Анализы при планировании беременности: с чего начать?

С чего начать планировать беременность: анализы, обследования, необходимые витамины

Ещё не так давно под планированием беременности подразумевали принятие решения о зачатии ребёнка. Но сегодня этого недостаточно.

Как планировать беременность в 21 веке? Необходимо пройти комплекс мероприятий ещё до момента зачатия ребёнка. Многие семьи сегодня это понимают и ответственно подходят к вопросу рождения ребёнка.

Подготовку к беременности необходимо начать за год до зачатия.

Для этого отказываемся от всех вредных привычек, ведем здоровый образ жизни, настраиваемся психологически. Только положительные эмоции, никаких стрессов, физическая активность, правильное питание.

  1. Посещаем генетика. Генетический анализ при планировании беременности.
     
  2. Зачем? Чтобы выяснить, нет ли хромосомных мутаций. Они могут быть даже у абсолютно здоровых людей. Мутации могут быть унаследованы будущим ребёнком, и это приведет к генетическому заболеванию. Такая консультация обязательна в следующих случаях:

    • если будущей матери меньше 18 лет и больше тридцати пяти;
    • будущему отцу больше сорока лет;
    • в роду были младенцы с врождёнными патологиями;
    • были проблемы с деторождением в прошлом; 
  3. Консультация гинеколога для женщины и уролога для мужчины.
     
  4. Это необходимо, чтобы исключить урогенитальные инфекции и заболевания органов малого таза, которые могут привести к проблемам зачатия и вынашивания беременности.

  5. Сдаём необходимые анализы. Необходимые и обязательные анализы (обследования) при планировании беременности:
     
  6. При планировании беременности сдаём анализы на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, чтобы исключить эндокринные нарушения. Если у женщины нарушения менструального цикла, лишний вес, оволосение по мужскому типу, было невынашивание беременности, ей нужна консультация эндокринолога.

    Необходимо сдать анализы на инфекционные заболевания. Некоторые из них опасны именно во время беременности и могут привести к инфицированию плода и развитию патологий у ребёнка. Поэтому о наличии таких инфекций в организме нужно знать до того, как планировать беременность. И, конечно же, позаботиться о соответствующем лечении.

    Анализы на TORCH-инфекции. К данным инфекциям относят: токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусная инфекция, герпес, сифилис, гепатит В. Все эти инфекции во время беременности могут привести к тяжёлым патологиям плода.

    Необходимо также сдать анализы перед планированием беременности на инфекции, передающиеся половым путём. Таких инфекций около двадцати: сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес и другие. Они также негативно влияют на течение беременности и развитие ребёнка.

    Анализ по группе крови и резус-фактору при планировании беременности.

    Обратите внимание

    При разных группах крови у супругов может быть несовместимость, хотя и очень редко.

    А вот если у женщины отрицательный резус, а у мужчины положительный, то ребёнок может унаследовать резус отца. Тогда между матерью и ребёнком возникает резус-конфликт. Это может привести к гибели плода или к гемолитической болезни. Если вы о своём резусе знаете заранее, то при соответствующем контроле со стороны врачей всё пройдёт благополучно.

    Можно пройти анализ на спермограмму. Данный анализ не обязательно делать. Но из-за плохой экологической обстановки и других вредных факторов он не будет лишним. С его помощью можно выяснить концентрацию и качество сперматозоидов. Если есть какие-то отклонения, то врач даст необходимые рекомендации.

  7. Для тех, у кого есть хронические заболевания, потребуется консультация терапевта.
     
  8. До зачатия все болезни необходимо пролечить.

  9. Питание при планировании беременности должно быть полноценным, с полным набором витаминов и микроэлементов.
     
  10. Какие витамины необходимы?

    Для тех, кто планирует беременность, необходимы витамины.

    Фолиевая кислота (В9).

    Дефицит этого витамины может привести к тяжёлым порокам в развитии плода. Это: нервная грыжа, недоразвитость головного мозга или его полное отсутствие. Дело в том, что эти органы формируются у ребёнка на 2 — 4 неделе. В это время женщина часто не подозревает, что беременна.

    Поэтому приём фолиевой кислоты лучше начать ещё на этапе планирования беременности. Правильным будет это сделать за три месяца до зачатия. Резерв не помешает. Витамины врач назначает каждой женщине индивидуально. Если женщина принимала гормональные препараты, то ей нужна доза фолиевой кислоты больше.

    Запас фолиевой кислоты можно пополнить с помощью таких продуктов: горох, фасоль, апельсины, лимоны, зелёные овощи, изделия из муки грубого помола, говяжья печень и печень птицы, арбузы, дыни, тыква, бананы, яблоки, груши, виноград, помидоры. При тепловой обработке до 90 % витамина разрушается.

    Витамин Е (токоферол) помогает зачать и выносить ребёнка. Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, способствует предупреждению выкидышей и преждевременных родов. Дефицит витамина Е вызывает нарушения деятельности нервной и половой систем.

    Содержится: сливочное и подсолнечное масло, мясо, печень, молоко, зелень, зародыши злаков.

    При термической обработке витамин разрушается. К дефициту приводит употребление чая, кофе, алкогольных напитков, лекарств, противозачаточных средств.

    Витамин А необходим для роста плода, формирования плаценты, образования зрительных пигментов, значительно уменьшает риск рождения ребёнка с маленьким весом.

    Содержится: в печени, в рыбьем жире и молочном жире, яйцах, сыре, сливочном масле, твороге, сердце, мозгах. Но очень опасен избыток витамина А, так как приводит к аномальному развитию плода.

    Поэтому врачи в качестве безвредной формы витамина А назначают провитамин, или бета-каротин. Бета-каротин в организме синтезируется в витамин А.

    Бета-каротин содержится: в чёрной смородине, шиповнике, абрикосах, красном перце, жёлтой тыкве, сельдерее, укропе, моркови, зелёном луке.

    Важно

    Но необходимо помнить, что витамин А — это жирорастворимый витамин. Поэтому диета с низким содержанием жиров не даёт возможности этому витамину усваиваться.

    Витамин С. Мощный антиоксидант, повышает иммунитет, уменьшает воспаление. Способствует усвоению железа, следовательно, участвует в профилактике анемии.

    Содержится: цитрусовые, чёрная смородина, красный перец, зелёный лук, хрен, капуста, особенно квашеная.

    Но принимать данный витамин также нужно с осторожностью, так как избыток его может привести к выкидышу.

    Все выше названные витамины можно получать как из продуктов, так и в препаратах. Принимать их нужно и женщине, и мужчине. В любом случае нужные витамины, их дозы вам может назначить только врач.

    Подготовка к беременности — это комплексный процесс. И подходить к нему нужно ответственно, ведь от этого зависит, будет ли здоровым ваш ребёнок.

    Пройдите все этапы, о которых мы вам рассказали, перед тем, как планировать беременность. Только таким образом можно исключить неприятные сюрпризы во время беременности.

Источник: https://puziko.online/planirovanie/pl-info/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachat.html

Планирование беременности: 5 необходимых мероприятий

Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы (а при необходимости, и папы), выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего — за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания.

Совет

Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования.

В ряде случаев за несколько месяцев до планируемой беременности женщине рекомендуют сделать прививки (чаще всего, против краснухи и гепатита В), чтобы избежать проблем во время вынашивания ребенка.

В тоже время, не стоит сильно переживать, если беременность незапланированная.

В первые десять дней зародыш еще не прикрепился к стенке матки и не присоединился к кровообращению матери — поэтому те вредные вещества, которые попадают в ее кровь (алкоголь, лекарства и т.д.), к ребенку не поступают.

Сразу после установления факта беременности женщина должна обратиться к гинекологу и пройти полное обследование, чтобы выявить (и по возможности устранить) проблемы со здоровьем и подготовиться к рождению здорового малыша.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно с посещения гинеколога. Врач изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях.

После осмотра, гинеколог выдаст женщине направления на анализы и обследования, а при подозрении на проблемы со здоровьем посоветует посетить соответствующих специалистов (эндокринолога, хирурга, аллерголога и т.д.).

Далее рекомендуется посещение терапевта, задачей которого является диагностика и лечение хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности. Для выявления и санации очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и посещение стоматолога.

Если в роду были наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофия, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.) или случаи мертворождения необходима консультация генетика. Генетик может провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
  • общий анализ мочи;
  • мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
  • кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму (показатели свертываемости крови);
  • кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
  • УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Дополнительные обследования:

  • При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
  • По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
  • При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
  • Иммунологическое обследование.

Прививки

  • В случае, если женщина не болела краснухой и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планируемого зачатия). Это связано с тем, что заражение краснухой в период беременности чревато формированием пороков развития плода и другими нарушениями.
  • Кроме того, рекомендуется прививка от гепатита В.
  • Дополнительно можно сделать прививку от дифтерии и столбняка, а также от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев женщине рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносятся в график, который следует показать гинекологу. По этому графику врач может диагностировать ряд нарушений и, при необходимости, назначить углубленное обследование.

Непосредственно перед зачатием

Если все оказалось в порядке, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию.

Семейной паре рекомендуется в течение 2-3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом, не курить (в крайнем случае — сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты), не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день), не злоупотреблять кофе, употреблять большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию.

Обратите внимание

По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года.

Читайте также:  Гигиена мальчиков от 1 года до 6 лет

Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

Источник: https://medportal.ru/enc/procreation/preplan/preplan/

Планирование беременности: с чего начать, витамины, анализы

Напряженный ритм жизни, частые стрессы, неблагоприятная экология и несбалансированное питание неизбежно сказываются на состоянии людей репродуктивного возраста.

Именно поэтому многие пары задаются вопросом — с чего начинать планирование беременности? При этом необходимость подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка сомнений не вызывает — организм обоих родителей должен быть готов, причем особого внимания заслуживает женское здоровье.

С чего начать планирование беременности женщине?

Первое, с чего мы начинаем планирование беременности, — посещение врача, специализирующегося на репродуктивном здоровье. Это может быть специалист клиники ВРТ или гинеколог в женской консультации — в любом случае нужно обратиться за консультацией. Благодаря ей оба партнера получат грамотные рекомендации относительно питания, образа жизни и анализов.

Некоторые медицинские обследования являются общими, другие — индивидуальными для женщины и мужчины. К общим тестам относится анализ на группу кров и резус-фактор. Если наблюдается резус-конфликт, т.е.

у партнеров резус-факторы разные, ведение беременности и подготовка к родам будут особыми — с пристальным вниманием к развитию плода, состоянию плаценты, тонусу и другим аспектам.

Первый шаг — консультация с врачом

Обследование для женщины

Кроме общего анализа крови и мочи, показывающих текущее состояние организма и отдельных его систем (работу почек, наличие скрытых воспалений, уровень гемоглобина и глюкозы и др.), будущей маме придется пройти расширенное обследование при планировании беременности.

К нему относятся тесты (с мазком цервикального канала) на инфекции, передающиеся половым путем — микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз и др. Некоторые из них выделены в так называемый TORCH-комплекс.

Его название составлено из первых букв заболеваний — краснухи, токсоплазмоза, цитомегаловируса и герпеса, все они представляют угрозу не только для зачатия, но и для сохранения беременности и развития плода. Для выявления антител к ним берется кровь из вены.

Тесты на антитела к ВИЧ, гепатиту В и С и сифилису проводятся неоднократно вплоть до самых родов. Положительные реакции таких анализов требуют особого ведения как беременности, так и родовспоможения. Подобное обследование рекомендуется обоим партнером до зачатия.

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности?

Мазок на флору

Прямая угроза вагинальных вирусных и инфекционных заболеваний на развитие плода не доказана, но взаимосвязь невынашивания и преждевременных родов с проблемами микрофлоры подтверждается реальной статистикой.

Мазок на флору показывает наличие воспалений гонококковой или трихамонадной инфекции, молочницы, вагиноза и других патологий в нижних половых путях женщины.

Они, как правило, требуют антибактериальной терапии, которая при планировании беременности может быть максимально эффективной и мощной.

Обследование у узких специалистов

В числе обязательных обследований — осмотр у гинеколога. Он проводится в кресле с использованием зеркал и другого оборудования, позволяет выявить воспаления, эрозию, цервицит (воспаление шейки матки). Также проводится пальпация органов малого таза, при подозрении на кисты, воспаления или другие отклонения назначается УЗИ с использованием абдоминального и вагинального датчиков.

При планировании беременности стоит посетить терапевта — чтобы оценить общее состояние организма, обновить при необходимости флюорографию, пройти осмотр, проверить артериальное давление.

Нелишним будет также и визит к стоматологу — кариес и пульпит, которые могут быть источниками золотистого стафилококка, намного проще пролечить до зачатия.

Кроме того, во 2 триместре, когда плод активно растет, зубная эмаль истончается и разрушается, нередко появляется так называемый гингивит беременности. При заблаговременном лечении последствия и выраженность таких проблем можно свести к минимуму.

Важно

Если женщина страдает каким-то хроническим заболеванием, ей стоит пройти обследование у соответствующего специалиста — нефролога, кардиолога, флеболога и др.

Консультации узких специалистов — обязательная часть подготовки

Дополнительные анализы

Кроме общих обследований при наличии показаний будущая мама должна при планировании беременности пройти специфические анализы. К ним, например, относятся:

  • Гемостазиограмма — показывает свертываемость крови, если она повышена, возникает риск образования тромбов, если понижена — возможны проблемы с сильными кровотечениями при родах или кесаревом сечении, оба состояния поддаются коррекции. Поводом для гемостазиограммы могут быть неудовлетворительные показатели протромбина, этот анализ входит в число стандартных в женской консультации.
  • Эндокринологические тесты — обследование на ТТГ, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон и другие гормоны назначаются при жалобах на нарушения менструального цикла, неудачные попытки зачатия в анамнезе, при диагностировании кист и других проблем.

Коррекция питания

От того, насколько правильным при планировании беременности будет питание, во многом зависит самочувствие будущей матери и развитие плода. Строгие диеты и резкие перемены в рационе вводят организм в стресс.

Тем не менее при наличии избыточной массы тела имеет смысл пересмотреть свой рацион и в пределах 500 ккал в день урезать его энергетическую ценность, рассчитав предварительно собственную суточную норму калорий.

Что обязательно должно быть в меню женщины, которая готовится к беременности:

  • белки — они являются одним из основных «строительных материалов» организма малыша, поэтому должны поступать в достаточном количестве, лучшими источниками белка будет птица, рыба и нежирное красное мясо в умеренном количестве;
  • «правильные» углеводы — быстрые углеводы, а это сладости, выпечка из белой муки, обычные макароны, дают ощущение сытости ненадолго, при этом перегружают организм балластными веществами, которые откладываются в виде жира, поэтому стоит заменить их на крупы и цельнозерновые изделия;
  • клетчатка — растительные волокна насыщают и при этом очищают организм, способствуя нормальной работе ЖКТ и предупреждая частые при беременности запоры, поэтому каждый день нужно есть овощи и фрукты в свежем виде или с грамотной термической обработкой.

Питание при планировании беременности должно быть сбалансированным

Молочные и кисломолочные продукты обеспечат нужное поступление кальция в организм — от нехватки этого микроэлемента к концу второго триместра резко ухудшается состояние зубов и ногтей.

Картофель, зелень, капуста, отруби и орехи содержат фолиевую кислоту, необходимую для профилактики пороков развития нервной трубки плода на ранних сроках.

Для поддержания нормального уровня гемоглобина, отвечающего за процесс кислородного обмена в тканях, нужно в достаточном количестве есть богатые железом продукты — горох и фасоль, телячью печень с правильной термической обработкой, диетическое мясо, чернослив, чечевицу, сушеные яблоки.

Без каких-либо сомнений стоит отказаться от магазинных кондитерских изделий и газировки. Сахар в них содержится в «ударных» дозах, из-за него постоянно повышается уровень глюкозы в крови, в свою очередь провоцирующий скачки инсулина.

При длительном течении такой процесс может вызвать поликистоз яичников, который является одним из наиболее распространенных факторов женского бесплодия.

Покупные сладости вполне можно заменить сухофруктами, медом, а также домашними десертами — например, на основе творога, орехов, печеных фруктов или цельнозерновой муки.

От некоторых продуктов лучше отказаться

Стоит также исключить потребление консервов и покупных «копченостей» вроде колбасы или мясных деликатесов, «тяжелых» готовых соусов. Усилители вкуса — меньшая из их проблем: в составе таких продуктов практически всегда содержатся консерванты, красители и другая канцерогенная «химия», из-за которой в организме накапливаются токсины.

Совет

Что касается алкоголя, то его потребление также нужно исключить или свести к минимуму — не более 200-300 мл качественного красного вина в неделю, разделив такой объем на несколько приемов.

Кроме того, нужно по возможности отказаться от кофеина, который в большом количестве содержится в кофе, зеленом чае, газировке и энергетиках, провоцирует дисбаланс андрогинных гормонов и пагубно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Образ жизни и спорт

Основные составляющие здорового образа жизни едины для всех — это правильное питание, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек.

Что касается спорта, то в период планирования беременности нагрузки должны быть умеренными. Не стоит впадать в крайность в погоне за личными рекордами или отказываясь полностью от упражнений.

Самыми безопасными и универсальными форматами тренировок будут:

  • плавание — укрепляет организм и, в частности, дыхательную и опорно-двигательную систему, минимизирует вертикальные нагрузки на позвоночник и малый таз, позволяет легко контролировать интенсивность нагрузки;
  • ходьба — такой формат активности подходит всем, в отличие от бега, он является атравматичным и комфортным даже для женщин с повышенным коэффициентом массы тела;
  • фитнес — умеренные занятия на тренажерах и в кардио-зоне позволят поддержать тонус;
  • йога — в максимально деликатной форме оздоравливает организм, повышает выносливость, тренирует дыхательную систему и учит «понимать» свое тело,

Каким должен быть образ жизни будущей мамы?

Вредные привычки

Во время консультации с врачом и при изучении форумов о том, с чего начать планирование беременности, будущие родители могут видеть советы о постепенной коррекции питания и образа жизни. В вопросах же, касающихся вредных привычек, мнения единогласны — от них нужно отказаться первым делом.

Чаще всего речь идет о курении, его негативное влияние на развитие ребенка подтверждается огромным количеством тестов, которые проводятся с 1982 года. Все последствия воздействия никотина, смол и балластных веществ были объединены в фетальный табачный синдром.

К нему относятся выкидыши и преждевременные роды, вызванные отслойкой плаценты, хроническая гипоксия плода, сказывающаяся на дальнейшем его развитии, церебральные отклонения и более частые случаи ВДС.

Словом, нет ни одной причины, по которым во время беременности женщина может курить, поэтому от такой вредной привычки нужно избавиться как можно быстрее.

Что принимать при планировании беременности

Выбирая, что принимать при планировании беременности и с каких витаминов начать, нужно сперва проконсультироваться с гинекологом, а при отсутствии специфических показаний ориентироваться на ассортимент для первого триместра. В таких витаминных комплексах практически всегда содержится:

  • фолиевая кислота — этот водорастворимый витамин необходим для правильного развития нервной трубки плода, формирования его иммунной и кровеносной системы;
  • витамин Е — в целом благотворно влияет на репродуктивную систему, нормализует уровень гормонов, готовит организм к поддержанию беременности;
  • витамин В6 — отвечает за обмен белков и аминокислот, положительно сказывается на метаболизме и работе нервной системы женщины.

Какие витамины принимать при планировании беременности?

Рекомендации для партнера

При отсутствии каких-либо проблем со здоровьем будущему отцу достаточно придерживаться во время планирования беременности базовых принципов здорового образа жизни.

Нелишними будут ОАК, общий анализ мочи, мазок на флору и тесты на инфекции, передающиеся половым путем.

Обратите внимание

В случаях, когда подготовка к зачатию адаптируется под ту или иную вспомогательную репродуктивную технологию, стоит строго придерживаться рекомендаций врача.

Если женщина здорова, но пара не может зачать в течение 12 месяцев при отсутствии контрацепции, мужчине рекомендуют сдать спермограмму. Соответствующий ей ряд тестов показывает наличие каких-либо отклонений в качестве, морфологии и активности сперматозоидов.

Читайте также:  Почему новорождённый кряхтит во сне?

Настрой

В среднем планирование беременности занимает от 6 до 12 месяцев. Некоторым парам удается зачать ребенка быстрее, другим приходится обращаться за вспомогательными репродуктивными технологиями.

В любом случае будущим родителям нужно заботиться о своем здоровье и следовать рекомендациям врача, но зацикливаться на подготовке не стоит, чтобы не провоцировать нервное напряжение и стресс в ожидании заветных двух полосок на тесте.

Источник: https://babytoday.ru/articles/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat/

Современное планирование беременности: с чего начать молодой паре?

Рождение здорового малыша – большая ответственность. Оба будущих родителя должны подойти к этому осознанно. Планирование беременности включает несколько этапов. Профилактические меры помогут избежать многих проблем с зачатием, вынашиванием и рождением ребенка.

С чего начать планирование беременности

Все большее количество супружеских пар начинают осознавать важность планирования зачатия. Именно это поможет родить здорового малыша. Однако не все знают, что подразумевает этот процесс, как его правильно построить. Начинать нужно с посещения лечащего врача гинеколога или репродуктолога.

Также сегодня существуют специальные центры планирования семьи. С парой проведут необходимые консультации, беседы. По их результатам будут назначены различные анализы и исследования.

Вообще планирование беременности подразумевает обследование общего состояния здоровья мужчины и женщины, лечение острых и хронических заболеваний, отказ от вредных привычек, соблюдение специальной диеты и прием необходимых витаминов.

Чтобы начать готовиться к зачатию, нужно выполнять следующие действия:

  • Прекратить курить обоим партнерам или уменьшить количество сигарет до самого минимума. Сделать это нужно не менее чем за три месяца до беременности.
  • Перестать употреблять алкогольные напитки также за три месяца до зачатия.
  • Уменьшить количество кофеинсодержащих жидкостей.
  • Непосредственно в цикле, когда планируется зачатие, не ходить в сауну или баню.
  • Желательно не делать резкую смену климата и избегать полетов на самолете.
  • Не проводить диеты для снижения веса.
  • Не заниматься активными видами спорта, с повышенным риском травм и нагрузки.
  • Не пить лекарства, которые не разрешены врачом, а также не болеть. А если пришлось применять антибиотики, то дату зачатия придется перенести еще на 1 — 2 месяца.
  • За полгода начать пить витаминно-минеральный комплекс как женщине, так и мужчине.
  • После отмены оральных контрацептивов в течение первых 3 месяцев повышается вероятность многоплодной беременности. Стоит тщательно взвесить свои возможности.
  • Устранить профессиональную вредность – поменять цех или вообще работу.
  • Придерживаться диеты или основ здорового питания. Употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих такие витамины, как группу В, А, С, Д, цинк, магний, фолиевую кислоту.
  • Если есть лекарства, которые нужно пить постоянно, то следует обсудить этот вопрос с врачом и выработать стратегию лечения.

Все это общие рекомендации для обоих партнеров. Их должны соблюдать будущие мама и папа. Но есть и более особенные анализы при планировании беременности для женщины и мужчины.

Рекомендуем прочитать статью об анализах перед планированием беременности. Из нее вы узнаете о списке анализов, обязательных для обоих родителей, назначаемых обследованиях, анализах для мужчин.

А здесь подробнее о том, что нужно знать о первой беременности.

Для девушек

Кроме вышеописанных мероприятий, девушкам следует провести дополнительную подготовку. К ней относятся:

  • Проверить, какие прививки уже есть, от каких заболеваний есть иммунитет и антитела. Сделать это можно в поликлинике у терапевта и при необходимости провести вакцинацию до беременности. У девушки должны быть выработаны антитела к гепатиту В, дифтерии, столбняку и ветрянке.
  • Также за несколько месяцев до зачатия нужно измерять базальную температуру. Данные следует заносить в специальный календарь и при посещении гинеколога показать наблюдения. Это поможет более тщательно спланировать наступление беременности, а также вычислить овуляцию и совершить половой акт в нужный день. В результате количество попыток значительно сократиться.

Для парней

Пока еще не все мужчины понимают, что готовиться к беременности нужно и им тоже. Некоторые до сих пор считают, что главная подготовка заключается в обследовании женского организма. Состояние здоровья мужчины играет не менее важную роль.

Начинать готовиться к беременности будущий отец должен минимум за три месяца, потому что для формирования нормальных, активных сперматозоидов требуется 90 дней. Но поскольку зачатие может наступить не в первый цикл попытки, то надо рассчитывать, что придерживаться определенных правил нужно от шести месяцев до года.

За это время мужчине стоит начать внимательней следить за своим здоровьем до наступления беременности:

  • Отказаться от вредных привычек, если таковые были.
  • Прекратить работу с лаками, красками и прочими веществами, которые имеют токсичные пары и вредные излучения.
  • Следить за питанием. Прекратить есть фаст-фуд, жирное, соленое, отказаться от продуктов с химическими добавками и красителями.
  • Соблюдать температурный режим. Дело в том, что сперма образуется в яичках, которые находятся в мошонке. Ее температура на полтора градуса ниже основной у тела. Именно это является одним из факторов, влияющих на образование сперматозоидов правильной структуры. Поэтому во время подготовки нельзя посещать бани и сауны, желательно не использовать подогрев сиденья, носить утепленное белье и брюки.
  • Также важно вести активный образ жизни, но при этом не увлекаться травмоопасными видами спорта, вроде велосипеда, единоборств. Ушиб в паховой области может негативно сказаться на будущем процессе зачатия.
  • Стараться избегать стрессов, напряжения. Побольше времени проводить со своей второй половинкой, научиться прислушиваться к друг другу.
  • Также интимные отношения потребуют некоторого расписания. Не стоит заниматься сексом чаще, чем раз в два-три дня. Это необходимо для созревания новых здоровых сперматозоидов в нужном количестве.

После 30 — 35 лет

Сегодня роды после 30 лет уже считаются нормой. Люди к этому возрасту понимают, чего хотят от жизни, укрепляют семейные отношения, становятся более ответственными и готовыми стать родителями. Однако есть и некоторые минусы поздней беременности. Многие женщины и мужчины приобретают хронические заболевания.

Поэтому подготовка к беременности после 30 лет заключается в очищении организма, насыщении его витаминами, полезными веществами и тщательным обследованием. В целом планирование зачатия в зрелом возрасте нуждается в тех же мероприятия, что и до 30 лет. Однако делать это нужно более тщательно.

Смотрите на видео о планировании беременности:

Важные обследования для женщин и мужчин

Подготовка к беременности в первую очередь означает ряд обследований. Женщине и мужчине нужно сдать ряд общих анализов и некоторые специфические.

Важные анализы

Оба партнера должны пройти следующие исследования:

  • Общие клинические и биохимические анализы крови. Они покажут работу внутренних органов, воспалительные процессы, состояние крови.
  • Анализ крови на группу и резус-фактор. Из-за несовпадения есть большая вероятность выкидыша и осложнений в развитии плода.
  • Анализы мочи. Из него станет ясно о функционировании почек и обмене веществ в организме.
  • Флюорография.
  • Выявление инфекционных заболеваний, таких как гепатиты В и С, ВИЧ, герпес, ВПЧ, ЦМВ, краснуха, токсоплазма, сифилис.
  • ПЦР исследование на ЗППП, среди которых уреаплазма, микоплазма, генитальный герпес, хламидии, трихомонады и прочие.
  • Анализ на сахар в крови поможет выявить повышенный его уровень и предупредить развитие диабета.
  • Консультация с генетиком, чтобы выявить опасность передачи наследственных заболеваний во время беременности.
  • Обследование на гормоны. Его назначают, когда после всех анализов и вылеченных заболеваний зачатие не происходит. Исследуют уровень прогестерона, тестостерона, эстрогена, ТТГ, ЛГ и ФСГ. Все эти гормоны есть как у мужчины, так и у женщины в разных пропорциях. Они отвечают за выработку яйцеклеток и сперматозоидов, закрепление зародыша в эндометрии, развитие матки и образование плаценты.

Особенные исследования

Кроме общих анализов, которые указаны выше и обязательны для обоих партнеров, есть и особенные. Они назначают только женщине или мужчине. Будущей маме необходимо пройти следующие дополнительные анализы:

  • Мазок на флору. Он дает понятие о состоянии микрофлоры, наличии воспалительного процесса. Могут быть обнаружены разные бактерии и прочие патогенные микроорганизмы.
  • Коагулограмма нужна для выяснения состояния крови и ее свертываемости.
  • УЗИ органов тазового дна, молочных желез и щитовидной железы.
  • Анализ на антитела к краснухе, гепатиту В, герпесу и токсоплазме.

Мужчина в свою очередь должен пройти такие обследования:

  • Спермограмма. Она покажет, насколько активны и здоровы сперматозоиды.
  • MAR тест на наличие антител, которые атакуют сперматозоиды.
  • Анализ сперматозоидов на морфологию и структуру.

Посещение узких специалистов

Кроме клинических исследований, женщине необходимо посетить узких специалистов, чтобы исключить и вылечить хронические заболевания. Так, по некоторым показаниям может быть назначено кесарево сечение. Будущей маме следует пройти обследование:

  • окулиста,
  • отоларинголога,
  • аллерголога,
  • терапевта,
  • кардиолога,
  • стоматолога.

Перед зачатием при обнаружении каких-либо заболеваний нужно их вылечить, потому что во время беременности иммунитет снижается, и организм оказывается практически беззащитен.

Прививки и иммунизация

Это тоже важный этап подготовки. Гораздо проще проверить наличие и годность всех необходимых прививок и быть спокойными в течение девяти месяцев. Так организм будет защищен от многих опасных заболеваний, ведь инфицирование ими будет означать угрозу прерывания беременности, развитие уродств и осложнений у плода.

К обязательным прививкам относятся:

  • от краснухи,
  • от гепатита В,
  • от дифтерии и столбняка.

Кстати, будущему папе тоже не помешает их сделать. Так риск заражения будет сведен к нулю.

Особенности планирования поздней беременности для пары

В современном мире число пар, желающих завести детей под 40, становится все больше. Это объясняется определенными социальными и экономическими условиями жизни. Кто-то собирается рожать только еще первенца, а кто-то решается на второго и третьего ребенка. В любом случае подходить к этому вопросу нужно более тщательно и ответственно, чем в возрасте до 30 лет.

Когда пара решает забеременеть после 35, то необходимо пройти, кроме вышеперечисленных анализов, дополнительные исследования. Кроме того, возрастает риск развития патологий и осложнений во время течения беременности, а также в родах.

Вероятность появления ребенка с синдромом Дауна – 1 из примерно 400, если в 25 лет она составляла 1 на почти 1,5 тысячи.

Это связано с тем, что после критического возраста люди страдают хроническими заболеваниями, происходит «старение» половых клеток, организм насыщается токсичными веществами.

Во время беременности любая болезнь, которая не доставляла женщине проблем, обострится и выйдет на новый уровень.

Поэтому за 3 — 4 месяца до зачатия нужно пройти полное и тщательное медицинское обследование. В результате будет выяснена вероятность осложнения, а также не является ли заболевание противопоказанием к беременности вообще.

Кроме того, пара должна посетить генетика, который спрогнозирует вероятность развития нарушений у будущего ребенка. Конечно, стопроцентной гарантии он дать не может, но партнеры смогут взвесить все «за и против».

Также на этапе планирования беременности важно перейти на здоровый образ жизни, насытить организм полезными веществами и витаминами. Это снижает риск развития патологий и осложнений.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах при планировании беременности. Из нее вы узнаете о необходимых веществах при планировании беременности, назначаемых витаминах для мужчин и женщин.

А здесь подробнее о беременности после кесарева сечения.

Планирование беременности – ответственный этап для пары, желающей завести ребенка. Очень важно не спешить и не делать преждевременных выводов. Проведение полного обследования обоих партнеров и консультации со специалистами помогут стать счастливыми родителями.

Читайте также:  Аллергия на белок коровьего молока

Источник: http://7mam.ru/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat/

С чего начать планирование беременности: физическая и психологическая подготовка организма, что нужно для подготовки тела

В этой статье узнаете о том, для чего и как планировать беременность. Необходимые советы и рекомендации от опытных врачей.

Решение стать родителем – серьезный этап в жизни семьи. К нему нельзя отнестись поверхностно, поспешно, без подготовки.

Важно

Родители понимают, что здоровье их будущего ребенка будет зависеть от того, какие шаги они предпримут для оздоровления своего организма. Это простые действия, например, сбор информации о зачатии и протекании беременности.

Или выявление заболеваний и прохождение соответствующего лечения. Такую подготовку называют прегравидарной и рекомендуют начинать за полгода-год до момента зачатия.

Подготовка перед беременностью

Итак, вы решили тщательно подготовиться к беременности, но не знаете с чего начать. Вот несколько советов для разных возрастных групп, игнорировать которые категорически запрещено.

С чего начать молодым парам

Когда осознанное желание стать родителями наконец пришло, молодой паре необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, а именно:

  • Вредные привычки. Алкоголь, никотин и наркотики — полностью исключить. И если от первых двух клетки организма восстанавливаются за один месяц, то следы от наркотических веществ исчезают только спустя три года. Такие строгие правила касаются обоих родителей.
  • Полноценное питание для будущей мамы. Запас всех необходимых микроэлементов (особенно железа и фолиевой кислоты) и витаминов в организме беременной женщины должен быть достаточным до планируемой даты зачатия. Фрукты, овощи, мясо, каши и орехи должны составлять ежедневный рацион.
  • Консультации у врачей и сдача анализов. Мама посещает гинеколога, папа записывается на прием к андрологу. При регулярных половых актах без сторонних партнеров сдать анализ на половые инфекции достаточно будет одному партнеру. При обнаружении у него воспалительных процессов, пройти курс лечения придется обоим потенциальным родителям.
  • Детские болезни и прививки от них. Сложные заболевания, как краснуха приводят к необратимым процессам внутриутробного развития плода и даже гибели. Своевременная вакцинация до зачатия обезопасит и маму, и ребенка (минимум за три месяца до планируемой даты).
  • Современные генетические исследования позволяют заявлять о влияние резус-факторов обоих родителей на вынашивание беременности. Иногда причины распространенных сегодня случаев замершей беременности, а также наличие одного ребенка в семье кроются в расхождении генетических данных крови супругов. Сдать тест на совместимость крови родителей – первый шаг в сторону зачатия, а прием специальных препаратов – второй, не менее важный.

Особенности для семейных пар после 35

С годами риск осложнений протекания беременности или постановки диагноза бесплодие неумолимо растет. Приобретенные к этому времени заболевания и нарушения гормонов сведут на нет попытки забеременеть.

В этом возрасте у женщин наблюдается уменьшение здоровых, способных к оплодотворению яйцеклеток и снижение маточной фертильности (оплодотворенной яйцеклетке трудно закрепиться.

У мужчин жизнеспособность сперматозоидов и их скорость также с годами ухудшаются.

После многих попыток забеременеть на протяжении полугода — без обращения к врачам не обойтись. Обоим родителям рекомендуется пройти консультации у терапевта, гинеколога и при необходимости врачей узких специальностей, в частности, генетика и эндокринолога.

Возможные факторы риска

  • Алкоголь, никотин и кофеин сильно снижают шансы забеременеть, а во многих случаях и выносить здорового ребенка.
  • Нерегулярный цикл месячных скорее всего не позволит забеременеть.
  • Избыточный вес также бывает причиной неудачных попыток забеременеть.

  • Выкидыши в первом триместре бывают следствием приобретенных с возрастом заболеваний, как тромбоз вен, желчнокаменная болезнь и гипертония.

  • Изменения в репродуктивной системе женщины сказываются на формировании и прикреплении плаценты, в результате чего ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.

Готовиться к такому радостному событию в жизни каждой семьи необходимо заблаговременно.

Обычно врачи советуют предпринимать нужные в этом направлении шаги за 3-4 месяца. Оба партнера выполняют ряд ключевых действий.

Женщине

3 месяца – это минимальный срок, за который будущая мама комплексно готовится к зачатию. Что включает в себя это комплекс?

  • Отказ от вредных привычек.
  • Сбалансированный рацион питания.
  • Прием железосодержащих препаратов (при плохом усваивании железа из продуктов) для профилактики анемии.
  • Прием фолиевой кислоты и йодид калия для предотвращения аномалий у будущего малыша.
  • При нерегулярном цикле месячных менструаций назначаются регулирующие данный цикл препараты, например, Иноферт.
  • Контроль за графиком базальной температуры при овуляции повышают шансы быстро забеременеть.
  • Рекомендуется пройти все анализы крови, посетить врачей узких специальностей, чтобы диагностировать все имеющиеся заболевания и вовремя их вылечить.

Мужчине

Современные исследования позволяют утверждать, что патологии здоровья у мужчин являются причиной 30% случаев бесплодия и в 20% случаев выкидышей. Именно по мужской линии передаются ребенку все наследственные болезни. Вот почему мужчина несет равную с женщиной ответственность при планировании беременности.

Что может сделать мужчина, чтобы увеличить количество здоровых сперматозоидов, тем самым повысив шансы своей любимой женщины забеременеть и выносить здорового наследника?

  1. В сперме мужчины, не употребляющего алкоголь, содержится около 25% нездоровых клеток. У употребляющего эта цифра приближается к 50%. Если вы хотите в будущем здорового малыша, необходимо отказаться от алкоголя в любых количествах.
  2. Курение делает сперматозоиды вялыми и неподвижными, количество больных мужских половых клеток увеличивается в разы, что также может послужить фактором риска появления на свет нездорового ребенка.
  3. Здоровый, активный образ жизни мужчины (правильные привычки в питании, отдыхе и физические нагрузки) будет способствовать успеху в попытках забеременеть.
  4. Также обязателен анализ на выявление половых инфекций. ИППП губительны для плода. При их обнаружении необходимо пройти курс лечения и повторить анализ.
  5. Если попытки забеременеть длятся около года, врач посоветует сдать спермограмму.

Этапы подготовки организма

Если коротко описать всю подготовку организма к беременности, то ее составляющими будут здоровый образ жизни, анализы и эмоциональная подготовка.

Необходимые анализы женщине

Весь организм женщины задействован в вынашивании плода, поэтому количество рекомендуемых анализов для женщины внушителен:

  • Общий анализ крови;
  • Определение резус-фактора крови
  • Общий анализ мочи;
  • Коагулограмму – анализ на свертываемость крови (при плохих показателях назначают уколы фрагмина);
  • Анализ на половые инфекции;
  • Электрокардиограмму;
  • Флюорографию (если беременность уже наступила — не делают!);
  • УЗИ органов брюшной и тазовой полостей — оценивают положение костей, расположение и формы матки и др.;
  • TORCH-анализ — на наличие антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу.

Необходимые анализы мужчине: список

После обследования у уролога мужчине назначают сдать ряд анализов.

  • анализ на половые инфекции – берут соскоб из мочеиспускательного канала. При обнаружении патологий лечение проходят оба партнера.
  • анализ на TORCH-инфекции – краснуху, герпес, тоскоплазмос
  • анализ крови на группу и резус-фактор
  • (редко) анализ жидкости предстательной железы
  • (редко) спермограмма

Физическая подготовка

Еще до зачатия женщина подготавливает свои мышцы к предстоящим 9 месяцам. Физические упражнения укрепят мышечный корсет к будущим нагрузкам, а также оздоровят организм. Для подобных целей необязательно посещать тренажерные залы и выполнять упражнения с отягощениями. Лучшим вариантом физической подготовки к беременности будут:

  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • растягивающие упражнения;
  • танцы;
  • дыхательная гимнастика.

Психологический аспект планирования зачатия

Страхи и сомнения перед беременностью, особенно первой, порой сильно одолевают женщин. Врачи утверждают, что психологическая нагрузка вредит здоровью мамы, от нее нужно постараться избавиться собственными силами или обратиться за помощью к психологу.

Причиной неудачных попыток зачатия бывает психологическая загруженность мамы. Страстное желание забеременеть и отчаяние вследствие продолжительных неудач достигают своего пика.

В это время врачи советуют “отпустить” все плохие мысли, успокоиться и настроиться на позитивный лад.

Историй, когда женщина переставала переживать по поводу своих безуспешных попыток и вскоре беременела, очень много в акушерской практике.

Витамины

Во время вынашивания беременности ребенок забирает витамины для роста из организма матери. Еще до зачатия у мамы должен быть накоплен необходимый запас витаминов и микроэлементов.

 Кроме фолиевой кислоты желательно принимать поливитаминные комплексы, делать это нужно минимум за 3-4 недели до предполагаемой даты беременности. Широкой популярностью пользуется Элевит Пренатал.

В нем содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях.

Необходимо ли сдавать анализ совместимости

Иногда причиной того, что женщина никак не может забеременеть, даже при хороших анализах, служат генетические особенности партнеров. Если в течение года беременность так и не наступает, мужчине и женщине предлагают сдать тест на совместимость HLA-антигенов крови.

Если простыми словами, то порой иммунная система женщины видит для себя угрозу в появившемся новообразовании и начинает выделять антитела на его подавление. При положительном анализе теста ситуация не остается безвыходной.

Совет

В таких случаях назначают активную иммунизацию матери из лейкоцитов донора, что позволяет преодолеть сходство партнеров по HLA-антигенам.

Ценность физических упражнений для подготовки к зачатию также играет свою роль, обогащая клетки и органы кислородом, обогащая тем самым кровообращение. Есть еще несколько полезных рекомендаций:

  • Мужчинам стоит отказаться от частых посещений бань, саун. Высокие температуры тормозят процесс сперматогенеза.
  • Зафиксированы случаи, когда причиной половых инфекций было посещение бассейна. На 3 месяца до беременности следует воздержаться от похода в такие заведения.
  • Не желательно носить тесное сдавливающее нижнее белье.
  • Женщины часто бывают обеспокоены появлением растяжек в области живота после родов. Для их предотвращения рекомендуется готовить кожу с помощью специальных кремов и масел.
  • Чтобы мышцы живота подготовить к будущим нагрузкам, качайте пресс!

Помимо основных шагов подготовки для обоих супругов есть и такие, которые обусловлены особенностям сугубо женского организма. Речь идет о месячном менструальном цикле. Как он влияет на шансы забеременеть?

Планирование по овуляционному календарю

Многим знакома аббревиатура ЕПС, которая расшифровывается как естественное планирование семьи.

Большинство женщин знают, что в течение месячного менструального цикла есть дни, когда забеременеть практически невозможно, а есть те немногочисленные дни максимальной фертильности, в которые шансы весьма велики.

Календарь овуляции – удобный способ самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Планирование по тестам для овуляции

Для определения овуляции существуют тесты, которые можно приобрести в любой аптеке. С их помощью можно зафиксировать повышение ЛГ – лютеинизирующего гормона, указывающего на приближение овуляции. Прибегают к такому тесту через 17 дней после последнего дня месячных.

Можно ли спланировать зачатие девочки или мальчика

Метод планирования пола ребенка по овуляции носит научно обоснованный характер и основывается на исследованиях Х- и Y-хромосом обоих родителей, их активности и способности к выживанию в периоды ожидания.

Если желание партнеров родить девочку, то необходимо, чтобы половой акт произошел за 2-4 дня до овуляции, если мальчика, то только в день овуляции. При этом за 4-5 дней до овуляции воздерживайтесь от физической близости.

Получается, что пары, ведущие активную половую жизнь в предовуляционный период имеют больше шансов родить мальчика.

Рождение ребенка – ответственный шаг в жизни семьи. Будущие родители! Здоровье малыша напрямую зависит от вас. Образ жизни и подготовка к появлению ребенка на свет определит его будущее развитие. “Планирование по науке” не даст 100% результата, но избежать негативных последствий можно.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/s-chego-nachat-planirovanie-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию