Режим дня ребенка летом: мероприятия и безопасность

Безопасность детей в летний период

Лето – пора веселья и беззаботности, в особенности для наших отпрысков. Родителям же остается быть чрезмерно внимательными, поскольку в местах отдыха могут таиться всякого рода опасности.

Поэтому ознакомление с правилами безопасности на летних каникулах чрезвычайно важно для всех мам и пап. Кстати, не помешает рассказать о них и детям. И речь идет не только о безопасности дошкольников летом.

Многие ученики средних и старших классов во время отдыха делают много глупостей и наносят вред организму.

Безопасность на воде летом

Большинство семей предпочитают проводить жаркие летние дни на пляжах водоемов – озера, реки, моря. Взрослые и малыши с удовольствием купаются и загорают, дышат свежим воздухом. Однако вода может быть опасной. Поэтому перед поездкой на место отдыха следует изучить следующие рекомендации:

  1. Не разрешайте купаться ребенку без вашего присмотра, особенно на матрацах или надувных кругах.
  2. Отпускайте отпрыска в воду только в плавательном жилете или нарукавниках.
  3. Не позволяйте детям играть в игры, где участники прячутся под водой или их «топят». Такие развлечения могут окончиться трагедией.
  4. Не разрешайте заплывать за буйки и нырять в неизвестных местах водоема, поскольку камни и ветки деревьев часто приводят к травмам.
  5. Контролируйте время пребывания ребенка в воде, чтобы не допустить переохлаждения.
  6. Во избежание солнечных ожогов смазывайте кожу ребенка специальными солнцезащитными средствами.

Безопасность на природе летом

Если вам удастся выбрать на природу (лес, парк), обязательно ознакомьтесь с правилами безопасности детей летом:

  1. В таких местах обычно много клещей, укусы которых опасны тяжелыми заболеваниями (энцефалит, болезнь Лайма). Поэтому ребенка лучше одеть в штаны и закрытую обувь. Причем брюки следует заправить в резинку носков. Не помешает и обработка поверхности одежды средствами от насекомых.
  2. Объясните ребенку, что запрещено трогать незнакомые грибы и кушать неизвестные ягоды или плоды, растущие в лесу – они могут быть ядовитыми.
  3. Во избежание укуса таких насекомых как шмели, осы, пчелы, расскажите, что нужно оставаться недвижимым, когда они поблизости.
  4. Не позволяйте ребенку подходить к животным, которые могут укусить его и заразить бешенством.
  5. Ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра – они могут заблудиться.

Общие правила безопасности детей на летних каникулах

К сожалению, опасности подстерегают детей не только в местах отдыха, но и на детской площадке, на дороге, в общественных местах. Однако следование рекомендациям поможет снизить риски:

  1. Для ребенка обязательным является ношение головного убора на улице для предотвращения теплового или солнечного удара.
  2. Приучите детей всегда мыть руки перед употреблением пищи.
  3. Поскольку на лето приходится пик пищевых отравлений и заболеваний энтеровирусными инфекциями, следите за свежестью продуктов, всегда мойте овощи и фрукты перед употреблением.
  4. Обязательно учите ребенка переходу по светофору, расскажите об опасности, которую несет автомобиль.
  5. Расскажите детям о том, как правильно себя вести на детской площадке, в частности, катанию на качелях. К ним нужно подходить сбоку; садиться и вставать, дождавшись полной остановки; крепко держаться при катании.
  6. Важно научить и правилам пожарной безопасности в летний период. Не позволяйте разводить костры без присутствия взрослых. Поясните опасность огненной стихии в быстром распространении на соседние объекты.
  7. Соблюдайте питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания. Давайте ребенку очищенную природную воду без газа.
  8. Если ваше чадо катается на велосипеде или роликах, приобретите ему защитный шлем, налокотники и наколенники.

Следование простым рекомендациям поможет обезопасить жизнь и здоровье вашего ребенка и позволит провести летние каникулы с максимальным удовольствием.

Источник: https://womanadvice.ru/bezopasnost-detey-v-letniy-period

Летний режим дня ребенка

По мнению специалистов, двухлетние малыши могут смотреть детские телепередачи не более 15 минут в день. С 3 лет это время можно несколько увеличить. Но до 6 лет продолжительность «телесеанса» все равно не должна превышать 40 минут. Школьники вполне могут уделять телевизору 1,5 часа в день, однако, в просмотре мультфильмов и передач следует делать хотя бы один 10-минутный перерыв.

Лето – единственный сезон в наших широтах, когда ребенок может восстановиться после череды простуд и укрепить иммунитет. Но для этого важно сохранить правильный режим дня, скорректировав его так, чтобы малыш не спал до обеда и проводил время с пользой. С наступлением лета режим необходимо корректировать даже для домашних малышей, которые не знакомы с жестким графиком детского сада, поскольку меняется погода и продолжительность светового дня. Если же ребенок ходил в садик или школу, как правило, летом появляется опасность сбитого режима сна. Объясняется это просто: в течение учебного года у детей накапливается усталость от необходимости раннего подъема, и первые дни каникул они с удовольствием нежатся в постели на 2-3 часа дольше обычного. Но усталость быстро проходит, а пагубная привычка долго спать остается.

 
Почему родители должны не допускать этого и следить за детским режимом даже летом? Дело не только в том, что осень станет настоящим стрессом для организма малыша, когда ему вновь придется вставать по будильнику.

Поздно вставая, ребенок неизбежно будет ложиться спать позже. Это никак не соответствует биологическим потребностям растущего организма. 

Слишком длинная продолжительность сна вредна не меньше недосыпа — после него чувствуется вялость и разбитость. К тому же, сокращается время на прогулки и игры днем, а освободившиеся часы поздним вечером не получается направить на активные занятия.

Конечно, вставать «с петухами» летом тоже не обязательно. Главное, чтобы ребенок ежедневно просыпался не слишком поздно и в одно и то же время (как, впрочем, и засыпал).

Обратите внимание

Старшим дошкольникам и ученикам начальных классов требуется 10 часов на ночной сон, а детям постарше — не менее 9. Подъем с 8:00 до 9:00 станет прекрасным решением.

Наличие дневного сна в летнем режиме зависит от возраста ребенка: всем дошкольникам он будет очень полезен, даже если речь идет о получасовой дреме. 

Многие родители жалуются на то, что малыш отказывается засыпать в положенное время, так как на улице еще не стемнело.

В этом случае необходимо позаботиться о плотных шторах, которые затемнят его комнату. Не стоит идти у крохи на поводу и разрешать ему смотреть телевизор перед сном только потому, что за окном светло.

Лето — идеальное время, чтобы приучить ребенка начинать свое утро с зарядки. В другие месяцы можно сослаться на недостаток времени из-за сборов в школу или наличие гимнастики в садике. Но теперь у вашего чада есть возможность делать утренний несложный комплекс упражнений, никуда не торопясь. Тем более, солнце за окном заранее настраивает на физическую активность. 
После завтрака ребенку лучше всего отправиться на прогулку. Утренние часы, до полудня, идеально подходят для этого, поскольку солнце еще не высоко, и жара не успела разыграться в полную силу. Несмотря на это, в по-настоящему теплые дни гулять детям лучше в тени, а в самый солнцепек (с 12-13:00 до 16-17:00) желательно распределить время на домашние и спокойные занятия, собираясь на вторую прогулку ближе к вечеру. 

Это же дообеденное время хорошо подходит для посещения интересных мест — зоопарка, всевозможных музеев и выставок, океанариумов и т. д. Причины кроются не только в комфортной погоде, но и в относительной свободе на дорогах и улицах. Так, если выбираться куда-то после обеда, обратный путь в транспорте придется на час-пик, что окажется не самым приятным испытанием для ребенка. 

Учеба и творчество

Летнее время всегда ассоциируется с каникулами и совершенно не подходит для интенсивной учебы. Тем не менее, не стоит совсем отказываться от развития некоторых способностей ребенка, если у вас есть на это время и самому малышу не в тягость.

Есть занятия, которые желательно проводить в первой половине дня — это обучение чтению, счету, письму или освоение школьных рабочих тетрадей. Именно в дообеденный период у детей повышена способность к концентрации внимания и запоминанию новой информации.

Позвольте ребенку выбрать, когда ему лучше заниматься: сразу после завтрака и перед первой прогулкой или после прогулки и второго завтрака/обеда. Но помните, что цель этих занятий — сохранить приобретенные за учебный год знания, а не продвинуться вперед, так что не требуйте от малыша многого.
Что касается творческих уроков, они тоже должны присутствовать в дневном расписании.

Летом основной акцент ставится на подвижные игры под открытым небом. Однако ребенку все равно необходимо расслабляться в течение дня между прогулками. Рисование, лепка, собирание паззлов и другие подобные активности являются отличным способом отдыха.

Этому можно посвятить любое время в промежуток с 14:00 до 18:00, так как творческие занятия не требуют от ребенка больших умственных усилий. 
Время после 17-18:00 желательно посвятить второй прогулке. Детские площадки летними теплыми вечерами не бывают пусты. Ребенок всегда найдет себе товарищей для игр, а у родителей появится возможность пообщаться с другими мамами и папами.

Малышам жизненно необходимо двигаться на свежем воздухе, выплескивая накопившуюся за день энергию. 

Задача взрослых состоит лишь в том, чтобы не ограничивать ребенка в этих радостях и подольше оставаться на улице, вдали от компьютера и телевизора. Кроме того, при таком графике малыш будет спокойно отходить ко сну в положенное время, ощущая приятную усталость от активно прожитого дня.

Источник: https://schoolofcare.ru/articles/letniy-rezhim-dnya-rebenka/

Безопасность детей. Правила поведения

Памятка родителям зимой!

Безопасность детей летом. Правила поведения 

Летний период несет в себе не только радость каникул, возможность загорать и купаться, но и высокие риски для детей. Связанно это с множеством факторов. Летом дети едут отдыхать в детские лагеря, в деревню к бабушкам, ходят купаться на речку и играть в лесу, всё это в комплексе с высокой активностью солнца, насекомыми и быстропортящейся пищей несет различные угрозы.

 Обеспечить безопасность детей летом в первую очередь задача родителей. Даже если вы летом отправляете куда-то ребенка, то обеспечьте его средствами защиты, обговорите с ним технику безопасности, позаботьтесь о регулярной связи и проконсультируйте тех, кто будет присматривать за вашим чадом о нюансах его поведения и особенностях организма.

Правила безопасности детей летом.

 

Советы родителям 

Остерегаемся травм

При занятии активными видами спорта: езда на скейте, роликах, велосипеде – обеспечьте ребенку надежную защиту уязвимых мест. Для этого надо использовать шлем, наколенники, налокотники, защиту ладоней. При езде на роликах обращайте внимание на то, чтобы они надежно фиксировали лодыжку, которую ребенок может вывихнуть.

Старайтесь приобретать спортивные товары от надежных производителей, особенно это касается травматических видов спорта. Обучите ребенка технике правильного падения в критической ситуации или обратитесь к инструктору. При использовании любого спортивного инвентаря следите, чтобы он был исправен и соответствовал возрасту ребенка.

Например, если ребенок ездит на велосипеде, то рама должна быть хотя бы на 7 см ниже, чем высота паха стоящего на земле ребенка. Это необходимо для того, чтобы избежать опасных травм паховой области.

Важно

Высота сиденья велосипеда должна быть такова, чтобы ребенок мог нормально дотягиваться прямой ногой до педали в нижнем положении, при этом его ступня должна стоять на ней средней частью. Всегда обращайте внимание на качество защиты цепи, чтобы туда не попала штанина — это может привести к травме

На глаз обнаружить у ребенка перелом не так то и просто даже специалисту. У детей кости еще очень гибкие и потому часты случаи микрорасщеплений и микротрещин.

Поэтому если ребенок достаточно сильно травмировался, то лучше как можно быстрее показать его травматологу.

Переломы у детей могут сопровождаться болью или проходить почти безболезненно, может отмечаться потеря силы и подвижности в поврежденном месте, а также изменение её формы.

Первая помощь ребенку при переломе верхней конечности

Фиксация руки при помощи куска материи. Рука должна быть аккуратно согнута под углом в 90 градусов и свободно повиснуть на материи, которая крепится на шее.

Первая помощь ребенку при переломе нижней конечности

Наложение шины.

Синяки, царапины и ссадины сопровождают летом многих детей, особенно мальчиков. Важно оперативно их промывать и обрабатывать антисептиком. К месту ушиба надо быстро приложить холодный предмет или полить его холодной водой, чтобы снизить боль и препятствовать напуханию.

Если ваш ребенок сильно активен и часто травмируется, то старайтесь периодически организовывать с ним спокойные игры и времяпровождение. Читайте, рисуйте, пойте или придумывайте стихи. Всё это можно делать и на берегу и на поляне и в парке.

Солнечная активность

В солнечный день всегда надевайте ребенку головной убор. Когда на небе облака, берите головной убор с собой. Ориентировочно с 10:00 до 16:00 самая большая активность солнца, поэтому в это время старайтесь, чтобы ребенок не находился долго под воздействием его прямых лучей.

Читайте также:  5 простых способов укрепить иммунитет, о которых вы не знали

Время нахождения под солнцем строго индивидуально для каждого ребенка, оно во многом зависит от возраста, здоровья и строения кожи. Обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом. Но в любом случае, как и взрослый, ребенок должен постепенно привыкать к солнцу, и каждый день надо увеличивать время его нахождения по ним.

Это позволит избежать солнечных ожогов.

Солнцезащитные средства наносите минут за 15-20 до выхода на улицу и после купания. Применяйте защиту уровня SPF-20 или SPF-30, при этом старайтесь использовать максимально безопасные средства, разрешенные для применения детям.

Дошкольникам лучше наносить защитный крем или молочко, они более жирные, чем другие средства. А спреи, гели и муссы могут сушить кожный покров. И не забывайте, что нанесения крема не отменяет нормы нахождения под прямыми лучами, лучше избегать периода с 10:00 до 16:00 часов.

В зависимости от региона и времени года он может быть подкорректирован с 11:00 до 17:00 часов.

Носите с собой много воды и давайте ребенку много пить. Избегайте сладкой воды, она вызывает еще большую жажду. Следите за ребенком, чтобы он не перегревался и не обгорел, при первых признаках покраснения коду уведите в тень.

Совет

Старайтесь больше гулять в тенистых местах, используйте свободную хлопчатобумажную одежду. Всегда держите в аптечке средство от ожогов.

Если вы защищаете глаза ребенку солнцезащитными очками, то применяйте качественные модели со стеклом, дешевые подделки из пластика могут нанести большой вред.

Опасные насекомые

От укусов клещей поможет защититься головной убор, всегда надевайте его ребенку, когда идете в лес или парк.

Также при высокой опасности укуса клеща, желательно, надевать одежду, закрывающую ноги и руки.

Применяйте специальные средства по отпугиванию насекомых, но старайтесь избегать нанесения на ребенка ядовитых спреев, лучше носите с собой салфетки репелленты, которые будут отпугивать насекомых.

Избегайте контакта с осами, пчелами, шмелями и шершнями их укусы болезненны и могут вызвать аллергическую реакцию и даже нанести ребенку психологическую травму. Держите в аптечке средство для лечения укусов насекомых.

Осторожность на воде

Не игнорируйте правила поведения на воде и не разрешайте делать это детям. Не купайтесь с ними в местах, где это запрещено. Не заплывайте за буйки, не прыгайте в воду со скал или в местах с неизвестным дном.

Старайтесь держать ребенка в поле своего зрения, когда он находится в воде. Для детей, которые плохо плавают, применяйте специальные средства безопасности, надувные нарукавники или жилеты. Строго контролируйте нахождения ребенка в воде, чтобы избежать переохлаждения.

После купания в соленой воде необходимо помыться пресной.

Если достаточно взрослые школьники сами идут купаться, то старайтесь чтобы они ходили в безопасные места, где есть пост спасателя и медсестра.

Обратите внимание

Обучите детей не только плаванию, но и правилам поведения в критических ситуациях, объясните опасность водоворотов, судорог, больших волн, сильных течений и т.д.

Научите азам техники спасения утопающих, если вы не можете сделать это сами, то сходите к инструктору по плаванию.

Избегаем пищевых отравлений

Приучите ребенка мыть руки перед каждым приемом пищи или хотя бы тщательно вытирать их влажными салфетками. Не употребляйте на жаре скоропортящиеся продукты, особенно мясо, которое может превратиться в яд уже после 20 минут нахождения на солнце.

Старайтесь больше употреблять овощи, фрукты и ягоды. Мойте их тщательно, перед тем как употребить в пищу. Старайтесь не приобретать фрукты, которым еще по сезону не должны продаваться.

Как правило, это продукты, выращенные с большим добавлением химических веществ, стимулирующих рост, они очень опасны для здоровья и могут вызвать сильное отравление.

В аптечке всегда держите средства лечения отравлений

Следите за своим ребенком

Дети, гуляющие вдали от вас или самостоятельно, подвержены риску потеряться или быть украденными. Объясните технику безопасности, когда они одни — правила поведения с незнакомцами.

Если вы находитесь в лесу не отпускайте детей далеко от себя, они могут заиграться и заблудиться. Находясь в толпе всегда держите чадо возле себя, не оставляйте маленьких детей под присмотром чужих людей, даже если это «милая тётя».

Злоумышленники вполне могут использовать такой образ для похищения.

Основные правила поведения

  Основные правила безопасности летом, которые должен усвоить ребенок:

  • Всегда плавай в специально предназначенных для этого местах, на оборудованных и безопасных пляжах;
  • Не заплывай за буйки, не подплывай близко к судам, чтобы тебя не засосало под работающий винт;
  • Не плавай при больших волнах, сильном течении или водоворотах;
  • Не ныряй в местах с неизвестным дном;
  • Не играй на воде в опасные игры, не «топи» друзей и не ныряй глубоко;
  • Матрасы и спасательные круги не предназначены для того, чтобы заплывать далеко, плавай на них недалеко от берега;
  • Если светит солнце, то носи летом головной убор;
  • Не находись долго на солнце, если ты чувствуешь. Что кожа начинает печь и краснеть, немедленно уйди в тень или оденься;
  • Старайся не быть под прямым солнцем днем, а только утром и ближе к вечеру;
  • Не бери с собой в жаркое место и не ешь продукты, которые быстро испортятся: мясо, колбаса, рыба, молочные продукты;
  • Пей много воды летом, но старайся не пить сладкую воду, от неё еще больше хочется пить;
  • Всегда ешь вымытые продукты и мой перед едой руки;
  • Если рядом насекомые,то не делай резких движений. Если ты кушаешь, то будь осторожен, чтобы насекомое не попало в рот и не ужалило;
  • Не подходи близко к собакам, особенно если у собаки щенки и собака кушает;
  • Не общайся с незнакомцами (ни с мужчинами, ни с женщинами), ничего не бери у них и не веди к себе домой, не называй свой адрес, фамилию, телефон. Взрослый должен просить помощи у взрослого, и не должен обращаться к ребенку!
  • Если тебя кто-то схватил и тащит, то зови на помощь и кричи, что это не твои родители, обращай на себя внимание прохожих. Если тебя преследуют, то иди в сторону родителей или просто людные места (нельзя забиваться в тупики или заходить в темные подъезды), проси помощи у полицейского (милиционера), охранника, продавца или просто взрослых людей.

Режим дня. Это важно или нет? 

Нет  большей радости для родителей, чем видеть своего ребенка здоровым, закаленным.

   Чтобы ребенок рос здоровым, уравновешенным, физически крепким, имел хороший аппетит, полноценный сон, надо строго придерживаться режима. Он является важнейшим условием правильного воспитания.

Режим – это рациональное и четкое чередование сна, еды, отдыха, различных видов деятельности в течение суток. Сон, еда, прогулки, непосредственно образовательные деятельности – все это должно проводиться в определенной последовательности.

Ритмичный распорядок жизни способствует нормальному развитию детского организма.

   Почему так важен режим? Все жизненные процессы в организме протекают в определенном ритме. Сердце работает ритмично – вслед за сокращением наступает расслабление; дыхание ритмично, когда вдох и выдох равномерно сменяют друг друга; пища в пищеварительном тракте перерабатывается в определенные сроки.

   Все явления в природе так же протекают в ритме: смена времен года, дня и ночи. Ученые установили, что упорядоченная режимом жизнь обеспечивает нормальное течение жизненных процессов.

   Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.

   Если же ребенок ест, спит, отдыхает, гуляет, занимается, когда ему заблагорассудится, то у него в скором времени теряется аппетит, сон становится беспокойным, ребенок плохо развивается, появляются капризы, упрямство. Он менее дисциплинирован и послушен.

Важно

   Одним из существенных компонентов режима дня является прогулка. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма, закаляет его, укрепляет здоровье.

Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, особенно белкового компонента пищи, усвояемости питательных веществ. После прогулки у ребенка всегда нормализуется сон и аппетит. Прогулка дает детям возможность в подвижных играх, трудовой деятельности, разнообразных физических упражнениях удовлетворять свои потребности в движении.

Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных погодных условий.

   Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а так же в выходные дни.

   Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима. Не случайно функциональный уровень детей в понедельник хуже, чем во второй – третий день недели. Поэтому домашний режим ребенка в те дни, когда он не посещает детский сад, не должен отличаться от  режима дошкольного учреждения.

   Подводя итоги, хочется сказать, что упорядоченный домашний режим, ежедневные вечерние прогулки, полноценный ночной сон ребенка, а в выходные дни полноценный отдых на свежем воздухе, регламентация просмотра телевизионных передач (особенно перед сном) будут способствовать нормальному росту и развитию ребенка, его физическому и душевному благополучию.

                                                  Помните об этом !

Источник: https://vos-ds54-elochka.edumsko.ru/about/news/472976

Детский режим дня летом

Наступили летние каникулы, и дети ликуют: не нужно вставать в школу с утра пораньше, можно спать сколько угодно и заниматься чем угодно вместо того, чтобы учить уроки.

Во время каникул детский режим дня часто сбивается: ребенок начинает поздно ложиться и спит чуть ли не до обеда. Нужно ли заставлять ребенка соблюдать режим дня летом?<\p>

Ученые выяснили, что в течение учебного года большинство детей недосыпает.

К началу каникул утомление от учебы постепенно нарастает, и первое время ребенок чувствует себя очень уставшим. Отсюда — стремление поспать подольше, чтобы выспаться. Но со временем усталость проходит, а привычка долго спать остается.

Совет

Постепенно ребенок начинает ложиться спать позже: он ведь спал до обеда, и вечером ему спать не хочется. Получается, что режим дня летом сильно смещается.

Многих родителей это не беспокоит: все равно никаких неотложных занятий у ребенка нет, так почему бы ему и не поспать подольше? Они забывают о том, что через три месяца ребенок снова пойдет в школу, и детский режим дня придется возвращать в прежнее русло — а это окажется ой как непросто! Так что соблюдать режим дня летом очень важно, чтобы осенью не пришлось осуществлять болезненный переход к «учебному» распорядку дня.

Конечно, это не значит, что во время каникул ребенок должен вставать в шесть утра по будильнику, а детский режим дня должен быть расписан поминутно. Главное, чтобы ребенок вставал и ложился спать, завтракал, обедал и ужинал примерно в одно и то же время. Летом ребенок должен ложиться спать и вставать не слишком поздно, но и не слишком рано.

Важно, чтобы продолжительность сна ребенка соответствовала его биологическим потребностям. Младшеклассникам нужно спать не менее десяти часов в сутки, ученикам средних и старших классов — не менее девяти. Слишком длинная продолжительность сна вредна так же, как и недосып: после длительного сна ребенок может чувствовать себя вялыми и разбитым.

Иногда ребенок не может вовремя заснуть летом, потому что на улице поздно темнеет. В таком случае его следует укладывать спать в затемненной комнате (например, с задернутыми плотными шторами).

Это может помочь. Если у вас есть телевизор или компьютер, не стоит ставить их в детской спальне: ребенок может не устоять перед искушением смотреть телевизор или играть на компьютере вместо того, чтобы спать.

Читайте также:  Переноска для детей: слинг

Часто детский режим дня летом нарушается потому, что ребенку просто-напросто скучно: он не знает, чем себя занять. Поэтому вам нужно придумать, чем занять ребенка летом. Интересные и полезные занятия помогут сформировать оптимальный режим дня. А вечером, ощущая приятную усталость от активно прожитого дня, ребенок спокойно заснет.

В распорядке дня стоит предусмотреть самые разные занятия: игры на свежем воздухе, спорт, посильная помощь по дому, чтение, занятия творчеством, просмотр фильмов и мультфильмов, походы на пляж и на природу. Конечно, тяжело контролировать, чем занимается ребенок целый день, если сами вы работаете.

Но наверняка у вашего ребенка есть бабушки и дедушки, которые во время учебного года видят его не так часто, как хотелось бы, и с радостью проведут с ним денек-другой.

Обратите внимание

А если ваш ребенок уже вышел из младшего школьного возраста, соблюдение режима дня будет на его совести: нужно же когда-то начинать воспитывать ответственность.

Если же у вас нет никакой возможности контролировать детский режим дня летом, можно отправить ребенка в лагерь: там уж точно будут следить за распорядком его дня и найдут, чем его занять. Если по каким-то причинам вы не хотите или не можете отпустить ребенка в летний лагерь, есть компромиссный вариант: дневной лагерь в черте города.

Такие лагеря существуют при школах, образовательных центрах, центрах изучения иностранных языков, религиозных организациях (если вы связаны с какой-то религиозной общиной). Первую половину (или даже большую часть) дня ребенок находится в лагере, где его всячески развлекают, а потом возвращается домой. Пребывание в таком лагере поможет ему соблюдать режим дня летом.

Источник: https://strana-sovetov.com/kids/common/4203-summer-regime.html

Родительское собрание на тему: «Безопасность детей в период летнего отдыха»

ЭТАП СОДЕРЖАНИЕ ВРЕМЯ
Организационный 2 минуты
Тестирование 5 минут
Разбор проблемных ситуаций 15 минут
Итог 5 минут

Содержание

Вступительное слово учителя

Мы все с нетерпением ждём лета. Это время, когда родители могут расслабиться: не нужно контролировать выполнение ребёнком домашних заданий. Но мало кто знает, что именно летом нужно быть наиболее внимательным к своим детям: увеличивается количество травм и отравлений, ухудшается их здоровье. Сегодня мы разберём виды опасностей для детей летом и составим Правила безопасности для наших детей.

Тестирование

Летним утром вы уходите на работу. Каким образом вы следите за тем, чем занят ребёнок, пока вас нет дома?

Звоните каждый час.

Оставляете ребёнка под присмотром взрослого.

Отправляете ребёнка в лагерь с дневным пребыванием.

Другое —

Во время прогулок вы:

Держите ребёнка за руку.

Оговариваете маршрут и правила безопасности.

Другое.

Ваш ребёнок во время отдыха у водоёма купается:

Только вместе с вами.

В любое время, он умеет плавать.

Другое.

Вы проводите беседы с ребёнком о безопасности (чего?):

Разбор проблемных ситуаций

(Слайд 2) Летним утром вы уходите на работу. Каким образом вы следите за тем, чем занят ребёнок, пока вас нет дома?

Совет учителя: Вместе с ребёнком составьте режим дня. Если ребёнок будет летом жить, соблюдая режим дня, вам не придётся каждый час звонить и контролировать его.

Нужно, чтобы ребенок ежедневно просыпался не слишком поздно и в одно и то же время (как, впрочем, и засыпал). Старшим дошкольникам и ученикам начальных классов требуется 10 часов на ночной сон, а детям постарше — не менее 9.

Подъем с 8:00 до 9:00 станет прекрасным решением. После завтрака ребенку лучше всего отправиться на прогулку.

Утренние часы, до полудня, идеально подходят для этого, поскольку солнце еще не высоко, и жара не успела разыграться в полную силу.

Несмотря на это, в по-настоящему теплые дни гулять детям лучше в тени, а в самый солнцепек (с 12-13:00 до 16-17:00) желательно распределить время на домашние и спокойные занятия, собираясь на вторую прогулку ближе к вечеру.

Дообеденное время хорошо подходит для посещения интересных мест — зоопарка, всевозможных музеев и выставок, океанариумов и т. д. Рисование, лепка, собирание паззлов и другие подобные активности являются отличным способом отдыха.

Важно

День школьника должен завершаться вечерним туалетом и последующим сном. На вечерний туалет отводится не более 30 минут. За это время школьник должен привести в порядок школьную форму и обувь. Затем нужно умыться, почистить зубы, вымыть ноги водой комнатной температуры.

Во время прогулок вы: (высказывания родителей)

Совет учителя:

(Слайд 3) Не стоит школьника, как малыша держать за ручку, чтобы с ним ничего не случилось. Совершайте с ребёнком как можно больше прогулок: по посёлку, в лес за грибами …

Своим примером вы должны показать правила безопасного движения по улицам, напомнить, как переходить улицу.

В детском возрасте отсутствует навык безопасного поведения на улицах и дорогах, умение наблюдать: осматривать свой путь, замечать автомобиль, оценивать его скорость, направление движения, возможность внезапного появления автомобиля из-за стоящего транспорта, из-за кустов, киосков, заборов

(Слайд 4) Во время прогулок не рискуйте здоровьем ребенка. Первая и главная опасность лета — жара, солнечные и тепловые удары. Перед выходом на улицу, проверьте, одел ли ребёнок панамку, кепку.

(Слайд 5) Летом в лесу множество клещей. Заранее сделайте ребёнку прививку от клещевого энцефалита. Массовая вакцинация должна проводиться в холодное время года, преимущественно с ноября по март. Для прогулки в лес одевайте подходящую одежду. После прогулки осматривайте тело ребёнка.

Покажите, какие ягоды и грибы в лесу съедобные, а какие ядовитые.

Ваш ребёнок во время отдыха у водоёма купается (ответы родителей):

Совет учителя:

Стоит помнить о правилах безопасности на воде. Так, ученики младших классов не должны купаться без присмотра взрослых.

Дети должны знать правила поведения на воде, например, что нельзя «прятаться» под водой или «помогать» друзьям нырять.

Они должны знать, что нельзя купаться и нырять в незнакомых водоемах, нельзя заплывать за буйки и т.д. Помните, чтобы избежать проблем, перед отдыхом на пляже стоит нанести солнцезащитный крем.

Категорически запрещено купание:

детей без надзора взрослых;

в незнакомых местах;

на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых).

Познакомьте детей со следующими правилами:

Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.

Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).

Совет

Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.

Продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5-6 минут.

При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.

Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.

Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.

Вы проводите беседы с ребёнком о безопасности (чего?):

(Ответы родителей)

Ваши дети всё больше времени проводят за компьютером. Практически у всех есть сотовые телефоны. Как вы контролируете их общение в сети Интернет?

Совет учителя:

Приведу несколько рекомендаций, с помощью которых посещение Интернет может стать менее опасным для ваших детей:

Посещайте Интернет вместе с детьми. Поощряйте ваших детей делиться с вами их успехами и неудачами в деле освоения Интернет;

Объясните детям, что если в Интернет что-либо беспокоит их, то им следует не скрывать этого, а поделиться с вами своим беспокойством;

Объясните ребенку, что при общении в чатах, использовании программ мгновенного обмена сообщениями (типа ICQ, Microsoft Messenger и т.д.), использовании он-лайн игр и других ситуациях, требующих регистрации, нельзя использовать реальное имя, помогите вашему ребенку выбрать регистрационное имя, не содержащее никакой личной информации;

Обратите внимание

Объясните ребенку, что нельзя выдавать свои личные данные, такие как домашний адрес, номер телефона и любую другую личную информацию, например, номер школы, класс, любимое место прогулки, время возвращения домой, место работы отца или матери и т.д.;

Научите ваших детей уважать собеседников в Интернет. Убедитесь, что они понимают, что правила хорошего тона действуют одинаково в Интернет и в реальной жизни;

Скажите им, что никогда не стоит встречаться с друзьями из Интернет. Ведь люди могут оказаться совсем не теми, за кого себя выдают;

Объясните детям, что далеко не все, что они могут прочесть или увидеть в Интернет – правда. Приучите их спрашивать о том, в чем они не уверены;

Не забывайте контролировать детей в Интернет с помощью специального программного обеспечения. Это поможет вам отфильтровывать вредоносное содержание, выяснить, какие сайты на самом деле посещает ваш ребенок и что он там делает.

Рефлексия. Итог.

Здоровье детей – в ваших руках. Вы своим примером можете сформировать привычку делать по утрам зарядку. Больше времени проводить с детьми на улице. Привлекайте их к работе на приусадебном участке, на даче. Выделите им небольшую грядку. Берите с собой на рыбалку, в путешествия.

Поделитесь своими планами на лето.

Источники

Режим дня летом:

http://gigabaza.ru/doc/177433.html

Безопасность летом

Источник: https://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/bezopasnie_kanikuli_134534.html

Оздоровление детей в летний период – ответственность родителей

Заботливые родители стремятся приложить все силы для того, чтобы обезопасить свое чадо от бактерий и вирусов, подстерегающих за каждым углом. Риск заразиться присутствует везде: в общественном транспорте, в супермаркете или на рынке, при общении с заболевшим родственником.

Природой в организм заложено естественное сопротивление посредством иммунитета, но наша экология, а также другие обстоятельства повседневной жизни ослабляют этот защитный барьер. Задача родителей – укреплять здоровье ребенка тогда, когда только возможно.

Важно

Огромным потенциалом в усилении иммунитета обладает оздоровление детей в летний период.

В это время года можно максимально приблизиться к живому миру природы и извлечь всю ту пользу, которой она так щедро делится с человеком.

Летнее оздоровление

Планировать период каникул и отпусков на лето нужно заранее, учитывая потребности ребенка и возможности родителей. Первое, чего непременно требуется избежать – это просиживания целыми днями у телевизора или компьютера. Оздоровления ожидать не придется, наоборот, организм ребенка при этом ослабляется.

Следует приложить все усилия, чтобы как можно больше времени ребенок проводил вдали от пыльного и загазованного города. Морские курорты, детские лагеря на природе, бабушки в деревне – любое место в десятки раз лучше, чем в квартире или в детском саду.

Оздоровление летом основано на нескольких принципах, которые в совокупности дают потрясающие результаты, а доступны в комплексе только в этот период.

Летний комплекс здоровья:

  • режим;
  • витамины;
  • солнце;
  • вода;
  • воздух;
  • одежда.

Если все составляющие правильно и активно использовать, можно уверенно ввести окрепшего малыша в осень, не переживая о простудах.

Режим

Особых изменений режима в период каникул не требуется. Не стоит позволять ребенку играть до полуночи, а потом спать до обеда. По сравнению с количеством сна в течение всего года, в летний период можно добавить 1,5–2 часа, но остальное время он должен проводить активно и с пользой.

Витамины

Фруктов, ягод, овощей в летний период всегда достаточно. Настоящих, полных витаминов и целебных соков, особенно если со своего огорода. Даже самый капризный в еде ребенок с удовольствием ест некоторые из ярких и вкусных плодов. Пусть они постоянно будут доступны для него, вместо конфет, чипсов или других, мягко говоря, неполезных для здоровья продуктов.

Читайте также:  Питание при планировании беременности

Сладкие газированные напитки нужно заменить свежими соками или компотами. Можно приготовить разноцветные желе с ягодами и фруктами, чтобы в веселой форме преподнести ребенку яркую и вкусную, а, главное, полезную пищу.

Привычные бутерброды в летний период можно виртуозно украсить ломтиками помидоров, огурцов, листочками капусты, салата и зеленью укропа, предварительно убрав оттуда колбасу. Детям понравятся такие витаминные перекусы.

Чтобы не омрачить радость кишечным расстройством, следует хорошо мыть все дары сада и огорода перед едой, это же касается и детских рук.

Солнце

От теплого и яркого солнечного света у всех улучшается настроение, а уж дети особенно ему рады. Летнее оздоровление во многом зависит от солнечных ванн. Иммунитет ребенка получает мощный заряд солнечной энергии. Но все должно быть в меру.

Под открытым и ярким солнцем маленьким детям с непривычки нельзя находиться дольше 10 минут. А безопасное для этого время до 11:00 утра и после 17:00 вечера. В промежутке можно быть на улице, но исключительно в тени.

Если удалось выделить время для отдыха с ребенком на море, также следует помнить об этих правилах пребывания на солнце.

Вода

Летнее оздоровление детей будет наиболее эффективным вблизи водоема. Море, река, озеро, на худой конец, надувной бассейн во дворе. Нужно следить за температурой воды и временем пребывания в ней ребенка. Для начала достаточно нескольких минут, чтобы не переохладиться и не заболеть. Но со временем дети могут часами играть у воды, периодически забегая в нее и выходя на берег.

Очень полезно малышу ходить босыми ножками по утренней росе. Такая закалка имеет многостороннее воздействие. Укрепляется иммунитет, происходит мгновенная реакция сосудов ступней и носоглотки, ребенок получает массаж биологически активных точек, отвечающих за внутренние органы.

Совет

Период каникул в детском саду также должен отличаться. Следует узнать у воспитателей о запланированных программах, входящих в летнее оздоровление. Во многих дошкольных заведениях практикуют мытье ножек перед тихим часом, ополаскивание душем и даже использование своеобразных «тропинок здоровья».

Тропинка представляет собой небольшой участок, на котором имеются мелкие водоемы, песчаные и травяные полянки, и другие препятствия, что дети проходят босиком. Азарт и удовольствие малышей от такой игры приносит еще и огромную пользу здоровью.

Воздух

Если солнце и воду стоит ограничивать, то воздух никогда не бывает лишним. Чистый, свежий, не городской, с сигаретным дымом и выхлопами машин. Можно перенести на улицу все приемы пищи, необходимые занятия с ребенком, дневной сон.

Если нет возможности выехать загород, следует практиковать как минимум поездки в выходные в лес, прогулки в ботаническом саду или парковой зоне.

В детском саду на летний период уменьшается количество застольных занятий, а увеличивается время пребывания на свежем воздухе. Активные игры с мячами, скакалками, походы в зоопарк – ребенку это всегда нравится.

Одежда

Нет смысла кутать ребенка при первом же дуновении ветерка. В жаркий летний период одежды должно быть как можно меньше. Рекомендуется надевать на малыша только один слой одежды.

Кожа имеет способность приспосабливаться к температуре воздуха, а также защищать организм от незначительных ее перепадов. Это и есть принцип закаливания.

Организм должен научиться сопротивляться, чтобы защититься от вирусов и инфекций.

Оздоровление детей летом проводить несложно, нужно лишь помнить о постоянном присмотре и индивидуальных особенностях организма.

Источник: https://receptdolgolet.ru/ozdorovlenie/detej-v-letnij-period.html

Правильный режим дня для детей (6-16 лет)

Начало занятий в школе — всегда стресс для организма ребенка, ведь школьнику приходится перестраиваться на рабочий лад после расслабленного летнего отдыха. Правильный режим дня школьника поможет ему избежать переутомления и обеспечит высокую работоспособность.

Что должен включать распорядок дня школьника? Основные элементы режима дня школьника — это:

учеба (уроки в школе и выполнение домашнего задания дома);

дополнительные занятия (кружки, секции и т. п.);

активный отдых (желательно на свежем воздухе);

свободное времяпрепровождение;

еда и сон.

Очень важно, чтобы все эти элементы гармонично сочетались: ни один из них не должен «перевешивать».

Конечно, учеба и внеклассные (внешкольные) занятия важны, но режим дня школьника обязательно должен предусматривать достаточно времени для отдыха.

Также необходимо проследить, чтобы в распорядке дня были полноценные приемы пищи, причем не только обед и ужин, но и завтрак (его часто игнорируют, что совершенно неправильно).

Начать день лучше всего с утренней зарядки, она поможет проснуться и зарядить бодростью на целый день, а уже после нее можно переходить к водным процедурам. Перед выходом в школу обязательно нужно позавтракать, желательно чем-нибудь горячим.

По возвращении из школы ребенок обязательно должен пообедать и отдохнуть час-полтора. Причем желательно, чтобы это был отдых на свежем воздухе — никаких книг, телевизора, компьютера, видеоигр.

Отдохнув, можно приступать к выполнению домашнего задания. Оптимальным промежутком времени для усвоения информации считают период с 4 до 6 часов вечера. Если ребенок учится во вторую смену, домашнее задание он должен делать с утра, после завтрака, а не вечером после школы.

Обратите внимание

Желательно начинать с более легких заданий, постепенно переходя к более сложным. Каждые 30-40 минут нужно делать перерывы длиной 15 минут. Во время перерыва можно сделать легкую зарядку, выпить чаю и т. п., а вот проводить его за компьютером не стоит.

Обычно выполнение домашнего задания занимает 1,5-2 часа у младшеклассников, 2-3 часа у учеников средних классов и 3-4 часа у старшеклассников. Если ребенку требуется больше времени для выполнения домашнего задания, это говорит либо о том, что у него проблемы с усвоением материала, либо о том, что в школе неоправданно большая нагрузка.

Свободным временем перед сном школьник может распоряжаться по своему усмотрению, но все-такиродителям стоит проследить, чтобы он не слишком много времени проводил за компьютером или у телевизора. Также убедитесь, чтобы ребенок не засиживался допоздна и получал свои 8-10 часов сна (в зависимости от возраста).

Некоторые дети (да и взрослые тоже) «недосып» во время рабочей недели компенсируют длительным сном на выходных.

 Однако спать слишком долго нежелательно — это полностью сбивает режим дня, и в понедельник очень тяжело проснуться, как бы вы хорошо ни выспались на выходных.

Никто не говорит, что в субботу и воскресенье нужно просыпаться так же рано, как и в рабочие дни, но и спать до полудня не надо.

В конце четверти и в период подготовки к экзаменам режим дня школьника нередко меняется, однакоэтого допускать нельзя. Ребенок должен заниматься днем, а не оттягивать учебу до вечера и потом до глубокой ночи сидеть над учебниками и тетрадками.

Режим дня ребенка обязательно должен учитывать его возраст и состояние здоровья: очень важно правильно распределить нагрузку, чтобы ребенок не страдал от переутомления.

Поэтому, составляя распорядок дня школьника, желательно проконсультироваться с педиатром.

Учтите, что для первоклассника нагрузка должна быть уменьшена, а время отдыха — увеличено: не менее 2,5 часов отдыха после школы, короткие перерывы через каждые 15-20 минут занятий, как минимум 12 часов сна.

Важно

Переход на школьный распорядок дня желательно начинать за пару недель до того, как ребенок пойдет в школу. Мало кто из детей соблюдает распорядок дня летом, так что переход от летней расслабленности к суматохе школьных будней может оказаться слишком резким. Поэтому еще в августе нужно постепенно начинать переходить к упорядоченному ритму жизни.

Правильный режим дня школьника — залог крепкого здоровья и правильного развития, высокой продуктивности и хорошей успеваемости.

P.S Бонус — режим дня летом ( во время каникул)

Нужно ли заставлять ребенка соблюдать режим дня летом?

Ученые выяснили, что в течение учебного года большинство детей недосыпает. К началу каникул утомление от учебы постепенно нарастает, и первое время ребенок чувствует себя очень уставшим.

Отсюда — стремление поспать подольше, чтобы выспаться. Но со временем усталость проходит, а привычка долго спать остается. Постепенно ребенок начинает ложиться спать позже: он ведь спал до обеда, и вечером ему спать не хочется.

Получается, чторежим дня летом сильно смещается.

Многих родителей это не беспокоит: все равно никаких неотложных занятий у ребенка нет, так почему бы ему и не поспать подольше? Они забывают о том, что через три месяца ребенок снова пойдет в школу, и детский режим дня придется возвращать в прежнее русло — а это окажется ой как непросто! Так чтособлюдать режим дня летом очень важно, чтобы осенью не пришлось осуществлять болезненный переход к «учебному» распорядку дня.

Конечно, это не значит, что во время каникул ребенок должен вставать в шесть утра по будильнику, а детский режим дня должен быть расписан поминутно. Главное, чтобы ребенок вставал и ложился спать, завтракал, обедал и ужинал примерно в одно и то же время. Летом ребенок должен ложиться спать и вставать не слишком поздно, но и не слишком рано.

Важно, чтобы продолжительность сна ребенка соответствовала его биологическим потребностям. Младшеклассникам нужно спать не менее десяти часов в сутки, ученикам средних и старших классов — не менее девяти. Слишком длинная продолжительность сна вредна так же, как и недосып: после длительного сна ребенок может чувствовать себя вялыми и разбитым.

Иногда ребенок не может вовремя заснуть летом, потому что на улице поздно темнеет. В таком случае его следует укладывать спать в затемненной комнате (например, с задернутыми плотными шторами).

Это может помочь.

Совет

Если у вас есть телевизор или компьютер, не стоит ставить их в детской спальне: ребенок может не устоять перед искушением смотреть телевизор или играть на компьютере вместо того, чтобы спать.

Часто детский режим дня летом нарушается потому, что ребенку просто-напросто скучно: он не знает, чем себя занять. Поэтому вам нужно придумать, чем занять ребенка летом. Интересные и полезные занятия помогут сформировать оптимальный режим дня. А вечером, ощущая приятную усталость от активно прожитого дня, ребенок спокойно заснет.

В распорядке дня стоит предусмотреть самые разные занятия: игры на свежем воздухе, спорт, посильная помощь по дому, чтение, занятия творчеством, просмотр фильмов и мультфильмов, походы на пляж и на природу. Конечно, тяжело контролировать, чем занимается ребенок целый день, если сами вы работаете.

Но наверняка у вашего ребенка есть бабушки и дедушки, которые во время учебного года видят его не так часто, как хотелось бы, и с радостью проведут с ним денек-другой.

Обратите внимание

А если ваш ребенок уже вышел из младшего школьного возраста, соблюдение режима дня будет на его совести: нужно же когда-то начинать воспитывать ответственность.

Если же у вас нет никакой возможности контролировать детский режим дня летом, можно отправить ребенка в лагерь: там уж точно будут следить за распорядком его дня и найдут, чем его занять. Если по каким-то причинам вы не хотите или не можете отпустить ребенка в летний лагерь, есть компромиссный вариант: дневной лагерь в черте города.

Такие лагеря существуют при школах, образовательных центрах, центрах изучения иностранных языков, религиозных организациях (если вы связаны с какой-то религиозной общиной). Первую половину (или даже большую часть) дня ребенок находится в лагере, где его всячески развлекают, а потом возвращается домой.

Пребывание в таком лагере поможет ему соблюдать режим дня летом.

Источник: http://www.shotokan-str.ru/publ/poleznye_sovety/pravilnyj_rezhim_dnja_dlja_detej_6_16_let/4-1-0-36

Ссылка на основную публикацию