Как обрести уверенность в себе, чем грозит избыток самоуверенности

Самоуверенность

Самоуверенность выступает беспочвенной уверенностью в отсутствии отрицательных свойств и минусов в характере.

Самоуверенность необходимо отличать от такого понятия, как уверенность в себе, являющимся свойством личности, ядром которого выступает позитивная оценка человеком личных способностей и навыков, как достаточных для удовлетворения и достижения целей, а также потребностей.

Восприятие человеком себя лично существенно влияет на восприятие его другими людьми. Чем больше у индивида жизненных успехов, тем больше он ощущает себя самоуверенно. Некоторые факторы, влияющие на развитие самоуверенности, нам не подчиняются, но все же имеются некоторые способы, с помощью которых реально ее осознанно укрепить.

Излишняя самоуверенность

В области психологии имеются результаты многочисленных исследований, которые отмечают, что причиной многих неудач человека выступает излишняя самоуверенность, мешающая достичь определенной цели.

Очень важно не путать излишнюю самоуверенность с уверенностью. Самоуверенные люди не признают личных ошибок, они свое мнение относят к единственно правильному.

Такие люди часто конфликтуют, имеют недопонимания.

Излишняя самоуверенность в различных ситуациях мешает действовать осмысленно, а также мешает развиваться. В определенных условиях излишняя самоуверенность может выступить плюсом, однако лучше золотая середина, чем крайности. Большая самоуверенность не дает человеку заметить свои ошибки и исправлять он их не будет, принимая промахи и неудачи как само собой разумеющееся.

Обратите внимание

Большой вред излишняя самоуверенность наносит, когда касается решения финансовых вопросов, а также вопросов самолечения. Когда человек уверен в том, что ему ничего не грозит, то вероятность совершения ошибки возрастает.

Большая самоуверенность зачастую возникает на пустом месте, а настоящая уверенность основывается на осознании себя, а также своего места в мире и прошлых объективных успехах.

Чрезмерная самоуверенность нередко выставляется на публику и без нее она не существует, а уверенный в себе, а также внутренне свободный человек на публику не обращает внимание.

Самоуверенность связана с эмоциями и установками, а уверенность в себе выступает сплавом разума и воли с внутренним комфортом.

Уверенность и самоуверенность

Разницу между самоуверенностью и уверенностью психологи отмечают существенную. Самоуверенность является одним их первых признаком неуверенного человека. Такие люди прячут комплексы под показной храбростью, агрессивностью, высокомерием, эгоистичностью, бравадой, а также внешней невозмутимостью. Основы, как самоуверенности, так и уверенности, закладываются еще в детские годы.

Неправильно воспитанная личность вырастает злой, обидчивой, пассивной, суетливой. Все эти негативные качества личность, вырастая, прячет под маской самоуверенности.

Уверенный же человек осознает свои недостатки и преимущества, уважает свою индивидуальность, ни перед кем не заискивает, не лицемерит, не боится выражать личное мнение, всегда настоит на своем. При этом адекватно отреагирует на критику, а также замечания. Уверенный индивид принимает людей такими, какими они являются.

Самоуверенная личность стремится к доминированию над окружающими, а также к славе и к власти. Такой человек нередко спорит по различным поводам и попадает в конфликтные ситуации, излишне самолюбив и обидчив.

Самоуверенность — это плохо? В определенных условиях избыток самоуверенности может принести хорошие плоды. Работая над своей личностью и характером, не всегда следует искоренять негативные черты. Чаще разумнее принять их и максимум постараться извлечь из них пользы.

Предлагаем следующие варианты, как использовать самоуверенность:

  1. Всегда придерживайтесь вежливости, а также деликатности в общении, сглаживая конфликты.
  2. Поменьше думайте о том впечатлении, которое вы произведете на окружающих, а больше думайте о своих реальных делах.
  3. Не забудьте и о разумной осторожности, поэтому побольше контролируйте свое поведение.

Как повысить самоуверенность в себе? Существует 10 стратегий с помощью которых возможно получить настрой, необходимый для тренировки самоуверенности.

♦ Первое, одевайтесь строго. Одежда влияет на самоощущение. Ваш внешний вид отражается на взаимодействии с другими людьми. Уделите достаточно времени на внешний вид (прическа, маникюр, гардероб). Мужчинам, зачастую достаточно регулярно бриться, мыться, носить чистую одежду, а также быть осведомленным в модных тенденциях. Одежду покупайте всегда качественную и отборную.

♦ Второе, ходите быстро. Походка говорит о самоощущении человека. Самоуверенные люди ходят твердо, уверенно, энергично, целеустремленно. Уверенным людям есть куда спешить. Это может быть и свидание, и работа, и деловая встреча. Ускорив походку, на 25% у вас повысится важность в самоощущениях, что приведет к развитию самоуверенности.

♦ Третье, тренировка самоуверенности начинается с осанки. Ведь то, как человек себя ощущает по жизни, расскажет нам его походка. Люди с вялыми движениями, а также опущенными плечами демонстрируют всем о недостатке самоуверенности. Такие люди не увлечены своим делом и не относят себя к важным персонам.

Натренировав правильную осанку, человек автоматически почувствует прилив уверенности. Всегда стойте прямо, ходите с поднятой головой и смотрите в глаза. Таким образом, вы на окружающих произведете положительное впечатление и почувствуете живость, а также прилив сил.

♦ Четвертое, лучшим способом укрепить самоуверенность выступает прослушивание стимулирующей речи. Однако возможность услышать хорошего оратора не часто выпадает. Рекламируйте себя. Составьте себе речь на 60 сек., которая подчеркнет ваши цели, а также сильные стороны. Декламируйте ее перед зеркалом или внутренне про себя, когда потребуется укрепить самоуверенность.

♦ Пятое, всегда благодарите. Когда происходит концентрация на достижении своей цели, то человеческий мозг начинает выдвигать причины, по которым этого не произойдет, а это провоцирует то, что человек говорит о собственных слабостях.

Чтобы этого избежать осознанно благодарите себя в уме за все, что удалось за день. Вспомните все свои прошлые достижения, а также любовные отношения, особые умения и другие позитивные моменты.

Важно

Проанализировав все это, вы будете удивлены тем, насколько много всего в жизни складывается замечательно, таким образом, вы получите стимул к следующему успешному шагу.

♦ Шестое, делайте всегда комплименты людям. Когда человек негативно относится к себе, то этот негатив он проецирует также и на других людей в форме сплетен, оскорблений. Вырваться из такого негативного круга помогает привычка хвалить людей.

Навсегда прекратите сплетничать за глаза и делайте комплименты другим людям. Такое поведение вызывает симпатию у людей и поднимает большую самоуверенность. Выискивая самое лучшее в других людях, вы косвенно открываетесь с лучшей стороны.

♦ Седьмое, всегда садитесь в первых рядах. Это касается школы, офисов, публичных собраний. Люди обычно стремятся занять задние места из-за неуверенности. Приняв решение сесть спереди, вы поборете страх и укрепите самоуверенность.

♦ Восьмое, старайтесь высказываться во время групповых обсуждений. Зачастую, люди более охотно принимают мнение других людей, чем мы думаем. Высказываясь, на групповом обсуждении человек улучшит ораторские навыки, а также станет увереннее мыслить.

♦ Девятое, занимайтесь спортом. Не только внешний вид влияет на самоуверенность, но и физическая форма. Если человек не в форме, то он будет чувствовать себя неуверенно, непривлекательно, а также менее энергично.

Рекомендуем для улучшения формы усилить физические нагрузки. Занимаясь спортом, можно улучшить свою физическую внешность, а также зарядиться энергией.

Дисциплинированные занятия спортом повысят самочувствие, а также создадут на весь день положительный настрой.

♦ Десятое, не зацикливайтесь на своих переживаниях. Нередко, мы погружаемся в собственные желания и слишком концентрируемся на своих переживаниях, недостаточно уделяя внимание другим людям.

Перестав думать о себе и сосредоточившись на окружающем, вы не будете так эмоционально переживать из-за личных недостатков. Такое поведение укрепит самоуверенность, и со временем вы получите отдачу.

Отдавая больше, вы получите гораздо больше в виде признания, а также личных удач.

Источник: https://psihomed.com/samouverennost/

Как обрести уверенность в себе: советы психологов

Автор: potokudach ·<\p>

Неуверенность в себе зачастую мешает человеку раскрыться и максимально использовать свой потенциал. Появилась интересная идея, даже план по ее реализации, но предательские мысли «а вдруг не получится», «я не смогу» губят на корню ваше начинание. Многие предпочитают мириться с посредственной жизнью, хотя достойны большего, просто боятся попробовать.

Причины неуверенности в себе

Почему так мало людей, которые верят в свои силы? Причины могут быть разные, давайте разберем основные.

  • Воспитание. Зачастую в развитии комплексов нам «помогают» родители, бабушки и дедушки. Когда ребенка в детстве часто ругают, говорят о том, какой он бестолковый, что ничего сам не может, это откладывается в подсознании и часто остается с человеком всю жизнь. Могут повлиять и казалось бы нейтральные фразы: «Это для нас слишком дорого», «У нас нет на это денег», «Ты не заслужил». Уже став взрослым, человек продолжает считать себя недостойным и не может решиться пойти на собеседование в хорошую компанию, купить дорогую машину, познакомиться с роскошной женщиной.
  • Насмешки со стороны окружающих. Это могут быть детские травмы, когда над ребенком смеялись другие дети или негативно высказывались взрослые. В более зрелом возрасте такое реже встречается, хотя бывает по-разному.
  • Перенесенные неудачи. Они могут многому научить при правильном настрое, но могут и сломать веру в себя. Тогда человек начинает думать, что ни на что не годен, у него ничего не получается, он неудачник.
  • Отсутствие поддержки со стороны близких. Мы верим тому, что говорят родные люди, а потому начинаем сомневаться в собственных силах, если окружающие в нас не верят. «Что за глупость этот твой бизнес! Вернись на официальную работу, иначе ничего у тебя не получится». Подобные фразы сильно подрывают веру в себя, особенно если человек пытается начать новое дело, и ему как раз сейчас нужна поддержка со стороны.

Уверенный в себе человек: какой он?

Что значит, быть уверенным в себе? Многие не до конца это понимают, однако, тут необходимо разобраться, чтобы знать, к чему стремиться.

Уверенный в себе человек верит в себя, а не ждет, когда в него поверит кто-то другой. Это предполагает наличие воли и смелости, чтобы иметь и отстаивать свою точку зрения, идти наперекор обществу. Он обладает спокойствием, не сомневается и не нервничает по пустякам. У него есть цель, к которой он стремится вне зависимости от мнения окружающих.

В таком человеке чувствуется внутренняя сила. Это привлекает к нему людей. Уверенный в себе человек легче заводит знакомства и часто добивается желаемого.

Совет

Может сложиться впечатление, что нужно родиться с определенным набором качеств, а остальным придется только с завистью наблюдать, как кто-то идет по жизни, высоко подняв голову. Однако это не так. Уверенность в себе можно развить, можно избавиться от комплексов и стать таким, каким сам хочешь.

Конечно, это трудное дело, которое потребует немало времени и усилий. Но разве вы не достойны того, чтобы стать хозяином своей жизни и перестать все время сомневаться в себе и нервничать по пустякам?

Серьезные травмы и комплексы лучше проработать со специалистом, но есть рекомендации, которые помогут вам обрести уверенность в себе.

Что делать, чтобы стать уверенным в себе человеком

  • Представьте образ уверенного себя и прокручивайте его в голове. Вы можете представлять различные ситуации и то, как вы на них реагируете, но не из позиции себя сегодняшнего, а из позиции уверенного в себе человека. Такая мысленная тренировка поможет вам создать образцы надлежащего поведения в разных ситуациях.

    Когда этот образ прочно укрепится в мыслях, он начнет просачиваться и в вашу жизнь.

  • Притворяйтесь уверенным. Поступайте так, как будто вы уже обрели уверенность в себе. Вы сформируете привычку так себя вести и станете увереннее в себе.
  • Ставьте цели и достигайте их. Не нужно сразу планировать влезть на Эверест.

    Цель может быть небольшая: нарисовать картину, пройти курс скорочтения, освоить метод слепого набора на клавиатуре. Она должна быть достижима и иметь конечный результат, чтобы вы видели, что ее достигли. Это очень поднимает самооценку, и повышает уровень веры в себя.

  • Принимайте свои недостатки. Это не значит, что не нужно стремиться стать лучше.

    Напротив, принимая недостатки, вы называете вещи своими именами, а значит, готовы к исправлению ситуации.

  • Сомневаться нормально. Любой здравомыслящий человек иногда переживает и сомневается. Так мы ищем правильное решение.
  • Составьте список сильных сторон своего характера и помните о них.

    Обращайте внимание на свои достоинства, это поможет поверить в себя.

  • Не будьте перфекционистом. Такие люди вечно недовольны результатом, ведь добиться совершенства очень трудно. Им сложнее начать новое дело, потому что сначала нужно все продумать до мелочей, а это часто невозможно.
  • Развивайтесь и совершенствуйтесь.

    Наблюдая за своим развитием, вы начнете уважать себя, а это путь к уверенности в себе.

  • Сравнивайте себя не с другими, а с собой в прошлом. Вы стали лучше, чем в прошлом году? Вы узнали что-то новое? Получили опыт? Значит, есть повод для гордости и не имеет значения, что ваш одноклассник открыл уже третий бизнес. У каждого свой путь и свои цели.

  • Задавайте себе вопрос: и что из этого? Вы провалили экзамен – и что из этого? Бросил парень – и что из этого? Такой ход мыслей позволит понять, что жизнь не заканчивается, ничего непоправимого не происходит.
  • Как строить общение с окружающими

    Люди обычно очень подвержены чужому мнению. Поэтому важно придерживаться в общении нехитрых правил, которые позволят защитить вашу самооценку и выстроить наиболее продуктивные отношения.

    Помните, ваши цели и желания должны быть в приоритете. Не бойтесь ставить границы и отказывать людям. Иногда неуверенность в себе заставляет человека всем помогать, потому что страшно сказать нет.

    Помогать другим хорошо, но сначала нужно позаботиться о себе.

  • Старайтесь сократить общение с теми, кто критикует вас. Если уверенности в себе и так нет, зачем позволять кому-то растаптывать остатки веры в себя? Старайтесь общаться с позитивно настроенными людьми, которые могут вас поддержать.
  • Примите как факт, что вы – не самая интересная личность на земле, за которой все следят и замечают недостатки. Некоторым кажется, что их промахи заметны всем. На самом деле, большинству людей не слишком это интересно. Упали, отряхнулись, пошли дальше. Если кто и посмеялся над этим, то вскоре забыл.
  • Будьте доброжелательны. Улыбайтесь, интересуйтесь другими людьми, старайтесь помогать им, но в меру своих возможностей.
  • Не старайтесь казаться невозмутимым, самым умным, опытным и т.п. Постоянные мысли о том, как произвести правильное впечатление, отнимают много сил и не способствуют выработке веры в себя. Как ни странно, но приняв свои слабости, человек становится сильнее и увереннее в себе.
  • Имейте свое мнение. Некоторые отказываются от собственной точки зрения в угоду окружающим, но это ложный путь. Даже если ваше мнение отлично от большинства, вас будут уважать за смелость, а тот, кто всегда соглашается, воспринимается другими как слабый человек.
  • Забудьте про скромность. Конечно, не нужно кричать о своих достоинствах, но не бойтесь претендовать на то, что должно принадлежать вам. Хотите повышения зарплаты – идите к начальнику, скажите об этом и аргументируйте. Бывает так, что повышают оплату тем, кто попросил, а кто скромничал – остается на бобах.
  • Не бойтесь людей. Они также боятся вас. Многим из нас не хватает веры в себя, есть страхи и сомнения. Идеальных среди нас нет.
  • Основные выводы

    • К неуверенности в себе часто приводят неправильное воспитание и детские травмы, а также пережитые неудачи.
    • Уверенность можно тренировать. Это необходимо, чтобы взять свою жизнь под контроль.
    • Нужно сформировать образ уверенного человека у себя в голове, представлять себя таким и стараться действовать так, как если бы вы уже достигли желаемого состояния.
    • Общайтесь, совершенствуйтесь, примите себя таким, какой вы есть, и снимите излишнюю требовательность. Это поможет стать уверенным в себе человеком.

    Источник: tayniymir.com

    Источник: https://potokudach.ru/samorazvitie/kak-obresti-uverennost-v-sebe-sovety-psihologov/

    Как обрести уверенность в себе 15 эффективных советов

    Как обрести уверенность в себе? Насколько сложный и длительный путь нужно прошагать, чтобы ее воспитать и вырастить в себе?

    Интересно, как  начинается  вера в свои силы и доверие к собственной личности? Ваше мнение?

    Оказывается, уверенное поведение есть результат уверенного мышления. Каким человек себя представляет, таким и выглядит. И действует он, исходя из внутренних установок, представлений о самом себе.

    Как стать уверенным?

    Начать можно с самого простого – изображать уверенного человек в любых жизненных ситуациях. В супермаркете, в бассейне, на улице, среди коллег, в метро.

    Тут сработает известный закон перехода количества в качественные изменения. Больше будете проявлять уверенное поведение, с каждым действием  увереннее будете становиться. Шаг, еще один, следующий.

    И процесс пошел!  С каждым шагом  лучше, естественнее, настойчивее.

    Читайте также:  Анализы на 37 неделе беременности: узи, ктг, норма иаж

    Так можно перехитрить свое мышление, зацикленное на шаблонах неуверенного поведения. Легко и ненавязчиво можно перестроиться, представляя себя актером, который самозабвенно и талантливо играет роль.

    Вы сами решаете, когда выпустить актера на сцену, когда повернуть «выключатель», чтобы выключить неуверенную застенчивую личность. Вы полностью контролируете ситуацию. Решили, что на вечеринке  вы будете смущаться — там будут незнакомые люди, так и действуйте.

    Стесняйтесь хорошо! Изо всех сил! Надоело? Переключайте «выключатель» — выбирайте уверенное поведение, общайтесь на равных, с достоинством и самоуважением.

    Как выглядеть уверенно?

    Стопроцентно в истории вашей жизни были моменты, когда вы были  уверенным человеком.

    Вспомните их.

    Возможно — в детстве, когда вы помогали младшей сестренке застегнуть сандалии или в школе, когда с удовольствием  рассказывали выученное стихотворение. Или в юности, когда побеждали в спортивных состязаниях.

    Или в ситуациях, когда вы были среди близких и родных людей, когда выступали перед аудиторией или беседовали с каким-то человеком.

    Обратите внимание

    Воспроизведите в памяти интонации, как вы говорили, как дышали, как двигались, как жестикулировали, в какой позе находились? Как звучал голос, что  выражало лицо, какие были ощущения?

    Теперь же, чтобы «включить» в себе уверенного человека повторите все это, скопируйте осанку, темп и громкость речи, жесты – войдите в нужное состояние. Ничего придумывать не надо, вы уже были в этом месте – в теле уверенного человека, вы были таким человеком, теперь вы это вспоминаете и  делаете своим естественным состоянием.

    Когда вы уверенны в себе, окружающие воспринимают  ваше достоинство, доверие к себе, самоуважение. И еще больше укрепляют вас в этих ощущениях.

    Как обрести уверенность в себе? 15 эффективных советов

    1. Пространство. Уверенный человек хорошо обживает пространство. Полностью занимайте, предложенный стул или кресло, откидывайтесь на спинку, используйте подлокотники. Делайте широкие жесты, с размахом, расширяя площадь своего влияния.

      Отличайтесь от неуверенного, который, наоборот, стремится сжаться, скукожиться, занять как можно меньше места, сесть на краешек стула, ограничивается скупыми жестами.

    2. Без суеты.

      Существует ли для вас эталон уверенного человека? Кто это? Маргарет Тэтчер? Анжелина Джоли? Иван Ургант? Силвестр Сталлоне? Или еще кто-то? Представьте свой идеал, который нервно подпрыгивает на стуле, ерзает, интенсивно теребит галстук, колотит барабанную дробь пальцами по столу. Да, трудно вообразить. Уверенность несовместима с суетой. Уберите ее.

    3. Прямая поза. В любом положении, стоя и сидя, сохраняйте ровную осанку. Она позволяет излучать уверенность, ощущать ее и выглядеть уверенным человеком. Потренируйтесь: грудь вперед, плечи назад, голову держите ровно в горизонтальной и вертикальной плоскости. Представьте, будто из вашей макушки выходит струна, которая тянет вас в небеса.

      Запомните эту позу и слейтесь с ней.

    4. Темп речи. Когда кто-то тараторит, быстро-быстро говорит, ему сложно быть уверенным и независимым. Уверенный человек говорит с чувством, с толком, с расстановкой, без напряжения. Он знает, что его не перебьют, ему дадут высказаться. Темп речи средний, плавный.

        Возьмите себе за правило, чем больше вы волнуетесь, нервничаете, тем медленнее и спокойнее говорите, делайте паузы. Говорите так, как будто общаетесь с ребенком и вам важно, чтобы он вас понял.

    5. Я, я и еще раз я. Говорите в первом лице. Употребляйте, словосочетания: я думаю, я считаю, я решил, я выяснил, я поддерживаю, я не согласен, я мыслю по-другому.

      Смело высказывайте именно свое мнение, не прикрывайтесь обтекаемыми и безличными «мы», «все», «совместное решение», «каждый». Избегайте оправданий!

    6. Зрительный контакт. Уверенный человек переносит центр внимания с себя на других. Он не зациклен на себе, ему интересен собеседник и окружающий мир.

      Поэтому прямой открытый взгляд очень важен и помогает быть уверенным, дает понять людям вашу заинтересованность. Во время общения вы подключаете не только слух, но и дополнительный канал восприятия, «слушаете глазами», яснее воспринимаете и понимаете собеседника.

    7. Достоинство. Возьмите пример с  царя зверей льва. Какая у него пластика, сила и мощь в движениях.

      Медленно, с достоинством, уверенно, элегантно. Чтобы быть увереннее, замедлите движения. Двигайтесь по-королевски. Ваши движения должны быть плавными, значимыми, продуманными, неторопливыми.

    8. Принятие себя и других. Будьте спокойны, дружелюбны и доброжелательны, даже если собеседник не согласен с вами или вы с ним. Верьте в себя, в свою точку зрения.

      Ваша цель не заставить людей думать так же, как и вы. Ваша цель в том, чтобы вас уважали.

    9. Жест уверенного человека – шпиль-жест. Кончики пальцев одной руки касаются кончиков другой руки под острым углом, образуя шпиль. Это сигнал уверенности и спокойствия. Используйте его, как дополнительный способ уверенного поведения.

    10. Не стремитесь всем угодить. Хорошим нужно быть, прежде всего, для себя. Ваша уверенность и самооценка не должна зависеть от того, как, когда и каким образом оценивают и принимают вас.
    11. Паузы. Неуверенные люди боятся тишины, боятся молчания и быстро прерывают его.

      Не нужно «лезть вон из кожи», чтобы заполнить каждую секунду, пусть бессмысленной, но болтовней. Прежде, чем ответить, сделайте паузу. Небольшую. Одну – две секунды. Подумайте о том, что вы услышали, что хотел донести до вас собеседник. Это придаст вам уверенности и поможет владеть ситуацией в общении.

    12. Смех. Не хихикать. Вы не в цирке.

      Подхихикивание – признак неуверенности и нестабильности. Цените хорошие шутки: улыбайтесь или спокойно смейтесь.

    13. Кивательная болезнь. Если вы слушаете собеседника и согласны с ним не нужно непрерывно кивать головой – вы не « китайский болванчик». Вы серьезный, уверенный человек. Пара наклонов головы в знак согласия вполне достаточны.

    14. Тайное и явное. Будучи в любой ситуации: в одиночестве или с людьми, в лучах солнца или в темноте — не делайте того, за что вам будет стыдно перед собой. Действуйте в соответствии со своими принципами, не кривите душой, и она наградит вас основой основ, на которой будут держаться уверенность в себе, самоуважение и высокая самооценка.

    15. Не знаю и не боюсь. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, никогда не бойтесь признаться, что чего-то не знаете. «Я пока не сталкивался с подобной задачей. Сейчас у меня нет ответа на данный вопрос». Всего знать невозможно. Осознайте это и смело говорите о том, что вы не знаете. Это поможет вам еще больше укрепить уверенность в себе.

    Друзья, у каждого есть абсолютно все  что нужно, для того, чтобы быть уверенным, начиная с сегодняшнего дня, с настоящего мгновения. Вам не нужно для этого читать дополнительную литературу, записываться на прием к психологу, проходить тренинги. Просто решите быть уверенным человеком, щелкните выключателем и включите новую личность. Успехов!

    Видео для вас «Уверенность — ключ к победе».

    P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.

    Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.

    P.P.S. Если вам статья понравилась — комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась — критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

    Мои страницы в социальных сетях

    Источник: http://SchastliviyMir.ru/personal-growth/kak-obresti-uverennost-v-sebe-15-effektivnyih-sovetov.html

    Как обрести уверенность в себе: 5 эффективных советов, которые вам помогут

    Человек, уверенный в себе, вызывает уважение, может стать лидером, не боится брать на себя ответственность, он всегда спокоен и добивается поставленных целей. Вам нравится этот портрет? Тогда давайте развивать уверенность в себе.

    Быть уверенным – значит поверить в себя

    Уверенность в себе – прекрасное свойство характера, ведь уверенного человека трудно сбить с выбранного им пути, он знает себе цену, способен многого добиться, он не рефлексирует по каждому поводу и без, с ним считаются и его уважают.

    Люди, неуверенные в себе, могут быть хорошими специалистами, умными, добрыми, замечательными, но чтобы это увидеть и оценить, нужно очень постараться. Если они сами постоянно сомневаются в своих силах и способностях, они заражают сомнениями в своих способностях и окружающих.

    Кому доверят в первую очередь сложное задание? Тому, кто выражает уверенность, что он с ним справится, а не тому, кто с опущенной головой бормочет себе под нос, что постарается, но не уверен, получится ли. Очень может быть, что именно второй – больший профессионал своего дела, нежели первый, но об этом вряд ли кто узнает.

    Скорее всего, дело тут в воспитании.

    Желая избавить себя от излишних волнений, некоторые родители постоянно дергают своих детей фразами вроде: «Не трогай – горячо!», «Не бегай – упадешь!», «Не лезь – свалишься и разобьешь голову!».

    Откуда у детей возьмется уверенность в себе и своих силах, если с самого детства в их сознание закладывается мысль, что они не смогут, не сделают, не преодолеют, а если и попытаются, то это плохо закончится.

    Приходилось наблюдать и другой случай: ребенок лет пяти строил из песка замок, который благополучно развалился. И у него началась истерика со слезами и криками: «Я тупица, я неумеха!». Наверняка эту мысль ему внушили родители, причем из лучших побуждений, в надежде, что он будет больше стараться.

    Важно

    Сделать ребенка закомплексованным, зажатым, неуверенным в себе легко, только вот потом, когда он станет взрослым, те же самые родители станут обвинять его в инфантильности, безынициативности и нерешительности. И у него будут два выхода: оставаться безвольной амебой или искать способы, как обрести уверенность в себе.

    Не стоит путать уверенность в себе с самоуверенностью. Самоуверенный человек – это тот, кто о себе необоснованно высокого мнения. Он не желает знать, что бывает неправ, отрицает наличие у себя недостатков, заносчив, самонадеян и высокомерен. Он «работает на публику»: ему нужен хотя бы один «зритель».

    Уверенный человек адекватно оценивает свои силы и возможности, не превозносит, но и не принижает себя. Ему не важно, что говорят о нем другие, потому что он знает себе цену.

    Стать уверенным? Нет ничего проще…

    У нас нет ни одного повода, чтобы стесняться самого себя, и есть множество причин, по которым мы можем себя любить и собой гордиться. Нужно только лучше узнать самого себя и перестать относиться к себе, как к человеку второго сорта.

    Кто-то верно заметил, что то, как мы относимся к себе, устанавливает стандарты отношения к нам для остальных.

    Одна не особенно уверенная в себе сотрудница всем своим видом словно говорила: вы уж извините, что я живу на белом свете, дышу с вами одним воздухом и раздражаю своим присутствием.

    Все устали говорить ей, что нельзя иметь настолько низкую самооценку, и в конце концов стали относиться к ней с жалостью и снисходительностью.

    Психологи считают, что первое впечатление о человеке складывается «с первого взгляда». Мы еще ничего не знаем о нем, но мгновенно оцениваем его внешний вид и делаем первые выводы. Поэтому тот, кто хочет выглядеть уверенно, должен:

    1. Поработать над языком своего тела

    Как ходят неуверенные в себе люди? Опустив плечи, ссутулившись, глядя под ноги. Их движения не свободны, а скованны из-за мышечной зажатости, позы закрыты, а не расслаблены. Они избегают смотреть собеседнику в глаза и то и дело отводят взгляд в сторону. Тон их голоса неуверенный, они часто запинаются и употребляют слова-паразиты.

    Так вспомним же о красивой осанке: выпрямимся, расправим плечи, втянем живот, приподнимем подбородок – и люди увидят перед собой человека с высокой самооценкой. А нам останется только не разочаровать их в дальнейшем.

    Американка Эми Кадди, магистр социальной психологии, в результате экспериментов пришла к заключению: создать впечатление уверенного в себе человека можно простым изменением позы.

    Совет

    Например, если мы примем позу, выражающую силу и уверенность, через 2 минуты у нас в крови снизится уровень гормона стресса кортизола и возникнет желание действовать смело и уверенно.

    Напряженные, закрытые позы повышают уровень гормона стресса, а расслабленные, открытые, снижают.

    «Язык тела формирует вашу личность. …Измени позу – и изменишь всю жизнь», – говорит она.

    2. Стараться всегда выглядеть «на все сто»

    Это совсем не означает, что даже выгуливать собаку нужно при полном макияже или идти на рынок за продуктами, словно на крутое собеседование. Просто мы должны всегда себе нравиться. А это бывает тогда, когда у нас свежее отдохнувшее лицо, чистые волосы, прическа к лицу, когда на нас красивая одежда, которая нам идет.

    Осознание собственной привлекательности поднимает самооценку, придает уверенность в себе, а значит, такими нас будут видеть и другие люди.

    Героине Вивьен Ли из «Унесенных ветром» режиссер фильма для съемок приобрел дорогие кружевные панталоны.

    Поскольку бюджет фильма был и без того значительно превышен, Вивьен Ли поинтересовалась, зачем нужно было покупать столь дорогое нижнее белье, если оно все равно будет скрыто под пышным платьем.

    «Но вы-то будете знать, что оно на вас!», – ответил он. Он хорошо понимал, что такая, казалось бы, мелочь позволит актрисе лучше войти в образ уверенной в себе аристократки.

    В общем, что бы ни говорили, что главное – это душа, встречают-то по одежке. И человек, который хорошо одет и хорошо выглядит, будет чувствовать себя уверенно.

    3. Не стесняться принимать комплименты

    Казалось бы, чего проще. Но большинство людей не умеют их принимать. Вместо того чтобы поблагодарить, они начинают суетиться, дергаться, смущаться и оправдываться: «Ой, да это я вчера голову помыла!», «Да это платье совсем не новое, оно у меня пять лет в шкафу провисело, и его моль проела, но я дырку зашила. Не видно ведь, правда?».

    Неуверенные в себе люди любят комплименты и одновременно боятся им верить. Они думают, что не достойны комплиментов, а значит, им льстят с корыстной целью.

    Важно и самому научиться делать комплименты – возможность сделать приятное другому человеку повышает собственную самооценку и придает уверенности в себе. Но говорить комплименты – целая наука, ведь они не должны быть слишком явными и выглядеть как грубая лесть.

    4. Не зацикливаться на ошибках и не ругать себя

    Ошибаются все, никто не идеален, но одни люди извлекают уроки из ошибок и двигаются дальше. Другие же повторяют, как мантру: «Я неудачник, я знаю, что у меня не ничего не получится». Этими словами они настраивают себя на неудачи, и когда они случаются, они опять повторяют: «Ну вот, я же говорил…».

    Американский психолог Уильям Джеймс советовал: «Если вы хотите обладать какими-то достоинствами, действуйте так, словно уже имеете их». Значит, если мы хотим стать уверенными, действуем как уверенный человек, а не сомневающийся в своих силах неудачник.

    Обратите внимание

    При этом важно ставить перед собой достижимые и реальные цели. Если мы сходу решим взять слишком высокую планку, нас наверняка ждет поражение, которое существенно снизит самооценку.

    Но в любом случае не нужно себя ругать. Какой-то мудрец заметил: «Не говорите о себе плохо – вам могут поверить». А Марк Твен советует избегать людей, которые «…стараются подорвать нашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что и мы можем стать великими».

    5. Не сравнивать себя с другими

    Нет более простого способа утратить веру в себя, чем начать сравнивать себя с кем-то. «Она такая красивая, не то что я», «Он такой умный, мне далеко до него», «У него такая классная машина, не то что у меня!», «Моя квартира выглядит так жалко по сравнению с его домом!», – грызем мы себя, при этом наша самооценка опускается все ниже.

    Во-первых, мы не знаем всех обстоятельств жизни людей, которым позавидовали. А если бы знали, может, и не захотели бы оказаться на их месте. Во-вторых, – всегда найдется что-то или кто-то еще лучше – лучшая машина, больший дом, красивее девушка. Бесконечно сравнивая, мы ничего не выигрываем, но теряем уверенность в себе.

    Говорят, что сравнивать можно только себя – с собой вчерашним!

    Мы подготовили специально для вас два интересных теста, при помощи которых можно определить свою самооценку и уровень уверенности в себе

    © Тимошенко Елена, BBF.ru

    Источник: https://BBF.ru/magazine/26/6894/

    Как развить в себе уверенность и чем отличается самоуверенность от уверенности

    В современном обществе люди часто задаются вопросом: как развить смелость и уверенность в себе.

    Как показывает практика, самоуверенный человек быстрее добивается успеха в жизни, он способен принимать ответственные решения, способные повлиять на судьбу других индивидов.

    Уверенные в себе личности энергичны и самодостаточны, они не поддаются влиянию других людей. Не всегда люди рождаются с уверенностью в себе, это качество можно приобрести в течение жизни при усиленной работе над собой.

    Как развить в себе уверенность

    Не все успешные люди могут похвастаться сильным и волевым характером в детстве и юношестве. Некоторые их них были молчаливыми и неуверенными детьми, которым сложно было найти общий язык со сверстниками.

    Но со временем, желание быть лидером заставило их начать работу над собой. Развитие уверенности в себе процесс долгий и трудоемкий, который требует определенных усилий.

    Развивают в ребенке уверенность в себе в основном родители, показывая это на собственном примере.

    Многих людей волнует вопрос, как развить в себе решительность. Психологи дают несколько советов по этому поводу:

    Посмотрите на свое окружение

    Если вас окружают нытики и неудачники, вам сложно выбраться из этого порочного круга, и вы постепенно перенимаете их черты характера.

    Позаботьтесь, чтобы вас окружали уверенные в себе люди, добившиеся определенных высот в жизни. В ходе общения вы начнете перенимать их желание всегда двигаться вперед, ставить цели и достигать их.

    Это не значит, что нужно полностью прекратить старые связи, нет, просто нужно немного подкорректировать свой круг общения.

    Посещайте тренинги на тему: «Как развить в себе решительность»

    Это наиболее актуально для крупных городов, в которых часто проводятся всевозможные занятия и упражнения по развитию личности. На таких мероприятиях вы подчерпнете много новой информации, которая в дальнейшем вам обязательно пригодится.

    Читайте специальную литературу

    Сейчас много современных психологов издают книги на тему «Как развить в себе уверенность и решительность». Возможно, после прочтения статей вам захочется что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, вы поймете, как быть сильной и независимой личностью.

    Перестать себя критиковать

    Многим людям не хватает решимости для каких-либо действий. Неуверенные личности не могут самостоятельно принять решение и в основном полагаются на мнение окружающих. Люди с заниженным самомнением постоянно ищут у себя недостатки и дефекты, которые тормозят личностное развитие.

    Найти свою вторую половинку

    Как показывает практика, самоуверенные люди всегда состоят в браке или длительных отношениях. Кто, как не любящий муж или жена поддержат в трудную минуту, придадут уверенности в собственных силах.

    Изменить свой облик

    Смена гардероба отлично помогает справляться с такой проблемой, как обрести уверенность в собственных силах. Женщина или мужчина с помощью одежды способны поднять себе настроение, утвердиться в глазах окружающих. Отлично сидящий костюм или платье говорят об успешности своего хозяина.

    Обратите внимание на повседневную одежду, может пора ее сменить? Посмотрите на себя со стороны. Возможно, у вас есть недостатки, которые можно скрыть при помощи новой прически, макияжа или правильно подобранной одежды (особенно это касается девушек).

    Как обрести свой неповторимый облик можно узнать из модных журналов или интернета.

    Станьте личностью

    Сейчас модно отличаться своей индивидуальностью от окружающих. Постарайтесь уйти от стереотипов и коллективного мышления, не бойтесь высказывать собственное мнение и отстаивать свою точку зрения. Самоуверенный парень или девушка всегда выгодно отличается на фоне других.

    Загляните внутрь себя

    Чтобы знать, как развивать в себе самоуверенность, нужно выявить причины, мешающие этому. Возможно, в далеком детстве родители не давали принимать собственные решения, и решали все сами.

    Может быть, вторая половинка слишком доминирует над вами и не дает никакой самостоятельности. Если покопаться внутри себя, наверняка найдутся веские причины неуверенности в собственных силах.

    Подумайте, действительно ли существуют ограничения ваших действий или это плод вашего воображения.

    Будьте добры по отношению к окружающим

    Чем больше вы сделаете добрых поступков, тем выше будет ваша самооценка. Решительность и уверенность в собственных силах могут реально помочь людям, нуждающимся в вашей помощи.

    Есть ли у вас цель в жизни?

    Уверенный и настойчивый человек должен иметь свои цели в жизни. Определитесь для себя, к чему вы стремитесь и что для этого делаете.

    Индивид, который не может ответить на вопрос для чего он пришел в этот мир, будет просто плыть по течению, не предпринимая никаких решительных действий.

    Многие люди ставят перед собой практически недостижимые цели, не достигнув которых, впадают в тоску и депрессию. Мыслите разумно в пределах своих возможностей, и вы непременно станете уверенной в себе девушкой или парнем.

    Поработайте над своей речью

    Самоуверенный человек всегда говорит медленно и четко, уверенный, что его внимательно слушают. Поработайте над собой, уберите из своего лексикона слова-паразиты (типа, вот, ну). Упорство в работе над собой непременно принесет результаты. Прочитайте литературу на тему «Как стать оратором», потренируйтесь специальными упражнениями перед зеркалом.

    Решайте проблемы, а не зацикливайтесь на них

    Если постоянно думать, например, как мало я зарабатываю и при этом ничего не делать, проблема сама по себе не решится. Ищите другую работу или дополнительные источники дохода. Это станет своеобразным упражнением для развития самоуверенности в себе.

    Самообразование

    Многие задаются вопросом, как развить уверенность в себе мужчине или девушке. Наиболее доступным способом является повышение уровня своего образования. Сейчас не обязательно сидеть сутками в библиотеке, с помощью всемирной паутины можно найти любую интересующую информацию.

    Выступления на публике

    Не отсиживайтесь на последних рядах, чаще выступайте на собраниях, совещаниях и других общественных мероприятиях. Сначала вам будет тяжело, но для развития уверенной в себе девушки или парня подобные упражнения просто необходимы.

    Отличие уверенности от самоуверенности

    С понятием уверенности в своих силах все более или менее понятно, но что такое самоуверенность? Эти понятия настолько похожи, что некоторые не видят в чем разница. Большая самоуверенность это в основном чрезмерное и необоснованное чувство превосходства над окружающими, граничащее с наглостью и самонадеянностью.

    Уверенность и самоуверенность закладываются еще в детстве, под влиянием определенных факторов. Как развить в ребенке уверенность в собственных силах, но не перестараться, основная задача родителей.

    Неверное воспитание порождает апломб, наглость по отношению к окружающим, которые ребенок прячет под самоуверенной маской.

    Важно

    По мере взросления, личность приобретает черты характера, которые остаются с ним на всю дальнейшую жизнь.

    Чем отличается самоуверенность от уверенности:

    • Уверенность – это адекватное поведение, при котором человек держит под контролем свои эмоции. Самоуверенность это тревожный сигнал, означающий начинающиеся проблемы с психикой и взаимоотношениями с окружающими.
    • Уверенные люди объективно оценивают свои достоинства и недостатки, при этом высоко ценя критику со стороны.
    • Слишком самоуверенной девушкой или парнем легко манипулировать, в погоне за наградой они теряют чувство предосторожности.

    Ища способы как повысить самоуверенность, не стоит забывать, что совершенства не существует. Чтобы развить уверенность в себе, у ребенка и у взрослого нужно, в первую очередь, перестать сравнивать себя с другими людьми.

    Лучше вспомните, что изменилось за последний год в лучшую сторону, оцените успехи за этот период, и таким образом выработается хорошая привычка для формирования уверенности в себе.

    Зная, как развить решительность, нужно не переусердствовать, ведь самоуверенность от уверенности находится не так уж и далеко.

    Похожие записи

    Источник: http://apatii.net/sovety-psixologa/kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom

    Ошибки самоуверенных людей — Психолог в Москве

    В этой статье поговорим о том, что такое самоуверенность, каковы её минусы, в чем её особенности. Самоуверенность – это обратная сторона неуверенности в себе. Человек изначально был в себе неуверен и выработал защитный механизм, механизм компенсации чувства неуверенности, чувства неполноценности.

    В результате получается некий перегиб в другую сторону, который человеку мешает быть, как минимум, счастливым, а зачастую приносит еще большее  количество различных  неприятностей в его жизнь. Самоуверенность возникает, когда у человека в ответ на какой-то негатив из прошлого, возникает убеждение в стиле «я какой-то особенный», «я – звезда», «я все могу» и т.д.

    Это убеждение, которое говорит, что он превосходит других, по умолчанию.

    «Я звезда»

    Если вы нашли у себя подобные ощущения или чувствуете отголоски этого состояния, значит, нотки самоуверенности в вас тоже присутствуют. Ничего страшного в этом нет. Главное это осознавать и  стремиться к реальности.

    То есть человек не уверен в себе, и стремясь выйти из этого состояния, он как бы проскакивает середину и в своих иллюзиях строит из себя звезду в компенсацию неуверенности.

    И нужно понять, что ни самоуверенность, ни неуверенность к реальности не имеют отношения. Реальность где-то посредине.

    И чем дальше человек от своей реальной ситуации, чем дальше уходит в свои иллюзии, в свою звездность, тем больше он теряетсвязь с окружающей реальностью, с окружающим миром.

    В результате, сталкиваясь с реальностью в каких-то конфликтных ситуациях, либо там, где ему нужно проявить себя в реальных действиях, в  какой-то сложной ситуации, он сталкивается со своей неуверенностью и чувствует боль.

    Он думал, что такой замечательный, а жизнь приближает его к реальности. Он ощущает, что всё не так гладко.  В результате ощущает дискомфорт.

    Хорошим примером большой самоуверенности является  конфликт, который произошел на пресс-конференции у Филиппа Киркорова. Когда Филипп Киркоров, который не скрывает, что ощущает себя звездой, услышал вопрос, бьющий в его болевую точку, в то место, в котором он был неуверен, которое для него дискомфортно, и сразу же вышел из себя. Вся его самоуверенность и звездность превратилась в хамство.

    Минусы самоуверенности

    Основным минусом самоуверенности является слепота человека. Возвышаясь на своем пьедестале, он перестает воспринимать все, что происходит вокруг. Он плохо воспринимает ценности,
    убеждения других людей. Соответственно, ему сложно налаживать с ними контакт.

    То же самое касается эмоционального контакта с другими людьми. Он плохо воспринимает те эмоции, которые люди испытывают. Он может, не замечая того, причинять людям боль. Эта слепота отдаляет от него людей. Слепота мешает ему самому воспринимать свои ошибки.

    Каждая ошибка, которую он осознает, скидывает его с пьедестала, что для него является травмирующей болью. Соответственно, его защитная реакция действует таким образом, что начинает просто игнорировать свои ошибки, игнорировать обратную связь.

     И без обратной связи он  уже не может адекватно развиваться.

    Совет

    Фокус внимания такого человека сосредоточен чаще всего на ошибках других людей.  Потому что ему постоянно требуется подтверждение своего звездного статуса. В душе он ощущает свою неуверенность и неполноценность.

    Ему нужно постоянно доказывать себе и другим через такое негативное восприятие окружающих, что он лучший.

    За счет этого он возвышается, доказывает себе, что он лучший, и получает от этого удовольствие и удовлетворение, без которого он себя чувствует очень некомфортно.

    «Плюсы» самоуверенности

    У таких людей есть и положительные стороны. Прежде всего, это амбиции, которые тоже требуются для подтверждения звёздного статуса.  Человеку приходится ставить для себя большие цели, большие рамки, которых ему хочется достичь.

    Во-вторых мотивация, при чём мотивация негативная. Как только самоуверенный человек начинает падать со своего пьедестала, он тут же начинает чувствовать себя некомфортно. Поэтому он очень много работает, делает много действий , чтобы подтвердить себе, доказать окружающим основное свое убеждение «я –звезда».

     Как следствие,  это большое количество ошибок, это конфликты с окружающими. Он не учитывает их мнение – постоянно с окружающими людьми конфликтует. Он воспринимает окружающих, как ресурс для достижения своих целей, не больше.

    Конечно, отсутствие близости с окружающими людьми чревато эмоционально подавленным состоянием, которое еще больше подтверждает его глубинную неуверенность и неполноценность.

    Как бороться с самоуверенностью?

    Чтобы решить эту проблему,  человеку желательно найти и устранить первопричину — тот негативный опыт, который заставляет чувствовать себя неуверенным, неполноценным. Эта работа требует квалифицированного специалиста – психолога, который мог бы во-первых, найти причину, а во-вторых, проработать её.

    Дополнительно потребуется проработка следствия, проработка всех звездных убеждений,  замена этих убеждений на более реалистичные, чтобы человек мог воспринимать себя реально. Тогда у него проблемы завышенной самооценки решатся сами собой. Он сможет себя чувствовать гораздо более счастливым человеком.

    Источник: http://web-nrg.ru/way/oshibki-samouverennyx-lyudej/

    Как повысить уверенность в себе

    Наверное, не лишним будет напомнить вам, уважаемые читатели, о том, насколько важно быть уверенным в себе человеком в этой жизни. Впрочем, вы и сами прекрасно видите, как уверенные в себе люди добиваются гораздо больших успехов в этом мире, чем неуверенные.

    К уверенным тянутся, уверенных любят, а неуверенных сторонятся, насмехаются над ними и в некоторых случаях даже презирают. Уверенность в себе – это признак силы, а неуверенность – признак слабости. А люди любят и уважают силу, и ненавидят слабость, потому что слабость ни к чему хорошему не приводит.

    Поэтому лучше быть уверенным в себе человеком, чтобы радоваться жизни и добиваться в ней всевозможных успехов. В этой статье я расскажу вам о том, как повысить уверенность в себе, известными и испробованными мною способами.

    Обратите внимание

    И вообще, на этом сайте, я постараюсь побольше писать об уверенности в себе, поскольку это очень важная тема для многих людей. Так что заглядывайте ко мне почаще. Ну а сейчас, давайте как следует изучим этот вопрос.

    Итак, уверенность в себе – что это такое? Давайте скажем очень просто и ясно – это понимание себя и любовь к себе! Что касается веры, то она, конечно, должна присутствовать в вашем сердце и разуме. Но она должна быть настолько сильной прочной, чтобы ее невозможно было поколебать.

    То есть, верить в себя вы должны всегда, что бы не произошло. А верить в себя – значит понимать себя и любить себя, опять-таки, несмотря ни на что.

    Никто, запомните, никто не должен поколебать вашей веры в себя, никто не должен вынудить вас сомневаться в себе и своих возможностях! Иначе, смысла в вере нет! Верьте в себя так, словно вы точно знаете, что ничего невозможного для вас в этой жизни нет и что вы самый лучший человек в этом мире, самый ценный человек в этом мире, без которого он не сможет существовать. Уверенные в себе люди, понимают – что кроме них самих, нет никого и ничего в этом мире важнее. Уверенные в себе люди любят себя уже за то, что они просто есть, что они существуют, они любят себя за то, что имеют возможность жить и наслаждаться всем, что дает им жизнь, и хорошим, и плохим. Они радуются жизни и любят ее, независимо от того, какая она у них. Вы никогда не станете полностью уверенным в себе человеком, если будете чувствовать себя уверенно только в определенных ситуациях, когда внешние обстоятельства складываются благоприятным для вас образом. Вы всегда должны верить в себя, чтобы быть уверенным в себе, так сказать, по-настоящему! И понимать себя вы тоже должны, чтобы видеть все свои сильные и слабые стороны и умело использовать их для достижения своих целей. Вы не должны делить свою жизнь на черное и белое. Вся ваша жизнь – должна быть праздником для вас! А вы, должны быть главным героем в своей жизни, вам нужно стать авторитетом для самого себя, а затем, по возможности, и для других. И тогда, друзья, случится чудо – в вас включится программа уверенности в себе. Это программа – вожака, лидера, охотника, программа – высокорангового самца, или самки, если вы женщина.

    Мы с вами так устроены друзья, что внутри нас живет, и раб, и господин.

    И в зависимости от того, как складывается наша жизнь, а также от того, как мы сами к себе относимся – в нас просыпается, или уверенная в себе личность господина, или неуверенная в себе, дегенеративная личность раба.

    Понимаете, в чем заключается смысл того, что мы называем уверенностью в себе? Это состояние сильного человека – лидера, вожака! Это программа, если выражаться компьютерным языком, необходимая для тех людей, которые хотят подчинять, а не подчиняться.

    Вот, давайте посмотрим на то, каким должен быть уверенный в себе человек, чтобы вы понимали, что вам нужно сделать, чтобы стать именно таким человеком.

    Есть такие мнения, живущие в головах многих людей, согласно которым, уверенный в себе человек – всегда держит осанку, ходит с гордо поднятой головой, уверенной походкой, громко и уверенно говорит, активно жестикулирует, он тверд в своих решениях, всегда в хорошем настроении и так далее и тому подобное.

    Важно

    Друзья, если вы где-нибудь услышите или прочитаете подобную чушь – можете смело ее игнорировать, ибо подобное понимание состояния уверенности в себе – ничего общего с ней не имеет. Уверенному в себе человеку – плевать на все вышесказанное.

    Ему все равно, какая у него осанка, как он говорит, как ходит, как выглядит и так далее – он любит себя таким, какой он есть, и не обращает внимания на несоответствие своего поведения убеждениям других людей. Если вам не нравится, как человек разговаривает, как он ходит, как выглядит, и вы считаете его неуверенным в себе – это ваша проблема.

    Уверенному в себе человеку плевать на ваше мнение и ваше к нему отношение. Если ему будет надо – он вынудит вас относиться к себе нужным ему образом, а если не надо – ему на вас наплевать.

    Конечно, будучи заинтересованным в том, чтобы произвести на людей впечатление, уверенный в себе человек может изменить нужным образом свое поведение, он может сыграть ту или иную роль, если потребуется, чтобы люди сформировали о нем нужное ему мнение. Но сам он, внутри себя, останется таким, каким ему удобно быть.

    Так что всем этим внешним признакам уверенности в себе – значения не придавайте. Живите так, как вам удобно жить, ведите себя так, как вам удобно себя вести, и убеждайте в своей правоте других людей – пусть они меняются и подстраиваются под вас, а не вы под них. Пусть они следуют вашим правилам, а вы их правила – игнорируйте. Сложно вам это сделать? Да бросьте, ничего сложного в этом нет. Нужно просто настроиться на правильную логику, чтобы делать так, как вам надо. Прав всегда тот, кто считает себя правым и при этом активно, но грамотно, навязывает другим свою правоту, а не тот, кто якобы объективно прав. Нет никакой объективности, каждый человек прав по-своему, потому что у каждого человека свои интересы.

    Поэтому нет ничего сложного в том, чтобы придерживаться своих собственных убеждений и следовать своим собственным правилам. И такой подход к жизни, включит в вас программу сильного, уверенного в себе человека. А грамотно навязывая другим людям свои убеждения и правила, вы включите в себе программу вожака.

    Но имейте в виду, что нужно всегда аккуратно и грамотно преподносить свою правоту, свои убеждения, ценности и правила другим людям, чтобы они согласились их принять, а не воспротивились им. Не нужно никому ничего навязывать агрессивными методами. Покажите людям в лучшем свете – свои ценности, взгляды, убеждения, правила и они сами примут это все.

    Уверенный в себе человек никому ничего не навязывает силой. Вместо этого он красиво показывает людям свои ценности, свои взгляды на те или иные вещи, свою правду, предлагает им соблюдать свои правила, чтобы они сами хотели стать частью этого всего, чтобы добровольно согласились соблюдать его правила.

    Совет

    А вот агрессивное поведение, применение грубой физической силы против слабых – это не только признак низкого интеллектуального развития человека, но и свидетельство его неуверенности в себе.

    Знаете, друзья, формально, существует столько способов повышения уверенности в себе, что среди них даже запутаться можно. Вы, наверняка уже читали статьи на эту тему и что-то пытались с собой сделать, воспользовавшись полученной информацией, чтобы стать более уверенным в себе человеком.

    Ну и что, получилось? Вероятно, не все у вас получилось, если вообще что-то получилось, раз вы читаете эту статью. А знаете, почему у вас ничего толком не получилось, почему, узнав о том, как повысить уверенность в себе, вы так ее и не повысили? А потому, что это вам не наука, здесь не знания важны, а чувства и ощущения.

    Вам нужно научиться ощущать себя свободным человеком и научиться чувствовать свою значимость для самого себя. Вы должны пробудить в себе свободную и сильную личность, и заткнуть ту затюканную посредственность, которая вечно пытается всем угодить и под всех подстроиться, которая боится критики в свой адрес и старается всегда и везде держаться в стороне.

    А все эти шаги, направленные на повышение уверенности в себе, о которых вы можете прочитать в книгах и в бесчисленном количестве статей в интернете – это просто теория, сухая и безжизненная. Почувствуйте вкус жизни, какой бы она у вас не была, ощутите свою независимость от всего, что происходит в этом мире.

    Растворитесь в своей жизни, в текущем мгновении, словно вы вышли из тьмы на свет, и забудьте обо всем, что мешает вам любить эту жизнь. Эта любовь к жизни, позволит вам полюбить себя, ведь если бы не было вас, не было бы и этого блаженства, которое вы испытываете, когда живете, когда хотя бы просто дышите воздухом.

    Почувствуйте радость от того, что вы есть на этом свете. Ну, разве вы не ощущаете собственного величия, собственной значимости, собственной исключительности? Без вас не было бы этого мира, для вас его точно не было бы! Вы понимаете это? Осознайте, как это здорово – быть человеком и наслаждаться жизнью.

    Вы человек, вы личность – вы неповторимы, вы великолепны, вы божественны! Почувствуйте, как внутри вас просыпается сильная личность, которая может все. Эта личность обладает сумасшедшей уверенностью в себе, потому что она – великая личность. Вы – великая личность!

    Обратите внимание

    Если, думая о себе, вы невольно начинаете сравнивать себя с другими людьми, ибо именно на их фоне вы чувствуете себя неуверенным человеком, тогда гоните эти мысли прочь. Они, эти другие люди, как вам всегда казалось и вероятно кажется до сих пор, в чем-то лучше вас, в особо тяжелых случаях – они лучше вас во всем.

    Если эти мысли вас терзают, тогда ответьте себе на вопрос — и что, что они лучше вас? Что дальше? Ну да, есть другие люди, которые могут быть в чем-то лучше вас, а в чем-то, кстати, и хуже, к вам-то это какое отношение имеет? Вы живете своей жизнью, а они своей, у вас свои проблемы, у них свои, у вас свои радости, а у них свои. К вашей уверенности в себе другие люди не имеют абсолютно никакого отношения, потому что они другие, вы понимаете, другие. Они смотрят на жизнь через свое маленькое окошко, а вы через свое, они играют в свою игру, а вы в свою. Так что забудьте вы о других людях, не сравнивайте себя с ними, не сравнивайте свою жизнь с их жизнью, сосредоточьте внимание – на себе! Вы читаете эту статью для того, чтобы повысить уверенность в себе, а не для того, чтобы понять, чем вы лучше и чем вы хуже других людей, поэтому ваша личность – вот что самое важное для вас в этой жизни. И я хочу говорить с вами в этой статье только о Вас!

    И вам, тоже нужно думать только о себе, вот, в этот данный момент, вам нужно думать только о себе и ни о ком другом. Вы должны осознать, что каждая частичка вас – это самое лучшее, самое совершенное, что было когда-либо создано в этом мире.

    Все ваши личностные качества, о которых вам известно – это самое ценное, что у вас есть. Не ваши вещи, не ваши жизненные успехи, не деньги и не отношение к вам других людей, должны вселять в вас уверенность в себе, а ваше принятие себя таким, какой вы есть.

    Поймите, что уверенность в себе – это не какая-то там накачка, прокачка, откачка своей психики, как это делают с тупицами, когда внушают им всякий бред о них самих – это ваше понимание своей бесценности, своей исключительности, своей значимости.

    Живущая в вас сильная личность — любит себя и дорожит собой, потому что считает себя самым ценным созданием в этом мире, а живущий внутри вас раб, слабак – плевать на себя хотел, потому что считает себя пустым местом. Вы должны понимать, что вы не один из многих, а один единственный и неповторимый, особенный.

    Ну нет больше в мире другого такого человека, как вы, и никогда не будет. И тот факт, что вы сейчас живете – это великое счастье. Вот, как воспринимает жизнь, живущий внутри вас, уверенные в себе господин, вожак, лидер. А слабая личность, которая тоже в вас живет, вечно себя со всеми сравнивает, и разумеется, не в свою пользу.

    Слабая личность думает о других больше, чем о себе, ибо себя она не любит и не ценит, и вообще не считает за личность. Заглушите эту слабую личность в себе мыслями о собственном величии, поскольку это именно она делает вас неуверенным в себе человеком.

    Важно

    Еще вы должны понять, уважаемые читатели, что уверенным в себе человеком вас сделают ваши дела. Думаете, это должны быть такие дела, которые позволят вам чего-то выдающегося достичь в этой жизни? Нет, это могут сделать любые ваши дела, любая ваша активность пойдет вам на пользу.

    Я много раз сталкивался с людьми, которые судорожно твердили – ошибки, ошибки, ошибки – мы совершаем ошибки, мы постоянно ошибаемся, мы все делаем не так, как надо и это убивает нашу уверенность в себе. Поэтому больше ничего мы делать не будем, ибо все равно ничего не получается.

    Друзья – все совершают ошибки! Что плохого в ошибках!? Из ошибок и проблем состоит вся наша жизнь, не было бы ошибок и проблем, я даже не знаю, как бы мы с вами жили. И это нормально – совершать ошибки, потому что, как известно, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Знаете, сколько я совершил ошибок в своей жизни? Чудовищно много, так много, что просто словами не передать.

    Думаете, меня это сильно заботит? Нисколько. И на моей уверенности в себе, никак не сказывается то, сколько ошибок я совершил в прошлом и сколько совершу в ближайшее время. Хотя нет, вру, когда я ошибаюсь – моя уверенность в себе растет! А как она не будет расти – я же живу, я действую, я творю, я делаю то, что считаю правильным, что я хочу делать, что считаю важным делать.

    Как же мне не быть уверенным в себе. А мои ошибки свидетельствуют о моей активной работе. И когда я ошибаюсь, я точно знаю, что ничего не боюсь и ни от чего не бегу, я не ограничиваю себя в действиях из-за ошибок. Я продолжаю делать то, что считаю нужным делать, несмотря ни на что. А вы говорите, ошибки.

    Да плюньте вы на эти ошибки, в смысле, не придавайте им большого значения, а лишь учитывайте их для того, чтобы знать – как делать не следует. В общем, учитесь на ошибках, как это делают умные люди, а не убивайтесь из-за них. Главное – не бояться действовать, чем больше дел вы переделаете, тем лучше. Уверенный в себе человек – это человек дела!

    Так что друзья – любите себя, цените себя, восхищайтесь собой, ни с кем себя не сравнивайте, и ваша уверенность в себе повысится.

    И главное – действуйте, я вас умоляю, действуйте! Не нужно сидеть без дела и ждать, пока какие-то слова других людей придадут вам уверенности в себе – идите и делайте что-то важное и великое, совершайте ошибки, затем опять делайте, проявляйте настойчивость, не бойтесь трудностей и вы сами не заметите, как станете очень уверенным в себе человеком. Кормите в себе сильную личность, а не слабую. Пока вы будете находиться в активном состоянии, вы будете заряжаться уверенностью, как только впадете в пассивное состояние, ваша уверенность в себе начнет угасать.

    Совет

    В том случае, если у вас негативный жизненный опыт преобладает над позитивным, в результате чего вы не уверенны в себе, тогда переосмыслите свой негативный опыт, сами, или с помощью психолога.

    Подумайте, такой ли он негативный, каким вам кажется? Может быть, ваши неудачи в прошлом, проложили вам дорожку к успеху в настоящем или в будущем? Хотя, что значит – может быть, это именно так оно и есть. Все, что вы делали и делаете – все правильно! Не надо ни о чем сожалеть.

    Радуйтесь всему, что было, что есть и что будет, ведь из всего этого наша жизнь и состоит. Даже то, что вы были, до сего момента, неуверенным в себе человеком – это нужный для вас набор ощущений, которые вы должны были пережить в своей жизни.

    Иначе, жизнь покажется невкусной, понимаете? Когда-то я был неуверенным в себе молодым человеком, и мне это тоже, что-то не особо нравилось. Но все равно это было тоже очень хорошее время. В моей неуверенности в себе был смысл – я просто чувствовал эту неуверенность, переживал ее, проживал ее, пока она не ушла, когда я перестал в ней нуждаться.

    Теперь я понимаю, что это были, довольно-таки, интересные ощущения, и я бы не хотел что-то менять в своей жизни, а именно, в своем прошлом. Я счастлив от того, что был неуверенным в себе человеком, но поскольку в нашем практичном мире, все-таки лучше быть уверенным в себе – я отказался от неуверенности в пользу уверенности.

    И сейчас я предлагаю вам сделать то же самое. Просто откажитесь от неуверенности в себе в пользу уверенности, это все, что вам нужно сделать. Человек может менять программу своего поведения, когда пожелает, ничего сложного в этом нет.

    Нужно просто захотеть изменить свои взгляды на жизнь и на самого себя, и они тут же изменятся. Примите решение – стать уверенным в себе человеком, и вы им станете. В вас проснется сильная личность, а слабая личность уснет.

    Дайте команду своему телу – в виде мыслей о том, что вы лидер, вожак, что вы самый лучший в мире человек, что вы уникальный человек, что вы гениальный человек, особенный, бесценный, что все ваши дела и поступки были и будут правильными! И тогда ваша уверенность в себе проснется, поскольку в вас проснется личность сильного человека. Своими правильными мыслями, вы активируете программу уверенности в себе.

    Обратите внимание

    Если у вас не получится дать себе эту команду – обращайтесь за помощью ко мне, тогда я дам вам эту команду.

    Вы у меня обязательно станете уверенным в себе человеком! В некоторых случаях, людям еще необходимо изменить свой образ жизни, чтобы она начала способствовать пробуждению в них сильной, уверенной в себе личности. Но об этом мы с вами, дорогие друзья, поговорим, уже в других моих статьях.

    Источник: https://psichel.ru/kak-povysit-uverennost-v-sebe/

    Ссылка на основную публикацию