Чего боятся будущие мамы

Чего боятся будущие мамы?

Конечно, вы много читали о беременности, родах и первых днях с ребенком, слышали рассказы более опытных подруг, возможно даже сидели с дочкой старшей сестры… Но ведь вам не приходилось на собственном опыте узнать, что такое первые схватки, или дни и ночи напролет проводить со своим новорожденным малышом.

Я не смогу дать ребенку достаточно любви и нежности

Вряд ли кто-нибудь станет отрицать, что материнство требует от женщины особых качеств. Иногда страх перед будущей ролью может быть связан с тем, что вы подсознательно не чувствуете себя готовой заботиться о малыше. Причем это вовсе не означает, что вы действительно не способны на мягкость, терпение и понимание.

Скорее всего, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них и сможете ли полюбить своего малыша.

Как себе помочь? Если с вами происходит нечто подобное, самый простой способ помочь себе — не мешать природе.

Обратите внимание

В каждой женщине заложена способность любить, тем более любить своего ребенка, но иногда это чувство приходит не сразу. Когда малыш первый раз шевельнется у вас в животе, вы наверняка испытаете очень сильные переживания. Возможно, для кого-то они окажутся непривычными, незнакомыми, даже пугающими, но сопротивляться их появлению не нужно.

Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.

Я чувствую, что стала слишком уязвимой

Другой страх может быть связан с ощущением незащищенности. Изначально Ольга и Николай не планировали второго ребенка, поскольку жилищные условия оставляли желать лучшего. Но когда они узнали, что Ольга беременна, решили ничего не менять.

Однако радость от предстоящих перемен оказалась омрачена постоянной тревогой за будущее: «Как мы будем жить, где мы все разместимся, как старшая дочь отреагирует на неизбежные перемены, связанные с появлением маленького?» Все эти тревоги вполне объяснимы, и выход из положения ясен: нужно срочно решать квартирный вопрос.

Мысли насчет обмена квартиры Ольгу пугали: «Кто будет этим заниматься? Мы в этом ничего не понимаем…» Оказалось, что ощущение ненадежности окружающего мира и собственной беспомощности всегда было присуще Ольге, а беременность обострила это чувство и сделало его болезненным.

Состояние беспомощности часто портит жизнь будущим мамам и не зависит от того, насколько обеспеченно их существование.

Просто во время беременности женщина становится более уязвимой и беззащитной, и если где-то в глубине души у нее есть тайная уверенность в том, что «мир опасен, а защитить меня некому», то тревога и ощущение неясной угрозы могут возрасти в несколько раз.

Кстати, иногда будущие мамы становятся осторожными до мнительности и начинают обостренно реагировать даже на призрачную опасность, понимая при этом всю несерьезность угрозы.

Как себе помочь? Для начала выясните, на чем основано ваше беспокойство и можете ли вы что-то предпринять, чтобы перестать так реагировать на происходящее. Потом определите, что именно может вас успокоить: встречи с друзьями, прогулки, вязание, чтение. Обычно тревожные состояния проходят вскоре после родов, когда вы начинаете осознавать, что с малышом все в порядке и жизнь идет своим чередом.

Меня пугает будущее

Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.

Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас тревогу: «Как все сложится? Не располнею ли я до безобразия? Не начнет ли муж видеть во мне только «мамочку»? Как я буду ладить со свекровью, если придется ее о чем-то просить?»

Как себе помочь? Грядущие перемены действительно очень волнуют. Когда вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию или научиться ее контролировать — в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.

Важно

Иногда кажется, что ребенок потребует такой отдачи душевных сил, что для вашей собственной жизни не останется ни места, ни времени. К счастью, в большинстве случаев эти настроения проходят после рождения малыша.

Слишком большая ответственность!

Страх может быть связан с громадной ответственностью, которая ложится на плечи будущих родителей, и особенно будущей мамы, когда она получает положительный результат теста на беременность…

Ваши переживания вполне понятны — никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за свое дитя. Вряд ли кто-нибудь сможет в равной степени разделить с вами этот груз, которым можно только немного поделиться с будущим папой, бабушками, дедушками, врачами или учителями.

Как себе помочь? Взяв на себя такую ответственность, вы, естественно, будете испытывать тревоги и волнения: справлюсь ли я, получится ли у меня и что сделать, чтобы получилось? С одной стороны, это беспокойство может сослужить вам хорошую службу, побуждая готовиться к родам и будущему материнству. Но оно же может сильно помешать, особенно если вы привыкли во всем достигать совершенства и будете стремиться к высшим результатам и на поприще материнства. Однако быть совершенной мамой невозможно, точно так же как невозможно воспитать идеального ребенка. Стремление же к идеалу иногда оказывается очень опасным, поскольку отвлекает от главного — взаимного счастья и любви, для чего, собственно, и рождаются дети.

Мне непонятно, что происходит с телом, я боюсь боли и родов

Еще одно опасение связано с неотвратимостью физических изменений, которые произойдут с вами во время беременности и родов. Известно, что роды — природный биологический процесс, в котором ведущая роль принадлежит вашему телу.

Однако в нашей культуре преобладает два вида отношения к телу: либо как к чему-то низменному и животному, что должно находиться в подчинении у разума, либо как к механизму, который должен хорошо функционировать при нашей неустанной заботе.

В обоих случаях тело выступает как некий объект, который надо укрощать, подчинять и контролировать. Между тем во время беременности с вами начинают происходить вещи, которые вам не очень понятны и не совсем подвластны. «Со мною что-то происходит, а я должна просто подчиняться. Ничего другого мне не остается.

Мне кажется, что я перестаю быть хозяйкой своей жизни, своего тела, потому что в последнее время мой живот определяет, как мне жить и что делать».

Как правило, эти размышления заканчиваются мыслями, похожими на те, что посещают нас во время болезни: «Не случится ли со мной что-нибудь страшное? Не умру ли я? Не останусь ли на всю жизнь беспомощной калекой?»

Как себе помочь? Во-первых, вы можете пойти на курсы подготовки к родам, на которых огромное внимание уделяется установлению контакта с собственным телом и где вас научат понимать его сигналы, доверять ему как надежному сильному партнеру. Дыхательные упражнения и приемы расслабления пригодятся вам во время родов. Во-вторых, в наши дни вероятность умереть во время родов намного ниже, чем вероятность попасть под машину. Конечно, у каждого своя судьба, но если не делать глупостей, можно помочь ей быть благосклонной.

Вдруг ребенок родится неполноценным

Совет

К сожалению, нужно признать, что полностью избежать этого риска невозможно. Это реальность, а единственное наше оружие против неконтролируемого и неизбежного — постараться принять себя и свою долю такой, какая она есть.

Иногда страх родить неполноценного ребенка начинает мучить женщину даже в том случае, если беременность протекает нормально и нет никакой видимой угрозы для развития малыша.

С чем это связано? Если беременность сильно изменила вашу жизнь, если вам пришлось пожертвовать ради нее какими-то важными интересами, вполне естественно, что время от времени вы будете досадовать на свое «интересное положение» и с нескрываемой тревогой представлять себе, как родившийся малыш ограничит вашу свободу. Однако не стоит укорять себя за подобные мысли. Эти чувства не означают, что вы — плохая мать, а говорят лишь о том, что ваша жизнь наполнена, активна и ребенок — только часть ее, а не единственное содержание.

Если же вы будете стараться изо всех сил гнать от себя подобные мысли, то ваша досада будет искать «обходные пути» для выхода. Кроме всего прочего, это может проявиться в преувеличенных переживаниях по поводу рождения неполноценного ребенка, преждевременных или очень тяжелых родов с последствиями или еще чего-то страшного и неприятного.

Как ни странно, страх родить неполноценного ребенка иногда подогревается обследованиями во время беременности. УЗИ, прочие исследования и анализы являются источником стресса, в том числе и для ребенка, несмотря на то что результаты их в большинстве случаев благополучны.

При этом страх родить инвалида сродни боязни произвести на свет малыша, который не отвечает характеристикам «идеального ребенка».

Мария Андреева, психолог-психотерапевт

Название раздела:  Проблемы и решения

Источник информации:  Журнал «Счастливые родители»

Источник: http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=265

Чего боятся будущие мамы

29 августа 2008

«Меньше знаешь – лучше спишь»: именно эти слова все чаще произносят тренеры специальных школ, которые занимаются подготовкой будущих матерей. И действительно, как утверждают специалисты, современные женщины настолько напуганы историями о возможных осложнениях, что просто боятся рожать. Врачи предупреждают: свои страхи необходимо выявить и обезвредить, потому что беременность – лучшее время в жизни женщины. Не стоит его омрачать. Лет двадцать назад в эмоциональном плане беременным жилось куда проще: они не были отягощены таким потоком негативной информации, который обрушивается на будущих мам сейчас. «Научный прогресс не стоит на месте, – пояснил ситуацию практикующий врач-гинеколог Илья Белозерский. – Медики буквально ежемесячно рапортуют об успехах в борьбе с теми или иными патологиями. Для специалистов такая информация, безусловно, представляет большой интерес, но вот женщинам в положении знать все это совсем не обязательно. Ведь многие из них, краем уха услышав очередную медицинскую сплетню, начинают подозревать у себя те или иные отклонения, что, разумеется, может не лучшим образом отразиться на их здоровье и здоровье будущего ребенка». Итак, чего же боятся женщины в «интересном положении» и как можно победить эти страхи?

А будет ли он здоровым?

Это главный вопрос, который задают себе будущие мамы. «Не секрет, что в последние годы статистика по врожденным дефектам вызывает некоторые опасения, – рассказал «НИ» специалист центра семейной медицины Лев Морозов. – Поэтому для подстраховки перед зачатием обоим родителям рекомендуется пройти медицинское обследование.

Зачастую вполне достаточно сдать анализ крови на инфекционные заболевания и заболевания, передающиеся половым путем. В некоторых случаях имеет смысл проверить гормональный фон».

Что касается генетических исследований, то, по словам специалистов, они необходимы, только если кто-то из родственников страдает наследственными недугами или семья живет в промышленном городе, где велик риск появления всевозможных генных мутаций.

Я стала другой

По наблюдениям специалистов, с того момента, как женщина узнает, что скоро станет мамой, она начинает жить в состоянии беспокойства. Причем зачастую даже не может определить, чего же именно она боится.

«Не стоит забывать,– предупреждает акушер-гинеколог Лариса Подольская, – что с точки зрения физиологии беременность и роды – это сложный, не до конца изученный процесс, поэтому страх, который женщина может испытывать, абсолютно объясним. С каждым днем ее тело меняется: она набирает вес, появляются отеки, растет живот.

Поэтому в этот период очень важно найти «своего» врача, который смог бы доходчиво рассказать будущей маме о том, что с ней будет происходить на каждом этапе беременности».

Кроме того, специалисты советуют записаться на соответствующие курсы, где будущих мам учат не только правильно дышать и грамотно вести себя во время родов, но и где у них появляется возможность делиться своим опытом и переживаниями, а главное – поддерживать друг друга.

Что с ним делать?

Но даже когда все позади, молодые мамы все же умудряются найти повод для новых опасений. «Еще во время беременности, особенно если она первая, и какое-то время сразу после родов большинство женщин мучает страх не справиться с ролью матери, – рассказывает г-н Морозов.

– Во многом он связан с так называемым кризисом новорожденности, когда молодая мать из объекта заботы мгновенно превращается в того, кто сам должен проявлять ее 24 часа в сутки». Плюс послеродовая депрессия, которая в последнее время встречается особенно часто.

Обратите внимание

И хотя ее принято связывать с гормональным дисбалансом, неизбежно наступающим после рождения ребенка, последние исследования указывают на то, что биологический фактор здесь совсем не при чем. Все зависит от тех условий, в которых сразу после выписки из роддома оказались мать и дитя.

Поэтому благоприятная «погода в доме» и активная поддержка близких лучше всяких антидепрессантов способны свести на нет тревоги молодой мамы.

Хочу работать

С рождением ребенка жизнь семьи кардинально меняется. Но новоиспеченных отцов это касается все же в меньшей степени – они продолжают ходить на работу, могут хоть изредка встречаться с друзьями. А вот молодым матерям о карьере, не говоря уже о светской жизни, на некоторое время придется забыть.

Впрочем, большинство современных женщин научились

успешно сочетать работу с воспитанием детей, однако специалисты все же советуют перед уходом в декретный отпуск еще раз подобно обсудить с работодателем все нюансы. И хотя ст.

145 УК РФ устанавливает ответственность как за отказ от принятия на работу женщины после отпуска по беременности, так и за ее увольнение в этот период, от пересчета зарплаты или «сокращения» после выхода из декрета никто не застрахован.

Источник: Новые известия

Источник: https://www.9months.ru/news/424/chego-boyatsya-buduschie-mamy

Чего боятся будущие мамы

Беременность – счастливое время ожидания малыша. И в то же время – специфическое состояние женщины, ведь в ее организме происходит серьезная гормональная перестройка, которая предрасполагает к тревожности за себя и ребенка.

Читайте также:  Диета при коликах у ребёнка

Время от времени тревожатся все будущие мамы, но от этого вреда ни малышу, ни здоровью женщины не будет. Правда, если тревога (ожидание чего-то опасного) превращается в страх (сильная неприятная эмоция, отравляющая жизнь), это уже говорит о проблемах.

Попробуем разобраться, какие страхи бывают у беременной женщины, из-за чего они возникают и как с ними можно справиться.

Классика жанра

Беременная женщина на протяжении девяти месяцев практически каждый день слышит фразу: «Тебе нельзя беспокоиться». Ну как тут не начать волноваться?!!

Прежде всего у будущей мамы может возникнуть страх за здоровье ребенка и исход беременности.

Он, как правило, проявляется в том, что женщина слишком внимательно прислушивается к себе, постоянно отыскивая тревожные симптомы, часто погружается в поток научной и популярной информации, находя ее в журналах, книгах, рассказах, причем может упорно выбирать именно негативную.

Узнавая новые «страшные» случаи, она начинает бояться еще больше. Причиной такого страха может стать негативный опыт – собственный или членов семьи в нескольких поколениях (мамы, бабушки и так далее), причем вне зависимости от того, знает о нем беременная женщина или нет.

Во время беременности также может появиться страх за свое здоровье и свою жизнь. Он связан со складом личности и чаще всего возникает у женщин, склонных к ипохондрии (чрезмерное внимание к своему здоровью).

Причиной подобного страха становятся семейные установки.

Например, если в семье все женщины уверены в том, что «беременность покалечила и отняла здоровье», и считают своим долгом сообщить это беременной женщине, чтобы подготовить ее к предстоящим испытаниям, как тут не испугаться?

Будущая мама также может бояться родов. Правда, часто этот страх – маскировочный, женщина сама не знает, чего она боится, и интерпретирует это как страх родов – ведь их положено бояться, согласно стереотипу, сложившемуся в нашем обществе.

Не хочу, не могу и не буду

Некоторые женщины не до конца принимают материнскую позицию и материнскую роль, такое неприятие (чаще всего неосознаваемое) может постепенно преобразоваться в страх, который нередко интерпретируется как страх зависимости от ребенка и своих материнских обязанностей.

Сегодня идея «иду куда хочу, делаю что хочу» чересчур завладела людьми. Среди российских небеременных женщин в возрасте от 20 до 25 лет было проведено исследование, которое показало, что страх потери свободы выходит на первое место. Наши женщины боятся оказаться в зависимости от ребенка, хотя бы на несколько месяцев.

Материнская роль требует отдать часть своей жизни ребенку, но на самом деле не такую уж большую часть. Мама малышу нужна целиком и полностью только первые три месяца, в дальнейшем это время сокращается. К тому же полезно (в первую очередь, для самого малыша!) разделять заботы о ребенке с другими близкими.

Важно

Еще одна тема, стимулирующая тревоги и страхи беременных, связана с современным образом тела женщины. В наше время идеалом женской красоты считается стройная фигура, с подтянутым животом.

Общество навязывает нам свои идеальные параметры, в связи с чем у женщины может возникнуть страх изменения тела, который заставит откладывать рождение ребенка на неопределенный срок. Этот страх беспочвенный.

Конечно, тело во время беременности изменится, но после нее оно восстанавливается довольно быстро.

Психологами был проведен опрос беременных женщин и их мужей на предмет того, как они относятся к изменениям тела во время беременности и что считают причиной тревог по этому поводу.

Были получены интересные результаты: женщины ответили, что их очень беспокоит изменение тела (увеличение веса, размеров) – потому что мужья хотят их видеть изящными, стройными и подтянутыми.

Мужья этих же женщин ответили, что для них это не так важно, они понимают, что тело должно измениться, а потом вернуться обратно. И, кстати, изменившихся (округлившихся) жен они находят интересными и привлекательными.

Существует исключительно женский страх, который встречается гораздо реже, чем все остальные, – страх потери сексуального статуса.

Беременная женщина воспринимает себя как не подходящую для сексуальных отношений, и то же самое, как ей кажется, думает о ней мужчина. Исследования же говорят о том, что мужчины, напротив, считают тело беременной женщины очень сексуальным.

У мужчин подобный страх встречается крайне редко, в том случае, если у него были большие проблемы в отношениях с собственной матерью.

Совет

Можно столкнуться со специфическим страхом выхода из образа. В обществе в данный момент востребованы женщины в стиле унисекс: активные, целеустремленные, интеллектуальные и работоспособные.

Изменения, которые закономерно происходят в организме и психике женщины во время беременности, могут дать повод для страха: вот она выходит из столь привлекательного образа, а вернется ли обратно, неизвестно.

Небеременные женщины могут по этой причине медлить с рождением ребенка, а беременные, замечая у себя изменения эмоций, внимания, памяти, пугаются и начинают протестовать. Например, работать вплоть до девятого месяца.

Это, конечно, вредная тенденция – сопротивляться естественной динамике беременности.

Так, в последней трети беременности наступает состояние расслабления (вырабатываются релаксины), все психические процессы становятся более плавными и это помогает ребенку готовиться к родам.

То есть нет ничего «ненормального» в том, если вам хочется поваляться у телевизора и уже не так интересует работа и другие, важные до беременности, темы. У протестующих против этого состояния мам, как правило, роды проходят тяжелее, и дети рождаются с гипертонусом.

Нет повода для беспокойства, все изменения, происходящие во время беременности с женщиной, заканчиваются вместе с беременностью. А новые, яркие эмоции, которыми богат этот период, только обогащают будущую маму, делают ее психику более гибкой.

Также может возникнуть страх сепарации (отделения от нее ребенка) по принципу «вырастет – уйдет, и я не смогу его контролировать». Этот страх обычно женщинами не осознается и может объясняться по-разному. Например, «не рожаю, потому что не справлюсь», «нет денег» и так далее. Чаще всего он возникает у женщин, которые сами пережили травмы разлуки с близким человеком.

Девять месяцев

В первом триместре на первый план выходят отношения с другими людьми, всплывают привязанности из детства. Появляется повышенная чувствительность к социальным контактам, реакциям и оценкам окружающих.

Женщине может казаться, что ее никто не любит, никто не понимает.

Как правило, все эти переживания происходят на уровне тревоги, но если были проблемы в детстве (особенно это касается недолюбленных детей), тогда может развиться и страх.

Также в этом периоде может возникнуть страх не доносить ребенка. Обычно в это время женщина решает, будет ли продолжаться беременность. Если у женщины был опыт прерывания беременности, то этот страх выходит на первое место.

Обратите внимание

Второй триместр проходит спокойнее, и страхи в нем появляются реже. На этом этапе может возникнуть страх родов. А у женщин, не готовых к материнству, появляется страх послеродового периода – «что я буду с этим делать?»

Затем следует специфический период – 28 – 30 недель. В это время у всех женщин повышается возбудимость и тревожность. Это естественные процессы, связанные с динамикой беременности и развитием ребенка.

Именно в этот момент могут актуализироваться страхи, которые до этого «спали». Например: страх родов, страх рождения ребенка с какими-либо нарушениями.

Если был, то может усилиться страх послеродового периода.

Если все хорошо, то в третьем триместре страхи уходят на задний план. У женщины наступает общая усталость, желание поскорее родить. Впрочем, если у нее есть какие-то реальные причины для тревоги, тогда в этот период усиливаются все страхи. Возможными причинами могут быть семейный негативный опыт, проблемы в собственном детстве или в партнерских отношениях.

Как справиться?

С большинством страхов беременная женщина может справиться сама, заручившись поддержкой близких людей. Во-первых, важно говорить о том, что вас беспокоит, с людьми, которым вы доверяете (с мужем, мамой, близкой подругой), не замыкаться и не стараться справиться со страхом в одиночку.

Во-вторых, стоит понаблюдать за собой, и, если вдруг вы заметите, что упорно выбираете исключительно негативную информацию, то сбалансировать ее позитивной, а лучше и вовсе ею заменить. В-третьих, в борьбе со страхами очень действенными являются методы арт-терапии (рисование, лепка). Вы можете нарисовать или вылепить (что вам больше нравится) свой страх.

Для этого прислушайтесь к себе, когда вы чувствуете страх, и определите, в каком месте своего тела вы его ощущаете. После этого попытайтесь понять, на что (или на кого) он похож. Создайте образ страха, а затем нарисуйте его или слепите. Когда образ страха будет готов, с ним нужно поговорить, расспросить о том, что он от вас хочет, какие цели преследует, зачем он вам.

Легко может оказаться, что вы для него что-то могли бы сделать, например, погладить или создать уютное место.

Затем нужно изменить этот образ, чтобы он стал не страшным, а приятным. Например, дорисовать сюжет или пририсовать что-нибудь. Вы можете сделать это сами или предложить изменить образ кому-то из близких.

Иногда другой человек способен найти такой выход, который вам и в голову не пришел. Единственное, что делать нельзя – рвать, сжигать или еще каким-либо способом уничтожать созданный вами образ страха.

К специалисту стоит обращаться, когда страхи настолько сильные, что мешают спать, беспокоя вас и создавая дискомфорт. Бывает так, что страхи проявляются только во сне. Психолог может правильно интерпретировать сны, разъяснить, снять тревогу. Помощь специалиста необходима также в том случае, когда на фоне страхов появляются нарушения в течение беременности.

Важно

Благодарим за помощь в подготовке статьи Филиппову Галину Григорьевну, доктора психологических наук, профессора, ректора Института Перинатальной Психологии и Психологии Репродуктивной Сферы.

Источник: Екатерина Козлова

Связанные записи

Источник: http://www.babyboo.ru/articles/chego-boyatsya-budushhie-mamy/

Страхи беременной: чего и почему боятся будущие мамы | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Вы когда-нибудь задумывались, что такое страх? По сути, это защитная реакция нашего организма на какие-либо изменения жизненных обстоятельств или реагирование на надвигающуюся опасность.

Страх отчасти является вполне полезной эмоцией, ведь он помогает нам собраться, включить резервные силы, начать активно действовать, решать возникшие проблемы. Беременность же – это очень важный период в жизни женщины, когда абсолютно все меняется.

Отныне она ответственна не только за свою жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье будущего малыша. В такой ситуации волнения и страх – естественны. Впрочем, это совсем не значит, что страх нужно в себе подавлять – возможно, все не так критично, как кажется.

Давайте рассмотрим основные страхи беременных и найдем на них ответы и решения…

1. Страх ухаживать за крошечным малышом

Сразу после рождения детки действительно выглядят ну очень миниатюрными. Таких даже боязно брать на руки, не говоря уже о том, чтобы выполнять все гигиенические процедуры, одевать, купать и делать массаж.

Однако в первый год жизни малыши стремительно растут, так что через пару месяцев они заметно окрепнут и будут казаться не такими хрупкими. А пока научитесь правильно держать малыша на руках, поддерживать ему головку и спинку.

Попросите подруг, у которых уже есть дети, показать на примере, как это правильно делается. Мамочки с опытом берут малышей в правильном положении уже машинально, так как с практикой появился и автоматизм действий.

Если необходимо, пройдите качественные курсы для беременных – там вам точно расскажут и покажут, как ухаживать за младенцем с первых дней его жизни.

2. Страх нести ответственность за ребенка

Нести ответственность – это прерогатива взрослых людей. Если вы психологически зрелая личность, то вам нечего бояться брать на себя ответственность за чужую жизнь.

Просто выполняйте свои материнские обязанности, любите, опекайте и оберегайте своего ребенка – это все, что ему действительно нужно.

3. Страх выкидыша или преждевременных родов

Потерять малыша в утробе боится каждая будущая мама. Но давайте начнем с того, что любые мысли о негативе притягиваются так же, как и позитивные мысли. Проще говоря, если вы думаете о плохом, то оно с большей долей вероятности случится с вами, нежели если вы будете всегда позитивно настроены.

Лучше пообещайте себе думать о хорошем, однако в случае проблем со здоровьем и самочувствием сразу же обращайтесь к врачу или вызывайте скорую. При правильном обследовании и своевременном лечении большинство выкидышей и преждевременных родов можно предотвратить.

4. Страх, что беременность протекает не так, как надо

Это, пожалуй, самый распространенный страх будущих мам. Они все время к себе прислушиваются, выискивают у себя симптомы недомоганий и возможных отклонений.

Так что, если вы впечатлительная личность, то лучше не общайтесь с подругами и знакомыми, у которых за плечами есть опыт не совсем благополучной беременности. Не смотрите об этом передачи, не читайте в книгах и журналах.

Приучите себя решать проблемы по мере их поступления. Нет абсолютно никакого смысла бояться токсикоза или гестоза, если вас пока не тошнит и с давлением все в норме. И, опять-таки, не настраивайте себя на плохое.

Совет

Помните, что эффект плацебо работает и наоборот: то есть вполне здоровый человек при надумывании себе болезней может действительно начать чувствовать себя плохо, появятся симптомы надуманного заболевания.

Зачем шутить с психосоматикой? Просто наслаждайтесь своей беременностью, ведь подобное состояние души и тела бывает всего один или несколько раз в жизни.

5. Страх стать плохой мамой

Вы не уверены, что будете всем сердцем любить своего малыша? В таком случае, зачем бояться не состояться как мама? Все любящие и ответственные мамы становятся для своих детей лучшими, ведь ими руководит любовь, искреннее желание сделать малыша счастливым и успешным, дать ему, все что требуется, и уберечь от невзгод.

Читайте также:  Сельдереевая диета для похудения: меню, рецепт сельдереевого супа

Если вы уверенны в своем желании родить этого кроху, значит, и с ролью мамы справитесь на «отлично». Что касается практических навыков, то они со временем появятся. От вас требуется только желание всему научиться.

6. Страх перед родами

Ну, чтоб этого женщины не боялись – так это сложно представить. Так или иначе, родов боится каждая беременная, даже та, которая открыто демонстрирует свою смелость перед окружающими.

Бояться родов не стыдно и не осудительно, важно суметь себя взять в руки в ответственный момент и не позволить страху все испортить. Готовьтесь к родам заблаговременно, осваивайте дыхательные техники и техники самомассажа, подумайте о партнерских родах, в конце концов, пройти курсы для будущих мам, где вас ко всему подготовят и все покажут.

Говорят, что больше всего человек боится того, что ему неизвестно. Роды – это как раз тот случай. Тем не менее, повторно рожающие женщины так же боятся родов, как и их нерожавшие подруги. А все потому, что однажды они уже через это проходили и примерно знают, с чем придется столкнуться.

Поэтому тут поможет только позитивный настрой, знания и поддержка близких.

7. Страх потерять стройность и привлекательность

А вот тут многое зависит от самой женщины. Если хотите оставаться стройной и после родов, то не позволяйте себе набирать большой вес в процессе беременности, правильно и сбалансировано питайтесь, достаточно двигайтесь, следите за своими гормонами, кормите по возможности малыша грудью, а не искусственными смесями.

Молодые мамы могут иметь такую же красивую фигуру, как и нерожавшие. Так что не стоит своим материнством прикрывать ошибки в питании, пассивный образ жизни, лень и вредные пищевые привычки.

Если говорить о растяжках на коже после родов, то их тоже можно минимизировать. Держите свой вес в норме, пользуйтесь увлажняющими кремами для профилактики растяжек.

Даже когда растяжек избежать не удалось, не отчаивайтесь – сегодня все поправимо, и косметологи знают, как решить эту проблемы сравнительно быстро и безболезненно.

8. Страх потерять работу

Что уж скрывать, многие молодые мамы в процессе беременности или после родов сталкиваются с изменениями в карьере. Сегодня ваша приоритетная задача – благополучно выносить, родить и ухаживать за малышом. Никакая работа не должна конкурировать с вашим материнством, ведь вы не променяете ребенка и его здоровье на получку или похвалы руководства.

Поэтому, если карьера пошла под откос, вы потеряли работу, ваша зарплата сократилась, поменялись условия работы, то это лишь временные трудности. Малыш подрастет, и вы снова встанете на карьерные рельсы, только уже умудренная опытом, закаленная многозадачностью и испытанная ответственностью.

9. Страх, что муж будет меньше любить

Чего конкретно вы боитесь в этом отношении: что ребенок заберет на себя часть мужниной любви, что вы не сможете уделять мужу много внимания, как раньше, и он будет обижаться, что муж будет видеть в вас только маму и домохозяйку, что он станет засматриваться на других женщин, так как вы станете не такой привлекательной и интересной?

Запомните, в вашей семье с новым составом вы — прежде всего, женщина, которая сделала его отцом. При правильном подходе и воспитании малыша ребенок только укрепит вашу супружескую связь.

Только не делайте кроху предметом ваших манипуляций в отношении мужа, никогда не угрожайте забрать ребенка себе или настроить его против папы. Иначе, муж действительно может засомневаться в своей любви к вам и в вашей любви к нему.

10. Страх, что не будет времени на себя и развлечения

В первое время ваши свободные минуты будут целиком и полностью посвящены крохе. Так происходит со всеми ответственными мамами, ведь бросать малыша на родственников ради развлечений и встреч с подругами – это слишком эгоистично.

Однако по мере взросления малыш научится вас отпускать, будет самостоятельно играть и оставаться в гостях у бабушек и дедушек. Теперь-то вы можете позволить себя заниматься любимым хобби, развлекаться и встречаться с друзьями (но в меру, так как ребенок не должен расти среди других людей).

Найдите тот комфортный баланс между материнством и собственной жизнью, который будет всем приятен, удобен и полезен.

11. Страх, что не будет хватать денег

Безусловно, с появлением малыша ваши семейные расходы заметно возрастут, а вот доходы, наоборот, могут убавиться, если будущая мама уйдет в декретный отпуск.

Но не рожать детей, чтобы не потерять финансовую стабильность – это глупо. Если денег не хватает, думайте, как сократить ненужные расходы, планируйте траты внимательней, научитесь откладывать деньги, найдите способ зарабатывать больше.

Возможно, вам иногда придется в чем-то экономить и где-то себе отказывать, однако это не значит, что малыш пустит вас по миру. Возможно, именно он и сподвигнет вас что-то поменять в своей работе и способе зарабатывания денег. Многие, к слову, достигают финансовой стабильности как раз после рождения ребенка, потому как новые потребности заставляют активно действовать.

Как видите, не так-то уж все и страшно, как вы напридумывали. Будьте уверенней, ничего не бойтесь, и пусть все у вас сложится наилучшим образом!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И мы очень ждем ваше мнение в комментариях по поводу того, боялись ли вы во время беременности чего-либо и почему?

Источник: https://serebryanskaya.com/11-strahov-budushhej-mamy-kakie-oni-i-kak-ot-nih-izbavitsya/

Чего боятся будущие мамы? — dar25

Женский портал koketka.byПодробности

Каждая будущая мама, безусловно, волнуется за здоровье будущего малыша, свое собственное самочувствие, отношения с близкими, часто забывая о том, что период беременности — уникальное и неповторимое время, когда она и кроха — единое целое.

Беременность — всегда ожидание чего-то нового.

Была бездетной — стану мамой, была мамой девочки — стану и мамой мальчика (или двух девочек, или мамой-героиней)… Любое нововведение всегда рождает тревогу: ведь вы никогда не можете быть уверены на все сто, что ожидающее «за гранью» будет абсолютно прекрасно и вы с этим справитесь. Чаще всего страхи сконцентрированы вокруг одних и тех же вполне естественных вопросов. И на многие из них уже удалось найти ответы.

Боюсь, что мой малыш развивается как-то не так

Вы беременны лишь пару недель, но уже чутко прислушиваетесь к «сигналам тревоги» со стороны своего тела. Слегка потянуло живот — и вы стремглав летите искать причину на мамских форумах.

Обратите внимание

Кто-то чихнул в паре метров — и вот вы уже в обнимку с градусником гадаете о риске простудных заболеваний, ведь в первый триместр нужно быть особенно осторожной.

И все время напряженно ждете, когда же пузожитель бодро толкнет вас ручкой или выпятит пяточку — что же он совсем не подает сигналов?..

Как справиться?

Не пренебрегайте необходимым календарем обследований. Многие мамы признавались, что после первого УЗИ их опасения за здоровье крохи несколько утихали.

Не зацикливайтесь на медицинском аспекте беременности. Нет ничего плохого в том, чтобы следить за набором веса, сдавать анализы и своевременно корректировать возникающие проблемы. Именно так в цивилизованных странах поступают все здоровые люди. Помните, что беременность не болезнь, а совершенно естественное состояние для каждой женщины.

При возникновении каких-либо подозрений имейте в виду, что вероятность обнаружения патологии и ее дальнейшее развитие — не одно и то же. Да и любые отклонения от нормы развития еще не являются диагнозом.

Боюсь не выносить малыша

Вообще-то, здоровый малыш держится в матке очень крепко, и попросить его оттуда до срока не так просто! К тому же подавляющее большинство всех выкидышей, по статистике, случаются тогда, когда женщина и не подозревает о своей беременности — все происшедшее воспринимается как обычная менструация. Связано это с тем, что оплодотворенная яйцеклетка наиболее уязвима, когда «путешествует» по маточным трубам и еще не закрепилась в матке. С увеличением срока беременности этот риск значительно сокращается.

Как справиться?

Периодом повышенной опасности является первый триместр, когда формируются зачатки всех будущих органов и систем малыша. В это время более тщательно оберегайте себя от воздействия окружающей среды — всевозможных вирусов, никотина и алкоголя, радиации, длительного пребывания на солнце, вибромассажа.

Сроки 20–24 недели и 28–29 недели являются критическими для женщин с повышенным содержанием мужских половых гормонов (особенно если «получился» мальчик). Если вы из их числа, по результатам анализов вам могут назначить специальные препараты для поддержания уровня женских гормонов.

Несмотря на всю естественность вашего положения, снизить свою активность вам все же придется. Больше отдыхайте, откажитесь от чрезмерных физических нагрузок, забудьте на время об экстремальных видах спорта, перейдите на фитнес для беременных.

Боюсь, что не вытерплю родовой боли

Если в каком-нибудь кинофильме главной героине вздумается рожать, она обязательно будет кричать и требовать срочной анестезии. Насмотревшись таких картин, да еще наслушавшись рассказов недавно родившей подруги («Если бы я знала, что так будет, ни за что бы не согласилась!»), вы начинаете нервно ожидать начала процесса. И робко надеяться, что все же сможете взять себя в руки.

Как справиться?

Лишь 20–30 % той боли, которую порой чувствуют роженицы, действительно оправдано мышечными сокращениями. Остальные — результат чисто психического напряжения, ожидания и страха этой боли.

Женщины, владеющие ситуацией, рожающие осознанно, расскажут вам о том, что боль была вполне терпимой или ее практически не было вовсе. Чем сильнее паника, тем острее боль: ведь в кровь выбрасывается гормон стресса адреналин.

В результате мышцы напрягаются, сосуды и нервы матки сдавливаются — все это и является основным источником боли.

Боль в родах кардинальным образом отличается от той, которую вы испытываете при болезнях, травмах, ушибах. Родовая боль не враг, а помощник, который приближает долгожданную встречу с ребенком. Настройте себя еще до родов, что пойдете навстречу этой боли, и тогда, как ни странно, она окажется гораздо слабее.

Освойте несколько способов обезболивания в родах: массаж, дыхательные техники, позы. Не надейтесь на универсальность одного из них. Ваша знакомая легче переносила родовую боль, лежа на боку, а вы, наоборот, можете испытать облегчение, если в период сильных схваток будете стоять или ходить.

Боюсь, что мои интимные отношения с мужем не будут прежними

Столкнувшись в первые недели беременности с усталостью, сонливостью, тошнотой, вы уже и не рассчитываете вернуться к активной сексуальной жизни в ближайшую пятилетку.

А потом «третьим лишним» становится ваш растущий животик — найти удобную позу с каждой неделей становится все труднее.

В этот нелегкий период любимый муж частенько остается за бортом, а вы невольно начинаете думать, что так будет всегда.

Как справиться?

В первые три месяца беременности отсутствие сексуального желания вполне естественно. У вас повышается содержание женских половых гормонов, которое необходимо для того, чтобы сохранить беременность.

Важно

А вот количество мужских гормонов (естественного возбуждающего средства), наоборот, снижается. Неудивительно, что в этот период вам ничего и никого не хочется.

В третьем триместре гормональные бури закончатся и ваше желание к вам вернется.

Чувствовать себя желанной, несмотря на пигментные пятна, бегемотную грацию и достающий до носа живот, не так-то просто.

Несмотря на то, что мужчины считают беременных чрезвычайно сексуальными, вам самим очень сложно смириться с постоянно меняющимся телом. Что можно посоветовать в этом случае? Не ограничиваться одним безразмерным комбинезоном.

Позвольте себе хотя бы одно красивое платье и комплект красивого белья, тем более что все эти чудесные вещи вы сможете носить и некоторое время после родов.

Даже если сексуальные удовольствия вас совсем не вдохновляют, есть вещи, которые наверняка доставят вам массу приятных минут. Например, объятия, поцелуи, массаж или просто нежные поглаживания. Все это позволит вам не растерять за девять месяцев свою чувственность и быстро вернуться в форму сразу же после родов.

Боюсь, что не смогу кормить ребенка грудью

Грудное молоко — самое ценное, что мама может дать ребенку. Но вдруг именно этого вы и не сумеете? Вдруг у вас слишком маленькая (большая) грудь, «неправильный» сосок, не та наследственность, стресс…

Как справиться?

По мнению специалистов по грудному вскармливанию, ваша психологическая готовность кормить грудью как можно дольше — главная составляющая успеха грудного вскармливания. Здесь все зависит от вашего настроя. Если вы твердо уверены, что молоко у вас будет, и вы сможете кормить кроху столько, сколько ему будет нужно, значит, так оно и будет.

Перед родами вы, безусловно, прочитаете массу рекомендаций и советов, касающихся грудного вскармливания. Но одно дело — знать правила массажа груди, сцеживания или прикладывания ребенка к груди, а другое — применять их на практике. Обязательно попросите медицинскую сестру в роддоме или более опытную соседку по палате показать вам все эти нехитрые премудрости хотя бы один раз.

Если вы планируете вернуться к работе сразу же после родов, или же ваши соски «совершенно не предназначены для грудного вскармливания» (имеют плоскую форму), на помощь вам придут специальные молокоотсосы, накладки на соски для кормления и накладки на грудь для сбора молока.

Боюсь, что не смогу любить малыша таким, какой он есть, и быть ему хорошей мамой

Рассматривая фотографии с улыбающимися белокурыми ангелами, вы начинаете мечтать о том, что скоро под боком у вас будет безмятежно посапывать и собственное чудо… А потом вдруг вспоминаете, как пару дней назад вас вывел из себя раскричавшийся в магазине малыш. И вам становится ясно, что дети вам нравятся не все и не всегда. Вдруг и ваш кроха не сможет произвести на вас «должного впечатления», и вы не сможете относиться к нему с материнской нежностью?..

Читайте также:  Рахит у малыша: 10 факторов риска

Как справиться?

Природа не зря предусмотрела срок в целых девять месяцев до появления ребенка на свет.

За это время, не форсируя события, вы имеете возможность адаптироваться к новому периоду своей жизни, даже если пока вы чувствуете себя абсолютно не готовой к материнству. При этом не нужно пытаться продумать все наперед.

Будущее — в будущем, а сегодня нужно жить сегодняшним днем. Будьте уверены, с рождением ребенка многое в вашей жизни изменится, в том числе и отношение к детям.

Многие женщины настолько поглощены беременностью и родами, что почти не замечают, каков он, тот малыш, которому они только что дали жизнь. Если вы из их числа, не волнуйтесь:

скорость психических реакций и их переключения у всех очень разная. Через некоторое время в заботах о малыше вы примете и полюбите его.

Совет

До рождения ребенка решите для себя: я не стану искать в нем повода для всех этих «ой, а почему?» или «ой, а это нормально?». Я буду просто смотреть и радоваться тому, как он хлопает глазками, высовывает язычок и, причмокивая, ищет грудь. И старайтесь пореже сравнивать его с другими детишками.

Факт. Как это ни парадоксально, но именно повышенная тревожность беременной женщины помогает ей подготовиться к тем переменам, которые ее ожидают, и настроиться на материнство.

Психолог центра «Азбука Души» Светлана Ведрашко:

Беременность порой становится своеобразной «лакмусовой бумажкой», проявляющей все страхи и комплексы, которые спокойно спали в женщине (кстати, и в ее супруге тоже) всю предыдущую жизнь. Страхи не стоит загонять внутрь или отмахиваться от них, как от назойливых мух. Поделитесь своими тревогами с врачом, опытными подругами.

Не скрывайте свое тревожное состояние, оно обязательно должно найти выход — вы можете выплеснуть негативную энергию через физические упражнения, танцы или рисунки. Если чувствуете, что победа чаще бывает на их стороне, обязательно обращайтесь за помощью к перинатальным психологам. Они помогут отделить рациональное зерно от эмоций и научат, как с ними справляться.

Ведь счастливая мама — залог и душевного, и физического здоровья ее будущего крохи.

Страхи на пользу!

С древних времен беременных старались по возможности ограждать от негативных воздействий, печальных переживаний, стрессов. Но вот парадокс: долговременные исследования психологов показывают, что легкие и непродолжительные стрессы в материнской утробе детям совершенно необходимы.

Те, чьих мам тщательно оберегали от любых волнений, плохо переносили роды. Подрастая, они терялись при столкновении с малейшими жизненными трудностями, тяжело справлялись с обидами, раздражением, негативными оценками своих действий другими людьми, были более пассивны, чем сверстники.

Объясняют это тем, что, когда мама переживает стресс, ее организм «делится» с малышом физиологией его проживания и компенсации. Научиться этому вне материнской утробы оказывается гораздо сложнее, чем внутри. Так что страхи и волнения мамы так же необходимы для ребенка, как прививка от кори.

В небольших количествах, разумеется!

Бесплатные Joomla шаблоны

Источник: http://www.darenok.com/beremennost/557-chego-boyatsya-budushchie-mamy

О чем беспокоятся будущие мамы

Любое нововведение всегда рождает тревогу: ведь вы никогда не можете быть увере­ны на все сто, что ожидающее «за граиыо» будет абсолютно прекрасно и вы с этим справитесь. Чаще всего страхи сконцентрированы вокруг одних и тех же вполне естественных вопросов. И на многие из них уже удалось найти ответы.

БОЮСЬ, ЧТО МОЙ МАЛЫШ РАЗВИВАЕТСЯ КАК-ТО НЕ ТАК

Вы беременны лишь пару недель, но уже чутко прислушиваетесь к «сигналам тревоги» со стороны своего тела. Слегка потянуло жи­вот — и вы стремглав летите ис­кать причину на мамских форумах.

Кто-то чихнул в паре метров — и вот вы уже в обнимку с градус­ником гадаете о риске простудных заболеваний, ведь в первый три­местр нужно быть особенно осто­рожной.

И все время напряжен­но ждете, когда же пузожитель бодро толкнет вас ручкой или выпятит пяточку — что лее он совсем не подает сигналов?..

Как справиться?

Не пренебрегайте необходимым календарем обследований. Многие мамы признавались, что после пер­вого УЗИ их опасения за здоровье крохи несколько утихали.

Не зацикливайтесь на медицин­ском аспекте беременности. Нет ничего плохого в том, чтобы сле­дить за набором веса, сдавать ана­лизы и своевременно корректи­ровать возникающие проблемы. Именно так в цивилизованных странах поступают все здоровые люди. Помните, что беременность не болезнь, а совершенно естест­венное состояние для каждой женщины.

При возникновении каких-либо подозрений имейте в виду, что ве­роятность обнаружения патологии и ее дальнейшее развитие не одно и то же. Да и любые отклонения от нормы развития еще не являются диагнозом.

Боюсь не выносить малыша

Вообще-то, здоровый малыш дер­жится в матке очень крепко, и по­просить его оттуда до срока не так просто! К тому же подавляющее большинство всех выкидышей, по статистике, случаются тогда, когда женщина и не подозревает о своей беременности — все происшедшее воспринимается как обычная менструация. Связано это с тем, что оплодотворенная яйцеклетка наи­более уязвима, когда «путешеству­ет» по маточным трубам и еще не закрепилась в матке. С увеличени­ем срока беременности этот риск значительно сокращается.

Как справиться?

Периодом повышенной опас­ности является первый триместр, когда формируются зачатки всех будущих органов и систем малы­ша. В это время более тщательно оберегайте себя от воздействия окружающей среды — всевозмож­ных вирусов, никотина и алкоголя, радиации, длительного пребыва­ния на солнце, вибромассажа.

Сроки 20-24 недели и 28-29 не­дели являются критическими для женщин с повышенным содержа­нием мужских половых гормонов (особенно если «получился» маль­чик). Если вы из их числа, по ре­зультатам анализов вам могут на­значить специальные препараты для поддержания уровня женских гормонов.

Несмотря на всю естественность вашего положения, снизить свою активность вам все же придется. Больше отдыхайте, откажитесь от чрезмерных физических нагрузок.

Факт! Как это ни парадок­сально, но именно повышенная тревожность беременной женщины помогает ей под­готовиться к тем переменам, которые ее ожидают, и настроиться на материнство забудьте на время об экстремаль­ных видах спорта, перейдите на фитнес для беременных.

БОЮСЬ, ЧТО НЕ ВЫТЕРПЛЮ РОДОВОЙ БОЛИ

Если в каком-нибудь кинофильме главной героине вздумается рожать, она обязательно будет кричать и требовать срочной анестезии. На­смотревшись таких картин, да еще наслушавшись рассказов недавно родившей подруги («Если бы я зна­ла, что так будет, ни за что бы не согласилась!»), вы начинаете нерв­но ожидать начала процесса. И роб­ко надеяться, что все же сможете взять себя в руки.

Боль в родах кардинальным об­разом отличается от той, которую вы испытываете при болезнях, травмах, ушибах. Родовая боль не враг, а помощник, который при­ближает долгожданную встречу с ребенком. Настройте себя еще до родов, что пойдете навстречу этой боли, и тогда, как ни странно, она окажется гораздо слабее.

Освойте несколько способов обез­боливания в родах: массаж, дыха­тельные техники, позы. Не надей­тесь на универсальность одного из них. Ваша знакомая легче перено­сила родовую боль, лежа на боку, а вы, наоборот, можете испытать облегчение, если в период силь­ных схваток будете стоять или ходить.

Как справиться?

Обратите внимание

Лишь 20-30% той боли, которую порой чувствуют роженицы, дей­ствительно оправдано мышечными сокращениями. Остальные — ре­зультат чисто психического напря­жения, ожидания и страха этой бо­ли.

Женщины, владеющие ситуаци­ей, рожающие осознанно, расска­жут вам о том, что боль была впол­не терпимой или ее практически не было вовсе. Чем сильнее паника, тем острее боль: ведь в кровь вы­брасывается гормон стресса адреналин.

В результате мышцы на­прягаются, сосуды и нервы матки сдавливаются — все это и является основным источником боли.

БОЮСЬ, ЧТО МОИ ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ НЕ БУДУТ ПРЕЖНИМИ

Столкнувшись в первые недели беременности с усталостью, сон­ливостью, тошнотой, вы уже и не рассчитываете вернуться к актив­ной сексуальной жизни в ближай­шую пятилетку.

А потом «третьим лишним» становится ваш расту­щий жиротик — найти удобную позу с каждой неделей становится все труднее.

В этот нелегкий пери­од любимый муж частенько остает­ся за бортом, а вы невольно начи­наете думать, что так будет всегда.

Как справиться?

В первые три месяца беременно­сти отсутствие сексуального жела­ния вполне естественно. У вас по­вышается содержание женских по­ловых гормонов, которое необхо­димо для того, чтобы сохранить беременность.

А вот количество мужских гормонов (естественного возбуждающего средства), наобо­рот, снижается. Неудивительно, что в этот период вам ничего и ни­кого не хочется.

В третьем триме­стре гормональные бури закончат­ся и ваше желание к вам вернется.

Чувствовать себя желанной, несмотря на пигментные пятна, бегемотную грацию и достающий до носа живот, не так-то просто.

Не­смотря на то, что мужчины счита­ют беременных чрезвычайно сексу­альными, вам самим очень сложно смириться с постоянно меняющим­ся телом. Что можно посоветовать в этом случае? Не ограничиваться одним безразмерным комбинезо­ном.

Позвольте себе хотя бы одно красивое платье и комплект краси­вого белья, тем более что все эти чу­десные вещи вы сможете носить и некоторое время после родов.

Даже если сексуальные удоволь­ствия вас совсем не вдохновляют, есть вещи, которые наверняка до­ставят вам массу приятных ми­нут. Например, объятия, поцелуи, массаж или просто нежные погла­живания. Все это позволит вам не растерять за девять месяцев свою чувственность и быстро вернуться в форму сразу же после родов.

БОЮСЬ, ЧТО НЕ СМОГУ КОРМИТЬ РЕБЕНКА ГРУДЬЮ

Грудное молоко — самое ценное, что мама может дать ребенку. Но вдруг именно этого вы и не суме­ете? Вдруг у вас слишком малень­кая (большая) грудь, «неправиль­ный» сосок, не та наследствен­ность, стресс…

Как справиться?

  • По мнению специалистов по грудному вскармливанию, ваша психологическая готовность кор­мить грудью как можно дольше — главная составляющая успеха грудного вскармливания. Здесь все зависит от вашего настроя. Если вы твердо уверены, что молоко у вас будет и вы сможете кормить кроху столько, сколько ему будет нужно, значит, так оно и будет.

  • Перед родами вы, безусловно, прочитаете массу рекомендаций и советов, касающихся грудного вскармливания. Но одно дело — знать правила массажа груди, сцеживания или прикладывания ребенка к груди, а другое — применять их на практике. Обязательно попросите медицинскую сестру в роддоме или более опытную со­седку по палате показать вам все эти нехитрые премудрости хотя бы один раз.

    Если вы планируете вернуться к работе сразу же после родов, или же ваши соски «совершен­но не предназначены для грудно­го вскармливания» (имеют пло­скую форму), на помощь вам при­дут специальные молокоотсосы, накладки на соски для кормления и накладки на грудь для сбора молока.

    СТРАХИ НА ПОЛЬЗУ!

Беременность порой становит­ся своеобразной «лакмусовой бумажкой», проявляющей все страхи и комплексы, которые спокойно спали в женщине (кстати, и в ее супруге тоже) всю предыдущую жизнь. Страхи не стоит загонять внутрь или от­махиваться от них, как от назой­ливых мух. Поделитесь своими тревогами с врачом, опытными подругами.

Важно

Не скрывайте свое тревожное состояние, оно обя­зательно должно найти выход — вы можете выплеснуть негатив­ную энергию через физические упражнения, танцы или рисун­ки. Если чувствуете, что победа чаще бывает на их стороне, обя­зательно обращайтесь за помо­щью к перинатальным психоло­гам. Они помогут отделить раци­ональное зерно от эмоций и на­учат, как с ними справляться.

Ведь счастливая мама — залог и душевного, и физического здоровья ее будущего крохи.

С древних времен беременных стара­лись по возможности ограждать от негативных воздействий, печальных переживаний, стрессов. Но вот пара­докс: долговременные исследования психологов показывают, что легкие и непродолжительные стрессы в ма­теринской утробе детям совершенно необходимы.

Те, чьих мам тщательно оберегали от любых волнений, плохо переносили роды. Подрастая, они те­рялись при столкновении с малейши­ми жизненными трудностями, тяже­ло справлялись с обидами, раздраже­нием, негативными оценками своих действий другими людьми, были бо­лее пассивны, чем сверстники.

Объясняют это тем, что, ког­да мама пережива ет стресс, ее орга­низм «делится» с малышом физи­ологией его про­живания и ком­пенсации. На­учиться этому вне материнской утробы оказывается гораздо сложнее, чем внутри. Так что страхи и вол­нения мамы так же необходи мы для ребенка, как привив­ка от кори.

В небольших количествах, разумеется!

БОЮСЬ, ЧТО НЕ СМОГУ ЛЮБИТЬ МАЛЫША ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ, И БЫТЬ ЕМУ ХОРОШЕЙ МАМОЙ

Рассматривая фотографии с улыбающимися белокурыми ангелами, вы начинаете мечтать о том, что скоро под боком у вас будет безмя­тежно посапывать и собственное чудо…

А потом вдруг вспоминае­те, как пару дней назад вас вывел из себя раскричавшийся в магази­не малыш. И вам становится ясно, что дети вам нравятся не все и не всегда.

Вдруг и ваш кроха не смо­жет произвести на вас «должно­го впечатления», и вы не сможете относиться к нему с материнской нежностью?..

Как справиться?

Природа не зря предусмот­рела срок в целых девять месяцев до появления ребенка на свет.

За это время, не форсируя события, вы имеете возможность адапти­роваться к новому периоду своей жизни, даже если пока вы чув­ствуете себя абсолютно не го­товой к материнству. При этом не нужно пытаться продумать все наперед.

Будущее — в буду­щем, а сегодня нужно жить сегодняшним днем. Будьте увере­ны, с рождением ребенка мно­гое в вашей жизни изменится, в том числе и отношение к детям.

Совет

Многие женщины настолько по­глощены беременностью и рода­ми, что почти не замечают, каков он, тот малыш, которому они только что дали жизнь. Если вы из их числа, не волнуйтесь: скорость психических реакций и их переключения у всех очень разная. Через некоторое время в заботах о малыше вы примете и полюбите его.

До рождения ребенка реши­те для себя: я не стану искать в нем повода для всех этих «ой, а почему?» или «ой, а это нормально?». Я бу­ду просто смотреть и ра­доваться тому, как он хлопает глазками, вы­совывает язычок и, при­чмокивая, ищет грудь. И ста­райтесь пореже сравнивать его с другими детишками.

{social}

Источник: https://woman-id.ru/beremennost-i-rodyi/o-chem-bespokoyatsya-budushhie-mamy.html

Ссылка на основную публикацию