Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Как научить засыпать ребенка самостоятельно ?

   Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание (СЗ) и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно?  Знаете ли вы как научить ребенка засыпать и в каком возрасте это можно сделать?

   Часто при упоминании СЗ у родителей сразу же возникает множество противоречий и ассоциации с жесткими методиками, плачем в одиночестве. Команда Спи, Малыш хочет поделиться с родителями своим опытом и развенчать мифы и страхи, связанные с темой обучения сну или СЗ в этой статье.

 Что такое самостоятельное засыпание?

   Самостоятельное засыпание или, сокращенно, СЗ – это засыпание при котором малыш засыпает сам или с минимальной помощью родителей за 15-20 минут в своей кроватке или кровати родителей (если родители сознательно выбрали совместный сон ).

   Процесс укладывания малышей, которые уже освоили навык СЗ выглядит так:

  • Родители проводят ритуал подготовки ко сну
  • Кладут малыша в кроватку
  • Целуют его
  • Говорят «Спи, малыш»
  • Выключают свет и уходят
  • Малыш засыпает сам в своей кроватке за 5-20 минут

   Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить.

   Приведем пример с навыком «говорить». Если родитель не будет помогать ребенку учиться говорить, активно с ним разговаривать, хвалить, мотивировать говорить, ребенок все равно рано или поздно заговорит.

Обратите внимание

Но, скорее всего, без участия родителя, заговорит малыш позже, и возможно, не будет так уверенно и хорошо разговаривать. Так же и со сном. Рано или поздно все дети научатся засыпать самостоятельно, ведь нас, взрослых, никто не укладывает спать вечером.

Но если родители не помогают малышам с обучением сну, то сложности с самостоятельным засыпанием могут продолжаться до трех-четырех лет, а в некоторых случаях и до школьного возраста.

 Почему нужно обучать ребенка засыпать самостоятельно?

   Неумение засыпать без активной помощи мамы или папы – одна из причин частых ночных пробуждений. Одна из причин, одна но не единственная. В нашей пирамиде причин плохого сна есть и другие причины – и проблемы со здоровьем малыша, и эмоциональное состояние мамы, и условия, в которых малыш спит и режим.

   В нашей индивидуальной работе с семьями чаще всего бывает так, что после корректировки режима и условий сна, формирования позитивных ассоциаций на засыпание, сон малыша становиться значительно лучше.

Родители довольны результатами и не продолжают работ над сном, заключительным этапом которой, является обучение малыша СЗ. Несколько ночных пробуждений малыша не сильно беспокоят родителей, а мы не настаиваем на продолжении.

Обучение самостоятельному засыпанию не является обязательным. Если родителей все устраивает, то ничего менять не стоит.

   Но бывает и так, что даже при комфортном режиме и условиях сна малыш продолжает просыпаться часто, через каждый цикл сна – 40 минут. Ребенок требует помощи родителей, чтобы снова заснуть.

А такой прерывистый, «пунктирный» сон не может быть качественным и быстро приведет к накоплению недосыпа у всей семьи.

Важно

В такой ситуации освоение навыка СЗ просто необходимо, потому что именно неумение засыпать без помощи взрослых и ведет к таким частым пробуждениям.

   Дети, освоившие навык СЗ, легко засыпают и справляются с кратковременными пробуждениями без помощи родителей и просыпаются только на кормление.

 Методы обучения самостоятельному засыпанию

   Для того, чтобы научить ребенка засыпать без активной помощи взрослых придумано и описано множество методик. Все методики убирают «негативные ассоциации» на сон и помогают ребенку научиться успокаиваться и засыпать без помощи мамы.

Методики условно можно разделить на жесткие «let cry» и мягкие «no cry». Каждая из методик находит свое применение и обоснование.

Главное не торопиться с применением, выбрать методику, которая соотносится с вашей ситуацией и философией родительства.

   Любая методика работает, если ей следовать. Если вы начинаете методику, а потом бросаете через пару дней, потом вновь от усталости начинаете без подготовки, то вы учите ребенка плакать, а не спать.

   Будьте готовы, что обучение СЗ вообще без слез не бывает. Малыш будет сопротивляться привычному укладу и выражать свой протест единственным доступным ему способом – плачем. Что влияет на успех обучения:

  • Отдохнувший и подготовленный ребенок
  • Отдохните и будьте готовы соблюдать свои же правила
  • Найдите помощь
  • Настрой – визуализируйте успех!

 Как научить малыша самостоятельному засыпанию?

   Научить ребенка спать самостоятельно несложно. Чаще всего весь процесс занимает не более месяца. Но важно понимать, что в каждом возрасте есть определенные особенности обучения СЗ.

 0 – 6 месяцев

   Не стоит слишком торопиться с применением методик обучения сну в возрасте до 6 месяцев. Есть многочисленные исследования, которые доказывают что обучение СЗ в возрасте до 6 месяцев вызывает лишний стресс у мамы и малыша и не дает гарантии, что навык сохраниться, когда малыш переживет первый регресс сна.

   Не стоит требовать слишком много от малыша до 6-ти месяцев, но можно делать первые шаги подготовки к освоению навыка уже после 4-х недель:

  • Используйте разные способы успокоения малыша, не приучайте к одному способу успокоения
  • Не спешите со своей помощью – дайте шанс найти способ самоуспокоения
  • Кладите иногда малыша в кроватку сонным, но не спящим

  6 месяцев – 2 года

   Когда ребенку исполнилось 6 месяцев, то первый регресс позади, лактация уже точно установилась, а малыш уже достаточно взрослый, чтобы освоить навык засыпать без помощи взрослых. Мы считаем, что это самый идеальный возраст для того, чтобы приучить ребенка к СЗ. Родителям важно внимательно выбрать метод обучения самостоятельному засыпанию и провести подготовку.

   Что важно учесть при обучении СЗ в возрасте от 6 месяцев до 2-х лет:

  • Обучению сну предшествует подготовка, не беритесь сразу за обучение сну
  • Последовательность и постоянство действий – залог вашего успеха!
  • Выберите время для старта программы и получите «зеленый свет» от врача

  Старше 2-х лет

   Обучение СЗ у малышей старше 2-х лет может стать непростой задачей. Вредные привычки на засыпание хорошо закрепились, а опыт малыша говорит о том, что родители рано или поздно сдаются.

В этом возрасте дети время от времени начинают проверять правила родителей «на прочность» — так иногда возникают новые проблемы со сном.

Малыши в этом возрасте очень мобильны и место сна может стать дополнительной сложностью.

   Мотивация и интерес – основной инструмент в работе над сном с малышами старше 2-х лет:

  • Включайте фантазию и возьмите своего ребенка в союзники
  • Любимый герой или Фея Сна могут стать участниками процесс и выполнять контролирующую функцию
  • Используйте мотиваторы, например, плакат с наклейками и небольшие подарки
  • Главное – доводить начатое до конца!

 Как подготовить малыша к самостоятельному засыпанию?

   В любом деле важна подготовка и настрой. В процессе подготовки малыша к СЗ 6 ступеней:

  • Безопасность и Условия Сна. Безопасность прежде всего!

   Чтобы снизить риск удушья проверьте, насколько безопасны условия, в которых спит ваш малыш. Подробно об этом в нашем бесплатном вебинаре. Обратите внимание и приведите в порядок условия сна.

Многочисленные исследования доказывают, что гигиена сна напрямую влияет на продолжительность и качество сна детей и взрослых.

Темнота, тишина, приток кислорода, влажность, комфортная температура и одежда – это ваши «сонные помощники».

  • Ритуалы на сон и пробуждение.

   Чтобы переключиться с активного бодрствования на сон малышу нужны ритуалы. Ритуалы – спокойные, повторяющиеся действия перед дневным и ночным сном. Выберите ритуалы, которые нравятся маме и ребенку и уделите ритуалам время – 30-40 минут вечером и 15-20 минут днем.

Ритуалы на пробуждение помогают ребенку отличить кратковременные пробуждения ночью от времени утреннего подъема.

Покажите ребенку, что утро наступила – добавьте света, пойте утреннюю песню, обнимашки, потягушки и поцелуйчики – все это сделает утро радостным, а ребенку поможет ориентироваться во времени.

  • Режим Сна и Бодрствования.

   Комфортный режим сна и бодрствования позволит избежать переутомления и недосыпа, а значит сделать сон спокойным и качественным. Подобрать идеальное время начала сна — «окна сна» помогут наши консультанты.

   Хаотичные ночные кормления, засыпания только на груди утомляют не только маму, но и ребенка. Привести кормления в порядок и снизить количество ночных пробуждений поможет наш вебинар Как разделить еду и сон?

   Вы сознательно выбрали совместный сон? Или кладете малыша в свою кроватку, потому что иначе он просто не спит? Как бы там ни было, обучение СЗ эффективнее проходит в отдельной кровати. Постепенный перевод малыша в свою кроватку важный этап, как сделать его мягким и менее стрессовым для всех вы сможете прочитать в нашей статье Перевод в свою кроватку.

Совет

   Как вы помогаете ребенку засыпать? Это укачивания? Может быть, фитбол? Кормления? Пение? Все те привычные способы, которые помогают ребенку успокоится и заснуть становятся ассоциациями на засыпание или привычками на сон. Вашу помощь ребенку при засыпании необходимо постепенно снижать. О том, как это сделать наш вебинар Как уйти от вредных привычек на сон.

   И последним, завершающим шагом, будет переход к применению методики обучения сну. Если в процессе возникли сложности, смело обращайтесь к нам, мы постараемся вам помочь!

   Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Самостоятельное Засыпание: какой метод выбрать?»

СамостоятельноеЗасыпание ОбучениеСну ЧастыеПробуждения УсловияСна

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/kak-nauchit-zasypat-rebenka-samostoyatelno

Первый шаг к взрослости: как приучить ребенка засыпать самостоятельно в отдельной кроватке

Умение засыпать самостоятельно — важнейший навык для ребёнка, существенно влияющий на его физическое и эмоциональное здоровье.

Мало кто из родителей знает, что от того, насколько хорошо и спокойно ребёнок засыпает в возрасте от полугода до трёх лет, зависит его способность контролировать эмоции, а также качество сна и состояние нервной системы в подростковый период.

С проблемой самостоятельного засыпания сталкиваются более 80 % родителей. В большинстве случаев причиной является привычка ребёнка спать с родителями. Многие мамы укладывают младенца с собой, чтобы хорошо выспаться и не вставать по несколько раз за ночь, чтобы покормить или успокоить кроху.

Такой подход удобен, но в будущем может грозить серьёзными трудностями, так как малыш категорически откажется спать без мамы. Справиться с проблемой могут помочь специальные методики и советы, разработанные педиатрами для детей с учётом возрастных особенностей.

В каком возрасте ребёнок готов спать один?

Точных возрастных рамок в этом вопросе не существует, так как все дети разные, и нервная система у каждого функционирует по-разному. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ребёнок готов засыпать самостоятельно в возрасте 6-8 месяцев.

Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.

Важно! Чем дольше младенец спит с родителями, тем сложнее будет отучить его спать отдельно.

Обратите внимание

У ребёнка может сформироваться сильная зависимость от присутствия мамы или папы, побороть которую с возрастом становится всё труднее.

Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.

Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:

  • пациенты с неврологическими патологиями;
  • дети с врожденными пороками сердца и другими заболеваниями сосудов и сердечной мышцы;
  • малыши с нарушением мозгового кровообращения.

Важно! Детям с перечисленными патологиями и заболеваниями нельзя находиться в стрессовых ситуациях, поэтому в случае наличия явных признаков того, что кроха не готов засыпать один, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, когда лучше начинать обучение.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

От 4 месяцев до 1 года

Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.

Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

Читайте также:  Солнечный удар у ребенка симптомы и лечение

Старинный метод, который использовали женщины во все времена, — убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку — делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.

Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов.

Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки.

Отличным вариантом станет приобретение спального мешка — он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.

Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев.

Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, — врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса.

Важно

Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.

Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.

Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.

К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема самостоятельного засыпания ещё не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в младенческом возрасте. Важно, чтобы обстановка в комнате была уютной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.

  • Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
  • Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом — оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.

  • Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки — они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.

  • В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор — всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.

Иногда справиться с нежеланием ребёнка спать в своей кроватке можно при помощи маленькой хитрости. Достаточно положить рядом с ребёнком какую-нибудь мамину вещь. Это может быть домашняя футболка или халат (важно, чтобы вещь была не после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищённости и неуверенности и поможет легче пережить разлуку с мамой.

От двух до трёх лет

Самый «тяжелый» возраст для приучения к самостоятельному засыпанию — период от 2 до 3 лет. В этом возрасте у ребёнка уже сформированы определённые привычки, из которых особенно выделяется совместный сон с родителями.

Если у детей до двух лет основной акцент делается на физические моменты (купание, кормление, игры), то ребёнку старшего возраста необходимы другие методы.

Мама должна объяснить, почему ему нужно спать одному, рассказать, что так делают все дети в его возрасте. Очень важно выяснить причину страхов, если таковые имеются.

Если ребёнок боится спать в темноте, следует оставлять включенным неяркий ночник, можно в форме животного или мультипликационного героя, чтобы удержать интерес. Некоторые дети в этом возрасте пугаются, если, проснувшись среди ночи, видят, что дверь закрыта. В этом случае рекомендуется оставлять дверь открытой на всю ночь, чтобы у малыша не возникало страха и боязни одиночества.

Популярные методики приучения к самостоятельному засыпанию

Метод Спока

Бенджамин Спок, известный американский педиатр, предложил свой метод приучения детей засыпать самостоятельно без присутствия мамы. О его целесообразности и нравственном аспекте спорят до сих пор, но одно можно сказать точно — метод доказал свою эффективность. Для приучения детей к самостоятельному засыпанию требуется от 3 до 7 дней (зависит от возраста ребёнка).

Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают — почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.

Кому подходит? Метод Спока подходит для детей любого возраста, но перед его применением рекомендуется посоветоваться с участковым педиатром, так как детям с неврологическими патологиями он противопоказан.

Метод Эствиля

Суть данного метода заключается в двух вещах:

  • выработка строгого режима и плана действий, выполняемых всегда в одно и то же время;
  • соблюдение временного интервала после укладывания малыша, если он начинает плакать.

Маме нужно уложить кроху в кровать (после выполнения всех предусмотренных действий: купания, гимнастики и т. д.) и выйти из комнаты. Если ребёнок начал плакать, она может зайти обратно через 1 минуту.

Во второй раз она может вернуться в детскую комнату через 3 минуты, в третий — через 5 и т. д. То есть время каждого следующего перерыва увеличивается на 2 минуты. Так нужно повторять до тех пор, пока ребёнок не уснёт.

На второй день стартовое время увеличивается также на 2 минуты, то есть первый перерыв будет составлять 3 минуты вместо одной (второй — 5, третий — 7 и т. д.). На третий день начинать нужно с 5 минут.

Кому подходит? Способ подходит для малышей от 3-4 месяцев до 1 года. В этом возрасте дети наиболее легко переносят любые перемены и быстрее приспосабливаются к новым условиям.

Метод Фербера

Он практически повторяет методику доктора Эствиля, но временной промежуток родители устанавливают сами (увеличивая его на 2 минуты с каждым днём). В первый день приучения промежуток не должен превышать 3-4 минуты.

Кому подходит? Способ больше подходит для детей грудного возраста, быстро приспосабливающихся к изменяющимся условиям.

Метод Форд

Джина Форд считает, что помочь ребёнку выработать привычку засыпать самостоятельно может строгий режим дня. Соблюдение распорядка является неотъемлемой частью правильного развития и формирования личности, поэтому трудностей с засыпанием при таком устое обычно не возникает.

Кому подходит? Приучать детей спать одним по методу Форд можно с двухлетнего возраста.

Метод Трейси Хогг

Данная методика считается самой мягкой из существующих на сегодняшний день способов. Она позволяет брать ребёнка на руки и обнимать его, если малыш плачет или напуган. После того, как кроха успокоится, нужно положить его обратно в кроватку. Так нужно повторять, пока младенец не уснёт.

Метод считается щадящим, но и результаты при его использовании обычно не очень радуют родителей, так как он привыкает, что мама приходит в комнату по первому плачу и умело этим пользуется.

Кому подходит? Всем детям в возрасте от 4 месяцев до 1,5 лет.

Маленькие хитрости и советы

  • В кроватку можно положить любимую мягкую игрушку.

Перед этим обязательно нужно рассказать, что плюшевый мишка — это защитник ребёнка, и он будет охранять кроху, пока тот спит.

  • Кроху 2-3 лет можно взять с собой в гости к родственникам или друзьям и остаться там с ночевкой.

При этом важно, чтобы малышу было выделено отдельное спальное место. Ему нужно объяснить, что здесь нельзя спать вместе с мамой, и он должен лечь на предложенную кровать или диван.

  • Можно предложить ребёнку сначала уложить любимую игрушку или куклу.

При этом важно проделывать все те манипуляции, которые он делает перед отходом ко сну. Через пару недель малыш начнёт повторять все эти действия автоматически.

В этом видео автор рассказывает о своих методах, которые помогут помочь крохе засыпать самостоятельно.

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.

Нельзя пугать ребёнка кроваткой, если он плохо себя ведёт («Если будешь плохо себя вести, унесу тебя спать»).

Такая установка выработает негативное отношение к кроватке или даже к детской комнате, и каждая ночь будет сопровождаться длительными истериками, вызванными нежеланием ложиться спать одному.

Если кроха очень мал, не рекомендуется злоупотреблять с укачиванием, так как малыши быстро привыкают к подобным движениям.

Кроха не засыпает без мамы: последствия

Неумение засыпать самостоятельно может сказаться на функционировании нервной системы в старшем возрасте, а также повлиять на формирование личностных качеств ребёнка.

Последствиями могут стать повышенная пугливость, замкнутость, тревожность. В результате кроха сталкивается с проблемами в межличностных отношениях (сначала в садике, потом в школе и т. д.).

Дети, которые до 3 лет, не научились засыпать самостоятельно, менее самостоятельные, часто зависят от мнения окружающих и не умеют принимать важные решения.

Совет

Важно! Если ребёнку исполнилось 3 года, а он до сих пор не может засыпать один, необходимо обратиться к детскому психологу.

Проблемы с засыпанием рано или поздно касаются каждого малыша в возрасте до 2-3 лет.

Задача родителей в этот период — проявить максимум внимания, заботы, терпения и ответственности. Наградой за временные трудности будут спокойные ночи, здоровый рост и развитие малыша и здоровая детская психика.

Источник: https://dozhdalis.ru/kak-rebenka-priuchit-zasyipat-samostoyatelno.html

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и что может вам помешать?

Добрый вечер. У нас такая проблемя что сын полохо спит ночью, засыпает на руках (на гв). Хотела бы от вас получить конкретную методику (приобрести) для приучения к самостоятельному засыпанию. Живу я в Литве, так что ответа буду ждать на эл. почту для оговаривания всех ньюансов.

Александра, ответили в личные сообщения!

Здравствуйте, ребёнок с месяца засыпает по средством качания на руках! В 3 месяца были попытки приучить засыпать в кроватке, дело шло к успеху, но мы переехали, кроватку собрали не сразу, и пришлось вернуться к рукам! Сейчас, малышка уже умеет сидеть и стоять у опоры! И, когда я кладу её в кровать, чтобы она уснула, дочь либо встаёт , либо садиться и ни за что не собирается лечь спать! Не знаю как выйти из этой ситуации!

Здравствуйте. После ритуала когда вы уложили малышку в её кроватку при подходящей атмосфере сна можно ей помочь опуститься при необходимости, но не чаще чем раз в 10 мин. Ей нужно время чтобы понять — для того чтобы уснуть нужно лечь. Попытка уснуть может длиться час — полтора, затем перезагрузка и снова укладывание. У вас все получится! Удачи вам!

Здравствуйте! Сыну 1,5 года. Недавно отучила от кормлений грудью. Теперь днем засыпает в коляске, а на ночь приходится укачивать и, если просыпается, то качаю по часу и дольше. Кладу в кровать-встает и кричит мама. С собой положу-спит хорошо.

Он привык при вскармливании спать всегда со мной. Мы ждем еще ребенка. Беременность 14 недель. Поэтому нужно научить спать самому в кровати и без укачиваний. Подскажите, как это сделать? Оставляла в кровати,он кричал. Хотя видел,что я рядом.

Пока к себе не забрала-не заснул.

Здравствуйте. Валентина. Это очень частая проблема-ушли от одной негативной ассоциации на сон, пришли к другой.
Все методики обучения самостоятельному засыпанию не секретны и общедоступны.

Но наша работа в том,чтобы найти индивидуальную работающую методику для каждой семьи, рассказать маме обо всех «подводных камнях», возможных трудностях и нюансах, быть на «связи» в сложные моменты, буквально-держать руку на пульсе.

Обратите внимание

Поэтому, например, у нас уходит до 6 часов(!!) чтобы рассказать мамам о том,как научить малыша засыпать самостоятельно (формат…

вебинаров). Потому что в двух предложениях это не прописать при всем желании. Именно поэтому у нас есть разнообразны типы пакетов консультаций, вебинаров и поддержек мам.

Здравствуйте! Моему ребёнку 7,5 месяцев. Проблем со сном никогда не было. Что такое бессонные ночи мне было неизвестно. Спать ложились вместе с грудью. Сейчас уже как два месяца введён прикорм, овощи,каша,мясо. С пищеварением все впорядке.

Но сон, в последние дни намного ухудшился,как дневной, так и ночной. Частые просыпания, увеличилось время укладывания(особенно на ночь). Ни грудь, ни укачивания больше не помогают как ранее. При этом малыш не плачет , он либо поёт с закрытыми глазами, либо разговаривает.

Мне кажется его это «пение» и мешает ему заснуть.…

Подскажите, что нам делать, может и настал этот момент «самостоятельного сна»?

здравствуйте, Дарья. То,что малыш в кроватке не плачет, а спокойно готовится ко сну-просто отлично. Если далее он засыпает сам, без Вашей помощи-то вряд ли можно говорить о нарушении сна. Такое поведение может быть вызвано освоением нового навыка, а также слишком коротким/длинным интервалом бодрствования.

Здравствуйте,Моей дочке 1 год. Мы на ГВ. Засыпает в своей кроватке сложно.Глажу ее по спинке,пою песенку,качаю кроватку. Она засыпает, НО спит с 21:00 до 01:00. И потом требует грудь и уже не слазит с нее до утра((((((((((К тому же у нее лезут зубки. Уже не знаю как с этим бороться(((

Читайте также:  Как приучить ребенка к горшку

Здравствуйте, Екатерина. Если Вы хотите совсем разделить связку грудь-сон, то следует на все засыпания-просыпания ночью действовать аналогично изначальному засыпанию.

Если малышка то засыпает сама, то с грудью, то в итоге она всегда выберет грудь-это легче,чем учиться засыпать самой.

Важно

Что касается зубов, то да, иногда они создают дополнительный дискомфорт и мы не рекомендуем каких-либо активных действий со сном в такие дни.

Добрый вечер, моему сыну 2,5 месяца. Уже неделя как у нас проблемы с дневными снами. Малыш спит не больше пол часа и просыпается плача. Весь день так, к вечеру настолько устаёт что у него начинаются истерики чтобы заснуть хочет грудь и ни в какую не засыпает сам. Раньше прекрасно засыпал сам днём и вечером, а сейчас сплошные истерики. Не знаю что делать и почему произошёл этот сбой…

Здравствуйте, Мария. Проверьте-не перегуливает ли малыш? Комфортное время бодрствования в таком нежном возрасте- 1 час. Если навык самостоятельного засыпания больше не даст о себе знать, то в 4 месяца можно начинать активную работу для его возвращения

Здравствуйте!нашему сыночку 6 месяцев.с трех месяцев спит ночью по часу и просыпаеться два раза чмокнет грудь и дальше спит.а последнюю неделю он переворачиваеться на бок во сне и хочет перевернуться на живот но мы ему не даем и он плачет поосто когда он лржиться на живот он сразу просыпаеться и потом его тяжело уложить.посоветуйте что с ним делать сил уже нет(

здравствуйте, Ирина. Эту проблему можно решить обучив малыша навыку самостоятельного засыпания. Иначе, неумение справляться со своим телом и неумение спать без Вашей помощи так и будут мешать непрерывному сну малыша.

Здравствуйте! Вынуждена обратиться за помощью. Ребёнку 7 месяцев, засыпает на груди. Уже месяц как забыли, что такое ночной сон. После укладывания в 9 спит пару часов и начинается плач, укладывания до утра. Из-за этого график съехал, досыпает с утра до полудня. Ещё и уменьшился дневной сон. Как нам вернуть хотя бы относительно спокойные ночи? Силы уже закаечиваются.

Здравствуйте, Екатерина! Выровнять график можно только начав действовать с утреннего пробуждения-будите ребенка в 7 утра и стройте дальнейший день, планируя 2-3 дневных сна и отход в ночь не позднее 20 часов.

Ночные пробуждения связаны с утомлением и с неумением ребенка переходить из одной фазы сна в другую без Вашей помощи.

Совет

Этому ребенка можно научить, а мы рассказываем об этом подробнейшим образом на вебинарах и консультациях.

Здравствуйте. Моему сыночке 1год и 1мес. Спим только с грудью во рту.. уже устала, можете ли вы мне помочь?

Здравствуйте, Наталья! Да, мы можем помочь Вам-обеспечить вас всей необходимой информацией, откорректировать режим, помочь создать верные условия для сна и в мельчайших подробностях рассказать о том, как обучить малыша самостоятельному засыпанию и поддержим на всем протяжении работы. Если вы готовы работать-выбирайте подходящий Вам пакет http://www.sleep-expert.ru/services/detskyy_son/. Если нужна помощь с выбором-звоните нам, обсудим, подскажем: 8-800-1000-821 (звонок бесплатно)

Здравствуйте! Нашему сыну один год. Засыпает он в 21-22:00 и спит до 8-9:00. Но иногда просыпается под утро,в 5-6 утра. И иногда может поесть смесь,а когда просто попить воды или компот. Мы и так ужинает на ночь кашей,перед самым сном,после купания.

То что он просыпается покушать иногда,это нормально?

Здравствуйте, Антонина! Вы указываете,что такие пробуждения возникают иногда, не постоянно. Если учитывать это и то,что Вас,как маму это не смущает-то это нормально, во всяком случае переживать не стоит. Если для Вас это будет составлять проблему-тогда и есть смысл задуматься об исправлении этой ситуации 🙂

Здравствуйте.
Сыну почти 7 мес, с первого дня жизни засыпает на груди. На данный момент ритм и режим дня налажены по часам, но ребенок все равно спит плохо, дневные сны по полчаса, а ночью просыпается каждый час. Вопрос, в чем возможные причины такого сна?

Здравствуйте, Инна. Причина кроется в неумении малыша спать без инструмента-груди. И вторая, но не менее важная причина-режим. Частые пробуждения и короткие сны могут быть связаны с утомлением малыша, слишком большими для его возраста интервалами бодрствования.

Здравствуйте! Моей ляльке 4 мес. Проблема, как у многих — тотальная зависимость от груди. Засыпает в основном у груди и вообще успокаивается только грудью. Никакие соски, бутылочки и укачивания не работают, если ребенок начал плакать. Ну во всяком случае, долго я это не проверяла т.к.

Обратите внимание

мы с мужем не можем выносить ее плач:( жалко ее ужасно :(вот такие мы тряпки, да:D а грудь дала, и малышке сразу полегчало. Иногда удается её укачать на фитболе или в переноске/коляске/машине. Но это, как мне кажется, ничем не лучше груди — тоже зависимость…

Сейчас схема ночного…

засыпания такая: ванна, приглушаем свет, пакуем в кокон, ложусь с ней на нашу кровать, кормлю до засыпания, перекладываю в ее кроватку.

Пыталась класть еще не заснувшую, сонную-сонную, но она тут же открывает широко глаза и либо плачет, либо бодрая и веселая.

Так вот вопрос: сильно ли запущена у нас ситуация? Как долго приучать ребенка к СЗ? И моего ли ей придется плакать во время приучения? Опять же повторюсь, мы с мужем очень переживаем, когда она плачет.

Здравствуйте, Ксения. Нет, ваша ситуация не запущена 🙂 Одно лишь то,что в 4 месяца вы обеспокоились правильным сном говорит о многом — вы очень внимательные родители и держите руку на пульсе.

Количество и длительность протеста ребенка во время обучения самостоятельному засыпанию зависит от многих факторов-условий сна, режима, темперамента ребенка и, наконец, выбранной методики работы. Более мягкие методики занимают больше времени.

Нет ни одной методики, гарантирующей полное исключение протеста ребенка.

Здравствуйте! Малышу 1,4, днем на сон немного хожу на руках, затем сонного кладу в кровать, там засыпает сам. На ночь придерживаемся ритуала купание-компотик из бутылки-соска-сон, также кладем сонного в кровать.

За ночь просыпается от 2 до 5 раз, даем компотик, иначе не засыпает, ни хождения, ни укачивания, ничем не могу заменить бутылку. Иногда кладу к нему в кровать, он сам пьет и засыпает.

Как можно нам помочь? Заранее спасибо!

Важно

Здравствуйте, Ксения. В вашем случае бутылка стала негативной ассоциацией на сон и тут важно работать над навыком сна без бутылки-учиться самостоятельному засыпанию. Если засыпание в ночь происходит самостоятельно, то основа уже все-таки есть-надо доработать картину со сном и все должно наладится 🙂

Здравствуйте, Ольга! Моему сыну 9,5 месяцев. В первый месяц были большие проблемы с засыпанием — сам не засыпал вообще, очень долго качали, плакал..

Сейчас понимаю, что возможно были слишком длинные бодрствования (по 2-3-4 часа) — и раз сам не засыпал, то нужно было помогать уснуть, причем качание плохо помогала — нужно было давать грудь.

В районе 5 месяцев, после периода коротких и беспокойных дневных снов и непроходящих просыпаний ночью (в 3-4 мес), начала практиковать самост. засыпание, но очень мягко — ритуал,

потом подкачивала, ложила в кроватку…

сонного, начинал плакать — шипела, хлопала, не помогало, снова брала на руки и так очень много раз могло повториться, в т.ч. и ночью, если просыпался раньше принятого интервала.

В итоге через пару недель стал легко и быстро засыпать при укладывании полусонного в кроватку после ритуала и небольшого подкачивания, правда ночью все равно мог проснуться раньше положенного интервала (старалась хот бы 3 часа).

Ну а потом, месяцам к 6 все сошло на нет, наверное это были зубы, как только начнешь качать — требовательный ор, успокаивался только на груди. С тех пор про СЗ забыли, но днем на груди не засыпаем (не хочу портить режим питания) — либо качаю, либо на улице. Ложимся на ночь к 21.

00, хотя может долго не укладываться, либо еще несколько раз проснуться через 10-15 минут, встаем в 8. Днем 2 сна, интервал 3,5-4 часа. Ночью качать нет сил, приходится кормить. Со счета сбиваюсь, но прим 3-4 раза, а под утро может и еще несколько раз. Понимаю, что не голодный, просто привычка.

Совет

Поильник и соска ночью помогают 1 раз из 100. Сейчас практикую на ночь после ритуала его положить и попеть/пошипеть/подождать — может сам угомонится в полутьме.

Но может очень долго возиться, падать лицом в одеяло, а потом будет проситься, ныть (в этом плане когда впервые пробывали СЗ было проще — еще не ползал/не сидел/не вставал, просто плакал, а сейчас сразу куда-то бежит). Примечание: характер у нас требовательный, если что не нет так — ор истошный и продолжительный)) Вопросы: — как же режим? (ребенок вообще-то долго может не спать, будет бесконечно возиться) — и дневной и ночной сон могут ведь «уехать» очень далеко..

— ночью (с 21 до 8) — резко все кормления убирать нельзя, я правильно понимаю?

Здравствуйте,Анастасия! Здорово,что вы так тщательно подходите к вопросам сна малыша. Да, в период обучения сну режим может несколько «уехать». Но тут мы понимаем ради чего это делается. В момент, когда самостоятельное засыпание будет отточено-уход в сон будет предсказуем и не таким долгим. Да, при грудном вскармливании мы не рекомендуем уход от всех ночных кормлений сразу.

Здравствуйте, Анастасия! При обучении навыку самостоятельного засыпания режим правда в первые дни нарушится и это нормально — на освоение любого навыка нужно время.

Перед обучением стоит сократить ВБ (4 часа это пока слишком много, при этом утром ВБ обычно самое короткое) и отоспать малыша — это снизит переутомление и как следствие протест.

Да, ночные кормления лучше убрать постепенно иначе возможен лактостаз. Для начала можно оставить 1-2 кормления в середине ночи не до засыпания.

Здраствуйте.помогите пожалуйста.малышу 7.5 месяцев самостоятельно незасыпает заметила что перед тем как поити спать все время просит бутылку смесь или воду орет кричит вертится трет глаза уши и неможет заснуть днем.спит он днем на диване.еще я поглаживаю его или держу за руку в последнее время ето непомогает.что делать?как научить его самостоятельно засыпать?спасибо

Здравствуйте, Ira! Вы правы- Ваш малыш прочно связал Вашу помощь и процесс засыпания. Выход- в обучении малыша засыпать самостоятельно. Можно постепенно сокращать объем Вашего участия в засыпании. Если Вам нужна будет помощь и системный, индивидуальный подход — мы рядом. Мы подробно описываем схему работы по такому обучению на своих вебинарах и индивидуальных консультациях.

Обратите внимание

Здравствуйте. Скажите, прежде чем учить малыша спать самостоятельно, стоит ли выровнять график сна? Последнее время (6м) спит днём по 25-40 минут. Что дома в кроватке своей, что на улице в коляске. Прорезалось два зуба, но на них такой реакции не было. Здоров.
Благодарю за ответ!

Здравствуйте, Дарья. Да, если требуется корректировка режима снов-то это стоит сделать за 7-10 дней до начала обучения. Однако, мы должны понимать,что удлинить 40-минутные сны сейчас может и не получится, потому что зачастую детям необходимо для этого сначала все-таки освоить навык самостоятельного засыпания

Добрый день! Моей доче 6 месяцев и только сейча я понимаю какие проблемы у нас с дневным сном!( я сама виновата в том, что совместила сон и кормление! Теперь без груди мы не засыпаем! И надо лежать рядом, иначе проснётся ! Укладывать сидя с грудью и перекладывать в свою кроватку / бесполезно!! Как быть ? Спасибо

Читайте также:  Насморк у ребенка 5 лет: как лечить, средства от насморка

Здравствуйте, Зоя. Как Вы сами уже поняли- Ваша малышка прочно связала процесс засыпания с Вашей близостью и грудью. Если Вы хотите, чтобы вместо этой связи сформировался навык самостоятельного засыпания-ребенка надо этому учить. Отмечу, что, разумеется, грудное вскармливание при этом процессу совершенно не помеха.

Здравствуйте! Дочке 5,5 месяцев. С рождения засыпала на груди, не качали. Спит в приставной кроватке к нашей. Как пришли к укачиванию даже не вспомню, наверно во время коликов, так и привыкла. Есть небольшие проблемы с прикладыванием, глотает воздух, потом долго отрыгивает и плачет сильно. 2раза вызывала консультанта, лучше не стало.

На ночь ритуал — ванна, кушаем(часто мало из-за проблемы), выключаем везде свет, закрываем шторы, кладем спать игрушку, сказка +ходим по комнате, песенка +укачивание, после этого либо она снова требует грудь, я даю и засыпает-…

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/pochemu_rebenok_ne_spit/zachem_rebenka_uchit_zasyipat_samostoyatelno_i_chto_mojet_vam_pomeshat/

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Автор: 30+ 12 Сентября 2017

Здравствуйте, дорогие почитатели моего блога! Я столкнулась с такой проблемой, что мой ребенок ни в какую не хотел засыпать самостоятельно и в своей кроватке.

Процедура растягивалась в длительный процесс с ношением на руках, затем чтением книг, затем опять ношением на руках.

Поэтому мне пришлось икать много информации и психологических советов, как с этим справиться. Эффективными рекомендациями: как научить самостоятельно засыпать ребенка – я поделюсь и с вами.

Почему ребенка сложно приучить засыпать самостоятельно

От того, как и сколько ребенок спит, зависит его самочувствие. Уже с малых лет могут наблюдаться разнообразные нарушения сна.

И одно из них неумение спать самостоятельно, без укачивания. При этом сон становится некрепким. Малыш часто просыпается и не может нормально заснуть без груди, без слез и без укачиваний. Многие родители хотят научить свое чадо засыпать самостоятельно, но сформированные привычки часто не дают это сделать.

Сначала давайте разберемся, с причинами нежелания ложиться спать. Основная причина – расставание с родителями и потеря их внимания.

У маленьких сон воспринимается — как уход в другую реальность.

Стоит отметить следующие причины, почему малыш не желает спать:

  1. У грудного ребенка теряется связь с родителями, особенно если днем его все время носят на руках.
  2. Если ребенок не желает бросать любимое занятие. Также повлиять может и перевозбуждение. В этом случае окажет помощь сказка от мамы, расслабляющая ванна или спокойная музыка.
  3. Смена местоположения, когда ребенок засыпает. В этот период кроха может просыпаться и протестовать против перекладывания в другое место.
  4. Страх может возникнуть, если малыш проснулся среди ночи от страшного сна, голода или жажды, а вас рядом не было.
  5. Нежелание спать может возникать и при недостаточной усталости.
  6. Если старшие сестра и братья не спят, то и младший не захочет это делать.
  7. Дети 5 – 8 лет могут бояться темноты или тишины.
  8. Ощущение дискомфорта и физическое недомогание.

Существует большое количество методик приучения малыша ко сну. Обязательным компонентом любых техник являются повторяющиеся ритуалы перед сном.

Многие дети 2 лет – 4 требуют рассказа какой – то определенной сказки. Дети усваивают большое количество информации, поэтому что – то стабильное и консервативное их успокаивает и помогает разгрузиться.

Только помните, что в качестве ритуала малыш может выбрать и свои капризы.

Готовность крохи спать отдельно

Ответить на вопрос, когда наступает время, когда можно учить малыша самостоятельно засыпать мало, кто сможет точно.

Кто – то может засыпать в кроватке и в 6 месяцев, а кому – то это сложно сделать и в 4 года.

Ведь каждый кроха индивидуален.
Некоторые подсказки помогут определить вам самый благоприятный период готовности малыша:

  • характер влияет на то, насколько безболезненно кроха воспримет перемены. Некоторые дети хорошо принимают все новшества в жизни. Особенно спокойно к изменениям относятся уравновешенные детки, а активные не так охотно;
  • дети на грудном вскармливании засыпают не так хорошо, так как сначала нужно отучить от груди и только потом приучивать к отдельному засыпанию;
  • прежде чем приступать к обучению, важно убедиться, что кроха полностью здоров и его ничего не беспокоит. Не стоит что-то менять, если режутся и болят зубки;
  • индивидуальные особенности ребенка. Нельзя следовать чьему — то чужому опыту и советам. Лучше подбирать то, что понравиться и малышу и маме.

Как помочь малышу самостоятельно спать

Процесс привыкания должен плавно протекать. Резкие перемены только ухудшат ситуацию.

Предлагаю вам ознакомиться с основными правилами обучения ребенка к самостоятельному засыпанию:

  1. Если ребенку более двух лет, то ему нужно рассказывать, что он взрослый и у него уже есть своя кровать. Это следует говорить каждый день и при этом хвалить малыша.
  2. Начинайте приучать кроху с дневного сна.
  3. Важное значение имеет и режим дня. Засыпание в одно и то же время полезно как для годовалого, так и для ребенка более старшего возраста.
  4. Выберите для малыша плюшевую игрушку, которую он будет укладывать с собой перед сном.
  5. Следите чтобы ребенок не играл в активные игры за полчаса до сна. Организм должен настроиться на отдых.
  6. Продумайте ритуал для сна, который стоит начинать проводить за час до сна. Это может быть пение колыбельных песенок, чтение книг или купание.
  7. Оставьте обязательно источник света. Это может быть оригинальный ночник.

В первый раз не обязательно все пройдет гладко. Но в любом случае проявляйте твердость. Наверняка, вы можете уже отличить обычные капризы от сильной паники.

Специалисты советуют ловить сигналы, такие как потирание глаз, зевота и потягивание. Ведь интересное занятие способно быстро прогнать сон.
При выборе подходящего способа ориентируйтесь не только на характер, но и на возраст ребенка.

Советы для грудничков

Многие родители утверждают, что чем младше ребенок, тем легче его можно приучить, а вот с детьми постарше могут возникнуть и проблемы.

Приучать можно уже с месячного возраста:

  1. Шестимесячного ребенка несложно научить, так как к этому времени он адаптируется к новым условиям нового мира.
  2. Постарайтесь не приучать сразу засыпать под грудью. После кормления приемлемо некоторое время бодрствования.
  3. Приучайте, что после еды игра, общение, а потом только сон.
  4. Первое время находитесь неподалеку, чтобы сразу среагировать на его плач.

Если грудничок не может уснуть, то его можно взять на руки, но как только он немного успокоиться положить обратно в кроватку.

Но если такое повторяется очень часто, то уложите ребенка обычным способом, а попытку можно повторить через несколько недель.
Если есть привычка к укачиванию, то возникнут некоторые трудности, ведь ребенок уже привык засыпать таким образом.

Как приучить в год

В год кроха уже вполне может спать самостоятельно, если начать приучать к новшествам как можно раньше. Есть такой способ.

Положите ребенка спать скажите определенные слова перед сном, а затем выходите. После этого нужно зайти через какой- то отрезок времени.

Сначала заходите через каждые две минуты, а зачем промежуток следует увеличивать. При этом кроха понимает, что его не бросили.

Важно

Такая методика подходит, если малышу 1 год.

Но некоторые психологи не поддерживают такой способ, так как считают, что он травмирует детскую психику.

Советы для детей 2-3 лет

Если дети постарше, то с ними можно постараться договориться. Только помните, что в этом возрасте сон еще не воспринимается, как отдых.

Засыпание малыши воспринимают, как отказ от мультиков, игрушек и других занятий. Что подходит для этого возраста, можно посмотреть на видео.
В этом случае важно объяснить, что все страхи и доводы не имеют оснований.

Существует практика приучения засыпать ребенка не в тишине. Но уже к трем годам, дети даже засыпавшие до этого под разговоры могут и не засыпать. А дело в том, что в этом возрасте очень страшно пропустить что – то интересное.

Многим деткам обидно засыпать, когда другие бодрствуют. В таких ситуациях стоит обеспечить тишину и покой, а малышу сообщите, что уже все давно в кроватях.

За час до сна стоит забыть о подвижных играх, а лучше заняться спокойными занятиями: мультиками, послушать песенки или чтением книг.

Родители используют разные способы, чтобы уложить ребенка спать. Выбранные варианты зависят от индивидуальных особенностей.

Совет

Некоторые могут спать только в тишине, поэтому им могут сильно мешать разные звуки. Другие успокаиваются под монотонный шум, а третьим требуется сказка или музыка.

Попросите ребенка рассказать сон, а затем закрыть глазки, чтобы получше его рассмотреть.

Что нельзя делать

Прежде чем приступать к обучению, давайте выясним, какие действия запрещены:

  • не стоит прислушиваться к советам подруг и мам, которые сводятся к тому, что поплачет и уснет;
  • нельзя угрожать и применять насильственные меры воздействия;
  • не обзывайте и не ругайте малыша.

Чтобы приучить к самостоятельности проявляйте заботу и ласку, тогда удастся добиться взаимопонимания.

Если малыш долго не засыпает

Как утверждает Комаровский, если дети здоровые, то у них редко возникают проблемы со сном. Если малыш не может заснуть продолжительное время, то что – то не так.

Возможно, образ жизни организован не правильно. Например, днем много движения, а перед сном происходит всплеск энергии и поэтому сложно вовремя улечься.

Проблемы со сном бывают, если ребенок нездоров – режутся зубки или болит животик. Иногда все дело в жаре или в тесноте. Важно уметь отличать капризы, ведь дети не должны воспитывать своих родителей. Сон представляет собой стандартную физиологическую потребность, как желание пить, есть или ходить в туалет.

Вы можете приучать самостоятельному засыпанию, даже при наличии капризов, так как без сна никто не может.

Что может стать помехой

Часто так бывает, что малыш в год уже отвык от регулярных укачиваний и может спать самостоятельно, но при этом ведет себя не спокойно и плачет. Важно определить раздражитель, чтобы его устранить:

  1. Мокрые подгузники. Перед сном не стоит давать много воды, компота или чая.
  2. Ощущение голода. Поэтому выбирайте питательные блюда для ужина.
  3. Высокий уровень шума. Вызывать беспокойство может шум стиральной машины или голоса взрослых.
  4. Некомфортный микроклимат в помещении. Проветривайте комнату, в ней должно быть влажно и прохладно.
  5. Неудобства может доставлять и одежда. Вещи должны быть сделаны из натуральных тканей, а также не содержать швов и не сдавливать тело.
  6. Насекомые также могут быть раздражителем.

Сколько дней требуется на приучение

Сколько времени вам потребуется для введения новшества зависит от возраста и индивидуальных факторов. Не стоит давить на малыша, если ему необходимо материнское внимание. В первые сутки будет особенно сложно, так как на укладывание может уйти до двух часов. Если начали процесс, то отступать нельзя.

На вторые стуки также будет не легко, но перерыв можно сделать более продолжительным.

Возвращаться в детскую можно через более длинные временные промежутки. Затем постепенно к перерывам можно добавлять по 1 и 2 минуты. Легче станет на третий день, когда временной интервал можно увеличить еще.

Обратите внимание

Такая методика используется в течение недели. За это время малыш приучается к самостоятельному засыпанию.

Помните, что как только вы добьетесь желаемого результата, то сможете хорошо высыпаться, что очень важно в дальнейшем воспитательном процессе. Возможно, у вас есть свой интересный способ или методика, тогда поделитесь ими в комментариях.

Если вам понравилась моя статья, поделитесь ею с вашими друзьями. У меня на сегодня все!

До скорых интересных встреч уважаемые читатели!

Этой статьей стоит поделится с друзьями. Жми!

Источник: http://30-plus.ru/ona/uvlecheniya/kak-nauchit-samostoyatelno-zasypat-rebenka.html

Ссылка на основную публикацию