Как не растерять подруг во время беременности: 5 действенных советов

Общение с подругами во время беременности

Как быстро идет время! Не успеваешь оглянуться – а твои одноклассницы уже вторых и третьих детей рожают. Подруги детства присматривают садики для своих малышей. И даже сестра, которую не так давно на руках качала, уже задумывается о ребенке. Да, мы вошли в тот возраст, когда нас окружают молодые мамочки и те, кто планирует беременность.

Ничего удивительного, что и вы оказались одной из тех, кто ждет малыша. И как прекрасно, что есть с кем поговорить! Рассказать о своем жутком токсикозе и о странных потребностях организма. Как вдруг секса стало хотеться больше и муж не нарадуется. Как надоедает сдавать эти анализы и болтаться по больницам. Как поделились доброй новостью с родственниками! Как ощутили первые толчки…

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Календарь беременности по неделям». Скачайте его, и следите за развитием своего малыша!

Обратите внимание

О, эти разговоры – они могут быть бесконечными! Даже те, кто давно уже родил, всегда поделятся своим опытом из серии – «А у меня, знаешь, как было».

Но не всегда истории бывают радужными. У кого-то беременность протекала тяжело. Кто-то терял малышей… У кого-то они рождались с патологиями… Или роды происходили настолько больно, что до сих пор на второго ребенка решиться не могут.

И мы с большим сочувствием относимся к таким женщинам. И начинаем бояться. За себя. За своего ребенка. За свои роды.

Меня поражала безжалостность тетушки по отношению ко мне во время беременности. Она заходила в гости к бабушке, когда мы приезжали в гости, и интересовалась, какой у меня нынче срок. Я старалась ее избегать. Когда этого не получалось – дико злилась.

Потому что после ее вопроса – обязательно шла душещипательная история о знакомой/родственнице/подруге, где именно на таком сроке у нее случалось какое-то несчастье. Она, вся такая чувствительная, переживала за нее. Вот ведь как бывает в жизни.

И, пожелав, отличного дня, уходила.

Оставаясь наедине с собой и услышанной информацией, я начинала следить за своими ощущениями. Вот что-то тут кольнуло. И вот там зажало. Здесь как-то некомфортно. Боже мой, спасите меня, со мной что-то не то!!!

Были подруги, которые уже «отрожав» свое делились, что они узнали от знакомой знакомой. Как ведут себя врачи и что вообще происходит в больницах. Как не замечают на УЗИ что-то важное.

Или наоборот, как находят «лишнее», а оказывается, что все было в порядке. Как девочки рожают намного раньше положенного срока, и что происходит с их малышами позднее.

А истории родов… Только «близкие» могут так запугать, что до последнего не решаешься ехать в роддом.

Важно

Ничего удивительного, что во время беременности я измучилась сама и измучила мужа. Начиная с 24 недели, я стабильно раз в неделю «рожала». Почему? Потому что подружка рассказала историю о женщине, что родила на этом сроке.

Я взвинтила всех – на меня дышать было нельзя, мне все время казалось, что что-то не так. Накручивала себя так, что падала в обмороки.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Календарь беременности по неделям». Скачайте его, и следите за развитием своего малыша!

Были ли у меня реальные шансы на преждевременные роды или риск патологий? Нет. Все анализы были в норме. УЗИ подтверждало, что все в порядке, все, как в учебнике нарисовано. В моем роду не было заболеваний, которые бы мешали мне нормально носить и рожать. Все проблемы – из головы – надуманные страхи, навязанные и услышанные истории, которые влияли на мою психику.

Да, услышанная неприятная информация очень задевает. Ее тяжело хранить в себе. О ней думается и думается. Кому пойти поделиться? Подруге! Ведь вы и раньше секретничали и разговаривали обо всем. Но «сливая» негатив на кого-то – подумайте, а как он отразится на состоянии другой женщины? Особенно, если она в положении.

Пресекайте подобные разговоры, если замечаете за собой, что вам от них плохо. Говорите откровенно – «Я не хочу ничего об этом знать. Это может повлиять на мое самочувствие». Если вас не слышат и продолжают «делиться», скажите – «Я понимаю твои переживания. Но давай во время моей беременности мы не будем об этом говорить. Если тебе сложно – давай временно не общаться. Пойми мое состояние».

Когда и с такими предложениями вас не понимают – смело шлите рассказчиков ко всем чертям. Потом объясните, что дело в беременности, в гормонах и т.п. Но, в таком случае, вас точно больше донимать не будут.

И сами старайтесь не читать истории ужасных родов и патологических беременностей. Проблемы начинаются с головы! Не собирайте в себя эту негативную информацию. Куда полезнее будет чтение про закаливание и грудное вскармливание.

Совет

Избегайте тех, кто вам не нравится. Даже если они никогда не заговорят с вами о родах или детях. Старайтесь сохранять свою психику максимально защищенной от внешних воздействий.

Готовьтесь к тому, что у вас все сложится самым лучшим образом.

Даже если какие-то показатели у вас отстают от нормы – не накручивайте себя. В большинстве своем это влияет только на вас – на самочувствие, на какие-то органы, могут обостриться «болячки». Но на ребенка не влияют никак.

Если окажется, что влияют – за вами будут тщательно наблюдать. И сделают все возможное, чтобы предотвратить риски. Однако, и здесь – настраивайтесь на положительный результат.

Мама будет спокойна – и ребеночек нормально выносится.

Кстати, к 38 неделям моя агония преждевременных родов закончилась. Я спокойно собрала вещи в роддом и стала ждать. В день родов ехала с полной уверенностью, что рожу я легко. Так и получилось. Спасибо телу за прекрасную работу, и очень жаль, что я так мало доверяла ему.

Есть ли среди ваших знакомых такие «добродетели», что с удовольствием расскажут, у кого и что произошло, не посмотрев, что вы беременны и эта информация может повлиять на вас?

Если роды не наступают, а уже 41, 42 неделя беременности…

Декретный отпуск и «синдром гнездования»

Источник: https://viline.tv/psychology/article/obsenie-s-podrugami-vo-vrema-beremennosti

Как пережить прерывание беременности, 5 разных ответов

Автор: Администратор сайта | 16.04.2016

Вы пытаетесь пережить прерывание беременности. Конечная цель- это успокоиться, забыв про аборт. Невозможно целый век себя терзать. Прочтите лучше 5 ответов.

Сейчас Вас осуждает Церковь, возможно, близкие подруги, не исключено, что родители.

Вы переживаете, быть может, от стыда, мысленно считая, что все угрызения совести еще впереди.

Вы прервали беременность по настоятельным рекомендациям врачей. Вы могли решиться на аборт по причине неготовности к деторождению.

Я не имею права Вас осуждать.

Позвольте ознакомить Вас с 5 ответами, которые я собрал в сети интернет.

* Анфиса, 21 год.

Чтобы пережить прерывание беременности, требуется изменить некоторые взгляды на жизнь.

Да, аборт- это грех, и не следует оправдывать себя.

Просто, девочки, я уговорила свою сущность, что плодить под забором нищету- уж лучше ее целенаправленно прервать.

Никого не призывая к этому, откровенно говорю, что многое зависит от конкретного случая, при котором от ошибок никто из нас не застрахован.

* Господи, я понимаю, как Вам тяжело.

Я- Нина, возраст 33 года.

Я прервала вторую беременность по совету гинекологов.

Это было уже на позднем сроке. Боже, это непростительный грех.

Обратите внимание

Чтобы ни говорили врачи, тыкая пальцем в УЗИ, решение о прерывании я принимала сама.

Мучительно больно переживать, особенно первые дни.

Мне очень помогли родители, которые вещали, что на все воля Божья, и родившееся чадо могло “захлебнуться” в слезных страданиях.

— Доченька, ты прервала беременность, следуя советам врачей. Посмотри, сколько абсолютно здоровых детишек пристроены в детских домах. Это не утешение, просто доверься судьбе и не истязай себя за этот поступок- говорила мне мать.

Уже 3 месяца кануло, мне становится легче. Чего советую и Вам.

* Глория, 24 года.

У каждой женщины- своя история аборта.

Можно прервать беременность, которая совершена по- молодости, но велик риск того, что она станет последней.

Я пережила ее прерывание спокойно.

Мне стыдно об этом говорить, но виноваты были мы оба, а расплачивалась я одна.

В желторотом подростковом возрасте, многие их нас прерывают беременность, переживая это с помощью поддержки подруг.

Мне они очень помогли, ибо не стали сердито осуждать, понимая, что сами могут оказаться в подобной ситуации.

* Многое зависит от возраста женщины.

Когда я прервала беременность, запретив себе роды, мне было 18 лет.

Санта, город Москва.

Я не отвечала за свои поступки, гуляла и веселилась с парнями.

Когда забеременела, еще можно было решиться на чистку.

В свои тогдашние 18, мне казалось, что пришел конец моему материнству.

Сколько страхов я наслушалась и начиталась!

Сейчас мне 34 года. Двое сыновей.

Как я пережила прерывание беременности? Видимо, я знала, что переживу, как другие- поплачу маме в жилетку, и боль уйдет.

Требуется время: кому- то день, кому- то год, а некоторым- целая жизнь.

Когда я повзрослела, всегда старалась уберечь соседских девчонок от слишком ранних и бесперспективных контактов.

* Я переживала прерывание беременности, лежа в стационаре.

Сердобольная и мнительная от природы, я доверилась парню- в возрасте 19 лет.

Тогда я училась в институте, и не готова была нянчить малышку.

Девочки, аборт- это грех, но одновременно с этим- Ваша судьба, ошибки и “грабли”.

Очень сложно внимать советам, по- взрослому живя в 19.

Меня успокоили, поставили на ноги.

Но чувство горечи по сей день остается.

Я родила дочь. Сейчас мне 27.

Но я до сих пор переживаю прерывание беременности, когда на свет мог появиться мой маленький сын.

Важно

Умоляю Вас, будьте осторожны, чтобы не пришлось решаться на грех по собственной воле!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Обратите внимание на похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Поделитесь страницей в социальных сетях

^Наверх^

Источник: https://goldlass.ru/vopros-otvet/kak-perezhit-preryvanie-beremennosti.html

Мама погодков: как пережить беременность

Нередко «быстрая» беременность при наличии маленького ребенка оказывается незапланированной, и тогда будущая мама может приуныть: как же справиться с малышом, как уделить ему достаточно внимания при всех недомоганиях и ограничениях, которые несет с собой беременность?

Совет первый: отбросьте все мрачные мысли

Каждая беременность не похожа на другую – в этом вы обязательно убедитесь – и, вполне вероятно, что ваши тревоги не оправдаются.

Опыт, приобретенный вами в предыдущую беременность (или беременности), сделал вас сильнее и мудрее – теперь вы знаете, чего опасаться, как распознать тревожные признаки того, что что-то идет не так, как относиться к определенным результатам исследований и рекомендациям врачей.

Помните, что у оптимистов любые болезни проходят легче и быстрее, а это значит, что и у будущих мамочек, настроенных на позитив, беременность протекает более благоприятно. Но даже если позитивизм – не ваша стихия, не унывайте: благодаря многочисленным отвлекающим факторам, эта беременность покажется вам менее долгой, чем предыдущая.

Совет второй: не пренебрегайте заботой о здоровье

Оптимизм оптимизмом, а ослабленный недавними родами организм необходимо поддерживать. На данном этапе вам крайне важно правильно питаться и полноценно отдыхать.

Разумеется, в выборе оптимального режима питания, а также при необходимости приема витаминов и микроэлементов вам поможет врач, ваша же задача – к его рекомендациям прислушаться, не надеясь на авось.

Помните о рисках, к которым предрасположены почти все мамы погодков, – это низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и синдром хронической усталости.

Совет

Несмотря на то, что «своя ноша не тянет» и ваше тело привычно к постепенно возрастающему весу «старшего» ребенка, старайтесь без необходимости не поднимать его на руки. Нет, конечно, всяческие «обнимашки» и тактильный контакт должны сохраниться в полном объеме, но вот резких подъемов и продолжительного ношения карапуза «на ручках» (особенно если он уже научился ходить) следует избегать.

Кстати, если вы вытащите из детской кроватки пару вертикальных прутьев, позволив малышу самому залезать в нее, и пересадите его на низкий стульчик за маленький столик, это станет отличным стимулом для его развития.

Совет третий: не стесняйтесь обращаться за помощью

Беременность при наличии маленького ребенка – ситуация, близкая к экстремальной, а потому настойчиво просите о помощи мужа, маму и близких подруг, не пренебрегайте и помощью свекрови, даже если у вас с ней непростые отношения – возможно, это шанс их улучшить. Помните, что перед мужчиной лучше ставить конкретные задачи, максимально четко выражая свою мысль и аргументируя ее актуальность, иначе взаимопонимания может не случиться.

Правда, злоупотреблять поддержкой отзывчивого мужа тоже не стоит: после пары ночных походов за селедкой с апельсинами, которых вам внезапно захотелось, он может растерять весь энтузиазм. Есть вещи, в которых участие мужчины действительно важно:

Читайте также:  Питание при тиреотоксикозе

– Желательно, чтобы ваш муж взял на себя ночные дежурства у детской кроватки, если малыш плохо спит, так как вы нуждаетесь в ночном сне не менее 8-9 часов. Это не просто цифры, а время, необходимое для того, чтобы организм будущей мамы успевал восстановить силы после трудного дня, а ее психоэмоциональное состояние оставалось стабильным.

– Важно, чтобы муж помог максимально облегчить ваш быт и оградил вас от физического перенапряжения: продумал, как вы будете справляться со спуском коляски с крыльца (или даже с лестницы), купанием ребенка и так далее. Вполне возможно, нужно будет приобрести какую-то бытовую технику, а также сделать перестановку мебели, чтобы обеспечить ползающему или начинающему ходить малышу безопасные условия для передвижения.

– Просто необходимо, чтобы супруг оказал вам поддержку при наличии у вас раннего токсикоза. Эта напасть может полностью «выключить» будущую маму из жизни, и в этом случае без полноценной помощи благоверного вам не обойтись.

Совет четвертый: постарайтесь «укротить» токсикоз

Понятно, что ранний токсикоз может иметь разную степень тяжести.

Но если мы не говорим о «клиническом» случае, когда рвота мучает свою несчастную жертву до похудения или обезвоживания, то и к этой напасти можно постараться найти подход.

Главное – «мобилизовать» оптимизм ради уже имеющегося ребенка, поверить в то, что тошнота – это всего лишь побочный эффект такого замечательного состояния, как ожидание его братика или сестренки, и пробовать разные методы борьбы.

Обычно во время второй и последующих беременностей женщина уже догадывается, как именно можно облегчить свое состояние, не зацикливаясь на ощущениях и не идя у них на поводу.

Кому-то, например, помогает прием пищи микроскопическими порциями – даже если есть совсем не хочется – через равные промежутки времени, кто-то спасется сорбентами (естественно, после консультации с врачом). Состояние подавляющего большинства мамочек облегчает нахождение на свежем воздухе, так что больше гуляйте – это пойдет на пользу всем.

Совет пятый: как можно быстрее примите решение – кормить или не кормить «старшего» ребенка грудью

Обратите внимание

Насчет целесообразности кормления грудью во время беременности, а также безопасности данного процесса для будущей мамы мнения специалистов разделяются.

Как правило, гинекологи соглашаются в том, что кормление грудью возможно и в период ожидания малыша, если нет никаких «но» – далее следует список противопоказаний.

И в любом случае медики рекомендуют закончить подобные эксперименты к 20-ой неделе беременности, а консультанты по грудному вскармливанию ратуют за кормление чуть ли не до родов.

Здесь нужно взвесить все за и против, оценить риски как для грудного малыша, так и для обитателя животика, и осознать, что кормление на фоне беременности – существенная нагрузка на женский организм, требующая более качественного питания и более качественного отдыха. Разумеется, стоит посоветоваться с врачами, которым вы доверяете, и принять решение как можно раньше. Почему?

Во-первых, для того чтобы пребывать в гармонии с собой, не терзаясь муками выбора и угрызениями совести.

Во-вторых, потому что отлучение от груди (при соответствующем решении) – процесс, требующий времени и вдумчивого подхода.

Завершить же его имеет смысл минимум за два месяца до предполагаемых родов, чтобы не травмировать психику ребенка (если вы не планируете кормить обоих детей тандемом).

Совет шестой: выработайте четкий режим у ребенка

Четкий режим поможет избежать вам огромного количества проблем: «режимные» дети намного более спокойные и предсказуемые в хорошем смысле слова. Он также позволит вам выкроить некоторое время для себя и общения с мужем, а это важно.

Совет седьмой: не пытайтесь быть идеальной матерью

Важно

Без стремления к совершенству развитие невозможно – это понятно. Но только если вы не мама погодков, жизнь которой первые 1,5-2 года напоминает бег белки в колесе.

Для вас сейчас важнее всего просто оставаться бдительной и любящей мамой, сохранив свою психику и не выгорев эмоционально, быть интересной самой себе и мужу, а для этого стоит научиться не замечать многочисленных мелких несовершенств окружающей действительности.

Действительность меняется, а дети очень быстро растут – когда-нибудь к вам обязательно придет понимание того, что дети-погодки – это двойное счастье.

Источник: http://www.podelkidetkam.ru/mama-pogodkov-kak-perezhit-beremennost

Беременность и бездетные подруги

Вы знакомы уже много лет, еще со школы. Ваша дружба пережила многое: парня, который нравился обеим, несовпадение вкусов в одежде, ссоры по разным пустякам, свадьбу… Казалось, с годами она настолько окрепла, что ей уже ни что не грозит.

Не спешите, ведь впереди новое испытание: одна из вас ждет малыша, а другая свободна от обязательств и не торопится стать мамой, или, может быть, у нее просто не получается…Беременность способна сильно изменить привычный ход вещей. Часто то, что раньше было важным, становится неинтересным и не столь значимым.

Другие же вещи, напротив, выходят на первый план и становятся весомыми.

Вы начнете интересоваться тем, на что раньше не обращали внимания: бросите вредные привычки, станете тщательно следить за прибавкой веса, будете читать книги о беременности и воспитании… Соответственно, и темы интересующих Вас разговоров могут кардинально измениться: беременность, роды, ГВ, врачи, дети, бабушки будут занимать Ваше сознание.

Какие же проблемы зачастую возникают между двумя подругами, одна из которых собирается стать мамой?Возможно, некоторые подруги будут недоумевать, зачем Вам это надо? Со стороны беременность может казаться болезнью: куча ограничений, постоянные посещения врача, контролирование веса, прием витаминов, а иногда и лекарств, по необходимости может понадобиться и госпитализация. Вы можете услышать неожиданный вопрос: «Куда ты так поторопилась? Жила бы в свое удовольствие!»

Лучшую подругу Оли словно подменили, когда она узнала о ее беременности. Света стала раздражаться на отказы пойти вместе на дискотеку. Ей не нравилось, когда Оля рассказывала про свои ощущения и переживания. Постепенно девушка стала от нее отдаляться. Последней каплей стало торжество в честь дня рождения Светы. Отмечали его в боулинге, было шумно, курили прямо в помещении. Какое-то время Оля промучилась в такой атмосфере, потом не выдержала, заплакала и убежала домой. Света же позднее заявила ей: «Зачем тебе нужен так рано ребенок? Надо было пожить в свое удовольствие для начала, отдохнуть…» Отношения между девушками наладились только через три года, когда Света сама забеременела.

Неловкие ситуации могут возникнуть при общении с семейными парами или подругами, которые тоже хотят иметь детей, но у них это по каким-либо причинам не получается. Часто беременная женщина чувствует неудобство за свое положение, словно она в чем-то перед ними виновата.

Будущей маме становится неловко открыто выражать свою радость. Да и бездетная подруга может испытывать не самые лучшие эмоции.

Алина и Макс давно мечтали о малыше, они были вместе уже четвертый год, а беременность все не наступала. Аля сдала все возможные анализы, прошла обследования.

Врачи уверяли, что у пары все в порядке, просто надо перестать так сильно хотеть ребенка. Алина же с тоской смотрела на животы беременных подружек, некоторые из которых собирались рожать уже второго малыша. Постепенно она стала замечать, как многие подруги отдалились. Им было неуютно видеть тоску в ее глазах.

Аля словно бы обвиняла в своей проблеме их. Тема беременности и детей в ее присутствии становилась запретной. Алина чувствовала себя очень неуютно рядом с подружками, считая себя ущербной по сравнению с ними. Желание родить малыша перекрыло все прочие потребности и эмоции.

Совет

Алина почти перестала общаться с подругами, они стали встречаться лишь на совместных мероприятиях и постепенно совсем отдалились.

Иногда и беременные могут испытать зависть к своим свободным подругам. Ведь те способны пойти, куда хотят, развлечься до утра, выпить вина, все бросить и отправиться в путешествие.

Им не надо думать, на что купить приданое малышу, все свои деньги они тратят исключительно на себя и свои желания, могут позволить себе покупку платья за баснословную цену, не заботясь, как прожить остаток месяца: просто посидят на диете.

Катя и Эля были заядлыми шопоголиками.

Девушкам нравилось гулять вместе по магазинам, тратить деньги на наряды и косметику. После того, как Катя поняла, что она беременна, ее интересы изменились. Теперь она с энтузиазмом закупала детские вещички, готовилась к рождению дочки, на себя денег уже практически не оставалось.

Ей стало неинтересно ходить вместе с Элей в торговые центры. Иногда она чувствовала, что в душе ее появляется зависть к подруге, к тому, что той не пришлось столь кардинально менять свой образ жизни, что она может сорваться среди ночи в бар, танцевать там до утра и пить шампанское.

С другой стороны, Катя понимала, что ребенок для нее гораздо важнее тусовок с друзьями или нового платья. Она смогла преодолеть в себе это чувство зависти, и они с Элей остались хорошими подругами и после рождения дочки.

То, что волнует беременных и молодых мамочек, не всегда интересно их бездетным подругам. Особенно, если все разговоры крутятся вокруг малыша и новых ощущений. Поэтому зачастую мамы сближаются с такими же, как и они, ожидающими или уже родившими ребенка, чтобы вдоволь наговориться о своих проблемах.

Да и бездетным подругам не особенно нравится по три часа подряд выслушивать рассказы о посещениях врача, беременности, родах, памперсах, кормлениях и прочем. Отсюда возникает непонимание и нежелание лишний раз общаться. Хорошо, если девушки смогут найти общие темы, а если нет?

Лида и Настя учились вместе в институте. Они проводили вместе много времени и вне учебы.

Обратите внимание

Девушки могли часами разговаривать, всегда находя темы для общения. Все изменилось, когда Лида вышла замуж и забеременела. Все ее рассказы свелись к будущему малышу и своим новым ощущениям. Если Настя начинала разговор на какую-то другую тему, Лида молчала с отсутствующим видом, а потом снова переводила тему на беременность и подготовку к родам.

Вот эти вопросы она могла обсуждать подолгу и с упоением. Постепенно Настя поняла, что им просто не о чем стало разговаривать друг с другом. Девушка начала избегать общения с беременной подругой и сблизилась с несколькими коллегами из информационного центра, куда устроилась на работу после окончания учебы.

Лида тоже нашла себе несколько подружек, живших неподалеку от нее, некоторые из них уже стали мамами, другие же, так же как и она, лишь только собирались.

Все может быть просто и банально: не хватает времени на общение. Подруга 6 дней в неделю работает, Вы сидите дома с малышом или же готовитесь к его рождению. В выходной ей хочется развеяться, сходить на дискотеку или в кино, а Вы не можете себе этого позволить.

В результате, если поначалу она периодически забегает в гости на чай, то потом эти встречи могут стать все реже, а что еще хуже превратиться в обязаловку и стать для обеих не особенно приятными.Разговаривая с бездетной подругой, поделите все, что Вам хочется рассказать о своих ощущениях напополам, потом еще раз наполовину. Тем, что остается, можно попробовать поделиться.

Постарайтесь отделить подлинный интерес к Вашим рассказам от напускного, скрывающего за собой скуку вежливого выслушивания. Обсуждайте темы, которые нравятся Вашей подруге, интересуйтесь ее жизнью, проблемами, ощущениями. Вспомните, о чем вы с ней разговаривали до беременности, и пусть эти темы займут в вашем общении значимую часть времени.

Физиологические ощущения беременности родов, а также разговоры о кормлениях и срыгиваниях лучше отложить для общения с мамочками, если, конечно, подруга сама не интересуется этими вопросами.

Не зацикливайтесь исключительно на мыслях о ребенке, оставляйте время для себя: сходите с подругой в парк или в кино, выберитесь вместе за город, обсудите просмотренный фильм и последние новости, займитесь легким видом спорта вместе, например, плаванием.

Важно

Не стоит в разговоре с бездетной подругой употреблять фразы, типа «Вот забеременеешь и почувствуешь, что это такое» или «Когда родишь — поймешь». Помните, что нет ничего такого, чем бы Вы не смогли продолжать заниматься, став мамой (не считая некоторых вредных привычек, конечно).

Просто придется научиться планировать свои действия заранее и, возможно уменьшится свободное время.Ответьте себе честно на вопрос: хотите ли вы продолжать эти отношения, или же они Вам стали в тягость? Не бойтесь сделать первый шаг, попробуйте обсудить ситуацию вместе с подругой. Возможно, это временный период охлаждения отношений.

Он может пройти по мере взросления Вашего малыша.Попробуйте вспомнить себя до беременности и поставить на ее место: чем Вы интересовались, о чем разговаривали, чем предпочитали заниматься. Постарайтесь понять ее чувства, ведь для нее в жизни тоже что-то изменилось с началом Вашей беременности.

Читайте также:  Внутриутробная гипоксия плода: признаки, лечение, последствия

Главное, чтобы было обоюдное желание общаться. Настоящая дружба способна преодолеть это испытание, правда, иногда для этого придется приложить некоторые усилия. Будьте честны, терпеливы, постарайтесь проявить гибкость в отношениях и чаще идите на компромисс, и у Вас все обязательно получится.

Дата публикации 27.04.2011

Источник: https://materinstvo.ru/art/7350

Беременные подруги: о чем с ними говорить

Беременность близкой подруги действительно может многое изменить.

Как сохранить отношения с близким человеком – читайте в нашем материале.

Если у вас еще нет своих детей

Если вы – свободный от родительских обязательств человек, и каждый вечер были хозяином положения, выбирая куда пойти и как развлечься, беременность близкой подруги может серьезно омрачить ваше существование.

Что изменится

Состояние здоровья. Сейчас беременная подруга может плохо себя чувствовать, да и отправиться на шумную вечеринку в прокуренный зал с ней тоже вряд ли удастся.

Если у вас банальная простуда – общение лучше перевести в телефонный формат, сейчас для нее будет важна такая забота.

Теперь в ее жизни много изменений, опасений и запретов, и даже в привычном ресторанчике она не выберет бокал красного вина, а останется попивать сок в удобном кресле.

Не стоит обижаться, если она не сможет пойти с вами на дискотеку или прогуляться вечером после работы в парке.

Спрашивайте, предлагайте, но она действительно может отказываться не потому, что не хочет проводить с вами время, а потому, что у нее просто нет сил.

Эмоциональность. Ваша подруга может стать немного более мнительной, суеверной, впечатлительной и сентиментальной. Старайтесь общаться с ней мягче, не критиковать, а аккуратно предлагать, не быть категоричной и не спорить, если ей не понравится ваша идея.

Всему виной не ее природная вредность, а изменения гормонального фона женщины во время беременности. Хотя напоминать ей об этом постоянно тоже не следует

Что не изменится. Важно понять, что подруга не поменялась кардинально. Просто сейчас в ее жизни наступил момент, когда появилось что-то более важное, чем даже она сама.

Но она по-прежнему любит то, что и раньше, просто формат всего этого должен быть немного более light:

  • кино – сюжеты без смертей и слез, лучше всего семейная комедия или мультик, чтобы в зале не было душно, а вокруг никто не чихал;
  • шопинг – с заходом в магазины для будущих мам, с временным равнодушием к облегающим модным платьям и туфлям на каблуках, отдыхом на лавочке и спокойным перекусом в ближайшем кафе;
  • путешествия – более спокойные, без экстрима и ночных гуляний;
  • общение – чуть больше рассказов о себе и своем положении, в котором вы, пока что, мало что понимаете. Но ведь вся эта информация – про УЗИ, анализы, белок в моче, выбор врача и роддома, эпидуральную анестезию и естественные роды рано или поздно вам тоже пригодится. Поэтому будьте искренне внимательны, и вам польза и подруге приятно.

Конечно, если вы уже опытная мама, беременная подруга всегда сможет рассчитывать на ваш проверенный временем совет и поддержку в сложный момент.

Однако помните – это ее жизнь и ее беременность и поэтому придерживайтесь системы 4-х НЕ:

Не советовать. Нстоит на правах мудрой подруги давать ей советы, которых она не просит. Спросит – скажите свое мнение по возникшему вопросу, но всегда оставляйте за ней право выбора.

Не быть категоричной. Не нужно категорично утверждать, что должно быть только так, а не иначе, потому что у вас уже есть опыт в этом вопросе. Каждая беременность и роды – индивидуальны, так же как и каждая женщина и ее организм.

Не сравнивать. Не пытайтесь оценивать ее состояние через призму своих ощущений. Поверьте, лекции на эту тему и воспоминания о том, как это было, она уже наслушалась от всех коллег и знакомых.

Не критиковать. Вам не нравится ее выбор имени для ребенка, врача на роды, новые обои в детскую или поведение мужа? Оставьте свое мнение при себе, главное, чтобы будущая мама была довольна и счастлива.

Читай также: Первая беременность: план действий

Психотерапия для себя

Когда близкая подруга ждет ребенка и меняется привычный уклад жизни – это может быть сложно принять по нескольким причинам.

Вы можете чувствовать себя ненужной. В жизнь беременной подруги войдут новые люди: такие же будущие мамочки в положении, знакомые с мамских форумов. Их темы для обсуждения пока вам могут быть не совсем интересны, а в привычном для вас формате подруга уже вряд ли составит вам компанию.

Вы можете не разделять ее интересов – синдром гнездования пока не ваша основная задача, но поездить с ней по магазинам в поисках необходимого торшера или детской кроватки всегда можно. Подруга почувствует вашу заботу, а вы — проведете время вместе с ней.

Совет

Вы можете чувствовать свою неполноценность, из-за того, что пока не можете забеременеть или из-за каких-то причин позволить себе родить ребенка. В данном случае лучше всего поговорить на чистоту, сказав, что очень рады за нее, но переживаете за себя. Уверены, подруга поймет и оценит вашу откровенность.

Нередко появление ребенка приводит к кризису отношений между мужчиной и женщиной. Даже родителям необходимо время, принять новую ситуацию и привыкнуть к своим новым ролям.

Кстати, и с рождением ребенка ваше общение вряд ли будет прежним. Хлопот у молодой мамы только прибавится, а времени на себя и вас станет еще меньше.

Постарайтесь вместо обид и упреков почаще интересоваться ее жизнью и помнить, почему именно она так тебе дорога.

Уверены, в ответ вы получите такую же искренность в свой адрес, а значит, вам было и есть ради чего стараться!

Читай также: 10 интересных фактов о второй беременности

5 самых необходимых фраз для беременной

6 способов разозлить беременную

Источник: http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/article-38563-beremennye-podrugi-o-chem-s-nimi-govorit/

Можно ли беременным слушать ‘страшилки’ — и что с ними делать. Суеверия, страхи и предрассудки во время беременности

Мамы и бабушки

Как правило, мамы и бабушки — люди с большим жизненным опытом, которые нас любят и за нас волнуются больше, чем кто-либо другой. Любят они нас нередко не так, как мы хотим, а так, как умеют, как им кажется правильно, так, чтобы больше нас защитить.

Поэтому при попытках контролировать ситуацию они могут рассказывать «страшилки», что создает у них иллюзию контроля. Это их неконструктивный способ справиться со своей собственной болью и страхами, страхами за самого дорогого и родного человека — своего ребенка или внучку.

То есть рассказывая что-то негативное о беременности и родах, мамы и бабушки снижают уровень своей тревоги.

Как общаться? Главное — постарайтесь услышать ту настоящую любовь, которая стоит за словами страха и тревоги.

Подходящими в этом случае могли бы быть фразы: «Ты переживаешь за меня? Ты говоришь это, чтобы меня уберечь? Спасибо тебе!». Для мамы и бабушки это может быть откровением — ведь им и в голову не приходит, зачем они рассказывают свои страшилки.

И потому часто в ответ возникают слезы благодарности и слова любви (часто взаимные) — и это делает вас роднее и ближе.

«Страшилки» иногда стоит пропустить мимо ушей, однако чего не следует делать — это игнорировать рассказчика. Во-первых, потому, что в этом случае он почувствует себя неуслышанным, а значит, снова к ним вернется; во-вторых — тот, которого «игнорируют», может обидеться. И то и другое — не самый лучший способ поддержать контакт с человеком, которым дорожишь.

Подруги

Возможно, подружка даже не понимает, почему, собственно, у нее из уст вылетела «страшилка». На первый взгляд — «по глупости», чтобы просто поболтать.

Друзья не относятся к кровным родственникам; очевидно, что за их действиями может лежать целая палитра возможных чувств от нежнейшей заботы до конкуренции, ревности и зависти.

Все зависит от контекста истории ваших отношений — и очень индивидуально.

Как общаться? Во-первых, скажите о том, какие чувства вызывает у вас рассказ подружки. Во-вторых, постарайтесь выяснить у нее, чем, по ее мнению, может вам помочь ее рассказ; в-третьих, объясните, какого рода информация вам обычно помогает, поддерживает и вселяет оптимизм.

Обратите внимание

Возможно, подружка теперь станет вас поддерживать иначе, добрым словом, а не страшными историями. Если нет — значит, ваш страх выполняет для нее какую-то другую важную функцию. Не спешите ссориться и удалять ее номер из телефона! Дружба подразумевает непростые жизненные ситуации; отложите все выяснения на потом, а пока постарайтесь ограничить на время беременности ваши контакты.

Окружающие и знакомые

Нередко будущим мамам приходится терпеть бесконечные расспросы и комментарии со стороны окружающих. Чаще всего комментируют изменившуюся фигуру, форму живота, а расспрашивают о поле ребенка и дате родов.

Вполне естественно, что вам могут надоесть разговоры на эту тему. В этом случае можно просто поменять тему разговора или объяснить своим знакомым, что вас тяготит постоянное обсуждение вашей беременности.

Сразу после этого можно предложить темы для общения, которые вам приятны или хотя бы нейтральны.

Общение во время беременности: 5 советов

Если вам дают слишком много советов, сохраняйте спокойствие. Ведь вы всегда можете выслушать, а поступить так, как сами считаете нужным.

Если окружающие забывают о том, что вам нельзя волноваться, не стесняйтесь напомнить им об этом. Но пользоваться этим приемом слишком часто не нужно, иначе это будет выглядеть как попытка манипулировать людьми, пользуясь фактом беременности.

Если посторонние люди выспрашивают подробности развития беременности, а вам не хочется об этом говорить, помните, что вы вправе сохранять в личном пространстве то, что, как вы считаете, не должно разглашаться.

Если общение с кем-то из людей постоянно приносит вам отрицательные эмоции, постарайтесь избегать его. Чувствуете, что «закипаете», — прервите разговор, сославшись на дела или на то, что вам нужно отдохнуть.

Источник: 7ya.ru

Источник: http://norra.ru/beremennost/mojno-li-beremennym-slyshat-strashilki-i-chto-s-nimi-delat-syeveriia-strahi-i-predrassydki-vo-vremia-beremennosti.html

Как превратить беременность в приятное событие?

Образ жизни при беременности

05.05.2014

19.5 тыс.

13 тыс.

2 мин.

4

Беременность — это прекрасный и долгожданный период в жизни каждой женщины. Только вот, к сожалению, не всегда беременность протекает гладко. Токсикоз, перепады настроения, снижение сексуального влечения — это лишь первые симптомы, с которыми придётся столкнуться даме в подобном положении.

Но паниковать не стоит, лучше прислушаться к советам специалистов, которые способны превратить этот ответственный период жизни в приятное событие.

А теперь более подробно рассмотрим советы, соблюдение которых крайне важны для здоровья беременных женщин и их будущих детей.

Если вы хотите, чтобы ваш плод правильно развивался, то вам не следует:

  • поднимать тяжести;
  • употреблять алкоголь, кофе, а также курить;
  • излишне нервничать;
  • длительное время (белее 4 часов) сидеть за компьютером;
  • употреблять антибиотики или любые другие лекарства.

Как известно, основная проблема беременных женщин — это токсикоз. Как же преодолеть подобный недуг?

  • Во-первых, регулярно каждое утро приучите себя выпивать стакан теплого молока (не вставая с кровати).
  • Во-вторых, против приступа тошноты помогает долька лимона или несколько листиков мяты. К примеру, вы можете порезать лимон и поставить его на стол у своей кровати. Аромат лимона сможет перебить запахи еды, предотвратив тошноту.
  • В-третьих, постарайтесь первое время не готовить, поскольку малейший запах будет провоцировать очередные приступы тошноты.

Будьте готовы к обильному выделению слюны, ведь это вполне характерный симптом, который и вызывает ряд неудобств. Желая преодолеть излишнее слюноотделение, придерживайтесь некоторых правил:

  • регулярно полощите рот мятным раствором;
  • после каждого приема пищи используйте мягкую щетку.

Медики обращают внимание и на то, что в первый триместр формируется плод, закладываются основные органы и ткани. Именно поэтому так важно полноценно питаться. Не пренебрегайте мясными и рыбными блюдами. Питаться нужно в меру (не забывайте об этом, ведь переедание только навредит).

Важно вовремя встать на учет к врачу. Специалисты рекомендуют сразу же (убедившись в положительном тесте на беременность) отправляться в поликлинику. Вы должны до 12 недель встать на учет. Как правило, гинеколога вам придется посещать регулярно раз в месяц на протяжении всей беременности. Это основные советы врачей.

  • Во-первых, в такой период женщина требует дополнительного внимания и заботы.
  • Во-вторых, у женщин очень быстро изменяется настроение и самочувствие, поэтому вы должны всегда учитывать такую особенность.

Попытайтесь создать своей возлюбленной благоприятную домашнюю атмосферу, ведь это в ваших силах!

Есть и дополнительные советы мужу беременной. Речь идет о символических сюрпризах, элементарных радостях, поскольку в такой период женщина должна чувствовать себя любимой и желанной.

Попытайтесь выполнять прихоти своей любимой, во всем ей угождать (конечно же, в пределах разумного).

  1. 1. Старайтесь всегда находиться в хорошем настроении, ведь плод все чувствует и перенимает.
  2. 2. Научитесь видеть в себе сексуальную и самую красивую женщину.
  3. 3. Беременность — лучшее событие в вашей жизни. Именно так думайте 9 месяцев.
  4. 4. Больше гуляйте, фотографируйтесь, радуйтесь жизни.
  5. 5. Запомните, ваше настроение, ваши надежды и вера передаются малышу. Не забывайте об этом.

Легких вам родов и здорового младенца!

Источник: https://vdecret.com/life-style/sovety-dlya-beremennyh/

Как не располнеть во время беременности

Современные женщины всегда хотят выглядеть на все 100% — даже во время вынашивания ребенка. Но подруги и родные пугают набором веса, ведь во время беременности «нужно есть за себя и за малыша». Но правда ли, что у всех портится фигура и набор огромного количества килограммов неизбежен? Что делать, чтобы не сильно поправиться и быстро прийти в форму? Решение предлагает Passion.ru.

На самом деле, в весе прибавляют все будущие мамы — это процесс закономерный. Однако большая часть веса складывается из веса матки, формирующейся плаценты и околоплодных вод, а также за счет прибавки в росте и весе самого малыша.

Небольшой процент веса появляется из-за отечности тканей, и еще немного мама запасает в виде жира на время кормления грудью — это все заложено природой и обеспечивается за счет действия эстрогенов.

Важно

Такой набор веса обеспечит здоровье и сильно не повлияет на мамину фигуру во время беременности и после нее. Но набор лишних килограммов в беременность — это проблемы в здоровье при родах, а также психологический дискомфорт и причина лишних переживаний для женщины. Поэтому необходимо знать, какие границы нормы допустимы в весовых прибавках.

Читайте также:  Одеваем малыша на прогулку с учетом сезона

Прибавка веса зависит от типа телосложения женщины и ее изначального веса до беременности — если девушка была худышкой-моделью с астеничным типом телосложения, ее природа сначала доведет до нормального веса, а потом уже добавит дополнительные килограммы на малыша и его развитие. То есть, в среднем такие женщины прибавляют от 15 до 17 килограммов веса.

Если будущая мама — женщина средней комплекции, набор веса считается нормальным в интервале от 10 до 13 килограммов. Для изначально полных женщин необходимо понижение планки до 7-9 килограммов.

Причем прибавки веса во время беременности идут неоднородно — в первой половине беременности вес может быть стабильным, а на первых неделях даже снизиться за счет токсикоза. По мере роста живота начнется и набор веса тела — максимум своего веса вы наберете примерно к 35-36 неделе беременности, при подготовке к родам вес немного снизится.

Многие женщины думают, что при ограничении питания малыш не будет крупным, и рожать будет легче. Однако у ребенка своя программа веса и роста, она зависит от генетики и пола.

Если вы будете голодать, малыш возьмет недостающее ему питание из вашего тела, а вы будете страдать во время родов и после них.

Кроме того, дефицит питательных веществ может привести к ослаблению вашего иммунитета и иммунитета ребенка, осложнениям в родах и после них.

Есть ряд причин, не связанных с питанием и перееданием, которые вызывают резкое увеличение веса — влиять на них сложно, обычно это возрастные изменения, с годами тело становится более запасливым. Другими причинами может стать вынашивание двойни или крупного плода, избыток околоплодных вод и скопление отечной жидкости.

Совет

Излишний набор веса требует консультации врача, ведь иногда он является сигналом таких серьезных болезней, как резус-несовместимость и начало гестоза.

Источник: https://www.passion.ru/mama/kak-sohranit-formu/kak-ne-raspolnet-vo-vremya-beremennosti-56682.htm

Психологи рассказали, как пережить развод во время беременности

как пережить развод во время беременности

Что же делать, если Вам пришлось пережить такое предательство близкого человека в такой ответственный и крайне неподходящий момент?

Во-первых, успокоиться. Это самое важное для Вас и для ребенка. Да, это будет нелегко, но возможно. Посудите сами – с голоду Вы не умрете, жить Вам есть где.

Даже если он лишит Вас жилплощади, что вряд ли при нынешних законах, то всегда можно уехать к родителям (заодно они помогут Вам в первое время после рождения малыша) или родственникам, друзьям (вряд ли кто-то еще такой бессердечный не протянет руку помощи беременной женщине).

В самом крайнем случае есть центры по поддержке беременных, где Вам предоставят и кров, и работу, и вещи, и питание, и даже первые одежки малышу.

как пережить развод во время беременности

Во-вторых, подумать (без эмоций) что у Вас есть (любые деньги, заначки, отложенные и одолженные когда-то кому-то средства, считаются, так же считается, что есть из дорогих вещей, украшений, недвижимости, авто), что в случае нужны можно будет продать и получить деньги на существование.

В-третьих, нужно позаботиться о работе (сейчас достаточно много «подработок» в Интернете или «на телефоне», что позволит сакомуллировать необходимые средства.

Если муж не законченный козел, нужно спокойно обсудить с ним его посильную помощь Вам и ребенку, а так же то, что он может Вам оставить/подарить. Если не обижать его и не истереть разговор может выйти достаточно конструктивным и Вы сами удивитесь, насколько щедры бывают мужчины, чувствующие за собой вину.

Спокойно пользуйтесь этим, только, пожалуйста, оформляйте сразу документально у нотариуса, чтобы когда чувство вины пройдет или притупится он не пошел на попятную. И, пожалуйста, даже если Вы себя неважно чувствуете, думайте, прежде всего, о будущем и о ребенке – сразу же идите оформлять все документально.

Если Вы решились родить от мужчины ребенка, значит, Вы уже достаточно знаете его и знаете на какую больную мозоль ему можно нажать, чтобы получить желаемое.

Подумайте хорошенько – и ЖМИТЕ! Вы сейчас стараетесь не для себя, а для ребенка, чтобы у него было достаточно витаминов, вещичек, развивающих игр, чтобы он мог обследоваться у хороших врачей, и при необходимости получать качественные мед. препараты.

Поэтому отбросьте в сторону свою гордость (и что там у Вас еще мешает бить ниже пояса) и идите путем наименьшего сопротивления, пользуясь любыми методами (я редко это говорю, но ради малыша и его комфорта – это стоит сделать).

Если Вас мучают сомнения, говорите себе, что это не Вы бросаете мужа в период беременности, а он Вас, поэтому без стеснения наступайте ему на горло и требуйте все что Вам необходимо, правильно аргументируя каждую просьбу.

Как пережить развод во время беременности

как пережить развод во время беременности

Даже если Вам ничего не осталось (не досталось) – не переживайте. Вам главное выносить и родить здорового ребенка. А все остальное волшебным образом в жизни устроится! Вот увидите! Бог никогда не бросал тех, кто решил родить ребенка.

Ни в коем случае не делайте аборт! Мало того, что Вы потом рискуете никогда не стать мамой, так Вы еще и будете жалеть об этом всю свою жизнь. Сожмите чувства в кулак и живите! И дайте счастливо жить своему малышу. Ему ведь самое главное это Ваша любовь и поддержка.

И он, сидя у Вас в животике, уже все чувствует – каждое Ваше сжимающееся сердечко, каждую слезинку, любой восторг. А больше всего он хочет чувствовать Вашу безграничную любовь. Безграничную, это когда Вы думаете о нем, и не думаете о себе.

В такой ситуации – это Вам очень поможет, а малыш родится спокойным и будет радовать Вас и поддерживать.

Не верьте тем, кто будет говорить Вам: «Сделай аборт, кому ты нужна будешь с ребенком?» Будете нужна и с 5 детьми, если в Вас мужчина увидит свет и любовь. Одна моя подруга, наслушавшись «добрых советов родных» решилась на аборт и уже пришла на эту экзекуцию, но врач отговорил ее.

Обратите внимание

Она осталась одна, беременная, в чужом городе, без образования и без средств к существованию. Ей и вправду казалось, что аборт – единственный выход. Каждый год (ближе к Новому году) она приезжает к этому врачу с бутылкой его любимого коньяка и небольшим символическим подарочком к празднику.

Каждый год она благодарит его за самый важный в ее жизни совет и за то счастье, которое подарил ей ребенок. А ее второй муж в это время сидит в машине с детьми (у них уже трое) и ждет ее.

Разве могла она поверить, что, убиваясь по своему неудачнику, оставшись абсолютно одна в ожидании ребенка, она встретит свое настоящее счастье? Просто доверьтесь своей судьбе – и она не подведет. Верьте в лучшее, и с Вами будет случаться только хорошее.

Как пережить развод во время беременности видео

Да, это нереально трудно (труднее чем бросить курить), но старайтесь каждую минуту думать позитивно.

Везде искать положительные моменты и верить в чудеса! Судьба щедра, она приготовила для Вас очень много хороших моментов и новостей! Помните: самая темная ночь перед рассветом! Поблагодарите Бога, что избавил Вас и будущего малыша от этого ненадежного мужчины и ждите, и верьте в свою счастливую звезду.

Все будет именно так как мы себе «нарисуем» в мечтах/мозгах/сознании. Все зависит от нас. Так что за работу! Представляйте самые прекрасные моменты своей жизни и ждите, совсем скоро эти мечты станут реальностью.

Счастья Вам и Вашему ребенку! И мира всем нам.

С уважением, Татьяна Дубровская

Источник: http://xvatit.com/sneeze/pregnant/144868-psihologi-rasskazali-kak-perezhit-razvod-vo-vremya-beremennosti.html

Я беременна: просьба не беспокоить! как уберечь себя от ненужных переживаний

Беречь себя, отключаться от ненужных переживаний, оберегая тем самым малыша – прямая обязанность будущей мамы. Как известно, прекрасный пол отличается своей эмоциональностью и впечатлительностью, так что роль положительного настроя при интересном положении не стоит недооценивать. Тем более что беременные женщины становятся более уязвимыми и нервничают по любому поводу.

Вы решились на очень ответственный в жизни шаг – рождение ребенка. Анализы сданы, врачи пройдены. Остается, казалось бы, последнее – зарядиться положительными эмоциями. Как это сделать?

1. Не становитесь объектом для сплетен

Все мы условно разделены психологами на экстравертов (стремящихся к общению) и интровертов (предпочитающих уединение), хотя на самом деле преимущественно встречаются смешанные типы. У будущих мам часто появляется желание излить душу кому-нибудь, но при этом может появиться чувство странной душевной пустоты.

Не переходите меру, раскрывая тайники своей души всем подряд, ведь беременность – это таинство, берегите его от посторонних. Это важная задача, и каждая женщина вправе использовать для этого подходящие ей способы. Кому-то на помощь придет молитва, кому-то – творчество, общение с природой, музыка.

Разговоры и сплетни не должны нарушать психологическое единство будущей мамы и малыша.

2. Избегайте разговоров о своей беременности

Едва окружающим вас родственникам, соседям и друзьям станет заметен округлившийся животик, на вас как из рога изобилия посыплются вопросы и советы. Раздражения по этому поводу не миновать, если вовремя не научиться переводить разговор на безопасные темы.

Такими темами могут быть, например, детство вашего собеседника, его интересы и увлечения. Вовремя переводя разговор от вашей беременности на нейтральную тему, вы избежите ненужных негативных эмоций и сможете сохранить благожелательные отношения с родными и близкими.

3. Новости? — только приятные!

Если вы — любительница триллеров и ужастиков, то откажитесь от этого хобби на время беременности. Кроме того, новости, которые могут послужить источником волнения, должны быть также исключены из вашей жизни в этот период.

Если не хотите пребывать в неведении относительно того, чем мир живет, попросите мужа «фильтровать» для вас информацию, оповещая о положительных свежих новостях.

Никаких кризисов, катастроф и катаклизмов! Некоторые будущие мамочки во время беременности впервые испытывают желание посмотреть или прочитать что-нибудь волнующее и страшное и даже умудряются таким образом расслабляться. Это не что иное, как механизм психологической самозащиты.

Ужасающие картины помогают отвлечь внимание от собственных волнений по поводу предстоящих родов. Это неверный подход, избавиться от страха родов таким образом невозможно. Гораздо лучший эффект последует от общения с уже родившими мамочками, их детками и от экскурсии в роддом.

4. Посмейтесь над суевериями

Оберегайте себя от предрассудков. Иначе станете заложницей нескончаемых страхов и опасений. Суеверия могут омрачить это прекрасное время, а вам как никогда следует прожить его в гармонии с собой и своим долгожданным малышом.

5. Отгородитесь от негатива и хамства посторонних

К сожалению, не всегда нас окружают приятные нам люди. В повседневной жизни регулярно приходится сталкиваться с хамством, а беременные женщины наиболее уязвимы, поскольку принимают все близко к сердцу.

Обходите недоброжелателей и хамов десятой дорогой, а уж если довелось с ними пересечься, воспользуйтесь следующим психологическим приемом самозащиты. Представьте злобную бабулю в виде маленькой вредной девочки. Она хоть и вредная, но на детей ведь не обижаются.

Или представьте себе, на какого персонажа из детских мультиков она похожа. Может, на Винни-Пуха или старуху Шапокляк? Оденьте ее мысленно в огромные клоунские трусы в крупный горошек и «приклейте» бороду Карабаса.

Разве можно воспринимать ее слова серьезно, ведь она сейчас улетит на собственной метле (или зонтике с эротическим рисунком). Таким образом, вы отвлечетесь от негатива, и на душе снова станет тепло. Только постарайтесь не улыбаться слишком явно: вдруг у непрошенной собеседницы от злости выпадет вставная челюсть?

6. Читайте позитивную литературу

Многие мамочки, располагая запасом свободного времени, начинают читать классику. Достойное занятие, однако, отнеситесь ответственно к подбору книг, исключив из списка те, которые заставляют плакать над судьбой героев. Литература должна быть жизнерадостной и позитивной.

Также отдавайте предпочтение литературе познавательной, обучающей грудному вскармливанию, развитию ребенка, правильному питанию. Заходите в гости к нам на сайт, задавайте все волнующие вопросы – мы обязательно на них ответим.

Обходите стороной информацию о тяжелых родах и проблемах беременности, если они вас не коснулись.

7. Не скучайте!

Безусловно, беременность требует от вас многих предосторожностей. Тем не менее, она не должна превратиться в скучнейшее время, проводимое в одиночестве. Посещайте театры, выезжайте на природу, запишитесь в бассейн или на йогу для беременных. Насладитесь этим временем, радуйтесь каждому дню, дарите радость и гармонию своей души окружающим вас людям.

Источник: http://ipregnancy.ru/beremennost/sovety-beremennym/kak-uberech-sebya-ot-perezhivaniy/

Ссылка на основную публикацию