5 способов заниматься творчеством, если у вас всего 20 минут

30 заповедей творческих людей

Юлия Скрипник

Есть те, кто считает, что у творческих людей есть особые тайные силы и врожденные таланты. Но это не так. В любом есть креативность. Сделали подборку из 30 заповедей, следуя которым, вы сможете разбудить творческую силу и сделать свою жизнь ярче.

1. Творчество начинается в сердце

Прислушиваясь к своим заветным желаниям, причем внимательно, мы получаем возможность не только заниматься творчеством, о котором мечтаем, но и мечтать о том, чтобы это творчество достигло значительных масштабов.

2. Творчество нужно питать постоянно

Талант или интерес — живая часть вас, как рука, или ухо, или глаз. Все это нужно использовать, нужно питать, иначе это атрофируется и вы не будете тем, кем должны быть.

Способ тренировать свою креативность каждый день — творческий блокнот «1 страница в день». Источник — творческий инстаграм МИФа @miftvorchestvo

3. Видение обладает магическими свойствами

Магия есть умение видеть результаты без того, чтобы видеть процесс, к ним ведущий. Именно видение, внутреннее зрение, позволяет заметить, чего не хватает произведению, а также помогает увидеть то, чего раньше никто не видел. Это невероятный человеческий дар — видеть дальше настоящего и прошлого и из того далекого, неведомого, извлекать нечто, что до сей поры не существовало.

4. Лучшее место начала творческого процесса — его конец

Пусть каждое новое творение будет возникать у вас в уме как бы из ничего.

Форма, структура творения, впечатления и ощущения, которые оно оставляет, сама его жизнь — все это сразу проступает, даже в самой простенькой картинке. Вообразите результат. Добавьте элементы.

Рискните удалить часть старых. Осмотрите воображаемое создание изнутри, снаружи. Вы узнаете много нового о своей концепции.

Способность представлять себе свое творение в завершенном виде дает возможность трудиться со знанием дела, а не строить работу на предположениях. В этом знании и кроется причина, почему многие профессиональные творцы бывают так уверены в себе.

@miftvorchestvo

5. Творчество — не проблема, решение проблем — не творчество

Кто-то всю жизнь решает одни и те же проблемы, кто-то приобретает новые. Главная побудительная сила для них — острота проблемы. Как только самое плохое сглажено, мотивация к действию слабеет. Борьба с проблемами как стиль жизни — заведомо проигрышный вариант, ведь она ведет к затуханию активности, причем направленной на то, чтобы решить проблемы!

Когда вы получаете на руки большую и аппетитную проблему, вам больше не надо мыслить — у вас уже есть навязчивая идея. А если бы у вас вдруг не стало проблем? О чем бы вы тогда думали? Чем занимались?

6. Упрямство художников делает этот мир лучше

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/12/21/dogma-tvorcheskix-lyudej-po-mneniyu-mifa-30-zapovedej/

5 способов провести время с ребёнком, если у вас всего 20 свободных минут

Создайте свою коробочку эмоций. Сделать это очень просто. Выберите актуальную тему, например весну, и соберите все предметы, напоминающие о ней на слух, вкус, обоняние, зрение и осязание.

Как воспринимает весну ваш ребёнок? Может, она напоминает ему щебетание птиц за окном? Вкус у весны может быть похож на вкус ранних яблок, а её запах напоминает запах талого снега. Весной наши глаза радуются голубому небу и яркому солнцу, а на руках ощущается холодок едва отступившей зимы. Положите всё это в одну коробочку — игрушечных птичек, яблоки, изображения неба и солнца.

Обсуждая любую выбранную тему таким образом, вы вместе с ребёнком максимально задействуете все органы чувств. Так вы сможете обсудить с ним разные чувства, например радость или грусть. Это научит ребёнка лучше понимать свои и чужие эмоции, значит, его эмоциональный интеллект будет развиваться.

2. Семь видов контента

Выберите любую тему, которая может заинтересовать вашего ребёнка, и создайте семь различных вариантов представления этой темы. Это идеальное упражнение для развития воображения и творческого начала. Например, ваша тема — «Планеты».

  1. Плакат. Можно рассматривать планеты на большом плакате, изучая их формы, цвета и расположение.
  2. Поделка. Для создания домашнего планетария можно надуть шары разного размера и цвета и подвесить их на потолке или стенах.
  3. Театр. Разыграйте передвижение планет по своим орбитам.
  4. Лепка. Слепите вместе с ребёнком планеты, чтобы они были похожи на настоящие. Сделайте Марс красным, Землю голубой и зелёной, а Луну серой. При этом Луна должна быть меньше Земли по размеру.
  5. Рисование. Нарисуйте красками или карандашами космос с планетами.
  6. История. Что может быть интереснее, чем чтение детской литературы про зарождение Вселенной? Кое-что всё-таки может — создание собственной истории о планетах.
  7. Наглядное представление. Если дома есть телескоп, то вечером можно посмотреть на звёздное небо и представить все планеты.

Вы можете заранее придумать 10 интересных тем для этого упражнения, тогда у вас будет готова увлекательная программа на три месяца вперёд. Это не только разовьёт ребёнка, но и подарит яркие и незабываемые эмоции и впечатления.

3. Песочная терапия

wisegeek.com

Песочница — особый мир для ребёнка, в котором он сам устанавливает правила.

Поэтому так важно давать ребёнку как можно больше возможностей играть с песком.

В нашем случае идеально подойдёт кинетический песок, который был создан специально для игры в домашних условиях. Постройте вместе с малышом красивый за́мок или интересные фигуры, создавайте вместе с ним тот самый сказочный мир, в котором дети себя чувствуют наиболее комфортно.

Это не только компенсирует нехватку вашего внимания, когда вы заняты работой, но и прекрасно развивает творческое начало, креативность, воображение, регулирует механизмы мышления и развивает мелкую моторику.

4. Умная лепка

depositphotos.com

Лепка пластилина в эмоциональном плане невероятно полезна, ведь она позволяет ребёнку выразить свои чувства и переживания, помогает ему расслабиться и полностью отдаться творчеству. Однако лепка вместе с мамой может стать ещё полезнее, если вы включите в это занятие элементы обучения.

Например, вы можете научить ребёнка цифрам и буквам, слепив их вместе с ним из пластилина. Лепите интересные цифры разных цветов и различной толщины.

Обратите внимание

Например, если цифра 1 слеплена из толстого красного пластилина, она будет казаться очень сильной. А если двойку слепить из тонкого белого пластилина, она будет казаться слабее единички. Подключайте свою фантазию, придумывайте, наблюдайте за реакцией ребёнка и продолжайте только ту тему, которая вызывает у него эмоции и интерес.

Так вы не только весело проведёте время, но и научите ребёнка цифрам, буквам, поможете ему развить воображение и абстрактное мышление.

5. Чтение с изюминкой

i.huffpost.com

Чтение сказок может стать ещё увлекательнее, если вы выберете книжку с занимательными упражнениями и развивающими играми.

Незаменимым помощником может стать книжка «Монсики. Что такое эмоции и как с ними дружить». Каждая история сказочных Монсиков раскрывает для ребёнка одну из эмоций, а каждое задание помогает понять эту эмоцию и управлять ею. Такое увлекательное чтение подарит вам и вашему ребёнку массу приятных впечатлений и мгновений счастья.

Даже если вы не смогли сегодня уделить своему ребёнку время, каждая ваша улыбка, взгляд или секундное общение для него бесценны. Эти мгновения всегда наполняют ребёнка теплотой и любовью.

Сколько бы вы ни уделяли времени ребёнку, любая совместно проведённая минута может стать невероятно интересной, яркой и запоминающейся. Создавайте свой собственный мир вместе с ребёнком, придумывайте, творите и чувствуйте!

Источник: https://Lifehacker.ru/spending-quality-time-with-kids/

Правило 20 минут: как начать действовать и прийти к успеху

Чтобы выработать привычку или просто добиться успеха, иногда приходится прикладывать колоссальные усилия. И тем обиднее бывает, когда все это оборачивается очередным делом, брошенным на середине. Но зная, сколько времени в день нужно уделять занятию, чтобы придти к успеху и добиться положительных результатов, вы приятно удивитесь. Это время составляет всего 20 минут!

20 минут в день помогут вам начать утреннюю гимнастику, бросить курить, взяться за рукоделие, изучение программирования и сделать многое другое. Что самое интересное, так это отсутствие каких-либо ограничений в методе 20 минут.

Важно

Это правило работает на любые занятия — начиная от уборки и заканчивая музыкой. 20 минут хватает, чтобы побороть лень и повысить мотивацию.

Естественно, в будущем придется увеличить это время, но даже оставив его на этом базовом уровне, вы добьетесь существенного продвижения.

Как начать действовать

Шаг первый: итак, все начинается с идеи. Определите для себя, что вам необходимо делать. Возьмем самый простой пример — уборка дома.

Наступает день, и вы понимаете, что дома пора прибраться, причем основательно. Самое время начать действовать, но не нужно выделять целый день. Даже Все самый ленивый человек может потратить на уборку 20 минут.

Постройте для себя план — с чего вы начнете, как продолжите и чем закончите ваш процесс.

Шаг второй: первый раз — он самый сложный. Попробуйте потратить 20 минут на то, что запланировали. В случае с уборкой можно начать вынос мусора и выбрасывание всего лишнего. 20 минут хватит с головой, чтобы обойти весь дом в поисках ненужных вещей.

Этот же прием работает и с другими делами. Решили написать книгу? За 20 минут вы можете набросать оглавление и сочинить парочку ценных идей. Взялись за иностранный с нуля? Начните выписывать первые слова.

Шаг третий: попробуйте повторять действия каждый день. Это очень важно, поскольку именно 21 день требуется на выработку полезной привычки. По прошествии 21 дня повторений, вам уже не нужно будет себя заставлять — все будет происходить самостоятельно.

Наконец, увеличение времени. Теперь, когда вы всему научились, самое время увеличить время повторений. Превратите правило 20 минут в правило 30, и дело пойдет еще быстрее.

Помните о том, что для человека нет преград. Наш самый большой враг — это мы сами и установки, которые могут нам мешать. Если у вас есть желание преобразить себя и свою жизнь, то у вас все получится. А начинать нужно с малого, потому что так можно приспособить свой организм к любому делу или процессу. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

15.04.2016 00:00

Источник: https://gurutest.ru/publication/pravilo-20-minut-kak-nachat-dejstvovat-i-prijti-k-uspehu/

Правило 20 минут. Лучше мало, чем ничего!

Как перестать грызть себя за то, что ничего не успеваете, не двигаетесь с места, не начинаете новое дело, не учите новый язык, не идете на курсы, не читаете книг?

Мы знаем, какой стресс и напряженность приносит это самокопание: почему я не начинаю, «торможу», откладываю, обещаю заняться «когда-нибудь»…

Причины могут быть разными: перфекционизм, нехватка времени, непонимание, с чего начать, неуверенность в своих силах. Как мне кажется, больше всего нам мешает мысль о том, что это задуманное нами дело займет слишком много нашего времени.

Совет

Бороться с ней помогает принцип «достаточно». Этот тот результат, который вы обозначите для себя как окончательный и удовлетворяющий вас, ведь нельзя улучшать и дорабатывать бесконечно!

Правило «20 минут», о котором я  хочу поразмышлять сегодня, сродни принципу «достаточно». Оно гласит: не стоит ждать удачного момента, когда вы сможете уделить чему-то колоссальное количество времени. Беритесь за дело прямо сейчас.

Пусть это будет всего 20 минут, этого достаточно! Лучше мало, чем ничего.

Ожидая свободного, лучшего, идеально подходящего времени для чего бы то ни было можно ждать годами.

Про магические «полдня без дел», или «когда-нибудь я обязательно этим займусь»

Как модно сейчас говорить, я — прокрастинатор, то есть любитель откладывать дела на потом. Причину этого я вижу в том, что зачастую мне кажется, что передо мной гигантская задача, на которую нужно потратить много времени.

Например, у меня было желание взяться за английский язык. Я размышляла так: как-нибудь обязательно отложу все дела, сяду, заведу красивую толстую тетрадку, достану крутые учебники, повторю все времена и неправильные глаголы, запланирую себе программу на полгода вперед, посмотрю фильм на английском, чтобы вникнуть в язык, а заодно запишусь на классные курсы…

И тогда (я точно знаю!) дело сдвинется, пойдет, я очень скоро заговорю! Главное – это найти как-нибудь денек (ну ладно, полдня), чтобы засесть за работу.

Что бы вы думали?.. Еще ни разу у меня не нашлось времени. Полдня, конечно, находились, и не раз, но это было не идеальное время для английского: всегда было что-то более важное в этот момент. Почему-то потратить меньшее количество времени, чем магические «полдня», чтобы хотя бы начать — мне и в голову не приходило.

Если начинать — то серьёзно, что все было как надо. Поэтому мне иногда кажется, что перфекционизм и прокрастинация — ближайшие родственники.

Шёл день за днём, но мои успехи не продвинулись даже на сантиметр:) Я так и ждала своих заветные «полдня без других дел», чтобы начать грандиозное дело.

Если я читала совет учить пять новых слов в день или смотреть десять минут любимого сериала на английском языке и с английскими субтитрами, у меня возникало примерно следующее желание: «Фи! Зачем мне нужны такие мелочи! Когда-нибудь я сяду (тут жест руками, выражающий грандиозность задачи и моих намерений) и посвящу планированию своего обучения полдня, вспомню все правила и обязательно начну учить язык — не по каких-то дохлых пять слов в день, а буду заниматься по часу… нет! по полтора часа ежедневно!»

Обратите внимание

Смешно? Сейчас читаю это всё и в очередной раз понимаю, как по-детски это звучит. Хотя даже и не скажешь, что по-детски: разве дети откладывают? Хотят заниматься чем-то — занимаются.

Читайте также:  Когда проходят последствия после родов: выделения, отеки, растяжки

 Не знаю ни одного ребенка, который сказал бы: «Нет, сейчас я не буду играть с железной дорогой, потому что когда-нибудь потом я выделю на это два-три часа и займусь железной дорогой, а пока буду заниматься машинками или пазлом».

 Так что на детский подход, увы, свое откладывание не спишешь.

… Или вот еще цель: читать классику. Здесь проблема ещё и в том, что  в этой цели нет конкретики. Раньше я размышляла так:  «О, читать классику — такая величественная задача, что я обязательно когда-нибудь соберусь и засяду.

Сначала обязательно изучу, что вообще относится к классике, а потом полдня буду наслаждаться чтением. Вот это я понимаю — солидное решение! Классику только так и надо читать: подолгу, неспешно и обязательно выделив полдня».

Как вы думаете — сколько книг я прочитала при таком подходе? Не больше пяти за несколько лет! Я, конечно, читала все это время, но не классику. Т.е. книги по саморазвитию, планированию, маркетингу я читаю почти ежедневно по чуть-чуть, но вот с классикой так дело не пошло. Эта задача казалась такой значительной, что казалось: если посвящать ей время, то с солидным запасом.

Такова моя предыстория — из серии «Как я жила до того, как узнала о правиле 20 минут». О том, как делать не нужно. И о том, как грустно понимать, что так много минут пропадает зря, в ожидания воображаемого Идеального Времени.

Почему правило 20 минут — это легко?

  • Чтобы заняться каким-то делом хотя бы час-два, обычно нужно немного настроиться. К 20 минутам можно и не готовиться, просто сесть и сделать:).
  • 20 минут легко вытерпеть, даже если занимаешься нелюбимым делом.
  • Пусть 20 минут и небольшой временной промежуток, но даже он поможет побороть лень.
  • 20 минут в день — это время, за которое сложно утомиться. В не устанете, даже выполняя сложное дело.
  • Эти волшебные 20 минут повысят мотивацию: когда дело уже начато, продолжать его гораздо легче, чем когда нужно начинать с нуля.

Даже маленький шаг приближает нас к цели. Главное — не забывать его делать каждый день.

Источник фото: http://www.kartinkijane.ru/

Немного подсчётов

Я понимаю, что мой текст с эмоциональными примерами может выглядеть не очень убедительно. Какая-то демагогия: мол, а что если… Предлагаю обратиться к конкретным цифрам. Они беспристрастно расскажут, сколько времени мы теряем зря. Особенно это впечатляет в сфере приобретения новых навыков!

Допустим, какой-нибудь или какая-нибудь N хочет изучить сайтостроение. Времени катастрофически не хватает. И он(а) решает следовать принципу 20 минут в день.

Считаем:

• 20 минут в день в течение месяца — это 600 минут, или 10 часов.• 10 часов каждый месяц — 120 часов в год.

• Если перевести 120 часов в 8-часовые рабочие дни, то это (120:8) — 15 рабочих дней! Целых 15 рабочих дней в год на приобретение нового навыка. Не слабо, правда? Это уже тянет на повышение квалификации или серьёзный курс, за который можно освоить не только «базу», но вникнуть вглубь.

Теперь пойдем еще дальше. Представьте, сколько нового можно освоить, если развивать себя сразу по двум или трем направлениям: т.е. тратить, к примеру, 20 минут в день на изучение сайтостроения, 20 минут на новый язык и еще 20 на изучение основ фотографии. Три навыка за год — и на каждый потрачено по 15 рабочих дней! Лично меня этот принцип безмерно впечатляет.

Правило 20 минут можно применять не только для саморазвития, но и для поддержания дома, своего тела, внешнего вида в порядке.

Как можно применять правило 20 минут?

Расхламление

Буквально на днях я отвечала на вопрос читательницы, которая спрашивала, как организовать расхламление, если есть маленький ребенок, в присутствии которого трудно надолго устраивать разборки вещей.

Я посоветовала разделить квартиру на зоны: спальня, гостиная, кухня и др., затем прописать мелкие категории в каждой зоне.

Например, спальня: бельё, домашняя одежда, одежда на выход, детская одежда, ящики под кроватью, постельное белье и полотенца. Кухня — один шкафчик в кухне, холодильник, рецепты и др. Ванная: косметические средства, моющие средства и т.д.

Важно

  Теперь можно разбирать каждую из этих мелких категорий, тратя понемножку времени ежедневно — как раз по правилу 20 минут в день.

Уборка дома

Гораздо легче убирать, разбив квартиру на маленькие зоны и тратя каждый день на них не больше 20 минут. Кстати, такое правило есть и в системе fly-lady. Правда, там используются 15-минутки.

Занятия спортом

Даже 20 минут спорта ежедневно помогают поддерживать форму. Если нет возможности заниматься больше, то 20 минут физической нагрузки в день всё же лучше лучше, чем ничего!

Изучение нового языка

Да, пусть за 20 минут в день это будет пять новых слов и десять минут сериала на английском. Вряд ли вы заговорите как англичанин спустя даже год. Но, за этот год вы наберете 1825 новых слов в лексиконе и 3650 минут (или почти 61 час) живой речи. Да, пусть темпы невысоки, но и не нулевые, как если весь этот год ждать удобного случая.

Думаю, принцип понятен, а освоить искусство маленьких шажков может каждый.

Где еще пригодится правило 20 минут?

• Ежедневное планирование, составление списков дел.• Отношения с близкими — хотя бы 20 минут в день на качественную беседу.• Поддержание связи с друзьями.

• Повышение финансовой грамотности — меня, например, увлёк бесплатный курс Ольги Нестеровой.

• Отдых — 20 минут полноценного отдыха в нужный момент бесценны!

• Чтение.

Когда полезно использовать правило 20 минут?

С одной стороны, правило 20 минут можно применять, если вы не составили план действий.

Разберём на примере с классикой: я знаю, что хочу прочитать много чего и разных авторов, но никак не начну, потому что у меня нет плана, не знаю, с какого автора начать и т.д.

Здесь правило 20 минут работает так: вы берёте любую книгу классики любого автора и читаете ровно 20 минут в день. Конечно, может возникнуть чувство, что вы взялись за дело непоследовательно.

Или вы хотели бы изучить конкретного автора, начать с другого временного периода или прочитать более раннее произведение этого писателя.

Поверьте: лучше начать с воображаемой середины пути и двигаться по нему не очень последовательно, чем не делать ничего.

Даже при непоследовательном подходе вы получаете бонусы. Во-первых, когда берёшься за то, что откладывал, уходит недовольство собой и стресс, вызванный стоянием на месте. Во-вторых, сразу чувствуется «включенность» в дело, ведь, как я уже говорила, гораздо легче продолжать, чем начинать.

Второй вариант, когда правило 20 минут здорово выручает: если у вас уже есть четкий план. Вы разбили большую задачу на маленькие блоки, знаете, что за чем нужно делать, но у вас не находится времени этим заняться. Тогда нужно просто посвятить 20 минут этому занятию. Лучше мало, чем ничего!

Совет

А что вы скажете про правило 20 минут? Сможете ли вы реализовывать этот принцип в своей жизни? А, может, уже применяете?

Саморазвитие #Продуктивность #Тайм-менеджмент 

© 2013-2019 Жить интересно! Перепечатка и использование материалов, опубликованных в журнале, допускается с письменного разрешения редакции.

О проекте / Реклама / Контакты

Политика конфиденциальности / Согласие на обработку персональных данных

Следуя требованиям законодательства Российской федерации, уведомляем вас, что на нашем сайте в целях его функционирования используются cookie-файлы, сохраняются и обрабатываются ваши персональные данные. Если вы не согласны с этим, вы обязаны, увы, покинуть сайт.

Нам будет вас не хватать, но таков закон. Продолжая пользоваться сайтом вы тем самым даете согласие на обработку ваших персональных данных.

По любым вопросам, связанным с вашими персональными данными, вы можете связаться с нами по электронной почте, указанной на странице «Политика конфиденциальности» .

Источник: http://interesno.co/myself/993164b9af86

Правило 20 минут

Правило 20 минут изменит вашу жизнь

Согласитесь, бывает такое, что обязательно нужно что-то сделать, но не хочется вовсе. И никакими уговорами себя не заставишь. Знакомо?

Так что же делать, чтобы все-таки выполнить работу, которую все время хочется оставить «на потом»? В этой статье вы найдете один простой способ справляться с «висяками», это значительно облегчит вашу жизнь и освободит массу времени.

В одном из интервью Стив Джобс (один из основателей корпорации Apple и киностудии Pixar) сказал:

В теорию «маленьких шагов» входит правило «20 минут», с помощью которого Вы можете добиться своей цели, уделяя любому занятию всего 20 минут в день.

Оказывается, что человек достаточно спокойно может делать то, что ему не нравится около 20 минут. Вы не любит делать зарядку, вас утомляют домашние дела, вам лень заниматься саморазвитием? Каждый день у вас есть 20 минут, которые вы можете абсолютно спокойно посвятить своим самым нелюбимым занятиям, при этом, не раздражаясь и не портя себе настроение.

Не хочется писать курсовую работу? Скажите себе: «я буду писать только 20 минут, а потом займусь тем, чем захочу». За делом вы не заметите, как пролетели 20 минут, и вы написали уже довольно много. А даже если и писали вы всего выделенное время, то за неделю наберется довольно внушительный объем работы.

Не хочется мыть посуду, убираться в шкафу, доделывать отчет и т.д. Скажите себе: «я уделю этому только 20 минут» и начинайте действовать.

Вы поразитесь результатам!

  • Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье
  • Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке
  • Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе
  • Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях
  • Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей
  • Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости

Главное в этом правиле — внедрить полезную привычку и при этом не надорваться, то есть чтобы не было отторжения, когда действуешь.

Попробуйте и напишите в комментариях о том, как у вас сработало правило 20 минут, поделитесь своим успехом.

Правило 20 минут was last modified: Февраль 26th, 2016 by Алена Бешига

Другие статьи по теме

Лягушки и тайм-менеджмент

Как навести порядок в мыслях и делах…

Как сэкономить время?

Метод расстановки приоритетов…

Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами

Источник: https://annasavchenkova.ru/blog/pravilo-20-minut.html

Польза занятий творчеством

Творчество — это процесс самовыражения, самопознания, саморазвития и самосовершенствования. Через творчество человек познает свой внутренний мир, свои способности и склонности. А созданные шедевры дарят положительные эмоции и повышают самооценку. Но почему-то мы часто не находим время на это важное занятие.

Дети постоянно заняты творчеством. Они что-то придумывают, фантазируют, у них отличное воображение. Значит, необходимость в творчестве заложена природой. Но со временем появляются более важные дела.

Обратите внимание

Более того, на творческих людей смотрят с удивлением. Считают, что они занимаются ерундой. «Займись делом, делай карьеру, зарабатывай деньги, брось эту ерунду!» — вот установка современного человека.

Жаль, что мы ради денег, забываем о своем внутреннем мире, о человеческих качествах.

В чем польза занятий творчеством?

  1. Это должно быть главной целью каждого человека. Понять свой внутренний мир, свои способности, склонности, желания, интересы. Творчество помогает достичь гармонии с самим собой.

  2. Творческий процесс расширяет кругозор. Ведь сколько всего нужно узнать. Любой вид деятельности требует специальных знаний и умений. Таким образом, творчество формирует разносторонне развитую личность.

  3. В современной жизни стресс — на каждом шагу. От него страдают практически все люди. Это связанно с завышенными требованиями к себе и с нехваткой положительных эмоций. Имеено позитив дает нам творчество. Арт-терапия давно используется в лечении психических заболеваний.

  4. Каждый человек хочет найти свое предназначение. Кто-то становится успешным бизнесменом, кто-то получает удовольствие от воспитания детей, а кто-то не представляет свою жизнь без рисования. Это прекрасно! Ведь все люди разные. Главное — найти дело по душе.

  5. Это тоже очень важно. Творчество дает заряд позитива, которого хватает надолго. С ним рутинные дела сделать проще.

Читайте также:  Низкий уровень эстрадиола: симптомы, причины, чем опасен. как повысить уровень эстрадиола

А что делать, если вы считаете себя не творческим человеком? Скажу сразу, таких людей не бывает. Вы ведь не делаете абсолютно все по шаблону? Правда, далеку не у всех дел эти шаблоны есть. Творчество можно и нужно искать везде.

Вы не рисуете картины и не обладаете литературными склонностями? Возможно, вы прекрасно готовите. Приготовление пищи — творческий процесс. Или виртуозно обращаетесь с инструментами? Повесить полочку — тоже творческий процесс.

Занятие творчеством — способ познать самого себя, избавиться от стресса и депрессии, получить положительные эмоции.

Источник: http://samrazvit.ru/psixologiya/polza-zanyatij-tvorchestvom.html

5 неожиданных научно-обоснованных способа повысить вашу креативность

Кто бы мог подумать, что вы можете повысить креативность, просто глядя на картинку?

Профессор университета Дьюка Gavan Fitzsimons и его коллеги недавно обнаружили, что это возможно! Они задумались — а как влияют образы, вызывающие разные ассоциации, на нашу способность творчески думать?

Для своего эксперимента они выбрали два известных бренда, образы которых сильно отличаются друг от друга. Apple ассоциируется с инновациями и творчеством, а IBM — с надежностью, традициями и ответственностью.

Важно

Сначала двум группам испытуемых под видом теста на остроту зрения на доли секунды показывали один из логотипов — Apple или IBM. Они даже не успевали осознать, что именно видят, и позже не могли этого вспомнить.

А потом их просили придумать как можно больше нестандартных способов использовать кирпич (кроме строительства). Группа, которой показывали логотип Apple, смогла придумать гораздо больше необычных и нестандартных идей.

Что же получается?

Как же мы можем применить это открытие для себя? Для этого даже не обязательно покупать продукты Apple, как вы поняли.

  • надо понять, какую именно задачу вам надо решить. Если это задача творческая — найдите образ, который вызывает у вас ассоциации с новым, творческим, необычным — и поставьте рядом с рабочим столом.
  • кстати, это ведь не только про творчество. Если вам надо сделать что-то спортивно-выдающееся, окружите себя именно такими образами. Если сделать что-то трудное и требующее терпения — подумайте, с чем вы ассоциируете эти качества, и и поставьте перед собой.

# 2. Представьте себя на свидании вашей мечты

Когда приходит время спариваться, токующие самцы птиц-шалашников сооружают на земле красивые шалаши из веток и украшают землю вокруг них разными цветными предметами — цветами, блестящими ракушками и т.д. Чем красивее и необычнее получится шалаш — тем больше у самца шансов заполучить самку!

И вот однажды группа ученых из университета Аризоны задумалась: а нет ли похожей связи между сексуальными мотивами и творчеством у людей?

Испытуемые должны были решить решить несколько творческих задач.

Одна группа начинала решать задачи сразу.

А вторую сначала просили представить себе романтическое свидание с красивым представителем противоположного пола.

Группа, которое воображала «свидание мечты» — выполнила творческие задачи гораздо лучше!

Интересно, что всплеск креативных способностей после мысленного свидания с физически привлекательным партнером особенно ярко проявлялся у участников-мужчин.

У женщин эффект проявлялся только тогда, когда воображаемый мужчина был не только физически привлекателен, но также вызывал доверие и был надежным.

Эти исследования предполагают, что в течение эволюции креативность стала качеством, которое привлекало сексуального партнера. Она была знаком того, что этот человек умеет адаптироваться и умеет решать проблемы. А значит, справится с самыми сложными вызовами и выживет!

Как мы можем применить этот подход? Очень просто. Когда вы чувствуете, что ваша творческая мысль иссякла, и фонтан идей пересох — представьте себе романтическое свидание с кем-то супер-привлекательным. Наука и тысячи лет эволюции гарантируют вам творческий всплеск!

# 3. Смените время посещения фитнес-клуба

Если вы привыкли заниматься утром, или во время перерыва на обед — возможно, вы заметно улучшили свой творческий потенциал.

Дэвид Бланчетт с коллегами из Колледжа Род Айленда обнаружили, что 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности повышают нашу способность решать творческие задачи.

Причем этот эффект не пропадает и через два часа после того, как мы позанимались!

Вы привыкли тренироваться после работы? Возможно, вы упускаете эту возможность повысить свою креативность.

Совет

Если ваша работа требует больше творческого мышления — попробуйте изменить режим занятий и переназначить их более ранние часы.

Помните: всего 30 минут средней аэробной нагрузки (неспешная пробежка, или даже ходьба)  — помогут вам найти новые решения для ваших проблем. Иногда даже просто прогуляться за чашкой чая помогает взглянуть на задачу по-новому  — и найти тот выход, который вы искали!

# 4. Устройте себе разминку — без жестких инструкций

Когда вы занимаетесь йогой — вы сначала начинаете с легкой разминки, правда? А в тренажерном зале, прежде чем перейти к большому весу, сначала разогреваетесь на малых, верно? Или если занимаетесь танцами — вы всегда начинаете тренировку с привычных разминочных упражнений.

Логично предположить, что перед трудными творческим задачами тоже стоит немного размять творческий мускул и войти в нужное состояние ума.

Но как именно его разминать? И всегда ли это пойдет на пользу?

Оказывается, не любая умственная разминка поможет вызвать приступ творческого вдохновения.

Три недавних исследования, которые включали деятельность по решению реальных задач (например, собрать набор ЛЕГО) — показали, что такие упражнения наоборот, снижают возможность решать творческие задачи и желание вообще браться за их решение.

Что это значит?

Не переходите сразу от таблиц Excel к мозговому штурму.

Если вам нужно найти творческое решение — не начинайте с конкретных специфических заданий. Дайте себе время немного повитать в облаках, выйти за рамки, взглянуть на задачу сверху или сбоку (или даже снизу).

Это не требует много времени. Иногда 5-10 минут вполне достаточно. Почитайте какие-то тексты, которые обычно вызывают у вас творческое настроение. Если это ваши личные тексты — тем лучше, иногда это отлично помогает.

Вы можете даже заранее собрать файл или папку с теми вещами, которые помогают вам настроиться на нужное состояние. Будут это какие-то тексты, картинки или mp3-файлы — вам решать, главное, чтобы они помогли вам подготовиться и поймать нужный настрой.

# 5. Сделайте себе хороший сандвич!

Часто успех нашего творческого мышления зависит от того, приводит ли результат к хорошим решениям.

Какой вариант дизайна выбрать, какое направление предпочесть, на какое решение потратить больше всего времени и денег? От одного выбора может зависеть успех всего дела.

И такие решения не стоит принимать на пустой желудок.

Обратите внимание

Исследования показывают, что когда мы голодны, наш желудок выделяет гормон грелин. И его избыток ведет к более импульсивному принятию решений.

Когда будете принимать ваше следующее важное решение — какие идеи выбрать, а какие отбросить — не делайте это голодными! Сначала съешьте что-нибудь. Вы сможете думать менее импульсивно — а значит, и более эффективно.

Повышаем нашу креативность — неожиданно и эффективно:

  • найдите для себя правильный образ, который вызывает у вас прилив вдохновения — и поставьте рядом с рабочим столом;
  • вообразите себе романтическое свидание — и взбодрите свою креативность;
  • немного аэробной нагрузки — и два часа творческого подъема ваши;
  • устройте себе творческую разминку — и смело принимайтесь за сложные творческие проблемы;
  • и не забудьте немного перекусить — пусть ваши творческие решения будут эффективными.

Вот такие пять способов — которые работают, как ни странно. Попробуйте их на себе — и выбирайте тот, который помогает вам лучше всего.

Источники:
1) «Five Surprising, Science-Backed Ways To Boost Your Creativity«, Amantha Imber.
2) «Logo Can Make You ‘Think Different’«.
3) «Peacocks, Picasso, and parental investment: The effects of romantic motives on creativity«, Griskevicius V, Cialdini RB, Kenrick DT.

4) «Aerobic Exercise and Creative Potential: Immediate and Residual Effects». Blanchette, David M., Ramocki, Stephen P., O’del, John N., and Casey, Michael S. (2005), Aerobic Exercise and Cognitive Creativity: Immediate and Residual Effects, Creativity Research Journal, 17(2&3), 257-264.

5) «The Downstream Consequences of Problem-Solving Mindsets: How Playing with LEGO Influences Creativity», C.Page Moreau and Marit Gundersen Engeset.

6) «The Stomach-Derived Hormone Ghrelin Increases Impulsive Behavior«, Rozita H Anderberg, Caroline Hansson, Maya Fenander, Jennifer E Richard, Suzanne L Dickson, Hans Nissbrandt, Filip Bergquist and Karolina P Skibicka.

Источник: http://insitory.ru/povysit-kreativnost.html

16 способов, чтобы день прошел удачно!

Каждое утро мы совершаем ряд действий, которые определяют, каким будет наш день! И как же правильно настроить себя утром, чтобы весь день прошел позитивно и удачно? Ведь, как говорил капитан Врунгель: «Как вы лодку назовете, так она и поплывет», а в нашем случае можно сказать, что как день начнете, так он и пройдет. Зарядиться в начале дня позитивом и хорошим настроением – очень важно для нашего успеха и процветания. Предлагаем вам 16, простых на первый взгляд, но эффективных способов позитивно настроить себя с утра и наполниться энергией на успешный и эффективный день. Попробуйте, и результаты не заставят себя ждать!

Способ №1 – Правильный и глубокий сон

Как бы банально это не звучало, но для того, чтобы проснуться в хорошем настроении, надо хорошо выспаться! И фраза «не с той ноги встал», пусть и не буквально, но несет в себе здравый смысл.

Перед тем, как заснуть, оставьте для себя 5 минут, чтобы отбросить все свои переживания в сторону и погрузиться в сон в состоянии комфорта и спокойствия.

Мысленно поблагодарите за то хорошее, что произошло с вами сегодня и представьте следующий день так, как бы вам хотелось провести его в самом идеальном случае! На этой позитивной ноте погружайтесь в сон и наполняйтесь силой и энергией на следующий яркий и насыщенный день!

Способ №2 – Вставайте с постели медленно, не суетитесь

Постарайтесь начать утро спокойно и размеренно, без спешки! Можно с вечера продумать, что нужно сделать утром, по возможности собрать вещи, а утро посвятить настройке на новый день, вместо беготни по квартире в поисках мобильного телефона или ежедневника. Встаньте на полчаса раньше и соберитесь на работу в спокойной и гармоничной обстановке. Поверьте, получасовой завтрак в спокойной обстановке избавят вас от ненужного утреннего стресса и правильно настроят вас на успешный день.

Способ №3 – Слушайте музыку

После пробуждения включите музыку, которая вас вдохновляет. Она наполнит вас энергией, подарит ощущения покоя и безмятежности. Также, ученые доказали, что утреннее время отлично подходит для обучения и запоминания. Поэтому вы можете включить какой-то обучающий курс, лекцию или аудиокнигу и провести утреннее время не только с вдохновением, но и с пользой!

Способ №4 – Поставьте приятную мелодию на будильник

Очень редко мы уделяем внимание тому, какая мелодия стоит на будильнике, но это неправильно. Мелодия будильника – это первое, что вы слышите после пробуждения. Выберите ту мелодию, которая вам приятна и, желательно, чтоб она была спокойная и мелодичная, так как после пробуждения телу надо просыпаться плавно и спокойно. Также не поленитесь поставить ваш будильник в режим «нарастающего звучания», чтобы во время сна вас не оглушил громкий звук петуха или барабанов, как часто бывает

Источник: http://ezostyle.com/16-sposobov-chtoby-den-proshel-udachno/

5 техник на развитие творческих способностей

Сколько раз ты завистливо разглядывала работу известного дизайнера или художника, думая про себя: «Надо же, какой талант! Вот бы и мне иметь творческую жилку!» Спешим тебя обрадовать: ты – креативщица ничуть не хуже, просто пока не разбудила спящие в тебе способности.

Читайте также:  Диета при пищевом отравлении: что можно и нельзя есть

Конечно, ты можешь возразить: мол, где же мне проявлять свою креативность? Усаживая ребенка на горшок? Стирая постельное белье? Моя пол в ванной?! Представь себе – да! Ежедневная рутинная работа потому и кажется нам такой скучной, что, выполняя ее, мы действуем как автоматы – никакого полета фантазии.

А вот моя знакомая Ира приспособилась убирать при помощи… танцев! Все очень просто: включает подходящую музыку, закрепляет на тапках половые тряпочки – и вперед! А другая знакомая, Света, очень хотела перекрасить стены в детской, но денег на полноценный ремонт не хватало. Только и было, что несколько баночек краски разных цветов.

Света подошла к вопросу творчески, да еще и ребенка подключила. Они вдвоем с дочкой, окуная ладошки в краску, раскрасили стены разноцветными отпечатками. Получилось очень интересно! Из этого можно сделать вывод: креативно и нестандартно можно решить массу бытовых проблем.

Но для начала познакомимся с различными техниками, которые помогут тебе разбудить «спящее» правое полушарие мозга – именно оно отвечает за наши творческие способности. А для решения бытовых задачек воспользуйся готовыми креативными методиками.

Их уже давно взяли на вооружение те бизнес-компании, которые поощряют нестандартный подход – и эти схемы приносят неплохую прибыль. Почему бы не перенять их, чтобы сделать повседневную домашнюю работу интересной и даже захватывающей?

Техника №1

Отправляясь за покупками, Алина никогда не пишет список необходимых продуктов. Вместо этого она берет цветные карандаши и… рисует его! Уверяет: так лучше запоминается, что надо купить, к тому же поход в магазин превращается в интересную игру. Ведь наш мозг лучше воспринимает картинки, а не слова.

Важно

Именно на этом свойстве основан принцип ментальных карт. Его создатель, англичанин Энтони Бьюзен, утверждает: его метод соответствует структуре человеческого мышления – ассоциативного, иерархического и визуального.

Применение ментальных карт развивает память, образное мышление, помогает в принятии решений и выборе правильной стратегии достижения цели.

Описание техники. При создании ментальных карт вместо линейной записи, к которой мы привыкли в школе, используется радиальная. То есть главная мысль (заголовок) помещается в центр листа – и наше внимание автоматически концентрируется на самом главном. От центрального объекта расходятся ветви, на которых размещены емкие слова или визуальные образы.

Итак, приступаем! Скажем, ты планируешь отправиться в отпуск, но не можешь решишь, как его провести. Сядь за стол, возьми лист бумаги и фломастеры.

Ключевое понятие. В центре листа напиши слово «отпуск» и нарисуй забавную картинку – солнышко, горы, телевизор – словом, тот предмет, с которым у тебя ассоциируется отдых. Не беда, если рисунок выйдет слегка корявым – главное, чтобы ты понимала, о чем идет речь.

Ассоциации. Теперь от центрального образа проведи в разные стороны разноцветные «ветки» – они будут означать те образы, которые приходят тебе в голову при слове «отпуск». Например, одна веточка – это путешествия, другая – друзья, третья – удовольствие. К каждому понятию подбери и пририсуй картинку-иллюстрацию.

Детализация. Теперь расшифруй для себя каждую ветку. Например, от ветки «путешествия» проведи еще несколько веточек – по числу мест, куда тебе хотелось бы поехать.

От ветки «друзья» – веточки с именами людей, с которыми тебе бы было приятно провести отпуск, и так далее. Итак, у тебя «вырисовалось» сразу несколько вариантов отличного отпуска.

Можно продолжить: от веточек с названиями курортов провести еще, поменьше – на них ты обозначишь стоимость такого отдыха и узнаешь, какой из них тебе сегодня по карману.

Для рисования ментальной карты используй не более семи цветов, слова лучше писать крупными печатными буквами. Карта рисуется «на одном дыхании» без особых раздумий, как ребенок рисует картинку цветными карандашами.

Где применяем? В принципе, ментальными картами можно пользоваться где угодно. Например, для лучшей организации генеральной уборки, чтобы сообразить, что надо сделать и с чего лучше начать.

Или когда тебе надо принять решение: какую технику лучше купить, в какую школу отдать ребенка, как провести выходные. Или если тебе, как Алине, надо запомнить какую-то информацию, от списка покупок до названий комнатных цветов.

Техника №2

Таня задумала заняться своей фигурой. А для того, чтобы выбрать метод похудения, организовала мозговой штурм.

Совет

Через полчаса у нее был готов собственный рецепт! Правда, для того, чтобы выбрать оптимальное средство стать стройной, она перебрала множество вариантов – от традиционных до самых нелепых, например, голодать в течение недели.

Кстати, эта бредовая на первый взгляд мысль натолкнула ее на другую, более полезную: устраивать раз в неделю разгрузочный день. Смысл мозгового штурма в том, что среди массы идей, которые приходят тебе в голову, ты отбираешь самые перспективные.

Описание техники. «Штормить» можно как в одиночку, так и с компанией. Например, вы с мужем задумываетесь о том, как увеличить семейный бюджет, не слишком экономя. Усаживайтесь за стол и начинайте мозговой штурм!

Постановка проблемы. Это очень важный этап. Надо четко сформулировать задачу, которая перед вами стоит: как увеличить доходы? Запишите на листе этот вопрос.

Генерация идей. Проговаривайте и записывайте все возможные варианты, даже те, которые покажутся вам с мужем абсурдными: попробовать заработать в сетевом бизнесе, открыть интернет-магазин, заняться разведением породистых котят, сделать ремонт соседям, подрабатывать ночным сторожем… Нестандартные идеи только приветствуются! Все свои мысли обязательно фиксируйте на бумаге.

Группировка, отбор и оценка идей. Теперь детально рассмотрите каждую из своих идей. Есть ли в ней привлекательная сторона? Какие недостатки? Насколько она реальна? Скажем, мысль об интернет-магазине имеет свои привлекательные стороны. А можете ли вы ее осуществить? А если через интернет предлагать услуги по ремонту? Таким образом вы соедините две идеи в одну – суперидею!

Где применяем? Мозговой штурм хорош в том случае, если у тебя есть проблема, которую ты никак не можешь решить или ее стандартное решение тебе не нравится. Например, как лучше распорядиться нежданно пришедшими деньгами или как лучше отпраздновать юбилей свадьбы или… Впрочем, вариантов масса!

Техника №3

Марина никогда не унывает и умудряется даже из самой патовой ситуации выйти победителем. Скажем, на курсах английского, которые посещал ее сын, почти вдвое подняли оплату.

Неприятно? Еще бы! Сначала Маринка начала возмущаться: «Да как же так можно! Без предупреждения!», а потом сказала себе: «Стоп! Снимаю красную шляпу, надеваю зеленую.

Какие есть альтернативы? Как еще обучить ребенка английскому?» Думала какое-то время – и придумала: можно купить аудиокурс и заниматься с ребенком по двадцать минут в день. И сама язык подучит! Метод «шести шляп» основан на переключении видов мышления: когда надо, «включай» или «выключай» логику, эмоции, интуицию или практицизм.

Описание техники. Иногда при решении житейских проблем нам сильно мешают эмоции. Или наоборот – рациональный подход к делу не позволяет проявиться творческой жилке. В данной методике мышление делится на шесть различных режимов, каждый из которых представлен шляпой своего цвета.

Мысленно надевая шляпу, ты принимаешь роль, на которую эта шляпа указывает, и стараешься отключить все остальные типы мышления, которые могут помешать принять правильное решение. Думая над вопросом, вообрази себе, что на твоей голове шляпа определенного цвета.

Для примера возьмем ситуацию, когда начальство не одобрило твою работу.

Красная шляпа отвечает за эмоции, интуицию и предчувствия. Какие чувства у тебя возникают по этому поводу? Конечно, тебе обидно, ты злишься на несправедливость и готова хоть сейчас написать заявление об уходе.

Белая шляпа помогает собрать всю нужную информацию. С чего ты решила, что тобой недовольны? Какими фактами располагаешь? Действительно ли ты плохо справилась с работой? Ответив на эти вопросы, ты поймешь, справедливо ли тебя критиковали. Под белой шляпой можно подумать и о том, сможешь ли ты найти себе новую работу: есть сейчас вакансии на рынке труда?

Черная шляпа – осторожность, оценка ситуации. Стоит ли горячиться? К чему это может привести? Зачем рисковать хорошей работой и зарплатой?

Желтая шляпа – оптимизм и видение преимуществ. Что хорошего в этой ситуации? Скажем, теперь ты точно знаешь, какие недостатки есть у тебя как у специалиста, и попытаешься их исправить. Или наоборот: ты давно думаешь о том, чтобы поменять работу – вот и повод.

Зеленая шляпа отвечает за идеи и творчество. А действительно, чем плоха идея сменить работу или даже попытать счастья в другом виде деятельности? Ведь ты так любишь вышивать… Может, стоит продавать свои изделия?

Синяя шляпа помогает двигаться дальше и принимать конкретные решения. Задай себе вопрос: что надо сделать в этой ситуации? Может, стоит пойти на курсы повышения квалификации и доказать начальству, что ты – профи? Или дать объявление о поиске работы?

Не обязательно каждый раз использовать все шесть шляп. Этот метод – ролевая игра, которая позволяет отстраниться от привычного типа мышления и посмотреть на проблему под другим углом. Скажем, ты всегда ругаешь дочку за то, что она слишком шумная. Скажи себе мысленно: «А теперь я надену желтую шляпу: дочка непоседа – значит, у нее бойкий характер, она растет лидером!»

Где применяем? Эта техника хорошо борется со стереотипностью нашего мышления. В шляпах мы можем лучше управлять собой, не зацикливаться на эмоциях или негативе. Если у тебя неприятности и все видится только в черном цвете, попытайся мысленно снять черную шляпу и надеть синюю.

И спросить себя: а что конкретно надо сделать, чтобы все изменилось к лучшему? Или, например, ты загорелась желанием купить тренажер для занятий фитнесом дома.

Обратите внимание

Надень белую шляпу и оцени информацию, которой владеешь: поможет ли этот тренажер подкачать проблемные мышцы? Есть ли у тебя в квартире место, куда его поставить? Найдешь ли ты время для занятий?

Техника №4

Дочка-подросток Юли в знак протеста заперлась в комнате.

Юля думала: как открыть дверь и спокойно с ней поговорить? Применить силу? Поднять крик? Вряд ли поможет… И она решила сформулировать задачу по-другому: дочка сама должна открыть дверь! Мама крикнула: «Я тебя заперла на целый день!» Дочь тут же, из вредности, распахнула дверь и освободила себя «из плена»… Юля применила один из приемов, который используется в ТРИЗ (теории решения изобретательских задач). Предложенный советским инженером Альтшуллером, он сначала применялся только в науке, сейчас же его активно используют в маркетинге, рекламе, педагогике и экономике. Кое-какие идеи ТРИЗа пригодятся и в быту.

Описание техники. По мнению основателя ТРИЗа, самое главное в творчестве – преодоление психологической инерции, которая мешает мыслить нестандартно. Мы познакомимся с несколькими приемами, помогающими найти креативные решения.

Переформулируй задачу – примерно так, как это сделала Юля. Скажем, тебе надо обставить свою крохотную комнатку так, чтобы влезла вся необходимая мебель.

Вместо вопроса «Как поместить в комнату всю мебель?» задай себе другой: «Какая мебель мне действительно необходима в комнате?» Вдруг может оказаться, что тумбочка тебе совсем не нужна, да и вешалка для одежды может спокойно постоять на балконе.

Аналог задачи. Поищи в своей памяти, как ты решала сходную задачу. Например, не получается найти в интернете информацию о производителях сантехники. Вспомни, как ты искала, к примеру, носки.

Открывала шкафчики, в которых они могли лежать. А еще – те, где находились вещи, которые ты носишь с носками.

И – о, чудо! – отыскала носочки на полке с джинсами! С чем ассоциируется сантехника? С ванной, кафелем – попробуй задать поиск по этим ключевым словам.

Источник: http://edinstvennaya.ua/view/2412

Ссылка на основную публикацию