Зачем назначают витамин е при беременности: польза

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Каждая женщина, планирующая стать матерью, должна позаботиться о достаточном поступлении полезных веществ. По данной причине многие девушки стараются понять, зачем врачи рекомендуют пить витамин Е при беременности. Положительное влияние затруднительно переоценить, причем специалисты рекомендуют проводить прием с четким соблюдением оптимальной дозировки.

Полезные свойства

Перед тем, как выполнять рекомендации врача, желательно осознать благоприятное воздействие на женский организм и крохотного малыша.

Поддержка функции яичников и оптимального гормонального фона для исключения риска непроизвольного аборта. По данной причине Е полезен для беременных и их будущих деток.

Для чего беременным назначают витамин Е:

  1. профилактика онкологических болезней;
  2. улучшение состояния мышц и придание им дополнительной силы;
  3. укрепление иммунитета;
  4. предотвращение развития анемии;
  5. активизация транспортировки кислорода по организму, исключение риска образования тромбов в сосудах;
  6. повышение шансов на сохранение беременности благодаря поддержке репродуктивных функций, нормализации работы половых желез, исключения риска выкидыша на ранних сроках;
  7. участие в нормальном развитии плода (прежде всего, витамин Е участвует в формировании дыхательной системы ребенка).

В XXI веке по-прежнему специалисты рекомендуют прием полезного компонента, действие которого можно сравнить с гормоном прогестерон. Врачи прописывают витамин е беременным для поддержания интересного положения и сохранения возможности рождения прекрасного малыша через 9 месяцев.

Основные задачи приема

В обязательном порядке нужно понимать, для чего требуется пить витамин е беременным и тем, кто еще планирует свое зачатие. В каждом периоде полезные свойства компонента проявляются по-разному.

Опытные гинекологи рекомендуют прием практически каждой женщине. Несмотря на такую тенденцию, следует понимать, на какие благоприятные изменения в состоянии здоровья можно рассчитывать.

Отмечается, что рекомендуется пить витамин е при планировании беременности в следующих целях:

  1. выведение из организма токсинов и шлаков;
  2. постепенное понижение артериального давления;
  3. нормализация работы яичников;
  4. профилактика образования тромбов;
  5. улучшение обменных процессов;
  6. формирование плаценты и синтез гормона лактации;
  7. повышение общей физической выносливости для зачатия;
  8. регуляция выработки прогестерона, способного защитить от инфекций и заболеваний интимного характера.

Впоследствии полезные свойства проявляются еще в большей степени, что может быть замечено каждой женщиной.

Специалисты советуют пить витамин Е при беременности для оказания следующего влияния на будущую маму и ее малыша:

  • улучшение движения кислорода к плоду;
  • профилактика образования тромбов;
  • исключение угрозы выкидыша;
  • поддержка развитию малыша и формированию всех его систем жизнедеятельности;
  • нормализация гормональной системы.

Дефицит полезного вещества опасен для здоровья многих девушек. В подобных ситуациях отмечается риск дисфункции матки и серьезные проблемы с наступлением беременности.

Если все-таки зачатие произошло, риски самопроизвольного аборта повышаются. Принимая во внимание эти научно доказанные факты, специалисты рекомендуют прием витамина Е.

Рекомендации по проведению курса

Врачи отмечают, что для беременных женщин лучше всего соблюдать определенный график приема витамина Е. От этого зависит, удастся ли отметить положительное влияние на организм.

Капсулы. В первом триместре рекомендуется прием витамина в капсулах во время приема пищи. Минимальная доза в сутки составляет 0,8 мг, максимальная – 3 мг. Точное количество капсул определяет врач.

Поливитамины. Во втором и третьем триместре прием капсул не обязателен. Принимая во внимание то, что по-прежнему нужен витамин е беременным, рекомендуется прием витаминного комплекса с наличием требуемого компонента.

Обратите внимание

Продукты. Рацион должен включать яйца, молоко, печень, проросшие пшеничные зерна, растительные нерафинированные масла, авокадо, манго, персики, брокколи, шпинат, орехи. При этом нужно позаботиться об отсутствии риска развития аллергической реакции. Специалисты беременным назначают витамин е и рекомендуют разнообразить рацион.

Витаминная поддержка женского организма при вынашивании малыша – обязательная задача. Прием поливитаминов, капсул требуется для правильного развития ребеночка и исключения риска самопроизвольного выкидыша.

Проведение курса приема витамина Е активизирует репродуктивные функции, благодаря чему беременность успешно завершится через 9 месяцев рождением здорового младенца.

Источник: https://edamam.ru/vitaminy/zhachem-nuzhen-vitamin-e-beremennim/

Витамин Е перед планированием беременности и во время нее: зачем назначают препарат женщинам в этот период и нужен ли мужчинам, а также польза и вред

Рождение здорового и крепкого малыша во многом зависит не только от образа жизни матери в процессе его вынашивания, но и от подготовки обоих родителей во время планирования беременности.

Основная роль в данном вопросе отводится приему витаминов, среди которых особое место занимает витамин Е. Принимать данный препарат без консультации врача не рекомендуется, но и отзываться от него также нельзя.

Зачем назначают?

Подготовка к зачатию ребенка должна проводиться с обязательным приемом витамина Е, причем только внутрь, так как научно доказано, что при нанесении его на кожу или волосы вещество не впитывается в полной мере.

Витамин Е оказывает положительное влияние на организм в целом. При его приеме происходит:

  • Укрепление иммунной системы.
  • Нормализация артериального давления.
  • Предупреждение тромбоза.
  • Нормализация обменных процессов организма и кровообращения.

Женщинам

Для женщин прием витамина Е в период подготовки к зачатию необходим, так как вещество благоприятно влияет на репродуктивную систему. А именно:

  • Увеличивает количество прогестерона.
  • Повышает фактор лактации на гормональном уровне.
  • Снижат процент риска образования воспалений в органах репродуктивной системы.
  • Увеличивает рост и активацию половых клеток.
  • Укрепляет ткани матки, насыщает их кислородом.
  • Обеспечивает защиту яйцеклеток от воздействия свободных радикалов.

Мужчинам

Представителям сильного пола витамин Е также необходим. Помимо того, что он позволяет предотвратить развитие простатита, при планировании беременности вещество оказывает благотворное влияние на качество семенной жидкости, а именно обуславливает:

  • Повышение жизнеспособности спермиев.
  • Увеличение их концентрации и подвижности.

Польза и возможный вред

О пользе витамина Е можно говорить долго, так как вещество принимает активное участие в нескольких десятках функций организма, основными из которых являются:

  1. Смягчение и обновление верхних слоев кожных покровов (эпидермиса).
  2. Укрепление волосяных луковиц, устранение их ломкости, сухости и выпадения.
  3. Ускорение роста ногтей, их укрепление, предотвращение расслоения.
  4. Укрепление мышц (в том числе и сердечной), сосудов, клеток головного мозга.

Вред витамин Е может нанести лишь в случае переизбытка. Как известно, вещества данного класса имеют свойство накапливаться в организме, поэтому злоупотреблять их приемом на протяжении долгого времени (свыше 3-4 месяцев) не рекомендовано.

При передозировке витамина Е может появиться:

  1. Диарея.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Спазмы в животе.
  5. Мигрени.
  6. Высыпания на кожных покровах и кровоподтеки.
  7. Быстрая утомляемость и общая слабость.
  8. Ухудшение зрения.

Сочетание с другими препаратами

Чтобы добиться максимального результата и увеличить шансы на наступление беременности, витамин Е назначают будущим мамам в тандеме с другими веществами, а именно – витаминами А, С, D и фолиевой кислотой.

С ретинолом (А)

Оба эти витамина отлично совмещаются, однако принимать их следует с осторожностью. Витамин А отвечает за усвоение железа, а также способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

При больших дозах витаминов А и Е, существенно снижается уровень усвоения витамина К, который отвечает за формирование костных тканей будущего ребенка.

При небольших дозах витамина Е улучшается процесс усвоения витамина А, зато при избытке – ухудшается.

Следует отметить, что врачи рекомендуют принимать витамины Е и С в тандеме с продуктами, содержащими флавоноиды и каротиноиды.

Благодаря этому происходит усиление антиоксидантного эффекта перечисленных компонентов. А это, в свою очередь, оказывает благоприятное действие на организм будущей матери.

С кальциферолом (D)

Оба вещества относятся к группе жирорастворимых, однако их сочетание должно осуществляться с особой осторожностью. Если витамин Е будет в избытке, то это приведет к пониженному усвоению витамина D, а он необходим женскому организму перед беременностью.

В процессе формирования скелета, волос и зубов ребенка, из организма матери уходят витамины и минералы, необходимые для развития плода, в том числе и кальций. Нехватка витамина приводит к выпадению волос женщины, ломкости ногтей и зубов.

С фолиевой кислотой

Без этих двух веществ планирование беременности не представляется возможным. Фолиевая кислота обладает рядом положительных свойств, которые позволяют повысить шансы на благополучное зачатие и дальнейшее развитие плода. Помимо этого, она:

  • оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
  • повышает работоспособность женщины;
  • принимает участие в образовании эритроцитов;
  • укрепляет иммунитет.

Витамин Е оказывает:

  • стимулирующее действие на репродуктивную систему;
  • усиливает фертильность;
  • предупреждает отслоение плаценты и преждевременное родоразрешение.

Польза витамина Е давно доказана медиками, однако в процессе планирования ребенка нельзя забывать и об осторожности. Любой переизбыток вреден – даже если это витамины.

Перед применением препарата необходимо обоим партнерам проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Только под чутким руководством грамотного специалиста и исполнением всех его предписаний супругам удастся в кратчайшие сроки обрести долгожданную беременность.

Источник: https://puziko.online/planirovanie/vitaminy-planirovanie/kakie-nuzhny/zachem-prinimat-vit-e.html

Витамин Е для беременных: польза и возможные риски

Витамины в жизнедеятельности человека играют огромную роль. А во время вынашивания ребенка их требуется больше, чем обычно. Как дело обстоит с витамином Е в период беременности, что он значит для развития плода и здоровья матери? Ищем ответы на эти и другие подобные вопросы.

Зачем назначают токоферол

Витамин Е, иначе его называют токоферолом, довольно частый препарат, используемый при беременности. Зачем назначают витамин Е, что в нем столь ценного? Главный аргумент заключен в самом названии этого вещества: токоферол можно вольно перевести с греческого языка как словосочетание «выносить здорового ребенка». Каким же способом он осуществляет эту защитную функцию?

Для начала, это мощный антиоксидант, защищающий организм от инфекций, иммунных нарушений, от гипертонии и многоводия, даже от онкологических болезней. А в комплекте с витамином С он способен стать барьером на пути развития атеросклероза и болезни Альцгеймера.

В сочетании с витамином В9 (фолиевой кислотой) способствует выравниванию гормонального фона и оптимизации деятельности яичников. Но в случаях острого дефицита результатом может быть даже бесплодие, а наступившая беременность имеет шанс закончиться выкидышем.

Важно

Для улучшения кровообращения матери и ребенка, укрепления капилляров и предотвращения образования тромбов у женщины, а также гипоксии у плода, для смягчения симптомов судорог конечностей. Ребенок при нехватке этого вещества может также получить сбои в функциях дыхательной системы. А для мамы это еще и витамин красоты: заметно улучшает качество кожи, волос и ногтей, спасает от растяжек. 

Если дозировка витамина Е в пище недостаточна, это выражается в заметных симптомах: мышечная слабость, эмоциональная неустойчивость, проблемы с менструальным циклом, избыточная пигментация кожи, ослабление иммунитета и общий упадок сил. Принимать его можно в готовой лекарственной форме или стоит пересмотреть рацион питания, включая в него больше орехов, листьев салата, шиповника, яиц, гречи, растительного масла.

Как принимать, чтобы не навредить

Важный вопрос: как принимать токоферол, какова норма потребления. О признаках нехватки витамина Е сказано выше, но неприятные последствия бывают и при его избытке. Проявляется передозировка в появлении язвочек на губах и небе, на языке, а также в выраженных проблемах функций желудочно-кишечного тракта, головокружении, аллергических реакциях вплоть до астматических приступов и экземы.

Излишним рвением можно навредить и малютке, вызывая кислородное голодание и всевозможные патологии, среди которых некоторые исследователи называют нарушения функций печени и сердечнососудистой системы. Поэтому так важно придерживаться правильной дозировки, предписанной врачом.

Нормой приема витамина Е в период беременности считается 200-400 мг в день, что в 10 раз больше, чем в другие периоды жизни. Важна не только суточная норма, но и длительность приема. Особенно опасно, что неизрасходованный витамин накапливается в жировой ткани, создавая проблемы матери и ребенку.

По счастью, накопить «убойную» дозу, предельно опасную, непросто, а если соблюдать рекомендации специалиста, то и невозможно.

Витамин E нельзя сочетать с железосодержащими препаратами, а другие витамины нужно разводить по времени часов на 8-10, а лучше и на полсуток.

В ряду других витаминов токоферол (витамин Е) стоит особняком. Его роль многократно усиливается именно в период беременности и даже раньше, на этапе подготовки, планирования зачатия.

Самое главное назначение витамина Е — охрана репродуктивной функции женщины, создание условий для благополучного вынашивания ребенка, закладки здоровых органов и систем.

Совет

Но это позитивное влияние будет проявляться лишь при грамотной дозировке и схеме приема препарата. 

Источник: https://ymadam.net/deti/beremennost/vitamin-e-dlya-beremennykh-polza-i-vozmozhnye-riski.php

Витамин Е при беременности: польза и вред, дозировка и натуральные источники

Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?

Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.

Читайте также:  Анализы на 38 неделе беременности: узи, ктг, норма иаж

Полезный витамин

Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:

  • участвует в регенерации тканей;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при предменструальном синдроме;
  • заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
  • представляет собой мощнейший антиоксидант;
  • останавливает старение кожи;
  • поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.

В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности — 10 мг.

Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог — создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.

Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.

Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.

Витамин Е при беременности: аргументы «за»…

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся.

С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки.

Обратите внимание

Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

… и аргументы «против»

С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин.

Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи.

Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).

А, наоборот, влияет со знаком минус:

  • удваивает риск рождения мертвого плода;
  • может способствовать низкому весу новорожденных;
  • повышает опасность развития пороков сердца у плода;
  • в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.

Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США.

Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии.

Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.

Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:

  • дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
  • доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.

Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.

Альтернативное решение

Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.

Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.

Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.

В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.

Таблица — Продукты с высоким содержанием витамина Е

ПродуктКоличество токоферола, мг
Масло из ростков пшеницы 136
Подсолнечное масло 75
Семечки подсолнуха 38
Паприка 30
Миндаль 29
Грецкий орех 21
Пророщенная пшеница 20
Рыбий жир 20
Арахис 19
Кедровые орехи 9,3
Курага 4,3
Шпинат 3,5
Сливочное масло 3

Идеальный баланс — это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.

Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент — фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.

Важно

Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.

Но есть категории будущих мам, которым, скорее всего, сразу пропишут в качестве дополнительной подпитки витаминные препараты. Это связано с конкретными особенностями состояния здоровья.

  • Невозможность полноценно питаться. Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
  • Болезни. Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
  • Предыдущие беременности. Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
  • Диабет. Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.

Как пить препарат

Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать.

Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша.

В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.

В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.

Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.

Мамы о витаминах: отзывы

Источник: http://kids365.ru/vitamin-e-pri-beremennosti/

Необходимость витамина Е при беременности

Когда женщина планирует или уже вынашивает малыша, ее организму требуется повышенное витаминное питание. Токоферол или витамин Е при беременности имеет важнейшее значение. Ведь не зря же его называют «витамином размножения».

Это жирорастворимое вещество, по сути, являющееся мощным клеточным антиоксидантным, потому как защищает клетки от внешних агрессивных воздействий и обеспечивают мембранную стабилизацию.

Чтобы понять важность данного витамина, почему его беременным назначают, рассмотрим подробно.

Полезные свойства токоферола

Токоферол отличается множеством полезных свойств:

  • Поддерживает мышечный тонус;
  • Обладает антиоксидантными воздействием, способствует связыванию и выводу продуктов окисления, вызывающих онкопатологии;
  • При недостатке интерферона высок риск анемии;
  • Участвует в иммунной деятельности, помогая организму бороться с внешним негативным воздействием;
  • Стимулирует регенерацию и заживление кожных повреждений;
  • Улучшает кислородное питание в тканях;
  • Благоприятно воздействует на зрительные функции;
  • Определенное количество вещества активно принимает участие в белковом и углеводном обмене;
  • Способствует укреплению сосудистых стенок;
  • Регулирует гормональный уровень;
  • Помогает усвоению витаминов вроде Д и А.

Токоферол считается необходимым для человека веществом, которое частично может восполняться из продуктов. Сколько пить и зачем – зависит от конкретной ситуации, поэтому назначить препарат может только врач.

Зачем нужен витамин Е

Обычно токоферол назначается женщинам, которые планируют беременность. Этот витамин необходим не менее, чем фолиевая кислота. Если у женщины наблюдается его недостаток, то пациентка ощущает патологический синдром, который проявляется упадком сил и мышечной слабостью, иммунная защита ослабляется.

В особо сложных случаях дефицит токоферола становится причиной женского бесплодия. Примечательно, что в комплексе с аскорбиновой кислотой Е витамин Е в капсулах предупреждает болезнь Альцгеймера и атеросклероз.

Токоферол является необходимым для нашего организма, но с его дозировкой нужно быть предельно аккуратной, иначе организму можно навредить.

На этапе планирования

Очень часто назначают витамин Е женщинам, только планирующим беременность. Но принимать его самостоятельно нельзя.

Нужно пройти ряд исследований, чтобы гинеколог определил состояние гормонального фона и высчитал правильную дозу препарата, чтобы суточная норма не превышала определенных показателей, ведь при планировании очень важно не переборщить с употреблением различных витаминных комплексов. При избыточном содержании какого-либо витаминного вещества могут обостриться хронические патологии и возникнуть разного рода аллергические реакции.

Роль витаминов при планировании очень значительна, ведь внутри женщины будет расти новый организм, которому понадобится немало питательных, витаминных и минеральных веществ. При подготовке к зачатию практически всем пациенткам врачи могут прописывать препараты токоферола.

Совет

На этапе планирования токоферол несет и женщине, и ее будущему потомству массу пользы. Он обеспечивает защиту от разного рода инфекций и воспалений, выполняет антиоксидантные функции, нормализует АД и повышает выносливость организма.

Но как принимать витамин Е, должен решать только специалист.

Также токоферол стимулирует продукцию прогестерона, который помогает оплодотворенной клетке закрепиться в маточном слое. Поэтому важно, чтобы при планировании прогестерон в достаточном количестве присутствовал в женском организме.

Кроме того, назначенный витамин Е, отвечает за маточный рост и развитие, способствует активной выработке женских клеток и лечит дисфункциональные расстройства яичников.

Токоферол способен предотвращать тромбообразование за счет улучшения кровообращения, а также оказывает сосудорасширяющее воздействие и ускоряет вещественнообменные процессы, формирует плаценту и способствует выработке гормонов лактации. Токоферол помогает женщине забеременеть и благополучно выносить здорового малыша.

Для беременных

Токоферол назначается практически всем беременным, потому как играет важную роль в процессе вынашивания. Когда необходимо витамин Е забеременеть поможет, а после зачатия поспособствует нормальному вынашиванию и развитию малыша. Токоферол обладает массой полезных качеств, необходимых для деторождения.

  • Отвечает за подготовку материнского организма к длительному периоду вынашивания, что особенно важно на ранних сроках беременности;
  • Активно участвует в плацентарном формировании и созревании, препятствует ее преждевременному старению и отслойке, предотвращая самопроизвольные выкидыши и сохраняя беременность;
  • Поддерживает нормальный плацентарный кровоток;
  • В первом триместре беременности принимает участие в процессах формирования всех органов и систем маленького человечка;
  • Помогает в синтезе большинства гормональных веществ, необходимых для нормального течения беременности, за счет чего восстанавливается нормальный гормональный статус;
  • Токоферол активирует пролактиновую выработку. Этот гормон в дальнейшем поможет организму мамочки в выработке достаточного количества молока. Если же в период вынашивания женщина будет испытывать дефицит токоферола, то у нее могут возникнуть проблемы с выработкой грудного молока, вплоть до его отсутствия.

Токоферол при вынашивании улучшает кислородное питание плода, предупреждает тромбообразование и приступы судорог, предотвращает выкидыши и пр.

Но с какого срока принимать такие витамины, зависит от конкретной ситуации.

Недооценить достоинства и пользу токоферола для беременности достаточно сложно, но обычно помогающий витамин может оказаться опасным, если не соблюдать его дозировку и при назначении не учитывать противопоказания.

Возможный вред и противопоказания токоферола

Токоферол может навредить при вынашивании малыша в том случае, если допущена передозировка препарата. Гинекологи предупреждают, что явный избыток витамина Е способен навредить малышу.

Ученым удалось экспериментально доказать, что чересчур высокие дозы медикамента могут стать виной экземы и приступов астмы у беременной, у плода они провоцируют гипоксию и разного рода врожденные патологии.

Читайте также:  Сухой кашель (бронхит) в 3 триместре беременности: лечение, лекарства от кашля

Поэтому соблюдение нормы витамина Е при беременности имеет важное значение.

Но беременным опасаться назначений токоферола не нужно, потому как гинекологи назначают его в количествах, безопасных для пациентки и будущего малыша. Доза витамина Е подбирается исключительно с учетом результатов лабораторных исследований, поэтому передозировка в данной ситуации исключена. Важно учитывать противопоказания к препарату.

Людям, не переносящим препарат, никакой пользы от его приема не будет. Противопоказан токоферол и пациентам, имеющим аллергию, инфаркт или гипертоническую болезнь. Нельзя совмещать прием средства с препаратами, действие которых направлено на снижение холестерина, потому как они становятся бесполезными, лишаясь терапевтического эффекта.

Принимать витамин Е при беременности необходимо с осторожностью, если имеется склонность к различным кровотечениям, потому как токоферол способствует текучести крови и провоцирует серьезные кровотечения.

Как принимать

Витамин Е при беременности контролирует деятельность всех систем организма, регулирует работу эндокринных, нервных, половых функций, помогает в устранении гинекологических или урологических проблем. Если женщина испытывает хронический дефицит токоферола, то у нее может возникнуть маточная дисфункция. Особенно рекомендуется принимать витамин женщинам, в анамнезе имеющим выкидыши.

Максимальная дозировка витамина Е при беременности составляет не более 16 мг. Принимать его рекомендуется в комплексе с ретинолом и селеном. Не стоит злоупотреблять препаратом, ведь суточная потребность нем составляет не больше 20 мг.

Обратите внимание

Злоупотребление токоферолом приводит к упругости мышечных тканей, что в конце беременности крайне нежелательно. Поэтому ближе к родам его прием прекращают.

Каждый клинический случай отличается, поэтому витамин Е во время беременности назначается индивидуально.

Симптомы дефицита и передозировки Е витамина

Когда пациентка испытывает дефицит токоферола, то у нее развивается половая дисфункция. Дефицит витаминов Е для беременных опасен выкидышем.

Кроме того, нехватка подобного элемента может вызвать бесплодие, поэтому женщинам, планирующим беременность, а также уже вынашивающим малыша, рекомендуется строго следить за содержанием витаминов в рационе.

Характерным проявлением витаминной недостаточности является патологическая слабость, которая может дополняться онемением, покалыванием в области конечностей, мурашками или ослаблением рефлекторных функций.

Если витамин Е при беременности не восполняется полностью, то у женщины могут начаться проблемы со зрением, она становится раздражительной и быстро устает, наблюдается заметное ухудшение состояния кожи.

Если пить витамин Е при беременности в избыточном количестве, то у женщины появляются яркие симптомы передозировки:

  1. Тошнота и головные боли, диарея и спазмы в животе;
  2. Выкидыш и острая плодная гипоксия;
  3. Головокружения и апатичное состояние, ярко выраженная слабость;
  4. Тяжелые формы гипервитаминоза токоферола может спровоцировать почечную недостаточность и сосудистую закупорку;
  5. Развивается скопление жидкости в брюшине, может начаться сепсис;
  6. Избыточный витамин Е при беременности способен вызвать резкий скачок АД, что чревато гипертоническим кризом, нарушает нервносистемную деятельность и снижает иммунную защиту.

Если витамин Е на ранних сроках принимается в повышенных дозировках, то это может спровоцировать разнообразные плодные патологии, врожденные уродства.

Витамин Е в продуктах

Принимать синтетические витамины следует строго в указанных количествах, чтобы не превысить положенную в сутки дозу. Более безопасно восполнять запасы витамина Е их продуктов.

Наибольшее количество натурального токоферола содержится в яйцах кур, морковке и сельдерее, растительных маслах вроде льняного и кунжутного.

Много токоферола присутствует в лекарственных травах вроде пустырника и мяты, шиповника или облепихи, череды и рябины. Из них заваривают чай и пьют ежедневно.

Важно

Польза токоферола для беременных и только планирующих зачатие огромна. Но принимать токоферол необходимо только по врачебной рекомендации и строго по схеме, чтобы витамины пошли исключительно на пользу.

Источник: https://JdemBaby.com/pregnancy/pitanie-sport/vitamin-e-pri-beremennosti.html

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е для организма женщины имеет особое значение. Не зря витамин Е называют «витамином размножение», а второе название у него — токоферол, что с греческого переводится как «приносящий потомство». Особо важен он в период планирования беременности, причем как для женщины, так и для мужчины. В чем же волшебные свойства этого витамина?

Что представляет собой витамин Е и где он содержится

Как и любой другой, витамин Е является органическим соединением, потребление которого необходимо для нормального функционирования организма.

Соединения этой группы витаминов (наиболее важные – токоферолы и токотриенолы) относятся к группе жирорастворимых витаминов, принимают участие в процессах, обуславливающих размножение, являются иммуномодулятором и антиоксидантом, представляют собой вязкие светло-желтые жидкости.

Витамин Е не образуется в организме человека и поступает в основном с пищей. Содержится в следующих продуктах:

  • Масла (подсолнечное, сливочное, соевое)
  • Орехи (грецкие, арахис, миндаль)
  • Бобовые
  • Капуста (брокколи и брюссельская)
  • Шиповник, рябина, облепиха
  • Яйца куриные (желток)
  • Молочные продукты
  • Печень

Витамин Е также синтезируется химическим путем и доступен для потребления в виде драже и капсул.

Роли витамина Е при планировании беременности

Когда женщина планирует беременность, она должна обеспечить в своем организме достаточное количество витамина Е. Именно благодаря этому витамину поддерживается нормальный баланс гормонального фона, который способствует вызреванию яйцеклетки и наступлению овуляции.

Он также способствует улучшению функции половых органов, способствует выработке эстрогенов и прогестерона (женские половые гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию). Можно сказать, что витамин Е действует именно на то звено человеческого организма, который отвечает за зачатие ребенка.

Для мужчины тоже важно принимать витамин Е в период планирования беременности женщины. Он улучшает функцию половых органов мужчины, способствует повышению качества семенной жидкости, увеличивая подвижность сперматозоидов и уменьшая их количество с патологиями.

Грамотные гинекологи, помогая парам, у которых есть проблемы с зачатием, начинают с назначения курса витамина Е, фолиевой кислоты и других «полезностей», не прибегая к гормонотерапии. Очень часто такие курсы помогают забеременеть, поэтому несерьезное отношение к витаминотерапии недопустимо.

Чем полезен витамин Е для беременных

Перед беременностью нужно накопить в организме определенный запас этого витамина, поскольку витамин Е при беременностиспособствует нормальному прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к матке и развитию эмбриона.

Витамин Е принимает участие в формировании плаценты и последующем ее созревании, предупреждает ее отслойку, обеспечивает нормальный кровоток и связь между материю и плодом. В первом триместре витамин Е назначают всем беременным, так как он способствует сохранению беременности и существенно снижает риск выкидыша (самопроизвольного аборта).

Синтез многих гормонов в организме беременной женщины зависит от витамина Е, он также участвует в закладке органов будущего младенца. После рождения благодаря витамину Е у женщины вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за лактацию и дает возможность нормально кормить своего ребенка грудным молоком.

Совет

Врач назначает витамин Е при беременности – правильная дозировка его играет очень важную роль. Бывают ситуации, когда гинеколог советует принимать по две капсулы витамина в день, но не уточняет дозировку капсул.

В магазинах можно встретить капсулы по 100, 200 или 400 мг. Общая суточная доза при беременности не может превышать 1000 мг, но обычно назначают по 200-400 мг в день, в зависимости от состояния женщины.

Дозу удобно разделять на два приема – утром и вечером.

Во втором и третьем триместре беременности витамин отдельно уже принимать не обязательно, но потребность в нем компенсируется за счет поливитаминов, которые назначают беременным.

Другие полезные свойства витамина Е

Еще несколько слов о пользе витамина Е для женского организма. Он помогает не только при планировании и вынашивании беременности, но и в период созревания женщины, участвует в развитии матки.

Очень широко применяется витамин Е при задержке месячных.

Различные нарушения менструального цикла хорошо лечатся этим витамином, и до 21 года (до полного созревания женщины) врачи не рекомендуют принимать другие лекарственные препараты, а тем более гормоны, если имеет место нарушение цикла.

И женщинам и мужчинам витамин Е необходим, так как он предохраняет от онкозаболеваний (как антиоксидант), помогает бороться с инфекциями, предупреждает атеросклероз и болезнь Альцгеймера.

Не пренебрегайте витаминотерапией, и особое внимание уделяйте витамину Е. Это касается не только тех пар, которые планируют беременность. Соблюдайте дозировку, и тогда витамины окажут на организм только положительное действие.

)

Источник: http://puzojiteli.com/planirovanie/vitamini/vitamin-e.html

Витамин Е при беременности

Врачи довольно часто назначают витамин E беременным пациенткам. Но так ли уж нужен синтетический витамин при беременности – это сложный вопрос. Токоферол содержит множество полезных веществ, предупреждающих появление тяжелых патологий при вынашивании плода.

Но медицинскими исследованиями установлено, что избыточное употребление вещества бывает причиной негативных изменений состояния организма матери и эмбриона. Передозировка витамина на ранних сроках вынашивания способна спровоцировать выкидыш.

Поэтому при приеме токоферола будущим мамам следует тщательно соблюдать дозировку.

Польза витамина для беременных женщин

Медицинские специалисты говорят, что при нехватке токоферола в материнском организме эмбрион не может правильно развиваться. Более того, витамин необходим для полноценного формирования и нормального функционирования плаценты, поддерживающей жизнь плода. Еще польза витамина E при беременности заключается в:

  • предотвращении отслоения и раннего старения плаценты;
  • улучшении циркуляции крови в тканях пуповины и плаценты;
  • участии в синтезе в материнском организме гормонов, необходимых для протекания непатологической беременности;
  • регулировании выработки пролактина – гормона, отвечающего за образование секрета в молочных железах;
  • участии в построении почти всех органов эмбриона на ранних стадиях внутриутробного развития.

Таким образом, витамин E действительно полезен для организма молодой матери и развивающегося в утробе ребенка. Главное условие приема вещества при беременности – тщательное соблюдение инструкции, чтобы не допустить опасной передозировки.

Оптимальная дозировка при беременности

Дозировка токоферола соблюдается строго. И избытком, и дефицитом вещества провоцируются тяжелые нарушения функционирования многих органов и систем.

Токоферол – жирорастворимое соединение. Поэтому оно способно накапливаться в организме женщин, быстро набирающих массу тела. Такая ситуация способна привести к повышению мышечного тонуса, что неблагоприятно для течения беременности.

Оптимальную дозировку для пациентки подбирает только медицинский специалист. Нарушение врачебных рекомендаций становится причиной опасных изменений в материнском и эмбриональном организмах.

Обратите внимание

Стандартная суточная доза витамина для взрослого человека – 200 мг. Для беременной женщины устанавливается иная суточная норма потребления вещества, обусловленная сроком вынашивания плода.

  1. I триместр. На этом этапе беременности прием токоферола необходим для снижения вероятности выкидыша, для правильного формирования органов и систем эмбриона. Еще витамин помогает яйцеклетке прочно прикрепиться к слизистой стенке матки. До 13 недели беременности в сутки женщине следует принимать 200 мг токоферола.
  2. II триместр. Во втором триместре прием витамина тоже важен. Токоферол обеспечивает полноценное развитие эмбриональных тканей и органов, повышает упругость и эластичность материнских кожных покровов, предотвращает растяжение кожи на животе. На 12 – 15 неделе отмечается наиболее активное развитие дыхательной системы плода. На этом этапе токоферол необходим, чтобы бронхиальные ветви и легочные ткани формировались правильно. С 13 до 27 недели беременным женщинам рекомендуется принимать в сутки до 400 мг витамина.
  3. III триместр. В этот период вынашивания токоферол необходим для регуляции содержания жидкости в организме матери, предотвращения гестоза. Но передозировка вещества на этом этапе беременности может спровоцировать усиление тонуса мускулатуры, в том числе маточной, что чревато проблемами при родах. В третьем триместре безопасная доза – 200 мг в сутки.

Токоферол в продуктах

Главными поставщиками токоферола в организм являются жиры. Поэтому дефицит витамина E наблюдается преимущественно у людей, сидящих на диетах с низким употреблением жирных продуктов. Во время беременности ограничивать себя в жирах категорически запрещается.

Больше всего витамина находится в нерафинированных растительных маслах: оливковом, подсолнечном, кукурузном и прочих. Чтобы не разрушились полезные вещества, растительные масла не стоит подвергать температурной обработке, лучше использовать их для заправки салатов и холодных блюд.

Также токоферолом богаты орехи, молочные изделия, печень, крупы, сливочное масло.

Препараты витамина E

Нынешние продукты питания бедны полезными веществами, не могут в оптимальной мере обеспечить организм токоферолом и иными витаминами. Поэтому беременным женщинам рекомендуется прием препаратов, основанных на витамине E. Витаминные средства назначают пациенткам только наблюдающие врачи. Применение медикаментов по своему усмотрению запрещается.

Ниже приводится перечень самых популярных и часто встречающихся на аптечных прилавках препаратов витамина E.

  1. Витамин E в капсулах. Популярностью пользуется токоферол, запечатанный в красных капсулах из желатина. Каждая капсула включает 100, 200 либо 400 мг действующего вещества. Принимать препарат следует во время еды, капсулы не разжевываются, проглатываются целыми. Желательно употреблять капсульный токоферол вместе с жирной пищей, чтобы жирорастворимый витамин лучше усваивался в организме. Нельзя выставлять блистеры или баночки с капсулами на свет, так как световые лучи разрушают витамин.
  2. ВитАЕ. Комплексный препарат, включающий токоферол и ретинол. Эти витамины в комплексе положительно влияют на развитие эмбриона в утробе. Ретинол необходим для полноценного формирования зрительных органов плода, для правильного построения костных тканей. Токоферол нормализует циркуляцию крови в плаценте и эмбриональных тканях, предотвращает гипоксию плода. Медикамент можно принимать беременным женщинам для предупреждения малокровия. Врачи назначают витаминный комплекс пациенткам, больным ксерофтальмией и инфекционными патологиями, имеющим многоплодную беременность. В сутки следует пить по одной капсуле. Курс приема длится не больше 40 дней. Запрещается принимать препарат при нарушениях работы щитовидной железы, гипопротромбинемии, хроническом клубочковом нефрите, а также в последний месяц перед родами.
  3. Еузовит. Препарат, основанный на витамине E, реализуемый в капсульной форме, в виде пастилок и раствора для уколов. Применяется при нехватке токоферола у матери, обеспечивает правильное построение нервных и мышечных волокон у плода, предотвращает разрушение эритроцитов. Назначается беременным женщинам при токсикозе, скудном рационе, анемии, многоплодной беременности. В сутки следует либо принимать перорально, либо вводить в мышцу 10 – 14 мг препарата. Нужно учитывать, что вводимый внутримышечно раствор может вызвать аллергическую реакцию.
  4. Токофер. Препарат, реализуемый в капсулах, содержащих 100 мг активного вещества. Положительно влияет на состояние плаценты, улучшает синтез гемоглобина, предотвращает дистрофию сердечной мышцы, обеспечивает активное поступление кислорода в кровь. Назначается при угрозе выкидыша в первом триместре вынашивания, при малокровии и сердечной недостаточности у матери. На протяжении месяца следует принимать по 2 капсулы 2 раза в день. Препарат противопоказан при тромбозе и непереносимости компонентов капсул.
Читайте также:  Эндометриоз кишечника: симптомы, диагностика, лечение эндометриоза прямой кишки

Поливитамины с токоферолом

При беременности женщине в повышенном количестве необходимы все витамины, минеральные элементы и питательные вещества. Покупать каждый витаминный и минеральный препарат накладно и проблематично, лучше приобрести витаминно-минеральный комплекс, содержащий все полезные соединения.

Сегодня в аптеках можно найти множество поливитаминов, подходящих для беременных женщин. Каждый комплекс обязательно включает витамин E. Из самых качественных и популярных препаратов можно отметить:

Передозировка

Побочная симптоматика при приеме витамина E – явление редкое. Чтобы случилась такая неприятность, надо употреблять витамин ежедневно в огромном количестве. При включении в меню пищи, богатой токоферолом, и при правильном приеме витаминных препаратов передозировка маловероятна.

Кратковременная передозировка не приносит существенного вреда организму. Единственным заметным побочным явлением может стать рост массы тела, сопровождающийся отложением жира в мягких тканях.

Дело в том, что токоферол состоит из множества жиросодержащих соединений, способных быстро откладываться в тканях.

Для обычного человека такое состояние неприятно, но неопасно, но для беременных женщин набор массы тела чреват негативными последствиями.

Также нужно учитывать, что при беременности женский организм крайне чувствителен к воздействию аллергенов. Прием токоферола в избыточном количестве способен спровоцировать аллергическую реакцию, сопровождающуюся кожной сыпью, тошнотой и нарушением стула.

Но самое опасное последствие передозировки при беременности – увеличение тонуса маточной мускулатуры. Высокая сократительная способность мышц матки ставит под угрозу существование зародыша на ранних сроках развития. Возрастает вероятность выкидыша.

Во время беременности желательно получать витамин E из пищи, а не из фармацевтических средств. Токоферол, находящийся в продуктах, гораздо лучше усваивается в человеческом организме, нежели витамин, присутствующий в составе витаминных препаратов. Поэтому беременным женщинам рекомендуется оптимизировать свой рацион так, чтобы потребность в синтетических витаминах отпала.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/zhenshchinam/vitamin-e-pri-beremennosti

Витамин е для беременных зачем

Любые вещества, которые попадают в организм беременной женщины, должны чётко отслеживаться, чтобы не произошло передозировки и негативного влияния на плод. Многие считают, что все витамины одинаково полезны в этот период и начинают усиленно пичкать ими свой организм.

А ведь до сих пор не утихают споры учёных о пользе витамина Е при беременности: несомненно, он просто необходим формирующемуся организму, но его передозировка тоже крайне опасна. Эти нюансы должна знать каждая беременная женщина, чтобы исключить риск возможных осложнений.

Польза витамина Е при беременности

Без витамина Е организм малыша не сможет сформироваться полноценно — в этом убеждены все специалисты. Мало того, что он самым непосредственным образом участвует во внутриутробном развитии ребёнка, без него не может полноценно функционировать и плацента, которая играет важнейшую роль во время беременности. Витамин Е при беременности полезен тем, что:

  • участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
  • предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
  • через плаценту налаживает кровоток в пуповине — между малышом и его мамой;
  • синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
  • способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
  • на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.

Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

Правила приёма витамина Е при беременности

Чтобы витамин принёс максимальную пользу в период беременности, нужно обязательно знать, в какой форме и в каких дозировках его принимать.

В I триместре практически всем беременным врачом назначается витамин Е в капсулах. Принимать их следует во время приёма пищи, так как токоферол лучше усваивается с жирами. Минимальная доза 0,8 мг в сутки (по международным стандартам это 2600 МЕ), максимальная — 3 мг (это около 10 тысяч МЕ). Дозы (количество капсул) определяет врач.

Важно

Во II и III триместрах пить витамин Е в капсулах уже не обязательно, так как на этих сроках назначаются различные витаминные препараты (читайте: какие витамины принимать во время беременности), в состав которых входит токоферол.

Самый полезный витамин Е содержится, конечно, в свежих фруктах и овощах. Обязательно нужно включать в свой рацион те продукты, которые знамениты обилием токоферола:

  • яичные желтки;
  • печень;
  • молоко;
  • проросшие зёрна пшеницы;
  • растительные масла, если они не рафинированы;
  • авокадо;
  • облепиха;
  • персики;
  • манго;
  • отруби;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • семечки;
  • орехи;
  • плоды шиповника.

Можно пополнить запас этого витамина отваром из листьев малины или смесью из кедрового, оливкового и подсолнечного масел. Опять-таки любые народные средства, которые вы хотите попробовать для витаминизации своего организма во время беременности просто необходимо обговаривать с врачом.

Опасности

Споры о витамине Е возникли из-за его передозировки в организме беременной, что может повлиять как на развитие малыша, так и на общем самочувствии матери.

Откуда взялись такие разговоры? Дело в том, что токоферол может откладываться в жировых прослойках организма, которых немало появляется в организме беременной женщины, а также в печени.

Существенная передозировка витамином Е может привести к:

  • врождённым уродствам и патологиям плода;
  • расстройству нервной системы будущей мамы;
  • снижению функций почек и печени женщины.

Однако не стоит на всём этом зацикливаться и прекращать употребление токоферола вообще.

Накопить этот витамин в своём организме можно лишь в двух случаях: если ежедневно принимать вместо положенных трёх капсул десять или если принимать эти положенные три капсулы с первого и до последнего дня беременности, то есть слишком длительный период. Так что не переживайте, консультируйтесь с врачом и восполняйте свой организм этим бесценным витамином.

Принимая во внимание все эти нюансы, нужно понимать, что не все витамины одинаково полезны даже при беременности. Витамин Е в этом случае — не исключение. Только точное соблюдение рекомендаций врача и полный контроль своего питания помогут вам обратить этот важный элемент во благо своему ребёнку.

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу.

В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма.

Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

В период беременности потребность во многих из веществ возрастает в несколько раз. Во-первых, значительную часть маминых ресурсов (если они есть) забирает на себя ребенок.

Совет

Во-вторых, некоторые из них должны поступать в организм женщины в повышенных количествах, поскольку принимают участие в процессе формирования, развития и вынашивания ребенка.

К таким жизненно-необходимым для плода витаминам относится витамин Е при беременности.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам.

Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона).

А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Обратите внимание

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы выкидыша на ранних сроках.

Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с фолиевой кислотой витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной.

Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

Дозировка витамина Е при беременности

Однако, не смотря на все положительные свойства этого витамина, не следует злоупотреблять им во время беременности.

Поскольку токоферол — жирорастворимый витамин и способен накапливаться в жировой ткани, а жировая ткань имеет свойство откладываться как раз в период беременности, некоторые врачи полагают, что это может привести к передозировке с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, витамин Е делает мышцы упругими, что нежелательно при родах. Так что в конце беременности его обычно не назначают.

Итак, не стоит превышать суточную потребность человека в этом витамине. Да и особого смысла делать это нет, поскольку считается, что увеличение дозы токоферола не приводит к усилению положительного воздействия на течение беременности и развитие плода.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет около 20 мг. Дозировки лекарственных препаратов указываются в международных единицах (МЕ). 1 МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Важно

Многие женщины могут возмутиться, поскольку им-то врач прописал по 200, а то и по 400 мг в сутки! Ну, в каждом индивидуальном случае рекомендуемая дозировка витамина Е может отличаться — все подбирается по показаниям. При беременности безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг токоферола в день. Но все же увлекаться витаминчиком не стоит.

Часто гинекологи отдельно не назначают прием витамина Е своим подопечным. Однако при этом обязательно подбираются поливитаминные комплексы с содержанием суточной дозы токоферола. Если вы не принимаете отдельно витамин Е, можете употреблять его вместе с пищей.

Животными этот витамин не синтезируется и содержится только в растениях: в растительных маслах, орехах, семечках, плодах шиповника, зеленых овощах, яйцах, буром рисе, овсяной каше, гречневой крупе.

Особенно много токоферола содержится в масле ростков пшеницы, отрубях и продуктах из цельного зерна.

Важно знать, что неорганическое железо при контакте с витамином Е полностью или в большой степени разрушается. Поэтому рекомендуется не применять железосодержащие препараты вместе с токоферолом, а варёные продукты, богатые железом, употреблять лишь через 8, а лучше 12 часов после приёма витамина Е. 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Витамин Е при беременности: отзывы

Источник: http://mama-super.ru/vitamin-e-dlya-beremennyh-zachem/

Ссылка на основную публикацию