Что можно пить беременным

Какие напитки можно пить беременным

Инструкция

Будучи беременной, женщине недостаточно отказаться лишь от алкоголя. Многие напитки из повседневной жизни следует ограничить, а некоторые даже отменить. Например, любимый кофе можно употреблять не чаще 1 раза в сутки из-за содержащегося в нем кофеина. Черный чай следует пить слабо заваренным. А с какао нужно быть осторожной, ведь это сильный аллерген.

Если беременность протекает без осложнений, а отеки не беспокоят будущую маму, врачи рекомендуют выпивать в день 2 литра жидкости.

Чем можно заменить обычную воду? Если вы являетесь счастливой обладательницей соковыжималки, готовьте себе свежевыжатые соки. Это могут быть моно-соки: яблочный, грушевый, тыквенный и т.д.

Обратите внимание

Или смешанные, например, яблоко в сочетании с морковью или апельсином. Не стоит пить какой-то один сок на протяжении нескольких дней. Разнообразьте свое меню.

Не следует пить сок цитрусовых в чистом виде, это может привести к возникновению аллергии. А вот сок граната обязательно нужно включить в свой рацион. Он повышает гемоглобин, нехваткой которого часто страдают будущие мамы. Систематическое употребление гранатового сока может снизить количество крови, потерянной в родах.

Морсы, сваренные из ягод клюквы, брусники или смородины пойдут на пользу и вам, и вашему ребенку. Также можно разводить водой ягодные варенья или джемы. Для этих целей лучше использовать собственные запасы, ведь магазинные продукты содержат консерванты, красители и прочие химикаты.Зеленый чай содержит не меньше кофеина, чем обычный черный.

Вместо него побалуйте себя белым или ароматным чаем собственного приготовления. Для этого вам понадобятся листья, цветы или плоды растений из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. В качестве сырья отлично подойдет малина, черника, смородина, мелисса, мята, шиповник.

Отвар листьев брусники хорошо выводит лишнюю воду из организма, его часто назначают при отеках.

Молоко плохо усваивается взрослым организмом, поэтому лучше заменить его кисломолочными продуктами: кефиром, ряженкой или сливками. В них содержатся кальций и калий, необходимые для формирования маленького организма.

Также эти продукты богаты полезными бактериями, которые наладят работу кишечника и укрепят иммунитет будущей мамы.

Ошибочно думать, что ограничение употребляемой жидкости уменьшит отеки, которые часто возникают в третьем триместре беременности. Это может привести к обезвоживанию организма, что нанесет еще больший вред. Для профилактики или уменьшения отеков следует ограничить количество соли в рационе будущей мамы. Именно она задерживает воду.

Обратите внимание

Не стоит готовить чай с добавлением шалфея, ромашки, валерианы или петрушки. Эти травы повышают тонус матки.

Полезный совет

Важно

Если беременность сопровождается токсикозом, добавьте в стакан чистой воды несколько капель лимонного сока.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия беременной и малыша. Однако кроме здоровой еды, будущей матери необходимо подбирать и подходящие напитки, которые не навредят ей самой и ребенку в утробе. Многие привычные напитки женщине в период вынашивания сына или дочери из рациона придется исключить вовсе, а некоторые употреблять с разумными ограничениями.

Инструкция

В период беременности первым напитком, который можно и нужно употреблять будущей мамочке, является чистая вода. Она не должна быть газированной, пить простую воду беременная может практически без ограничений. Разрешенная норма в сутки, как правило, составляет 2,5 литра.

Но она может быть уменьшена, если у женщины диагностируются отеки, плохо функционируют почки. Врачи рекомендуют снижать объемы выпитого и в третьем триместре. Во время беременности при токсикозе можно пить воду с лимонным соком.Разрешенным напитком при беременности является чай.

Но пить необходимо только некрепкий и свежезаваренный чай, отдавая предпочтение не только черному, но и белому, зеленому чаю. Полезны в «интересном положении» и ромашковый, мятный чай, однако пить их лучше в небольших объемах. Употребляйте также чай каркаде, ройбуш, они содержат минимум кофеина.

Можно заваривать травяные чаи, напитки из листьев малины, клубники, смородины, мелиссы, брусники и других целебных растений.Во время беременности наибольшую пользу маме и ее малышу принесет свежевыжатый, а не покупной пакетированный сок.

После приготовления должно пройти не более двадцати минут, чтобы напиток не потерял все ценные вещества и витамины. Лучше не употреблять аллергенные соки, например, из апельсина. Старайтесь отдавать предпочтение ягодным или мультифруктовым вариантам. Соки во время беременности можно пить разбавленными чистой водой.

Наиболее полезными во время беременности считаются морковный, клюквенный и брусничный соки. Морковь можно смешивать со свеклой. Также значительную ценность для будущих мам составляет сок черной смородины. Рацион можно разнообразить также морсами, компотами из сухофруктов и ягод.

Будущей маме следует отдавать предпочтение и кисломолочным питьевым продуктам. Это, конечно, кефир, ряженка, варенец, натуральный йогурт. При желании можно пить и обычное молоко. Кисломолочные продукты улучшают пищеварение, что особенно важно во время беременности, в них можно добавлять ягодный сок, джем, отруби. В таком случае кисломолочка может стать питательным и полезным перекусом.

Минеральную воду в период беременности пить можно, но в небольших количествах. Этот напиток из-за содержания солей способен вызывать отеки, задержку жидкости в организме и скачки артериального давления.

Покупайте негазированную или слабогазированную минералку только в аптеке.

Вино оказывает положительный эффект на организм. Поэтому его рекомендуют пить многие врачи в небольшом количестве каждый день.

Однако на беременных женщин данная рекомендация не распространяется.

Содержание статьи

  • Влияние вина на беременность
  • Делайте правильные выводы

Вино относится к категории спиртных напитков, поскольку в его состав входит этиловый спирт. Оно признано полезным, так как положительным образом влияет на кровообращение и сердечно-сосудистую систему, однако это не означает, что его могут пить женщины находящиеся в положении.

Плацента имеет такую особенность, как избирательное пропускание веществ из крови женщины к плоду и обратно. Она выступает своеобразным барьером, который препятствует проникновению вредных компонентов к ребенку. Однако этиловый спирт с легкостью его преодолевает. В результате он попадет в кровь плода.

Как известно, этанол в большинстве случаев приводит к гибели вынашиваемого ребенка либо к возникновению врожденных уродств.

Женщина также должна иметь в виду, что этиловый спирт, проникший в кровь плода, может привести к возникновению у него алкогольного синдрома. Его самым главным последствием является задержка умственного развития, которая диагностируется как врожденная. Это означает, что даже при помощи самых современных методик и препаратов не удастся сделать так, чтобы ребенок не отставал от своих сверстников.

Другие последствия проникновения этилового спирта через плаценту следующие: патология нервной системы, снижение массы тела ребенка после рождения, нарушения телосложения, аномалия развития органов. Кроме того, он может привести к задержке внутриутробного развития плода. Вероятность этого возрастает в несколько раз, если беременная женщина выпивает более 6 чашек кофе в день и курит сигареты.

Из этого следует, что употребление вина во время вынашивания ребенка может привести к серьезным негативным последствиям. Поэтому пить его настоятельно не рекомендуется. Даже употребление такого алкогольного напитка в небольшом количестве может вызвать необратимые последствия в развитии плода вплоть до наступления выкидыша.

Конечно, многие женщины, которые во время беременности пили вино и родили здоровых малышей, могут утверждать что оно все-таки полезно. Однако следует учитывать индивидуальные особенности каждого организма и его реакцию на употребление алкоголя.

Совет

Нередко можно наблюдать, как женщины с постоянными запоями умудряются рожать здоровых деток, а те, которые пили вино совсем в небольшом количестве, производят на свет малышей с серьезными патологиями.

Соответственно, неизвестно как отреагирует организм и плод на употребление алкоголя, поэтому не стоит его принимать даже понемногу, так как существует высокий риск навредить своему еще не родившемуся ребеночку.

Основные натуральные элементы энергетических напитков сотни лет используются человечеством для стимулирования нервной системы. Однако их чрезмерное употребление может привести к опасным последствиям.

Инструкция

Студенты видят в энергетических напитках спасение во время сессии, офисные сотрудники используют их, не успевая сдать работу в срок, тренеры по фитнесу с их помощью устанавливают новые рекорды, водителям они помогают не уснуть в пути. Но несмотря на заверения производителей о том, что их продукция приносит только пользу, это не совсем так.

Многие компоненты энергетиков запрещены в развитых странах мира, а их чрезмерное употребление может привести к невозвратимым последствиям.

В состав энергетиков входит кофеин. Его чрезмерное употребление приводит к лишней нагрузке на сердце, вызывающей учащенное сердцебиение, одышку и нервозность.

Не стоит превышать его допустимую дозу, которая содержится в двух банках энергетика.

Кофеин выводится из организма на протяжении 4–5 часов и то, лишь частично.

Поэтому в этот временной период нежелательно употреблять другие напитки, содержащие кофеин, например, кофе или чай, особенно зеленый.

Энергетические напитки не придают энергию, а используют скрытую энергию организма человека. Поэтому после приема таких напитков организм нуждается в отдыхе и времени на восстановление сил.

Обратите внимание

Энергетики не стоит употреблять после физических нагрузок или спортивных тренировок. Они повышают кровяное давление, которое необходимо нормализовать после упражнений.

Ни в коем случае нельзя употреблять энергетические напитки беременным женщинам, детям, пожилым людям, а также людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, расстройствами сна, глаукомой, повышенной возбудимостью и имеющим повышенную чувствительность к кофеину.

Одной из страшнейших ошибок при употреблении энергетических напитков является их смешивание с алкоголем. Этого делать категорически нельзя. Энергетики повышают давление, а алкогольные напитки только усиливают эффект. Это может привести не к самой радужной перспективе гипертонического криза.

Обратите внимание

Употребление энергетических напитков несколько раз приводило к смертям людей и следовавшими за ними судебным тяжбам. Так, в Ирландии легкоатлет скончался во время тренировки после приема энергетического напитка, а в Швеции двое подростков умерли прямо на дискотеке, смешав энергетики с алкоголем.

Полезный совет

Самый первый энергетический напиток в мире был изобретен в Гонконге в начале восьмидесятых годов ХХ столетия. Его придумал австриец Дмитрих Матешич. Впоследствии изобретатель сумел превратить этот энергетик в один из самых популярных напитков в мире. Сейчас концерн, созданный Матешичем, выпускает около 70% всех энергетиков в мире.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-865586-kakie-napitki-mozhno-pit-beremennym

Какие напитки можно пить беременным

Потребление воды во время беременности увеличивается до 3 л в сутки, а ее качество влияет на здоровье матери и ребенка. Безопасность и качество – главное правило любого напитка.

Эксперты считают, что самый безопасный напиток для беременных женщин, это минеральная вода хорошего качества – с низким содержанием натрия и хорошим балансом кальция, магния и йода, эти вещества необходимы для здорового развития малыша до конца третьего триместра. Заменить минеральную воду можно очищенной с помощью бытовых фильтров – они убирают тяжелые металлы и применяются даже в детских садах.

Что можно пить во время беременности – свежевыжатые соки

Беременная женщина должна потреблять не меньше 400 гр овощей и такую же порцию фруктов в день. Некоторые из них можно есть в виде соков и пюре, они станут отличным источником витамина С (апельсин), А (морковь), фолиевой кислоты и калия (томат).

Овощное пюре восполнит организм клетчаткой устраняющей проблемы с пищеварением, а сок прекрасно утолит жажду в знойный день. Самый полезный – из любимого фрукта или овоща выращенных в экологически чистом районе, из них можно приготовить йогурт или смузи для перекусов.

Выбирая овощи, с осторожностью отнеситесь к моркови, избыток витамина А негативно влияет на развитие плода.

Магазинные соки при беременности исключаются – пастеризация разрушает питательную ценность, кроме того, они содержат консерванты, красители и сахар.

Молоко

Ультрапастеризованное молоко не более 3% жирности, кефир и йогурт – источники кальция, белка и пробиотиков. Однако, вы должны помнить, что готовые йогурты включают в себя сахар, искусственные ароматизаторы и красители, поэтому лучше их приготовить в домашних условиях или заменить кефиром с кусочками фруктов.

Читайте также:  Изумрудная свадьба (55 лет совместной жизни)

Чай 

Какие напитки можно пить беременным после еды? Врачи не рекомендуют зеленый, белый и черный чай – эти сорта содержат много кофеина. Если вы любите определенный сорт, кофеин можно снизить, заливая горячей водой заварку несколько раз.

Красный чай, травяные и фруктовые отвары наиболее безопасны – они не содержат вредных веществ, богаты антиоксидантами и уменьшают тошноту. Беременным можно пить ройбуш, он обладает противовоспалительным, спазмолитическим эффектом и поддерживает работу иммунитета.

Имбирный, снимает утреннее недомогание, мятный расслабляет мышцы, а из ромашки улучшает сон.

Что запрещено пить 

Ожидающим малыша нельзя потреблять:

  • сладкие напитки, такие как фанта и кока-кола
  • напитки с кофеином
  • чрезмерное количество напитков из моркови
  • безалкогольное пиво, охлаждающий чай из магазина
  • алкоголь в любом виде и количестве
  • энергетические напитки.

Источник: https://maminmayak.ru/chto-mozhno-pit-vo-vremya-beremennosti/

Что можно и нельзя пить во время беременности

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым.

Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет.

Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно.

В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения.

С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток.

Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков.

Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным.

Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция.

Важно

Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов.

В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара.

Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды.

Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом.

Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

  • Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
  • Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов.

Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком.

В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

Источник: https://medportal.ru/enc/procreation/livingpregnant/14/

Что можно пить при беременности?

С наступлением беременности встает вопрос не только о пересмотре рациона питания, но и употребляемых напитках женщиной.

Ведь все, что употребляет беременная женщина, непременно оказывает влияние и на ее ребенка.

Для составления оптимального питьевого режима, выбора соответствующих продуктов, будущей маме требуется знать, что можно пить при беременности, а какие предпочтения необходимо ограничить или вовсе отказаться.

Разрешенные напитки

Самым лучшим способом утоления жажды является чистая, негазированная, желательно из скважины, вода. Выпитое количество ее за день ограничивается здравым смыслом или предписаниями врача, в случае если женщина страдает отечностью.

Какие напитки можно пить при беременности:

  1. травяные и фруктовые чаи;
  2. соки, лучше свежевыжатые, так как в готовых продуктах много сахара;
  3. компоты из свежих, высушенных или замороженных фруктов и ягод;
  4. разбавленные домашние джемы или варенье;
  5. кисломолочные продукты – кефир, ряженку, йогурт;

Морсы для беременных станут отличным способом утолить жажду и пополнить запасы организма витаминами. Кроме ягодных встречаются варианты с использованием апельсинов, грейпфрутов, яблок, груш и других фруктов и даже овощей. Рецепты полезных напитков просты, освоить их сможет даже самая молодая хозяйка.

Употребление разных напитков во время вынашивания ребенка играют не менее важную роль для нормального развития плода и течения беременности, чем правильно подобранный рацион.

Кроме изменения привычного способа питания пересмотреть необходимо и питьевой режим.

Совет

Соблюдение простых правил – сколько, когда и что можно пить при беременности – помогут будущей маме чувствовать себя отлично все 9 месяцев, а ребенку обеспечат крепкое здоровье.

Какие морсы можно пить беременным:

  • клюквенный;
  • брусничный;
  • смородиновый;
  • облепиховый;
  • калиновый и другие.

Как приготовить морс для беременных? Все морсы готовят по приблизительно одинаковому рецепту. Промытые ягоды, фрукты или цитрусовые тщательно отжимают, заливают водой и доводят до кипения. Полученный отвар отцеживают, добавляют по вкусу сахар или мед (можно без него) и остужают. Далее в приготовленную основу вливают ранее полученный ягодный сок и тщательно перемешивают. Морс готов!

Оптимальный выбор

Обычно беременным можно употреблять столько жидкости, сколько хочется. Не удивительно – обслуживать необходимо двоих, поэтому жажда – это частый спутник дам в положении. На поздних сроках иногда количество выпитых напитков стоит ограничить, если женщина страдает отеками. Не стоит путать со словом «отказаться» – обезвоживание чревато страшными последствиями.

Здоровье ребенка и среда его обитания (околоплодная воды) напрямую зависят от того, как организован питьевой режим его мамы. Поэтому можно и нужно пить при беременности достаточное количество жидкости, а для уменьшения отеков лучше отказаться от соли.

Чистая, родниковая или артезианская, бутилированная, отфильтрованная или, в крайнем случае, кипяченая вода должна занимать две трети получаемой жидкости в сутки. Если есть ограничения по количеству, то лучше пить во время беременности маленькими глотками и часто. Так можно «обмануть» организм – утолить жажду, не превысив норму.

Средняя норма обычно составляет до 2-2,5 л жидкости в день при весе 50-60 кг, дальше – больше. В конце второго триместра объемы можно сокращать и заменять стакан напитка съеденным фруктом.

Что пить при беременности:

  • чистую воду;
  • соки, оптимально свежевыжатые;
  • чаи, лучше травяные, ягодные или фруктовые;
  • кефир, ряженку, питьевые йогурты;
  • морсы или разбавленное варенье;
  • компоты из свежих или сушеных фруктов, ягод.

Пакетированные соки не являются хорошим выбором – содержание в них сахара превышает допустимую норму для беременных. Черный или зеленый чай содержат кофеин, поэтому допускаются только некрепко заваренные. Травяные чаи при тонусе матки подбираются с врачом.

Полезно пить беременным кисломолочные продукты, в отличие от молока, они лучше усваиваются организмом и отлично утоляют жажду. В компоты хорошо добавлять шиповник, мяту, имбирь. Если мучает токсикоз, то можно капнуть сок лимона в стакан воды и выпить его напитка за час до еды утром натощак.

Ограниченные напитки

Порой желания женщины в интересном положении настолько сильны, что устоять перед каким либо соблазном невозможно. Так, многие мамы позволяют себе пить рассол при беременности. Кислинка, прохлада – это то, что просит организм, но лучше заменить уксусно-солевой коктейль чем-нибудь более полезным.

Еще одним частым запретным плодом является тархун. Ответ на вопрос, можно ли пить напиток тархун во время беременности зависит от того какой это будет продукт – магазинная газировка или домашний настой. Хотя сама по себе трава содержит много эфирных масел и поэтому не рекомендована женщинам в положении.

Читайте также:  Почему ребенок плачет

Можно ли беременным пить березовый сок? Такой прекрасный очиститель организма, такой полезный и оздоровительный березовый сок. Плюсов от его употребления несчетное количество, мягкое мочегонное действие в частности, особенно в свежем виде, что особенно актуально при беременности, сопровождающейся отеками.

Обратите внимание

Но, любое подобное влияние на организм является терапевтическим и поэтому пить березовый сок необходимо понемногу, не слишком усердствовать. И с еще большей осторожностью следует использовать березовые почки. Такой сильный диуретик может назначаться только врачом.

Можно ли кефирный гриб при беременности? Мнения на данный счет расходятся. Официально пить молочный гриб беременным и детям до трех лет не желательно. Так как действие напитка на данную категорию не изучалось.

В составе готовой полученной закваски входит в небольшом количестве спирт, поэтому все же тибетский молочный гриб при беременности не продукт первой необходимости.

Но, многие мамы пили и пьют его на протяжении многих лет и не отмечают негативного влияния.

Аккуратно и по возможности в малом количестве следует пить березовый сок. Хоть он и весьма полезен, но из-за его способности очищать организм следует быть осторожным. Минеральную воду можно принимать как терапевтическое средство по назначении врача при наличии показаний.

Содержащиеся соли окажут нагрузку на почки и усугубят проблему отечности. Разного рода газировки кроме провоцирования метеоризма могут негативно сказаться на развитии ребенка. Все дело в их составе – синтетические добавки, подсластители и прочее отнесены в категорию не рекомендованных продуктов при беременности.

Алкоголь и беременность

Отдельно следует отметить вопрос о том, что пить беременным женщинам из алкогольных напитков. Ничего! Не редко можно встретить информацию о том, что хорошее вино в небольшом количестве оказывает благотворное действие на организм и его даже надо пить.

Или, если женщина хочет пива – значит, его просит малыш, и можно выпить бокал. Все это – заблуждение, грозящее необратимыми последствиями, беременным женщинам алкоголь в любом виде строго противопоказан.

Жизнь и развитие ребенка непосредственно связаны с употреблением спиртных напитков его матерью.

Можно ли пить беременным? Категорически нет и без каких-либо «но». Плацента не способна отфильтровать алкоголь и легко пропускает его к ребенку. Спектр негативного влияния спирта на формирующийся плод чрезвычайно широк.

Самыми «безобидными» будут низкая масса и недостаточный рост новорожденного. Не миновать проблем с нервной системой, сердцем, телосложением. Причем нет четких норм, оказывающих влияние на ребенка – будет ли это умеренное количество алкоголя или злоупотребление ним не известно.

Нет никаких сомнений, что здравомыслящая мама захочет, чтоб ее ребенок родился с алкогольным синдромом. Речь идет о наборе дефектов в развитии плода, включающим физические уродства и отставание в развитии.

Важно

Пьющие беременные в большинстве случаев рождают детей, которые имеют типичные особенности во внешности – глазная щель укорочена, верхняя губа непропорционально тонка, губной желобок минимален, лицо удлинено. Наблюдаются также микроцефалия, сращение ануса, аномалии развития влагалища, фиброз печени и прочие патологии.

Забеременеть для многих является проблемой. Но, для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка тоже предстоит потрудиться. При грамотно организованном питании, питьевом режиме, при осознанности матери риск развития проблем минимален или вовсе исключен. А сама беременность станет не испытанием, а периодом в жизни, полным положительных эмоций и переживаний.

Не рекомендуемые напитки

Период вынашивания ребенка не такой уж и малый. И протянуть все 9 месяцев на одной воде тяжело, особенно когда беременность протекает осенью-зимой. По этой причине многие женщины с искушением смотрят на ранее любимые и часто употребляемые напитки. Какие напитки нельзя пить беременным:

Кофе, черный или зеленый чай. Из-за кофеина употреблять их нужно в минимальном количестве – не более 1 порции кофе в сутки, а чаи в разбавленном виде.

Какао – продукт вымывает кальций и является сильным аллергеном, поэтому лучше не увлекаться, а по возможности и полностью отказаться от него. Категорически запрещен алкоголь, по вполне понятным причинам.

Пакетированные соки из-за сахара, минеральные воды из-за солей, разнообразные газировки из-за газов.

Можно ли беременным пить энергетические напитки? Данные виды продуктов относятся к строго запрещенным. Алкоголь, высокая доза кофеина и «химия» вместе взятые неизвестно как отразятся на здоровье будущего ребенка.

Строго запрещены беременным женщинам энергетические напитки. Это поистине экстремальный коктейль – кофеин, «ешки», алкоголь. Если молодежь, студенты, спортсмены, водители и прочие нуждаются в них как в допинге, то будущей маме он ни к чему. Неудивительно, что обладая интересными вкусами, они являются предметом желания многих женщин в положении.

Встретить маму с животом, которая, например, хочет тихонько пить флеш, можно где угодно. Но, никогда не будет 100% гарантии, что та злосчастная баночка энергетика не станет причиной патологии течения беременности или развития болезней у ребенка.

Совет

Можно ли пить энерджи диет беременным? Известные коктейли для похудения, позиционирующиеся как сбалансированное питание, сам производитель не запрещает употреблять будущим мамам. Но все, же усваиваются витамины лучше из натуральных продуктов, всеми свойствами указанными на этикетке обладает обычная здоровая пища. Выбор в данной ситуации остается за женщиной, впрочем, как и ответственность.

Кроме знаний о полезных напитках для женщин в положении, не лишней будет информация о тех, что под запретом. Как упоминалось выше, привычный черный или зеленый чай может оказаться слишком бодрящим, особенно если пить его неразбавленным. В эту категорию относится и кофе – не стоит экспериментировать с влиянием содержащегося в продуктах кофеина на развивающийся плод.

Кофеманам лучше постараться употреблять не более чашки натурального кофе в сутки, а от растворимого отказаться вовсе. К слову, плохой альтернативой, в данном случае, является какао – напиток быстро и в большом количестве вымывает кальций из организма, а для будущей мамы это может стать проблемой.

Для нормального самочувствия женщины, вынашивающей ребенка, рекомендуется восполнять запасы жидкости в организме и делать это необходимо правильно.

Напитки для беременных должны приносить не только удовольствие, но и пользу.

Но, если совсем нет сил сдерживаться, то из двух зол стоит выбирать меньшее – лучше пить при беременности пару глотков того же рассола или тархуна в неделю и быть спокойной, чем терзать себя ежедневным искушением.

Источник: https://edamam.ru/napitki/chto-mozhno-pit-pri-beremennosti/

Что нельзя беременным женщинам

Время чтения: 7 минут

24 октября 2017

У женщины в положении меняются кулинарные пристрастия, образ жизни, отношение к окружающим. Будущая мама сознательно пытается ограничить себя от всего, что может нанести вред ее ребенку.

Это относится к рациону, поступкам, вредным привычкам.

Знать, что нельзя беременным женщинам на раннем сроке, необходимо не только новоиспеченным родителям, но и близким, которые тоже хотят обеспечить благоприятное протекание беременности.

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом.

По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах.

Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

  • принимать ванны (горячие);
  • посещать сауну и солярий;
  • принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
  • ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
  • проводить рентген или флюорографию;
  • чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).

Что нельзя есть беременным

Сознательная женщина в период беременности пересматривает свой рацион с особой тщательностью, некоторые даже вешают на кухне список запрещенных блюд.

В этот период формируются пищевые пристрастия или отвращение к определенной пище.

Может сложиться так, что на полезную еду не тянет, а больше хочется съесть того, чего нельзя, поэтому важно изучить список продуктов, опасных для здоровья формирующегося организма.

Категория Действие на организм Продукты
Жирное, жареное, перченное, острое Оказывают влияние на печень, почки и желчный пузырь, которые и так смещаются во время беременности. Картофель фри, сало, стейк, чили, салаты по-корейски, аджика
Продукты, содержащие химические добавки: красители, антиокислители, консерванты, стабилизаторы, регуляторы кислотности, эмульгаторы, подсластили, усилители вкуса (нитриты, глутамат натрия), глазирователи, улучшители муки Пагубно действуют на весь организм человека, например, канцерогенная добавка Е211 может способствовать развитию онкологических заболеваний. Жевательная резинка, конфеты, кондитерские изделия, чипсы, сухарики, приправа, соус
Консервированные продукты Влияют на синтез белков, которые являются основным строительным материалом развивающегося организма Рыбные консервы
Некоторые морепродукты Содержат токсичные вещества (например, ртуть) способные поразить головной мозг эмбриона Тунец, макрель, акула, краб, креветки, рыба-меч.
Сырые яйца Могут стать причиной заражения сальмонеллезом Яйца

На ранних сроках

От того, как пройдет первый триместр беременности, зависит развитие и здоровье малыша, поэтому будущая мама должна скрупулезно подойти к вопросу своего питания.

Желательно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, приготовленным с соблюдением всех санитарных норм.

В это время в состоянии женщины не наблюдается значительных изменений, однако все равно нужно ограничить или исключить следующие продукты:

  • Сладости и мучные изделия. Они способствуют быстрому набору веса, поэтому на ранних сроках важно откорректировать свой рацион, чтобы в конце беременности чувствовать себя хорошо и не страдать от отеков. К этой категории относятся всевозможные кондитерские изделия и рафинированный сахар, которые не содержат витаминов, зато переполнены углеводами.
  • Продукты, способные вызвать аллергию, следствием которой может стать неправильное развитие ребенка или даже выкидыш. К ним относятся красные овощи, фрукты, цитрусовые, мед.
  • Бобы, фасоль, горох могут вызвать повышенное газообразование, результатом которого будет повышенный тонус.
  • Шоколад, являясь мощным стимулятором, оказывает пагубное влияние на психическую и нервную систему маленького человечка. Здесь важна мера, пара кусочков никому не повредит, поэтому разрешается позволять себе такое лакомство раз в неделю.

Что категорически нельзя есть беременным

Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:

  • Копчености, для изготовления которых применяют канцерогены, способные вызвать раковые заболевания.
  • Магазинное и сырое молоко, некоторые виды сыра с плесенью способны вызвать опасное для плода заболевание – листериоз.
  • Грибы и сырые яйца могут стать причиной серьезного отравления.
  • Сырое или недожаренное мясо содержит бактерии, которые являются причиной опасных заболеваний, например, гельминтоза, бешенства, птичьего гриппа. Готовьте еду с особой внимательностью, тщательно прожаривая кусочки мяса.
  • Маргариносодержащие продукты закупоривают артерии и повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Суши и роллы содержат сырую рыбу, от которой легко заразиться паразитами. Это может привести к развитию у женщины анемии.

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка.

Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы.

Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

https://www.youtube.com/watch?v=_R85G9n84U4

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме.

Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено.

Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.

Читайте также:  Кровянистые выделения перед месячными: причины

Что нельзя делать беременным

В этот особый период жизни появляются новые привычки, правила и меняется восприятие окружающего мира. Иногда женщина считает, что способна перевернуть мир, а иногда у нее нет сил даже на то, чтобы почистить зубы. Важно относиться к этому снисходительно и соблюдать комплекс мер, которые обеспечат вашу безопасность. Согласно этим правилам, запрещено:

  • Проводить генеральную уборку со средствами бытовой химии. В крайнем случае, нужно максимально себя обезопасить, надев перчатки и проветрив помещение.
  • Сидеть в неподвижном положении за компьютером или любимой работой. Занимаясь вышиванием или другим творческим процессом, не забудьте делать активные физические 15-минутки.
  • Ходить на высоких каблуках (более 4-х см). Если вы не хотите, чтобы у вас появилось варикозное расширение вен или плоскостопие, этого делать нельзя.
  • Сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
  • Курить. Это приводит к слабому кровоснабжению плаценты по причине его сосудосуживающего действия. Есть вероятность того, что малыш родится преждевременно или с маленьким весом.
  • Забыть про вечеринки и дискотеки. Запах сигаретного дыма, алкоголь и громкая музыка не способствуют благотворному протеканию беременности.
  • Повременить с экстремальными видами спорта. Адреналин отрицательно сказывается на психической деятельности малыша, поэтому стоит избегать стрессов, переживаний и меньше нервничать. Будущая мама должна обеспечить себе спокойную и позитивную обстановку.

На ранних сроках

В первом триместре не рекомендуется спать на животе. В этом положении осуществляется давление на матку, что может повредить эмбрион. Находиться в этой позе можно в редких случаях, но ни в коем разе не вводить ее в привычку.

Однако когда животик уже заметно увеличится, желательно прислушаться к рекомендациям врачей и исключить отдых на спине. Может нарушиться кровообращение по причине того, что подросший живот будет оказывать нагрузку на глубокие вены.

В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески.

Обратите внимание

В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны.

По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.

Однако есть и противопоказания в случаях, когда тонус матки повышен, есть риск выкидыша или наличие инфекции у партнера.

От интимных отношений лучше отказаться, чтобы не возникло прерывания беременности.

В других случаях будущей маме разрешено заниматься сексом на протяжении всего срока беременности, главное – избегать глубокого проникновения, давления на живот и слишком продолжительного акта.

Какие движения нельзя делать во время беременности

Находясь в ожидании малыша, женщина должна исключить работу, которая предполагает поднятие тяжелых предметов (более 3-х кг). Допустимый вес, в исключительных случаях, составляет 5 кг.

Еще противопоказано беременным на ранних сроках заниматься перестановкой мебели в квартире, совершать резкие и порывистые движения. Это может привести к преждевременным родам. Нельзя делать ремонт и тяжелую физическую работу.

Окраску стен, выбивание ковров, мытье окон поручите кому-то другому или отложите на определенное время.

Видео

Источник: https://mosmama.ru/2571-chto-nelzya-beremennym.html

Что можно пить беременным?

Узнав о грядущем пополнении в семействе, многие будущие мамочки начинают борьбу со своими не слишком полезными привычками. Одни бросают курить и употреблять алкоголь, другие отказывают себе в лишней чашечке кофе, третьи переходят на минеральную воду без газа.

И это далеко не все жертвы, на которые готовы пойти женщины ради рождения здорового потомства. Однако не стоит относиться к новому статусу с особым фанатизмом и запрещать себе буквально всё.

Ведь такие маленькие радости, как стакан освежающего молочного коктейля или пара глотков хорошего вина, отлично поднимают настроение и дарят заряд позитивной энергии. В данной статье мы расскажем, что можно пить беременным женщинам.

Содержание статьи

Во время вынашивания малыша будущая мама ни в коем случае не должна ограничивать себя в потреблении жидкости. Приступы жажды, характерные для второй половины беременности, рекомендуется устранять чистой питьевой водой без газа.

Для этой цели следует всегда носить с собой небольшую бутылочку с жидкостью. В случае ее отсутствия стоит отказаться от приобретения лечебных напитков из разряда ессентуки и боржоми.

Ввиду высокого содержания минеральных солей их необходимо употреблять лишь по рекомендации врача.

Важно

Идеальным вариантом для женщины в положении является природная столовая вода, лишенная вредных примесей и тяжелых металлов. Купить ее можно практически в любом магазине, предварительно внимательно изучив этикетку. Предпочтение стоит отдать столовой воде промышленного производства, набранной из скважины и прошедшей дополнительную очистку.

Тогда как бутылки с искусственно минерализованной жидкостью лучше обходить стороной. Это не что иное, как обычная водопроводная вода, сначала очищенная от солей, а затем вновь ими обогащенная. Особую пользу для здоровья беременной женщины принесут насыщенные кислородом напитки.

К разряду таковых относится оксигенированная вода, единственным минусом которой можно считать ее высокую стоимость.

Если в советские времена врачи ограничивали беременных женщин в потреблении жидкости, то сегодня эта тенденция давно ушла в прошлое. Следование данному совету способно послужить причиной позднего токсикоза. Современные врачи в один голос твердят, что любой человек должен выпивать не менее 2 литров воды в день небольшими порциями.

То же самое относится и к будущим мамам. Конечно, в летний зной или в условиях повышенной физической активности показатель потребляемой жидкости существенно возрастает. Как уже говорилось выше, женщинам в положении следует утолять жажду чистой негазированной водой. На ее долю должно выпадать 2/3 от поступающей в организм жидкости.

Оставшаяся часть распределяется между всеми остальными напитками.

к содержанию ↑

Соки, компоты, кисели

Напитки, приготовленные из домашнего варенья, джема, сухих или свежих фруктов отличаются насыщенным вкусом и обладают отличным освежающим эффектом. Благодаря обилию витаминов и микроэлементов, они как нельзя лучше подходят будущим мамам. То же самое можно сказать о свежевыжатых соках, которые рекомендуется употреблять в любом количестве.

Единственным исключением является богатый каротином морковный напиток, представляющий опасность для здоровья малыша. Важно заметить, что беременным женщинам стоит отказаться от магазинных соков. Ведь в их состав входит огромное количество сахара и консервантов.

Куда лучше приобрести свежие фрукты и овощи, чтобы самостоятельно приготовить из них вкуснейший напиток.

В зимнее время на помощь будущей маме придут домашние заготовки. Достаточно разбавить варенье или джем водой, чтобы получить вкусный и ароматный морсик. Компоты следует варить из свежих или сушеных фруктов, ведь в их магазинных аналогах содержатся вредные для организма консерванты. Один из рецептов приготовления напитка нашел свое отражение в видеоматериале.

Совет

Как бы это ни было печально, но в современном мире остается все меньше приверженцев киселя. Немногим известно, что он содержит необходимые для организма витамины и аминокислоты, препятствует развитию дисбактериоза, а также дарит ощущение комфорта в желудке.

В качестве основы для приготовления напитка можно использовать не только свежие ягоды и сиропы, но даже геркулесовую крупу и молоко. Растворимый же кисель лучше оставить на потом, ведь в его состав входит множество не слишком полезных для будущих мам наименований.

к содержанию ↑

Чай, кофе, какао

Вполне очевидно, что без употребления горячих напитков беременной даме не обойтись. Однако если до момента зачатия женщина предпочитала начинать утро с чашечки ароматного кофе, то теперь от этой привычки придется отказаться. Обладающий сильным возбуждающим свойством, подобный напиток таит в себе угрозу для нервной системы плода.

Кроме того, частое употребление кофе может повлечь за собой повышение артериального давления. Куда лучше побаловать себя чашечкой свежайшего чая, заваренного на травах. Для его приготовления допустимо брать практически любые растения, не обладающие неприятным вкусом и сильным запахом.

Сушеную траву, цветки и плоды следует заваривать из расчета одна чайная ложка на стакан кипятка.

Особой популярностью среди наших соотечественников пользуются чаи из листьев мяты, мелиссы, смородины, малины, вишни и земляники. Плоды шиповника и боярышника наряду с цветками липы, календулы и фиалки также выступают отличным сырьем для приготовления травяных чаев.

Преимущество подобных напитков вполне очевидно: их можно чередовать между собой в зависимости от предпочтений и настроения беременной женщины. Лучше предусмотрительно заготовить плоды и цветки любимых растений летом, чтобы наслаждаться превосходным вкусом травяного чая на протяжении всего года.

Подобная запасливость поможет будущей матери бороться с недостатком витаминов и микроэлементов.

Если же говорить об обычных листовых чаях, то в них также содержится небольшая доза кофеина. Однако периодическое употребление некрепкого напитка никак не отразится на здоровье малыша.

Обратите внимание

А вот с какао беременным дамам стоит быть поосторожнее, поскольку оно стимулирует вымывание кальция из крови будущей мамы.

А ведь этот минеральный компонент является одним из основополагающих строительных материалов на этапе формирования плода! Более того, какао выступает сильнейшим аллергеном и содержит некоторое количество кофеина.

к содержанию ↑

Прочие напитки

Молоко, при условии отсутствия аллергии на лактозу, не представляет ровным счетом никакой опасности для здоровья женщины и ее чада. Напротив, оно содержит полезные для организма белки, аминокислоты, кальций, железо и т. д. Важно отметить, что непастеризованное молоко должно быть исключено из рациона будущей матери в связи с высокой вероятностью загрязнения болезнетворными бактериями.

Отвечая на вопрос, что можно пить беременным дамам, нельзя обойти вниманием вкусный и полезный кефир. Он богат витаминами и минералами, за счет чего показан к употреблению всем: от мала до велика. Данный напиток помогает в борьбе с запорами, которые являются весьма распространенной проблемой среди будущих мам.

Более того, он содержит минимальное количество калорий, что также немаловажно. Ведь многие женщины страдают избыточным весом на последних стадиях вынашивания плода. Употреблять кефир рекомендуется не слишком часто: одного-двух стаканов в неделю будет вполне достаточно.

При желании можно изредка побаловать себя и ряженкой, простоквашей или натуральными молочными коктейлями.

Отдельное внимание следует уделить квасу, влияние которого на организм будущей матери до сих пор не изучено. С одной стороны, данный напиток обладает схожим действием с кефиром и таит в себе немало полезных свойств.

С другой – он содержит незначительный процент алкоголя, что может сказаться на здоровье плода при частом употреблении. Затрагивая тему спиртных напитков, стоит еще раз упомянуть об их разрушающем воздействии на крохотный организм.

Женщине в положении не следует поддаваться на уговоры выпить бокал шампанского или бутылочку пива в честь знаменательной даты. Исключение составляет лишь сухое красное вино, славящееся своей способностью повышать уровень гемоглобина в крови и выводить токсины из организма.

Поэтому пригубить несколько глотков столь чудодейственного «эликсира» раз в месяц вполне позволительно.

Важно

Таким образом, самым полезным и безопасным напитком для беременных женщин является чистая вода без газа. Сделать ее более вкусной и насыщенной поможет добавление дольки лимона или апельсина.

Отличным действием на организм также обладают различные фруктовые напитки, свежевыжатые соки и травяные чаи. Делая ставку на них в течение всей беременности, будущая мама сможет изредка побаловать себя чашечкой ароматного кофе или бокалом хорошего красного вина.

Эти маленькие радости помогут скрасить период строгих ограничений и получить заряд положительных эмоций.

Источник: https://TheDifference.ru/chto-mozhno-pit-beremennym/

Ссылка на основную публикацию