт) или каша с кусочками мяса;
  • кормление перед сном — грудное молоко или смесь.

При правильном соблюдении режима не возникнет проблем с отсутствием аппетита, ведь очень много энергии расходуется на изучение окружающего мира (прогулки, активное ползание, подвижные игры и многое другое).

Дети в 9 месяцев принимают пищу5 раз в сутки с перерывами по 4 часа

Для правильного расчёта требуемого количества еды используют формулу: вес ребёнка делят на 8. Например, если кроха весит 9600 грамм, то съедать он должен 1200 грамм.

При этом количество смеси или грудного молока составляет 1000 грамм, а остальное — твёрдая пища. Ежедневная норма воды равняется 100 мл/кг.

В зависимости от физиологии и «биологических часов» вашего малыша, может требоваться больший или меньший объём жидкости.

Режим дня

Под распорядком дня понимается последовательное разделение времени в течение суток на различные виды деятельности. Он нужен для правильного распределения периодов бодрствования и отдыха, а также приёма пищи. В силу индивидуальных особенностей и привычек ребёнка режим дня составляется лично для каждого.

Распорядок дня, который хорошо подходит для большинства детей, находящихся как на искусственном вскармливании, так и на естественном — таблица

Плюсы при соблюдении распорядка

  1. В соблюдении режима кроется залог здоровья вашего малыша (правильное питание, ежедневные прогулки, сон в одно и то же время).
  2. Благодаря графику происходит укрепление иммунитета, карапуз понимает, что всему своё время.
  3. Ребёнок становится спокойным и уверенным (пропадает беспорядок и суета).

  4. Распорядок дня адаптирует к дальнейшей жизни (детский сад, школа).

Правильный распорядок дня дисциплинирует ребёнка, помогает сформировать полезные привычки, которые сохранятся на протяжении всей жизни (утреннее умывание, гимнастика, кормление по часам, вечернее купание, мытьё рук перед едой и многое другое).

Соблюдение режима благотворно влияет на всю семью, облегчает жизнь и крохи, и его родителей.

Источник: http://zhdumalisha.ru/rebenok/rezhim-dnya-dlya-9-mesyachnogo-rebyonka.html

Ссылка на основную публикацию