Как пережить развод с мужем или женой и измену

Развод из-за измены жены: как пережить это, если она изменила

Большинство психологов убеждены, что женщинам и мужчинам свойственна разная реакция на развод из-за измены. Аргументируется это тем, что психология обоих полов по-разному устроена. Устроена, может, и по-разному, но это абсолютно не значит, что мужской пол реагирует на разрыв отношений менее болезненно.

Как переживают мужчины?

Внешне переживания могут и не проявляться, ведь еще в маленьком возрасте сильному полу внушают, что мужчины не плачут и даже не демонстрируют своих эмоций. Такая аксиома прочно закрепляется в сознании мальчика и оставляет отпечаток на всю жизнь.

Потому сдержанность проявляется во всем, в том числе и во взаимоотношениях с любимой. Но на самом деле переживания из-за предательства и разрыва мало чем отличается от эмоций прекрасных особ. Просто кто-то реагирует на событие менее бурно, а кто-то со всей страстью.

И если говорить о реакции на измену женщины, то здесь представителей сильного пола можно разделить на:

  • Мужчины-активы.
  • Мужчины-пассивы.

Первые – задающие темп, ведущие (не ведомые) люди. В привычки таковых не входит поддаваться чужим стимулам. Факта предательства не переживут и не простят, поскольку этого не допустит гордость и чрезмерное самолюбие. Активы сразу же подают на развод после измены жены.

Вторые – те, которые ставят чувства к прекрасной особе выше своей гордости и самолюбия. Следовательно, выше себя самого. Могут вовсе не отреагировать на предательство. То есть, попросту закрыть глаза на адюльтер. Такому типу очень тяжело взять на себя ответственность и принять решение о разводе. А если решается, то его одолевают сомнения, правильно ли поступил.

Кстати, пассивы зачастую предпочитают не знать об адюльтере благоверной и спокойно жить дальше. Даже если она имела связь с другом мужа, и тот рассказал о случившемся, пассив не будет верить до последнего. Его девиз — не видел, значит, не было.

Как пережить, если есть чувства?

Для начала рассмотрим типы женских измен:

  • Разовая связь. Главная причина, толкнувшая прекрасную особу на сексуальный контакт — мимолетное увлечение. Обычно она очень сожалеет и часто интрижка остается тайной для избранника. Также на измену может подтолкнуть желание отомстить за предательство или обиду, которую нанес благоверный.
  • Длительный роман с любовником. Так дама компенсирует то, чего не получает в семейных отношениях – внимание, любовь, сексуальное удовлетворение. Такие ситуации чаще заканчиваются раскрытием предательства и возможным разводом.
  • Беспорядочные связи. Когда у изменщицы есть нездоровая тяга к регулярной смене партнера. Здесь вполне возможен такой исход: супруг выгнал жену из дома и при бракоразводном процессе забрал детей (если есть).

То есть, не во всех случаях предательство не подлежит прощению. В первом, например, семья имеет шанс сохраниться и даже выйти на создание новой модели отношений. Но вот во втором и третьем случае дело обстоит сложнее.

Здесь разрыв почти неизбежен, поскольку длительная связь означает, что от данного брака женщина уже ничего не ждет, ну, а причина беспорядочных связей таится глубоко в воспитании или во врожденных качествах дамы и не подлежит изменению.

Но любовь у нас не спрашивает, хотим ли мы избавиться от нее, потому часто супруг разводится с изменницей, испытывая к ней чувства. Как поступать здесь?Пройдите испытание достойно.

Обратите внимание

Во-первых, не стоит ударяться в любовные утехи с первой попавшейся пассией. Также не нужно завязывать серьезные отношения, чтобы забыться. Сосредоточьте силы не на том, что отбирает энергию, а на том, что придаст вам вдохновения и позитива. Психологи рекомендуют заняться карьерой или увлечениями, например, машинами, охотой, рыбалкой с другом и т.д. Главное – чтобы вам было интересно.

Если без мыслей о расставании с любимой никуда (а обычно так и есть), то постарайтесь контролировать процесс. То есть, не прокручивайте ситуацию: что было бы, если.., а попробуйте думать продуктивно: что вы делали не так, из-за чего супруга отважилась на подобное.

Ведь женщины устроены так, что своими необъяснимыми поступками – уход к маме, угрозы о расставании, а также адюльтер – просто пытаются повлиять на партнера, сказать нечто важное. Вспомните претензии, предъявленные вам когда-то, подумайте, в чем были неправы.

Возможно, ликвидировав их, удастся вернуть супругу обратно.

Облегчение – всего лишь иллюзия. В действительности алкоголь ослабляет эмоциональное состояние, истощая человека еще больше.

Кстати, делиться с друзьями также не стоит. Разве что с самым близким другом. Зачастую товарищи выражают мнение, что все женщины одинаковы и ему срочно нужно найти замену. Но если она крепко засела в сердце супруга, такие слова принесут только разочарование и пустоту. Иногда из-за подобных разговоров, пребывая под действием алкоголя, мужчина теряет еще и друзей.

Что делать, если любимая ушла к другому?

Проанализировав ситуацию и сделав достаточно четкие выводы о том, почему так произошло, мужчине следует поговорить со своей пассией. Во время разговора не стоит давать бессмысленных обещаний со своей стороны. Лучше постарайтесь сделать следующее:

  • Выяснить, какие чувства к вам испытывает супруга.
  • Почему совершила адюльтер.
  • Жалеет ли о поступке.
  • Возможен ли компромисс для восстановления былых отношений.

Ответы продемонстрируют, насколько серьезны намерения жены по отношению к вам или любовнику, и помогут прояснить, чего именно ей не хватало в семейных отношениях.

Но если избранница четко дала понять: я не просто ухожу, а ухожу к другому субъекту, тогда выяснения, кто прав, кто виноват, а также обсуждение совместного будущего просто бессмысленны. А просьбы и мольбы со стороны мужчины тут тем более неуместны.

Такие поступки усугубляют ситуацию и, главное — больно бьют по и так шаткому психологическому состоянию супруга. Ведь представители сильного пола более эгоистичны, им присуще повышенное чувство собственности.

Важно

Если партнерша находит замену и, несмотря на просьбы остаться, бросает избранника ради другого, то к чувству утраты и боли добавляется унижение и отвращение к себе самому. Так что постарайтесь избегать подобных сцен.

Бывают ситуации, когда супруг сам выгнал жену за адюльтер и не знает, как быть дальше. В состоянии шока такой поступок возможен, вот только совершенно напрасен. Выгнав супругу, муж обрекает себя на еще большие мучения, поскольку, где она находится в данный момент, остается только догадываться.

А догадки чреваты ненужными фантазиями. Возможно, в действительности изгнанница пребывает у подруги и испытывает раскаяние, но мужчина будет уверен, что она ушла к любовнику и предается утехам.

Такие мысли еще больше накалят обстановку, потому выгонять благоверную, не выяснив, что к чему — неверный поступок.

Самые неприятные случаи, когда жена изменила и не признается в злодеянии. Еще хуже — когда походы налево продолжаются, а неверная пассия утверждает обратное.

Когда разводиться она не хочет и когда знает, что законный избранник глубоко любит и верит ей. В данной ситуации размышлять не стоит, необходимо немедленно развестись. Подав на развод измена жены будет наказана.

Такие женщины оценивают доброту и порядочность своих пассий только, когда теряют то, что дорого.

Как пережить расставание, когда есть дети?

Супружеской чете, которая имеет детей, расстаться намного сложнее, чем бездетной паре. Драматичность ситуации в том, что доверие, любовь и совместные планы на жизнь оказались всего лишь иллюзией, а сформированные привычки и стабильный образ жизни отныне придется в корне изменить.

Шоковая реакция мужа на разрыв часто связана с непониманием, как теперь сохранить отцовскую близость с детьми и не утратить авторитета?

Так повелось, что дети остаются с мамой, потому на долю отца здесь выпадает двойная утрата. Ведь теперь общение с отпрысками будет нечастым.

Совет

Если ребенок уже довольно взрослый, расставание родителей станет для него относительно легким и не вызовет глобальных потрясений в психике.

Но когда распад происходит в семье, где малыш уже понимает происходящее, но еще не окреп психологически, родителям необходимо приложить максимум усилий, чтобы все выяснения и юридические нюансы никаким образом его не коснулись.

Рекомендуется тщательно обдумать линию своих действий, и прежде, чем начинать разборки, подумать о реакции малыша.

Задача сильной половинки пары — объективно решить вопрос о совместной опеке. Помните, что идя на принципы и отказываясь помогать, вы не благоверной мстите за измену, а вредите своему собственному чаду. Потому амбиции и гордыню здесь нужно припрятать.

Психологи советуют мягко объяснить малышу, что папа не уходит навсегда, он будет рядом, но просто жить отдельно.

Бывают и такие примеры, где мужчина развелся с законной и сразу нашел себе новую пассию. Здесь также рекомендуется оградить малыша от разбирательств бывшей с новой избранницей. Если супруга против того, чтобы вы гуляли с чадом втроем, согласитесь с ней. Со временем страсти улягутся и все наладится.

Сложнее, когда у малыша появляется новый папа. Для биологического отца это может оказаться целой трагедией. Или нет. Бывает, что мужчины быстро находят общий язык и не стараются всеми силами показывать, кто из них больше папа.

Как бы ни сложились отношения: вам необходимо оградить своего ребенка от семейных скандалов и окружить его позитивом. Чем меньше он будет страдать в детстве, тем больше вы будете гордиться им взрослым.

Источник: https://obizmenah.ru/muzhu/razvod-iz-za-izmeny-zheny-kak-perezhit-esli-ona-izmenila.html

Как пережить развод с мужем: этапы и способы

РАЗВОДис.РУ Развод Психология и развод

Развод – это всегда расставание с любимым или некогда дорогим человеком. Из этой болезненной ситуации одни женщины выходят с душевной и психической травмой, другие страдают от физических болезней. Это проверка на прочность и выдержку.

Те, кто думают, как пережить развод с мужем, уже стоят на полпути к воротам в новую жизнь. Очень важно принять себя и смириться с тем, что в жизни началась новая полоса. Не стоит возвращаться к старому, надо пережить его. Необходимо понять, что дверь закрыта и уже никогда не откроется.

Расставание должно быть пройдено до конца. Не бойтесь остаться одной и пережить трагедию достойно.

Обратите внимание

Развод – это крушение планов на дальнейшую совместную жизнь, потеря надежды на будущее и утрата доверия. А доверие – это то, на чем основываются отношения в семье. Зачастую причиной развода становятся предательство со стороны мужа, его измена, которые трудно пережить и простить.

Перед женщинами, попадающими в столь травматическую ситуацию, стоит множество вопросов, которые придется решать в будущем.

Если развод официально не наступил, они мучаются размышлениями о том, как сохранить брачный союз с мужем, как уберечь детей от получения психологической травмы, как продолжать вести быт одной, как вести себя с мужчинами и стоит ли входить в новые отношения.

Как пройдет расставание, зависит только от женщины. Пережить развод с мужем, можно с меньшими для себя потерями. Пройдя нелегкое испытание, вы станете сильнее и лучше: борьба за новую жизнь закалит характер. Возможно, в будущем вы скажете мужу спасибо, за то, что он вас бросил.

Что же чувствует женщина, находящая в положении разведенной? Интересно, что психологи сравнивают чувства женщины после развода, с чувствами, которые испытывают при потере близкого человека или его смерти. Но все можно пережить.

Первый этап

На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие. Но это не так.

Отрицание женщиной происходящего носит эффект обезболивания. Цель этого психологического момента заключается в осознании утраты важного человека в своей жизни. Гораздо позже приходит понимание ситуации. Женщина встречается лицом к лицу с реальными событиями, которые уже произошли, и ничего не может изменить. Остается только принять и пережить их.

Второй этап

Характеризуется проявление таких чувств, как обида и гнев. Женщина будет вспоминать те события, которые привели к разводу, прокручивать их в памяти и страдать.

Она начнет искать ответы на многие вопросы, пытаться понять, как такое могло произойти. Возникнувшие чувства гнева и обиды будут прямо направлены по отношению к бывшему мужу и к тем, кто косвенно к этому причастен.

Например, на любовницу, если таковая имелась, на детей, родителей, подруг.

Женщина будет всеми силами пытаться отыскать виновного в своих бедах. Ей будет казаться, что так легче пережить разрыв с мужем. Но это ни к чему хорошему не приведет.

Наоборот, испытывая к своим близким родственникам, особенно к детям, которые точно ни в чем не виноваты, чувства злобы, недовольства, гнева можно совсем испортить с ними отношения. А зря. Ведь в этот период поддержка родственников и друзей имеет большое значение. Благодаря им женщине будет легче пережить процесс развода с мужем.

Главное, чтобы родные поняли, что ее поведение – защитная реакция организма. Копить обиды, обижаться и искать виновных намного проще, чем увидеть свою беспомощность.

Третий этап

Следующий этап – это испытание чувства вины. Женщина может убедить себя в том, что если бы ее поведением было другим, то развода могло и не быть. Женщина обязательно найдет в себе недостатки, будет ругать себя за неправильное отношение к мужу. В итоге сделает себя полностью виновной в разрыве. Это свойственно даже в тех случаях, когда муж сам совершил предательство, бросил жену и ушел.

В этих размышлениях и терзаниях смысла нет. Легче пережить развод в этом случае не получится. Время вспять не повернешь. Необходимо идти дальше, делать выводы. В этой стадии можно довести свое состояние до плачевного. Поэтому, если случай становится тяжелым, лучше согласиться на помощь психологов, выслушать их советы и рекомендации.

Четвертый этап

Эта ступень развода не менее трудная, чем предыдущая. Стадия – депрессия. Расставание с мужем становится настолько болезненным, что душевная боль от пережитого может перерасти в физическую.

Это нормальное состояние женщины, потерпевшей крах в семейной жизни. Естественная реакция на утрату близкого человека, пережить которую может любой. Но депрессия, растягивающаяся на годы, требует вмешательства психологов.

В этот момент состояние может быть разным:

  • одни могут постоянно плакать;
  • другие будут внешне вести себя спокойно, а внутренне глубоко переживать расставание.

В этот период женщина будет всеми возможными способами пытаться удержать связь между собой и бывшим мужем. Возможно, будет доказывать любовь к нему. Этим поведением она откладывает начало новой жизни, не дает возможность себе восстановиться и пережить расставание с мужем.

Поэтому, если вы находитесь на данной стадии развода и выражаете свои эмоции так, как описаны выше, то это считается абсолютно нормальным. Надо всегда помнить, если депрессия будет носить затяжной характер, то вы можете и не узнать, как стать счастливой после развода долгое время. Как жить и радоваться дальше? Как пережить развод, несмотря на то что муж тебя бросил, совершив предательство?

Помните, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Главное пережить и отпустить ситуацию.

Пятый и заключительный этап

Это эмоциональное принятие утраты. Женщине становится легче. Она пытается начать новую жизнь, пережить и забыть развод. Ищет преимущества в расставании с мужем. Оставаться одной не так уж и страшно. Ее главная цель — восстановиться от прожитых негативных эмоций. Женщина получила ценный опыт, как руководство к действию в будущем.

Беременность и развод

Перенести развод с мужем непросто, а пережить его, будучи беременной, сложнее во сто крат. Женщине придется взять себя в руки и найти способы, чтобы выжить. Первое, что нужно делать, так это запретить себе думать об аборте. Человеческая жизнь бесценна. Она не может стать предметом мести мужу.

Ребенок изменит жизнь женщины после развода. Он даст ей новый смысл. Поможет пережить произошедшее.

Поэтому очень важно, чтобы все ваши действия во время беременности были направлены на сохранение здоровья малыша. Вы должны действовать в интересах ребенка.

Важно

Пройдет развод, но одной вы не останетесь, ответом на вопрос как пережить развод во время беременности, станет ваш ребенок. Воспринимайте его как драгоценный дар.

Читайте также:  Гимнастика для беременных на 3 триместре

Но это все теория, важна практика. Что делать, чтобы пережить этот трудный момент:

  • принимайте помощь от близких людей, их советы. Нужно обязательно найти того, кто выслушает и даст дельный совет, как пережить развод. Будет легче, если вас кто-то услышит;
  • не оставайтесь одна в квартире, не замыкайтесь в себе. Если есть хобби, займитесь им. Если вы не умеете шить, вязать спицами или крючком, это прекрасное время, для того, чтобы научиться это делать. Посвящайте время приятным и положительным занятиям.
  • изучайте всю доступную информацию о родах, советы по уходу за новорожденным, почитайте книги о детской психологии. Это отвлечет от ненужных мыслей о разводе и муже, и будет просто полезным времяпрепровождением;
  • не стоит все время обращаться к прошлому, вспоминать предательство. Прошлое – это пройденный этап. Настройтесь на то, что впереди вас ждет только хорошее. Мысли материальны.

Представьте, как вы будете жить вместе с малышом, как будете проводить время. Вот он сделал первый шаг, сказал первое слово «мама». Эти моменты прекрасны. Они обязательно свершатся именно в вашей жизни. Испытания даются для того, чтобы мы их достойно смогли пережить.

Скорый брак после развода

Многим женщинам кажется, что новый роман спасет их от одиночества, им станет легче в новых отношениях, это так называемая скорая помощь после развода с мужем. Уйдет депрессия. Время будет занято. Не нужно будет оставаться подолгу одной в квартире.

Женщины надеются, что с новым мужчиной будет легче пережить процесс развода с мужем. Но это подход неверный. Не стоит делать новую ошибку, когда старую еще не смогли пережить и отпустить.

Новые отношения не придут на помощь и не помогут легко забыть бывшего мужа.

Женщины стремятся поскорее вступить в новые отношения, когда супруг их бросил, ушел к любовнице, совершил предательство. Они хотят больше насолить бывшему мужу, нежели заняться построением семьи и пережить развод. Чтобы начать жизнь заново, необязательно сразу привлекать партнера. Надо подождать, пока уйдет депрессия, стабилизируется душевное состояние.

Если вы с головой окунетесь в новый роман, то будете постоянно сравнивать партнера с бывшим мужем. Делать этого не нужно. Да и сравнения могут быть не в пользу новых отношений.

«Терапия» алкоголем

Никто еще не смог пережить процесс развода с мужем легко и безболезненно – это понятно. Вы не единственная, кто испытывал подобные чувства утраты и разочарования. Оставшись одна в квартире, вы не найдете помощь в алкоголе. Со спиртным не станет легче, а будет только хуже пережить происходящее.

Эйфория после принятия большой дозы спиртного быстро проходит. Наутро вернутся те же чувства, что были раньше. Вернуться они не одни, а вместе с похмельем. Дальше будет хуже.

Психологическая травма возрастет, и понадобиться помощь психологов. Шутки с алкоголем плохи. Можно спиться, стать алкоголиком. Никто от этого не застрахован.

Тогда новую жизнь начать не получить, придется лечиться от алкоголизма.

Начало новой жизни

Бывший супруг после развода ассоциируется со словом предательство. Он вас бросил. Вы перенесли измену любимого человека. Вам оказывал помощь психолог. У вас, безусловно, есть психологическая травма – повод не очень радостный, чтобы делать шаги и начать одной строить свою жизнь. Но нельзя закрываться ото всех в квартире и продолжать обвинить себя в прошлых ошибках.

Жизнь не стоит на месте. Она меняется, и вы меняетесь вместе с ней. Нельзя зацикливаться на прошлом, иначе вы можете не узнать, как стать счастливой после развода с мужем в полной мере.

Во всех происходящих с вами событиях надо искать положительные стороны. Восстановиться помогут интересные хобби и увлечения, просмотр фильмов, чтение книг. Со временем станет легче, уйдет депрессия. Все не будет проходить безболезненно, но жизнь продолжается и после развода с мужем. Принимайте помощь близких, слушайте их советы.

Совет

Не стоит дни напролет просиживать в квартире одной: снова и снова переживать измену мужа. Идите на улицу к людям, не замыкайтесь в себе, общайтесь и наслаждайтесь общением. И вам удастся пережить развод!

Возможно, вы захотите вернуть свою вторую половину, выслушав некомпетентные советы. И это несмотря на причиненные вам обиды, предательство, измену, унижение, а, может, и побои. Вы думаете, когда любишь, прощаешь все легко, даже измену мужу. В вас говорят эмоции, не нужно идти у них на поводу. Попробуйте выждать время. Потерпите полгода. Вот увидите, это желание пройдет.

Женщины должны заняться собой в это свободное от обязанностей время. Улучшить свою внешность или изменить ее. Может похудеть, перекрасить цвет волос, изменить имидж – это обязательно нужно делать. Внешние изменения повлекут за собой изменения внутренние. Ваше преображение по достоинству оценят окружающие. А поднятие уровня самооценки очень важный аргумент, чтобы достойно пережить разрыв.

Не рассказывайте всем соседям, знакомым о том, что вас накрыла депрессия, про измену мужа, как вам нелегко, как он вас бросил. Они будут вас жалеть, утешать. Вам не нужна жалость. От нее не станет легче пережить развод. Нужна поддержка, помощь, советы, которые направят в нужное русло течение ваших мыслей.

Пережить предательство мужа будет легко, если вы раз и навсегда вычеркните этого человека из своей жизни. Помните: все придет, но не сразу, должно пройти время, оно – самое лучшее лекарство в таких случаях.

Источник: https://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны.

Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому.

В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда.

Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение.

Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой.

Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план.

Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика).

В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются.

Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Обратите внимание

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях.

Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше.

Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Советы психологов

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
  • Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете.

Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем.

Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/muzh-i-zhena/kak-zhit-posle-razvoda-s-zhenoj

Как пережить измену мужа, сохранить брак и прежние отношения | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ

Запретный плод сладок даже для примерного семьянина. Не каждый устоит. Что делать обманутой жене, если случилось страшное? Пытаться склеить разбитую чашку или избавиться от осколков без сожаления? Верно ли, что предавший раз обязательно продолжит в том же духе? Практические психологи рекомендуют воспринимать измену как испытание брака на прочность.

Ваша пара непременно пройдёт этот уровень семейного квеста и будет жить дальше долго и счастливо, если:

  1. Вы давно вместе. В браке со стажем супругов многое связывает, и один проступок не может перечеркнуть историю любви и верности длиной в несколько лет. Семья – это что-то гораздо более значимое, чем мимолётный роман без продолжения.
  2. Супруг – прирождённый донжуан.

    Ты знала об этом, когда в молодости приняла заветное предложение руки и сердца. Наивно было полагать, что брак охладит страсть к безудержному флирту. Спутник на коленях просит прощения после каждого романтического приключения, умоляет не разводиться, обещает, что это был «последний раз». И держит слово. До встречи с очередной роковой красоткой.

    Относись к этой патологической слабости как к своему семейному кресту, который тебе, увы, предстоит нести дальше. Сам факт, что такой повеса решил вдруг остепениться и женился, свидетельствует о главном: к тебе благоверный действительно питает особые чувства.

  3. У вас есть дети. Найди в себе силы для родительского подвига – дай шанс супругу.

    Не лишай потомство возможности расти в полной семье. Твоя материнская любовь не компенсирует отсутствие отца. Не забывай и том, что именно по модели родительской семьи наследники будут выстраивать отношения с противоположным полом.

  4. Ты панически боишься одиночества.

    Долго ждала женского счастья, поздно вышла замуж и теперь не готова остаться у разбитого корыта в предпенсионном возрасте. С грузом обиды и непонимания на душе. Как бы парадоксально это ни звучало, но оказать срочную психологическую помощь сможет только раскаявшийся супруг. Стараясь загладить свою вину, он найдёт способы, как нежностью и заботой вывести тебя из шокового состояния.

    Вытеснить негативные эмоции, связанные с изменой, конечно, мог бы и другой принц. Но на ожидание стука копыт его белого коня уйдёт время – «вырванные годы». Стоит ли их тратить на мечту об идеальных отношениях, которой, возможно, не суждено сбыться?

Несколько простых рекомендаций позволят справиться с поставленной задачей:

  1. Не зацикливайся на случившемся. Прошлое не перепишешь. Смирись с тем, что нельзя исправить. Сосредоточься на настоящем и будущем.

    В твоих силах изменить совместную жизнь к лучшему, целенаправленно работая над собственными недостатками, комфортностью ваших отношений и повышением их ценности в глазах партнёра.

  2. Получи удовольствие. Ты это заслужила. Пусть на руках носит, пылинки сдувает и новую машину купит.

    Как жить с мужем после его измены и поверить, что он больше так не будет? Проси, чего хочешь: признаний в любви на людях, перераспределения домашних обязанностей со значительным перевесом в пользу обидчика. Когда ещё появится такой шанс побаловать себя? Пользуйся! В порыве раскаяния он будет потакать любым капризам.

    Его готовность к самопожертвованию во имя сохранения семьи поможет тебе справиться с обидой и гневом.

  3. Никого не слушай. Ближайшее окружение будет щедро раздавать вредные советы. Мама всегда испытывала неприязнь к непутёвому зятю. Она приложит все усилия, чтобы избавиться от морально неустойчивого чужака в благородном семействе.

    Подруги-разведёнки тоже постараются завербовать тебя в свою дружную команду мужененавистниц. Расскажут массу историй о неудачных попытках войти в одну и ту же реку дважды. Группе поддержки хорошо поплакаться в жилетку, чтобы освободиться от душевной боли. Но поддаваться на провокации не стоит. Чей-то личный опыт имеет мало общего с твоей конкретной ситуацией.

    Прислушайся к золотому совету практических психологов, как пережить измену мужа: доверяй зову сердца и принимай судьбоносное решение самостоятельно! Чувствуешь в себе силы перевернуть грустную страницу в романе с супругом и начать совместную жизнь с чистого листа – действуй! На свой страх и риск.

Семейная жизнь после измены мужа

При обоюдном желании ваши отношения «после» могут выйти на новый уровень. Жёсткая эмоциональная встряска в некоторых случаях даже идёт на пользу, обостряя потребность в присутствии партнёра. Но каким-то чудесным образом эта ситуация не разрешится. От тебя потребуется много терпения, мудрости и даже фантазии, чтобы всё встало на свои места.

Можно ли доверять мужу после измены и как это сделать?

Никакие детские обещания «Я больше так не буду» недостаточны для возвращения отношений на прежний уровень доверия. На словах супруг и раньше клялся в верности, но вышло иначе. Необходимо протестировать на деле реальную готовность партнёра измениться ради тебя. Только при условии успешного прохождения испытаний ты вновь сможешь верить ему как самой себе.

На начальном этапе придётся взять ситуацию под свой контроль:

  1. Держи благоверного на коротком поводке. Пусть делится паролями от своих гаджетов и доступом к секретным страничкам соцсетей. Ему же больше нечего скрывать. Задача не в том, чтобы создать максимально удобные условия для слежки за полётами блудного попугая.

    Повышая прозрачность взаимоотношений, вы запускаете в действие ценный механизм самоконтроля. Прежде чем сделать что-то сомнительное, партнёр отныне будет пытаться учесть твою возможную реакцию. Познакомься поближе с друзьями-коллегами супруга.

    Используй их в качестве информаторов, чтобы иметь полное представление о том, как добытчик проводит день за пределами семейного гнезда. Не стесняйся звонить мужу в состоянии ревнивого беспокойства. Возникай на горизонте, когда благоверный менее всего ожидает тебя увидеть.

    Лучше убедиться, что супруг встал на путь исправления и перестал чудить, чем давать волю взбудораженному воображению.

  2. Сжигайте мосты с прошлым. Смените номера телефонов и место жительства. Добытчику тотальная перезагрузка привычного уклада жизни пойдёт на пользу.

    Поиск работы и обустройство быта займут его досуг так, что тосковать по запретному плоду будет некогда. При этом неизвестно, какие планы вынашивает разлучница. Для того чтобы обезопасить ваш союз от её опасных домогательств, скрыться из вида – оптимальный вариант. Хлопоты, связанные с переездом, отвлекут тебя от неприятных приступов подозрительности.

    Задача, как пережить измену мужа и сохранить брак, в таких комфортных психологических условиях значительно упрощается.

  3. Предложи завести ребёнка. Убедись в серьёзности его намерений. Обрадовался, цветы принёс и на консультацию в центр планирования семьи записался? Значит, всё в порядке. Благоверный настроен решительно на продолжение рода с твоей помощью.

  4. Назначь испытательный срок. Выдержал месяц семейной жизни строгого режима – идём дальше по жизни рука об руку до гробовой доски. Не справился, сорвался, потянуло по адресам былой славы – ваши пути расходятся. Он сознательно выбрал свободу и не в состоянии подставить тебе сильное мужское плечо, на которое в любой момент удобно опереться.

Восстановление прежних отношений

Психологи уверяют, что жизнь после измены мужа вполне может войти в привычное русло. Ускоряем процесс:

  1. Устройте ремейк свадебного торжества. Воссоединение вашей пары по обоюдному желанию нужно отметить помпезно. Организуйте семейный праздник.

    Пригласите родителей и близких друзей, повторно дайте друг другу обещания хранить любовь и верность, пока смерть не разлучит вас. Проведите медовый месяц вдали от любопытных взглядов сочувствующих. Пусть запоминающееся событие станет символической точкой отсчёта в реконструкции ваших отношений.

  2. Придерживайтесь сложившихся семейных традиций.

    Они есть в каждой паре: поцелуй в щёку перед расставанием, поездки на дачу к тёще по выходным, летний отпуск на берегу моря. Неукоснительное следование заведённому порядку поможет быстрее восстановить привычную систему координат. Придерживаясь этого несложного совета психолога, как жить дальше после измены мужа, ты быстро нащупаешь твёрдую почву под ногами.

  3. Запустите масштабный семейный проект. Психологи часто дают подобный совет дамам, ломающим голову над тем, как справиться с изменой мужа и поскорее забыть о случившемся. Займи воспалённый мозг приятными размышлениями. Создайте с одумавшимся супругом уникальный сад камней на приусадебном участке, возьмите из приюта бездомного щенка.

    Увлекательное начинание позволит вам интересно проводить время вдвоём. Появятся яркие планы на общее будущее, которые затмят воспоминания о печально известных событиях.

В каких случаях лучше развестись и забыть о муже

Бежать из дома без оглядки! Именно такой совет услышит от психолога обманутая жена, не знающая, как жить после измены, в следующих ситуациях:

  1. Благоверный не видит в случившемся поводов для расстройства. «Зачем себя так накручивать? Ничего особенного же не произошло. Все мужики иногда дают слабину» – между строк в подобных заявлениях читаются планы на будущее.

    Изменял, изменяю и буду изменять. Не только из-за того, что теряю силу воли при виде каждой мини-юбки. Не хочется отставать от друзей-изменников, щеголяющих многочисленными победами на личном фронте. Отпусти такого бойца на все четыре стороны. Бороться бесполезно. Да и стоит ли? Женщине важно быть не просто любимой, но и единственной в жизни своего кавалера.

    Твой ловелас не сможет этого дать. Никакие советы психолога, как пережить предательство мужа, в такой ситуации не спасут от будущих измен любимого человека.

  2. Супруг винит тебя в измене. «На что ты надеялась? Не надо было ночевать у холодильника, лежать бревном в постели и брюзжать по утрам».

    Лишние килограммы, снижение сексуальной активности, раздражительность – нет такой причины, которая оправдывала бы предательство. Измена сама по себе свидетельствует о том, что в отношениях не всё было гладко. Но есть другие, менее травмирующие способы решать проблемы на месте. Следовало начать с разговора по душам, а не бежать со всех ног к стройной доброй и задорной фее.

  3. Супруг просит поставить отношения на паузу. Ему нужно «разобраться в себе», «сделать правильный выбор». В период раздумий Ромео будет ночевать попеременно в двух разных спальнях, чтобы сравнивать женщин в своё удовольствие. Не позволяй манипулировать собой. В крепком браке нет места сомнениям.
  4. Супруг предлагает перейти к свободным отношениям.

    Неожиданный поворот. Вердикт вашей связи вынесен в одностороннем порядке. Штамп в паспорте утратит свой первоначальный смысл, если альфа-самцу будет предоставлено право походов налево.

  5. Брак дал трещину до измены. Пил-бил, не работал, тёщу мамой не называл и тюльпаны не дарил. Предательство стало последней каплей, переполнившей чашу терпения.

    Мужчина использовал самый веский аргумент, чтобы убедить тебя в том, что семейная игра не стоит свеч. Расставайся с домашним тираном немедленно!

Советы психолога

Работа над сложными отношениями не бывает простой. Недостаточно простить на словах раскаявшегося супруга. Терпеливо распутывай весь клубок накопившихся проблем:

  1. Отпусти прошлое. Чтобы расстаться с грузом чужой ошибки, постарайся реабилитировать спутника жизни в своём сознании.

    Кризис среднего возраста и гормональный взрыв, внезапное появление в его окружении фатальной женщины и действие приворота. Найди подходящее оправдание его некрасивому поступку, в которое сама готова искренне поверить.

  2. Восстанови естественный баланс сил в паре.

    Измена радикальным образом меняет характер взаимоотношений в брачном союзе. Вместо равноправных партнёров в семейных сценах отныне участвуют строгий судья и посыпающий голову пеплом преступник. Важно вернуться в исходное состояние. Простила – оставь бесконечные попытки «завиноватить» при любом удобном случае.

  3. Заполни пустоту в личном пространстве супруга. До измены тебя там было недостаточно. Вакантное место заняла другая женщина-захватчик. После примирения важно быть рядом всегда, когда твоё присутствие необходимо. Выслушивай жалобы благоверного на насморк и скачки цен на топливо.

    Удели полчаса совместному просмотру кульминации захватывающего боевика. Ты же вторая половинка супруга, без которой он должен чувствовать себя некомфортно.

Подарив оступившемуся партнёру второй шанс, ты поступаешь мудро. Проявленное великодушие в большинстве случаев сполна окупится заслуженным семейным счастьем.

Источник: https://otnoshenij.net/izbavsya-ot-nozha-v-spine-sovety-semeynogo-psihologa-kak-perezhit-izmenu-muzha

Как пережить развод с мужем, если все еще любишь?

Расставание с любимым человеком способно выбить из колеи даже самую сильную женщину. После развода наступает полное опустошение, с которым бывает очень сложно справиться. Пережить это время в одиночку практически невозможно – очень важно окружить себя близкими людьми, которые помогут забыть мужа.

Стадии переживания развода

Любая утрата в психологии характеризируется пятью основными стадиями, которые очень важно пройти одну за другой. Не стоит пытаться перескочить с первой на пятую – вы не ускорите таким образом процесс принятия ситуации.

Касательно времени – это очень индивидуальный вопрос. Забыть бывшего мужа нельзя в одну минуту, особенно если у вас очень насыщенное прошлое. Чем больше времени вы начнете уделять себе, а не мыслям об утрате супруга, тем быстрее эта ситуация вас отпустит и разрыв станет абсолютно безболезненным.

Итак, что же это за стадии?

  1. Шок и отрицание
    На первом этапе после расставания наступает момент отрицания ситуации. На любые здравые доводы окружающих, что так будет лучше, женщина реагирует неадекватно, полностью отталкивая саму идею.
  2. Гнев и обида
    В этот момент появляется злость на бывшего мужа за его поступки – измены, предательство, невнимательность и прочее. Кроме этого, после дозы негатива на бывшего, остается частичка и для себя. Женщина злится на себя за всевозможные мелкие проступки, думает, что все могло сложиться иначе, если бы «не тот самый случай».
  3. Стадия вины
    Логическое продолжение прошлого этапа – злость на саму себя перерастает в устойчивое чувство вины. Начинается активный поиск ошибок и попытка все исправить. Именно на этом этапе возникает острое желание позвонить бывшему и предложить компромиссное решение ситуации.
  4. Депрессия
    Самая сложная стадия переживания развода. В этот момент приходит полное осознание того, что семьи больше нет. На данном этапе очень важно ощущать поддержку близких – чем больше внимания и заботы будет уделяться брошенной женщине, тем быстрее она перейдет к финальной стадии.
  5. Принятие
    Момент, когда становится легко и просто, а уход мужа из семьи не кажется таким болезненным. Наконец наступает полное понимание ситуации, в голове появляются планы на ближайшее будущее. Именно в этот период у женщины начинается новая жизнь.

На видео ниже можно ознакомиться еще с некоторыми стадиями переживания потери.

Чего не стоит делать

После предательства и измены мужа особенно сложно справиться со своими эмоциями. В этом случае женщине очень важно понять, что мир не разрушился. Не стоит зацикливаться на негативе, который навалился на ваши плечи.

Многие женщины совершают ряд ошибок в попытке облегчить моральное состояние и помочь себе справиться с расставанием. Ни при каких обстоятельствах не стоит совершать следующее.

  1. Пытаться все вернуть. Несмотря на все хорошее, что было в вашей семье, разрыв случился. Не стоит «бегать» за бывшим мужем в попытке образумить его. Если решение было принято не сгоряча, нужно с достоинством выйти из этой ситуации.
  2. Сразу искать новые отношения. Скорее всего, это будет просто попыткой заполнить образовавшуюся пустоту внутри, а не настоящими чувствами. Женщина будет искать кого-то похожего, но вряд ли сможет по-настоящему полюбить нового мужчину сразу после расставания. Не стоит бросаться «в омут с головой» пока старые чувства не отпустят полностью.
  3. Подавлять негативные эмоции. Слезы, гнев, страх – это естественная женская реакция на уход мужа из семьи. Не стоит скрывать своих чувств и копить обиды в себе — в дальнейшем это окажет не самое благоприятное влияние на состояние организма.
  4. Втягивать в «разборки» детей. Несмотря на то, что муж поступил подло, не нужно настраивать детей против него. Оскорблять бывшего в присутствии вашего чада, запрещать им видеться – это не самая удачная идея. У малыша не должно сложиться ощущение, что его отец лжец и обманщик, чтобы в дальнейшем такой тип поведения не стал для него нормой.
  5. Тешить себя иллюзиями. Даже если в прошлом муж регулярно баловал вас завтраками в постель, дорогими подарками и чрезмерным вниманием, нужно смириться, что такого с этим человеком больше не будет. Не нужно думать, что у мужчины произошла минутная слабость и все вернется на круги своя – не вернется.
  6. Принимать сильные антидепрессанты. На почве стрессов и переживаний у женщины может развиться бессонница, от которой лучше избавляться более щадящими препаратами. Для качественного отдыха можно употреблять легкие седативные препараты на натуральной основе.
  7. Топить боль в алкоголе. В здравом уме каждый из нас понимает, что алкоголь – это не выход из ситуации. Но когда мир рушится, рука может непроизвольно потянуться к бутылке. Избегайте этого и старайтесь заменить такую минутную эйфорию чем-то менее вредным – хобби, прогулками, спортом.

Источник: https://belady.online/love/family/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-esli-esche-lyubish/

Как пережить развод с мужем: советы психолога, предательство жены, если есть ребенок, психология расставания, если прожили 10, 15 или 20 лет

Подойдя к финальной черте отношений, на душе грустно, пусто, тяжело. Вне зависимости от того, сколько вы прожили: 1, 2, 10, 30 лет, вы нуждаетесь в советах от психолога, ведь развод — болезненный процесс.

В голове крутятся вопросы: как пережить развод с мужем или женой? Как жить дальше? Особенно тяжко тем, кто не был инициатором развода. Ниже мы собрали ключевые советы психологов, помогающие идти дальше.

Как пережить развод с мужем, какие советы дают психологи, читайте ниже.

Как пережить развод: советы психолога мужчинам относительно бывших жен

Большинство женщин ошибочно полагают, что мужчины пренебрегают советами психологов. В обществе существует ошибочный стереотип, что мужчины менее тревожно думают, как пережить развод с женой. На самом деле, мужчина вправе чувствовать эмоциональную подавленность, боль и отчаяние наравне с женщинами.

Как жить дальше — 3 главных совета:

Многие расстаются, но при этом не отпускают друг друга. Годами, уже в новых отношениях, они переживают обиды и боль родом из прошлого.

Тяжелее всего, если есть ребенок. Совет психолога в данной ситуации — обговорить все за общим столом. Ребенок не виноват в том, что вы отношения развалились, поэтому наладьте контакт. Звонить друг другу ежедневно — перебор, сохранить адекватные взаимоотношения ради ребенка — обязанность. Простите друг друга.

  1. Кидаться в омут с головой — плохой совет.

Среди распространенных рекомендаций со стороны мужчин — заглушить боль с новыми женщинами. Поверьте, счастья не прибавится, а просто подавятся негативные эмоции, которые рано или поздно вырвутся наружу.

Осознайте свои чувства и эмоции. Признайте, что вам плохо и больно. Уйдите с головой в работу, больше общайтесь с семьей и друзьями. Займитесь поиском новых отношений, когда попрощаетесь в душе со старыми.

Эмоции проходят, а поступки и слова остаются в памяти. Наделав кучу пакостей бывшей возлюбленной, отношения испортятся донельзя. Вероятно, через несколько лет, когда эмоции улягутся, вам станет стыдно за ваше поведение в порыве отчаяния и гнева.

Как мужчине пережить развод? Психолог советует принять ситуацию. Дайте себе время осознать произошедшее, а боли — утихнуть.

Дети и развод родителей

Если для взрослых бракоразводный процесс дается сложно, то для детей — это настоящая трагедия. Особенно уязвимый возраст 5-10 лет и 12-16 лет. В эти годы дети особенно ярко переносят такое событие. Начинаются истерики, уходы из дома, ультиматумы. Как пережить развод с мужем, если есть ребенок? Вы, как родители, должны отбросить ссоры друг друга и сесть за общий стол.

Важно объяснить ребенку:

  • Вы оба его любите. Важно дать понять, что вы разводитесь не из-за него, а из-за того, что так будет лучше, подчеркнув, что вы как любили его оба, так и будете любить всегда.
  • Вы обязательно будете видеться. Объясните, что мама с папой теперь будут жить в разных местах, но по его желанию и по личной договоренности, он сможет ездить в гости или жить какое-то время со вторым родителем.
  • Он — лучшее, что вы сделали за ваш брак. Ребенку важно чувствовать, что он непричастен к вашему разводу. К сожалению, у большинства детей формируется чувство вины, что сказывается на психическом здоровье.
  • Вы вынуждены отпустить друг друга ради счастья. Проблема большинства родителей — незнание собственных детей. Им кажется, что раз ребенок находится в возрасте до 15 лет, то он наивен, ему можно соврать или обойтись без объяснений, но это ошибка. Дети чувствуют фальшь, и когда в их семье что-то происходит.

Не нужно углубляться в подробности вашего разрыва, просто объясните, что в случае, если люди вдвоем перестают быть счастливыми, им нужно друг друга отпустить, чтобы почувствовать счастье с кем-то другим. Подчеркните, что счастье — самое важное в жизни, поэтому вы, относясь с теплом друг к другу, расходитесь.

Категорически не нужно:

  1. Унижать второго родителя и припоминать его грехи. Ваши отношения только ваши. Ребенок не виноват в вашем обоюдном решении. Малыш любит двоих — маму и папу. Ваш развод не влияет на его любовь, но влияет на психику. Если вы будете давить, то здесь существует 3 сценария: он начнет ненавидеть второго родителя, начнет ненавидеть вас, будет чувствовать себя покинутым. Зачем ребенку этот груз? Будьте благоразумны.
  2. Винить ребенка. Дети и так на подсознательном уровне чувствуют вину. Если вы поможете развиться этому чувству вины, то, будучи взрослым человеком, ваш ребенок не сможет постоять за себя и будет терпеть унижения. Не снимайте с себя ответственность! Решение родить ребенка — общее.
  3. Обсуждать новую пассию, если она есть. Ребенок все чувствует. Сегодня вы с натянутой улыбкой скажете, как желаете счастье его матери или отцу, а завтра с друзьями будете обсуждать новую пассию во всех негативных красках. Так ребенок поймет, что его обманывают и доверительные отношения с вами начнут разрушаться.

Конечно, может быть глубокая злость и обида, но оставьте все эти разговоры на личные беседы с психотерапевтом или подружкой, без ребенка.

Как быть при разводе с мужем, если есть ребенок?

Если встал вопрос о том, с кем должен остаться ребенок, не втягивайте его в эти вопросы, а просто спросите напрямую: «с кем тебе больше нравится жить — со мной или с папой?». Не удивляйтесь, если ребенок не ответит однозначно.

Далее, сядьте за стол переговоров. В вопросе «разделения» ребенка нет правильного или неправильного выбора. Например, часто дети остаются с мамами, но не реже — с отцами. Это зависит от уровня вашей жизни, возможностей и личной привязанности. Например, если вы всегда держались в стороне от воспитания ребенка, то логичнее «отдать» его тому родителю, кто всегда был рядом.

Отключите свои обиды и эмоции, так как речь идет о живом человеке. Будьте реалистичны и оценивайте свои силы. Если вы не чувствуете ответственность и понимаете, что не готовы взять ребенка, то не нужно из мести переписывать опекунство на себя.

Как пережить предательство и развод мужа или жены: советы психолога

«Мужики козлы! Все изменяют!» — такой стереотип внушают нам через все сериалы, фильмы и книги. Как правило, показывают самые худшие сценарии и демонстрируют ситуацию под таким углом, словно подобный исход — единственный. Работает и обратный стереотип, но в меньшей степени, насчет женщин.

Конечно же, ракурс внимания всегда на изменщиках, а тех, кого предали, изображают безобидными мучениками, которые, конечно же, ни при чем. Они хорошие и самые лучшие.

Подобное стереотипное поведение учит винить, но не обращать внимания на себя. Существует категория мужчин, которых иначе называют бабниками, но это заметно при первой встрече и их измены — обычное дело.

В остальных случаях, к измене ведет множество факторов, и, как правило, слишком очевидных, чтобы принимать их во внимание.

Важно

Ваша задача при разводе — понять и принять эти факторы, чтобы в дальнейшем построить здоровые отношения со счастливым концом.

Проработать проблему поможет специалист, разобрав по полочкам ваши отношения и обнаружив основные проблемы в поведении вас обоих.

5 главных рекомендаций для тех, кому изменили:

После предательства появляются комплексы – как обоснованные, так и выдуманные. Одно важно понимать точно: вы достойны любви и преданности, достойны хорошего отношения. Даже если ваш супруг или супруга во время ссоры сказала иначе, не верьте. Вы имеете право на счастье, повторяйте эту фразу как мантру.

Для эмоциональной разгрузки, настоятельно советуем посетить салон и сделать то, на что долго не могли решиться. Например, всю жизнь носили длинные волосы до бедер или не меняли прическу в последние 10 лет. Возьмите и сделайте то, о чем когда-либо думали!

Также выкиньте или продайте старую одежду и начните обновлять гардероб. Не бойтесь покупать яркие цвета, смелые фасоны и необычный крой. Теперь у вас новая жизнь, где вы позволяете себе быть тем, кем всегда хотели быть в душе!

Мечтали изучить английский, научиться шить или танцевать танго? Добро пожаловать на курсы. Новое занятие отвлечет вас от негативных мыслей, а новый коллектив даст новые знакомства, которые как минимум помогут найти новых друзей.

  1. Сотрите человека из своей жизни.

Если он (а) не собирается забирать свои вещи из квартиры, то смело продавайте их или выкидывайте. Освобождайте пространство, и вы сами ощутите прилив жизненных сил.

Также удалите все номера телефонов, совместные фото — все, что может ежедневно напоминать о прошлых отношениях.

Совет

После предательств и громкого развода, человек оказывается на эмоциональном дне. Домашняя обстановка давит: приходишь, садишься на диван и вспоминаешь, как вы купили его вместе и весь вечер собирали.

Вам необходимо сделать перестановку. В идеале, поменять цвет обоев и сделать полноценный ремонт, минимум — немного переставить мебель.

Расставание с мужем после 40: как перенести предательство мужа и разрыв?

Советы психолога при разводе с мужем, как правило, сводятся к самоанализу женщины, необходимо взглянуть на себя и принять свои ошибки, а не слепо винить бывшего в том, что он изменил или ушел после долгих лет брака.

Среди распространенных причин измен, выделяют:

Женщина ничем не увлекается, никуда не стремится, хотя раньше развивалась. Вся ее жизнь — быт и дети, если они есть. Поговорить с ней не о чем, а постоянно говорить о доме скучно. Опросив большинство мужчин, можно понять, что многие, помимо физического удовлетворения, находили в женщинах на стороне интересных собеседников. Тех, с кем можно ощутить новые эмоции и узнать что-то новое.

Как пережить развод с мужем, если прожили 10 лет? Советы психолога сводятся к анализу своей жизни. Вам необходимо найти хобби и стать интересной для самой себя, подружиться с самой собой.

Женщина не уделяла должного внимания мужчине, унижала его или не решала конфликты. В результате бесчисленных попыток найти компромисс, мужчине надоедает женщина до такой степени, что хочется сбежать.

Женившись, мужчина видел красивую женщину. Она красилась, любила танцевать, ухаживала за собой и постоянно притягивала внимание всех вокруг. Была солнышком, на которое хотелось смотреть.

С годами брака, женщина расслабилась и начала лениться — надевать мешковатые вещи, ходить с некрасивой прической, перестала уделять внимание своему внешнему виду. Мужчины любят глазами, поэтому после долгих лет брака, мужчина устал от огромной пижамы и захотел лицезреть красоту.

Обратите внимание

Заметьте, что мужчины часто обращают внимание не на невероятную красоту, а на ухоженность.

Поверьте, вина в вашем разрыве есть и на вас. Не пытайтесь списывать все на возраст, особенно, если новая пассия бывшего значительно младше. Женщина в 40 — это взрослая сформированная женщина, не обделенная мудростью. Приняв ответственность за разрыв и проработав со специалистом личностные проблемы, вы сможете найти нового мужчину.

Как вести себя после развода?

После развода есть только 3 выхода: унижаться, мстить и жить дальше. Люди, выбирающие последний вариант, быстрее остальных отходят от развода и чувствуют себя спокойно.

Типичные ошибки

Самые распространенные ошибки после расставания:

  1. «Вернись! Я все прощу!». Унижения не вызовут в вашем бывшем супруге светлые чувства. Скорее, еще больше негатива. Не нужно выглядеть жалко, ведите себя достойно.
  2. Пытаться отомстить. Еще один способ выглядеть жалко в глазах бывшего супруга. Отпустите обиды. Если не получается самостоятельно, то обратитесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Вам не станет легче от мести, зато отношения вы испортите донельзя. Если у вас есть ребенок, то тем более выкиньте этот вариант из своей головы!
  3. Звонить и писать в пьяном угаре. Удалите номер телефона и не унижайтесь, звоня в 2 часа ночи. Вы расстались. Точка. Боль со временем пройдет, а вот чувство стыда за свое поведение появится.

Ведите себя достойно и благоразумно. Будьте сильнее и выше обид, тратя свое время и силы на действительно важных людей.

Как разлюбить бывшего мужа?

В первую очередь, вам нужно принять тот факт, что вы не забудете о бывшем супруге за день, два или десять. Этот процесс может затянуться на месяцы и даже годы. Своими правильными действиями, вы сможете избавиться от чувств в более сжатые сроки.

Во-вторых, вычеркните бывшего из своей жизни. Удалите номера, фотографии, подарки — все, что только может напомнить о том периоде, когда вы были вместе. Не забудьте отписаться в социальных сетях, иначе из-за дикого любопытства, вы еще долго будете думать о нем, просматривая его новые фотографии и новых друзей.

В заключение начните заниматься собой и своей жизнью. Научитесь слушать себя и чувствовать, чего вы хотите на самом деле. Пока вы сами не захотите, вы не будете счастливы.

Приготовьтесь к тому, как вас будет обманывать подсознание, показывая счастливые воспоминания, как вы прожили с мужем 15 лет рука об руку. Психолог даст совет пережить развод с мужем без розовых очков.

Если вы разошлись, то на это была веская причина, необходимо настроиться на настоящее и будущее.

В противном случае ваша тоска растянется на годы и все это время, вы то и дело будете жить в мечтах и фантазиях о прошлом.

2 глупых совета от подружек:

Важно

По логике этой фразы, вы должны с болью в сердце ходить на свидания и искать кого-нибудь, кто сможет заткнуть вашу пустоту в душе, оставшуюся после ухода мужа. Истина в том, что никто не сможет заткнуть эту пустоту, она только увеличится.

Дайте себе время. Когда почувствуете, что вы отпустили бывшего и готовы к новым отношениям – смело идите на свидания!

  • «Забудь, у тебя таких 100 еще будет».

Такой фразой подружка, безусловно, хочет поддержать, но в данном случае, вас призывают подавлять свои эмоции (перестать плакать, грустить и т. п.), чего делать категорически нельзя. Сотня может и будет, но вы пока что не отпустили одного. Примите этот факт и не воспринимайте эту реплику всерьез. Ваши чувства важнее всего, и вам нужно с ними разобраться.

Как начать новую жизнь?

Вот что надо делать, чтобы как можно быстрее войти в русло новой, обязательно лучшей жизни:

Проработка со специалистом

Большинству людей после расставания нужна помощь, чтобы помочь пережить развод с мужем. Когда отношения длились несколько лет, отпустить их значительно проще. Когда прожили 20 лет, советы психолога и поэтапный план — решающий фактор «выздоровления».

Смените окружение

Пока вы думаете, как пережить развод с мужем, ваши друзья находятся в неприятном положении. Дело в том, что супруги прожили вместе долгое время, а значит, у них появились общие друзья. Нет, не нужно заставлять выбирать друзей меж двух огней или отказываться от них, но если у вас больше нет друзей и знакомых, то самое время их найти.

Пока вы будете связаны общими друзьями, вы будете часто видеться. Друзья при этом будут страдать больше, так как рано или поздно им придется выбирать. Если этот выбор будет не в вашу пользу, то есть риск остаться в одиночестве.

По совету психолога, пойдите на новые курсы или интересные мероприятия. Станьте открытыми для новых знакомств и проектов. Речь идет о дружбе и новом сотрудничестве в рабочей среде.

Воплощайте самые безумные идеи

Вспомните, о чем мечтали всю свою жизнь или то, что хотели бы сделать, но не решались. Позвольте себе совершить самые невероятные поступки. Так, ваша жизнь кардинально изменится и к прошлой жизни вы больше не вернетесь.

Прожили 20 лет, но так и не съездили в вашу любимую страну? Пора это исправлять! Если вы ищите, как пережить развод с мужем и советы психолога, то начните что-то делать самостоятельно. Консультации без практики бесполезны.

Позвольте себе ощутить яркие эмоции!

Медитируйте

В психологии множество техник направлено на расслабление, так как по мнению специалиста, умение расслабляться — важный аспект на пути к душевному равновесию.

В интернете можно найти массу медитаций, где человек под тихую музыку и приятным голосом будет читать медитацию. Такие видео подойдут для новичков.

Там подробно объясняется: как сесть, что нужно представить, какие ощущение должны появиться.

Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-i-zhenoj-sovety-psihologa/

Ссылка на основную публикацию