Как все успевать с маленьким ребёнком: двумя детьми, многодетной маме

Многодетность равнозначна многозадачности. А в сутках всего 24 часа. Как все успеть? Простые секреты, помогающие грамотно управлять временем в окружении разновозрастных детей

Секрет 1. Расстановка приоритетов.

Так ли важно успеть все за день – позаниматься со всеми детьми, приготовить завтрак-обед-ужин, убрать целиком квартиру (дом), накрахмалить рубашки и перегладить шнурки? Что важнее – полепить с малышом или помыть ванну? Чтобы не было эффекта выгорания от домашних обязанностей, неврозов и срывов на детей, важно расставить приоритеты.

А также неплохо выделить именно домашним делам определенное время. Каждая многодетная женщина знает, что убираться можно бесконечно, чувствуя себя главным героем фильма «День сурка». В окружении детей, особенно дошкольников, идеального порядка не будет никогда. С этим нужно просто смириться, ведь над вами нет мачехи, которая требует до рассвета навести идеальную чистоту.

Секрет 2. Делать максимум дел с ребенком. Это и маме помощь, и детям развитие. Особенно, если включить смекалку и превратить некоторые ежедневные бытовые обязанности в игру. Например, вместе загружать посудомоечную машину, считая, сколько тарелок, вилок, ложек туда поступает.

Обратите внимание

Дети любят  дела взрослых и всячески стараются стать активными участниками процесса, а взрослые часто наоборот не дают вмешиваться, считая, что сделают сами все быстрее и безопаснее.

Но совместные дела – это экономия времени на занятиях с ребенком, ведь он проводит время с вами и не шатается без дела от скуки, обижаясь на вечно занятую маму.

Секрет 3. Список дел для мамы и график дежурств для детей. Не надо хвататься сразу за все дела. Накануне составляется список дел на завтра, и согласно списку они выполняются.

Список можно разделить в свою очередь на подгруппы «неотложные дела», «дела, которые требует мало времени», «дела, которые желательно сделать» и т.д. С детскими занятиями составляется такой же список занятий на неделю, и тогда вы не забудете, чем занимаемся сегодня, а чем завтра. То же касается и приготовления пищи.

Меню стоит продумать на неделю и записать, это помогает сделать еженедельные закупки так, чтоб внезапно не срываться в магазин, обнаружив, что чего-то не хватает.

У старших детей должен быть график дежурств, который показывает, в какой день кто несет ответственность за порядок и чистоту.

Секрет 4. Используйте  правило 20 минут. Суть этого правила заключается в ежедневном движении к цели маленькими шажками по 20 минут. Не доходят руки до книги? Хочется заняться хобби, но нет возможности? Если выделять ежедневно 20 минут на какое-либо занятие, то результат будет виден.

Не сразу, конечно, но это лучше, чем откладывание в долгий ящик, куда дорога со временем забудется.

Это же правило касается и домашних обязанностей: лучше 20 минут потратить на уборку «по верхам», чем целый день раз в неделю отводить генеральной уборке, лишая детей провести это драгоценное время с родителями.

Секрет 5.  Скажите «нет» поглотителям времени

Любое дело можно сделать намного быстрее, если устранить все, что мешает сосредоточиться. Например, можно на это время отключить интернет.

Секрет 6. Организованность детей и самоорганизация

Важно

Самоорганизацию можно начать с изучения систем управления временем, как совсем новых, так и разработанных несколько веков назад.

Например, система Бенджамина Франклина заключается в том, что она не только помогает экономить время, но и учит выстраивать планы, которые не противоречат жизненным ценностям.

Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.

Что касается детей, необходимо обучить их организованности:  после прогулки сразу убирать свои вещи на место, поели — убрали за собой и т.д.

Секрет 7. Используйте переходное время

Переходное время – это непредвиденные ситуации, ведь спланировать все – невозможно. Ожидание в очереди, сорвалось какое-либо мероприятие и др. На этот случай у вас должны быть готовы дела, к которым можно приступить незамедлительно (например, дела из «списка пассивных дел»).

Секрет 8. Вознаграждение себе после выполнения дел. Как говорится в одной рекламе, ты – женщина, а не посудомойка. Сюда же можно отнести уборщицу, воспитательницу, повара и проч. Иными словами, не забывайте о себе. Хотя бы 15 минут в день уделяйте себе. Не соц. сетям, а уходу за собой, ведь маме надо быть не только в хорошем настроении, но и, желательно, в хорошей форме.

Секрет 9. Делайте несколько дел одновременно

Многозадачность – один из лучших способов все успевать, главное, чтобы добавочным было дело, совершаемое не задумываясь, на автомате.

Секрет 10. Верьте, что все ваши усилия не пройдут даром. И просто верьте! Как пишет одна многодетная мама, «основной мой секрет — моя вера.

Я верю, что Господь, подаривший мне столько малышей, обязательно даст мне достаточно сил, знаний и средств, чтобы дать им всё необходимое на каждый день, включая заботу и ласку.

Я отчётливо вижу, что день, начавшийся с молитвы, проходит намного плодотворнее дня, начавшегося с суеты».

Источник: https://azbyka.ru/deti/10-sekretov-kak-vse-uspet-mnogodetnoj-mame

Совет

Рождение нового ребенка – это одновременно испытание и момент роста для семьи. Сейчас много пишут о личностном росте, о саморазвитии, о том, как важно не сидеть в зоне комфорта, а предпринимать шаги по выходу из него, что только так можно развиваться и двигаться вперед.

Для семьи, как организма, действуют те же самые законы. Застой и болото порождают скуку и притупляют чувства супругов. Рождение детей – это встряска и свежая струя в энергию семьи. Чем больше детей, тем сильнее обновляется энергетика семьи.

Выносить, родить и вырастить ребенка, хотя бы первые несколько лет, при этом сохранить и даже увеличить любовь в семье между супругами – это вам не поле перейти.

А если детей трое или больше? Вот, где огромное поле творчества  и личностного роста для женщины – каждый ребенок как новый виток развития, ведущий в высь.

Можно сказать, что далеко не у всех так радужно и прекрасно, и спираль может пойти не только вверх, но и вниз, именно поэтому маме троих детей очень важно организовать свою жизнь так, чтобы все успевать.

Ведь что такое «все успевать»? Это не просто умение быстро переделать все текущие дела. В первую очередь, это ясное понимание целей и ценностей своей семьи и, вытекающих из этого приоритетов.

  А потом уже, на основе этого, выстраивание всей семейной жизни, куда в том числе попадет и выполнение текущих дел.

Тема эта довольно объемная, в одну статью все не поместится. Это будет цикл статей, посвященных маминому успеванию в семье, где трое детей.

Обратите внимание

Вы в ожидании третьего малыша и все чаще задумываетесь, как вам совместить то, что уже есть в вашей жизни и нового ребенка.

Самый важный совет, который мне попался, когда я была в таком же положении, переключить младшего ребенка на старшего. Это действительно работает.

Хорошо, если дети достаточно большие, уже нашли общий язык, прекрасно ладят и поддерживают друг друга. Но если в силу возраста этого еще не произошло, то вам стоит уделить этому особое внимание.

Почему важно, чтобы средний ребенок переключился на старшего ребенка? Да, чтобы не беспокоить вас, маму с новорожденным малышом, по каждому пустяку.

Уже сейчас приучайте его просить простые вещи: попить воды, подать-принести-достать и прочее не у вас, а у старшего брата или сестры. Это очень благотворно скажется и на детях в целом: они станут самостоятельнее, ближе друг к другу, научатся заботиться о другом.

А ведь именно к этому и стремиться любая мама, а тут сама жизнь помогает и подталкивает в нужном направлении.

Чем больше текущих потребностей дети смогут удовлетворить сами, не прибегая к вашей помощи, тем проще вам будет после рождения малыша. Можно даже сказать, что одного этого фактора вполне достаточно, чтобы маме троих детей на первых порах все успевать.

Если разница между детьми не велика, то конечно без дополнительной помощи не обойтись. Как минимум муж должен взять на себя заботы о старших детях (в первые месяцы-год), а лучше если будет бабушка всегда на подхвате или другая помощница (няня, взрослая племянница, сестра, соседка и т.д.).

Важно

У нас в семье между старшим и младшим сыновьями 8 лет разницы. В этом случае старший ребенок способен быть полноценным маминым помощником. Какие серьезные поручения он для меня выполнял:

– присмотреть за малышом, пока я купаюсь или не надолго вышла из дома (например, в аптеку)

– стоять с коляской и качать ее, пока я нахожусь у врача не менее получаса (несколько раз)

– забрал сестренку из садика, когда я лежала дома с высокой температурой (договорилась с воспитательницей по телефону)

Поскольку бабушек у нас рядом нет, муж на работе, то помощь старшего сына в тот момент была просто не оценимой. С сестрой у них 3 года разницы, поэтому с совместными играми и занятостью проблем не было никаких. Дочке было 5 лет, когда появился младший братик и она с большим удовольствием помогала чем могла.

Для нее он был чем-то вроде большой куклы, с которой хочется возиться.<\p>

Первый месяц после рождения третьего ребенка самый трудный. Мама еще не привыкла и не адаптировалась к ситуации, ей нужно время для восстановления после родов, также желательно сразу решить вопросы с документами, старшие дети требуют к себе внимание.

Хорошо бы заранее подготовить резервы в виде бабушек, папиного отпуска и тому подобное.

Главной заботой, которую нужно было успеть сделать сразу после рождения – оформление всех документов: на рождение малыша и многодетность. На момент родов приезжала моя мама и пока она не уехала, мы сделали это большое и важное дело.

Вся загвоздка в том, что присутствовать нужно было и мне и мужу, и старшему сыну. Процедура заняла несколько часов.

Моя мама с малышом в коляске ждала нас на улице, под конец мне пришлось пару раз покормить ребенка, он проснулся, да и у меня начало течь молоко.

Начались летние каникулы. Когда младшему исполнился месяц, муж отвез старших детей на полтора месяца к одной бабушке, а потом с другой бабушкой съездил с ними в отпуск на море. После того, как поживешь заботами большой семьи, остаться только с одним ребенком – настоящий отдых.

Совет

После этого понимаешь, что один ребенок это так легко и просто, что даже и говорить не о чем.

<\p>

Осенью старший пошел во второй класс (подробнее об этом я пишу в статье как успевать с грудным ребенком и школьником), средняя дочка – в садик, начались будни мамы с тремя детьми, о которых напишу в следующей статье.

Related posts:

Источник: https://www.uspet-vse.ru/kak-vse-uspet-mame-troih-detey/

Здравствуйте, друзья. С вами Екатерина Калмыкова. Вам может показаться это странным, но маленький ребенок, и даже два — это не помеха личному времени и хорошему сну. Главное научиться грамотно распределять время. Только при таком раскладе вы перестанете вгонять себя в истерику от того, что ничего не успеваете.

Часто ли у вас бывало чувство, что один ребенок или даже муж остается «недолюбленным», на него не хватает времени? Такое чувство испытывает каждая женщина, как правило, имеющая больше одного ребенка.

Как же с этими проблемами справиться? Как все успевать с маленьким ребенком? Как все успевать с двумя маленькими детьми? А с тремя? Очень просто! Всего-то нужно научиться правильно управлять своим временем. Ага, совсем легко, — скажите вы, — а на деле-то как все успевать? В этой статье я поделюсь некоторыми советами.

Ребенок как стимул для планирования дня: как план дня поможет в уходе за ребенком?

Как все успевать с двумя и более детьми, чтобы хватало времени на себя любимую, на мужа (или на его поиск), на друзей и родственников, на работу? Ведь все это очень важные сферы нашей жизни, без которых мы теряем свою индивидуальность. Быть счастливой матерью можно не только в большом доме со служанками и няньками. В обычной городской квартире тоже нужно быть счастливой, если не забывать о себе.

Первый шаг к успешной и счастливой жизни с маленькими детками — планирование дня.

В план каждого дня нужно включать не только домашние дела и заботу о детях, но и заботу о себе любимой.

Как все успевать с двумя маленькими детьми? В первую очередь следует разделить все свои ежедневные дела на несколько групп:

  • дела по дому;
  • прогулка и занятия с детьми;
  • личное время.

Проанализируйте, сколько времени у вас занимает готовка, уборка, кормление детей и т. д. У среднестатистической женщины эти дела занимают от 2 до 4 часов.

Читайте также:  Лечение простуды при беременности: средства от простуды

Статьи в тему:

План на каждый день как помощь в обретении успеха

Как правильно распределить свое время: советы опытного ленивца

Как все успевать по дому, если работаешь: советы домохозяйки-бизнесвуман

Как все это успевать с маленьким ребенком?

Самый легкий, но эффективный совет №1: если одному из ваших детей уже исполнилось хотя бы 7 лет, подключите его к домашним делам.

Неважно, девочка у вас или мальчик, он может вполне помочь маме. Поручите ему, например, такое задание, как мытье посуды или вытирание пыли с тумбочек. В этом случае время уборки у вас сократится.

Сколько времени у вас занимает готовка обеда или ужина? 30 минут или больше? К готовке тоже можно подключить старшего ребенка. Пусть он вымоет овощи, почистит их под вашим присмотром, в четыре руки вы сделаете все быстрее.

Совет №2: составьте свое меню из простых рецептов, готовка которых занимает меньше 30 минут.

В свободное время отберите для себя подходящие рецепты, чтобы они были простые, но вкусные.

Я, например, сделала себе таким образом: распечатала подборку своих рецептов и разложила их в визитницу по категориям «Первое», «Салаты», «Закуски», «Завтраки» и т.д. Очень удобно и наглядно.

При выборе рецептов упор делала на легкость и быстроту приготовления, а также на наличие простых ингредиентов, которые можно купить в соседнем супермаркете.

Совет №3: не забывайте, про такие помощники, как духовка, мультиварка, стиральная машинка.

Они могут здорово сэкономить время. Загрузили стиральную машинку, поставили «ужин» в духовку и занимайтесь другими своими делами. Ну разве не удобно? А если у вас еще есть и посудомоечная машина, так вообще красота! У меня пока её нет

Источник: http://blog-bridge.ru/lichnostnyiy-rost/kak-vse-uspevat-s-malenkim-rebenkom.html

Катерина — мама четверых детей, выбрала наиболее часто встречающиеся затруднительные ситуации в многодетной семье и поделилась опытом, как с ними справиться. Советы, которые помогут многим родителям, могут казаться как разумными, так и нелепыми.

Обратите внимание

Однако мамы бывают настолько растерянными, что любой, даже нелепый совет будет для них как нельзя кстати. К примеру, вспомним пребывание в роддоме. Мамы иногда просто забывают поесть, за что ругаются доктора и напоминают о им об этом.

 Ниже собраны советы и лайфхаки, которые сделают жизнь проще как в многодетной семье, так и в семьях с одним ребенком.

Списки — хороший организатор

Не совсем организованным и даже сумасшедшим утро может быть в любой семье. И это не зависит от того, есть ли в семье много детей, или один ребенок, или вообще их нет.

Но вот когда в многодетной семье одному ребенку не хочется вставать, второй никак не может найти свой пенал, третьему сегодня не нравится на завтрак омлет, а предпочтительнее гренки, то маме недалеко и до нервного срыва. Выход есть — составляйте списки дел.

  • Используйте блокнот, записную книжку или скачайте приложение в смартфон / планшет;
  • Запишите утренние дела для всех членов семьи. В список нужно включить все, что необходимо сделать детям перед выходом из дома. Подъем, утренний туалет, уборка постели, завтрак, собрать портфель и т.д.;
  • Различные значки, наклейки, смайлики или другие приятный призы помогут мотивировать детей. Главная суть в том, чтобы побудить у них желание выполнять то, что составлено в списке;
  • Списки с делами и с поощрением нужно разместить рядом, чтобы дети видели, что нужно сделать. Оставляйте по дому подбадривающие записки или смайлики.

Детям — больше самостоятельности

«Каждый день я собираю в школу четыре обеда. Честно говоря, это моя самая нелюбимая обязанность. Но с тех пор как я вовлекла в процесс детей, все стало гораздо проще», — говорит многодетная мать Катерина.

  • Купите 3 пластиковых контейнера, чтобы они поместились на нижней полке в холодильнике. На каждом наклейте картинки с изображением фруктов, овощей, закусок или просто подпишите их;
  • Вечером упакуйте в фольгу кусочки фруктов, овощей, полезные закуски и поместите все в соответствующие контейнеры;
  • Утром, когда вы занимаетесь основной частью обеда, дети самостоятельно выбирают и складывают в школьные рюкзачки закуски. Вы экономите время, а малыши не могут пожаловаться на то, что вы забыли положить им яблоко.

На кухне ребенку должно быть удобно

Дети проявляют независимость с раннего детства. Поддерживайте в них желание быть самостоятельными, не старайтесь все делать сами, иначе чувство постоянной усталости вам гарантировано.

Нужно для этого совсем немного: кухонное пространство должно быть удобным для детей, чтобы они самостоятельно могли выполнить элементарные действия.

К примеру, утром выходного дня перекусить, а вы сможете отдохнуть лишний час.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

  • Для каждого ребенка купите посуду определенного цвета. Они будут знать свои тарелки и чашки, что предотвратит споры о том, кто должен кушать из красной тарелки и кто должен помыть зеленую кружку;
  • Детская посуда должна быть размещена в шкафе так, чтобы малыши смогли ее достать самостоятельно;
  • Точно так же можно сделать и с продуктами, предназначенными на завтрак или для перекусов. К примеру, емкость с молоком расположите в холодильнике внизу, хлопья — в нижний шкафчик кухонного стола. Проснувшись в выходной день, дети смогут сами перекусить. Главное — убрать подальше все специи, муку и т.д.

Для поощрений — банка с камушками

Именно так, вы не ослышались. Нужна банка с камнями или плодами каштана для каждого ребенка. Это самый удобный способ следить за полученными или истраченными бонусами, к примеру, контролировать время, проведенное детьми перед компьютером или телевизором.

  • Кроме камней и банки с наклейкой, на которой написано имя ребенка, еще нужен таймер. Можно разрешить каждому из детей украсить свою банку;
  • Определитесь с правилами, которые будут регламентировать время, которое дети провели у экрана телевизора или за компьютером за 1 камень, к примеру, 15-20 минут. Но есть ограничение — камни нельзя долго копить, чтобы просидеть за экраном весь день;
  • Определите, что необходимо сделать ребенку, чтобы получить один камень. Здесь для каждой семьи все индивидуально. Это может быть какая-то домашняя работа, дневной сон, полностью съеденный обед и т.д.;
  • Заработанный камень ребенок отправляет в свою банку. Когда он захочет использовать его, он заплатит вам камнем. Вот и все! НО, вы должны придерживаться правила: нельзя отбирать камни в качестве наказания за плохое поведение. Камни не средство шантажа ребенка, он сам их «зарабатывает» и сам их «тратит». Но можно предложить компромисс: заплатить камнями. К примеру, ребенок вредничает и не хочет убирать игрушки или постель. Предложите такие варианты: самостоятельно сделать уборку и получить 6 камней, убрать вместе с вами за 3 камушка, вы можете убрать за ребенка, но он должен отдать 6 камней. Выбор — за ним.

Развесьте таблички

Постоянно повторять одно и то же — это раздражает многих родителей! Дети часто пропускают все мимо ушей, а потом расстраиваются, что огорчили вас. Чтобы открытый тюбик зубной пасты, огрызок яблока на столе или неубранные вещи не испортили настроение, помогите друг другу!

  • Сделайте привлекательную табличку-напоминание и повесьте там, где дети постоянно забывают что-то сделать. Не нужно усердствовать и писать сразу обо всем, ведь родной дом — не армия с беспрекословным выполнением устава;
  • Подобные напоминания быстро меняют семейную атмосферу. Взрослые не раздражаются, не напоминают постоянно детям об их обязанностях, а дети не расстраиваются из-за того, что опять забыли о вашем наставлении.

Если эти советы использовать ежедневно, то жизнь с детьми станет проще и главное — интереснее!

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

<\p>

Источник: http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/opyit-mnogodetnoy-mamyi-5-sposobov-oblegchit-zhizn-i-roditelyam-i-detyam.html

В это трудно поверить, но большинство молодых и многодетных мам в наше сложное время умеют не только все успевать, но и экономят при этом уйму времени для себя! Как им это удается? Да просто они не сидели и не ломали голову в отчаянии над вопросом: «Как все успевать с двумя маленькими детьми?», а сразу же сориентировались и научились правильно распределять свое время.

Итак, в этом деле вам смогут помочь лишь грамотные и проверенные на практике правила тайм-менеджмента для современных мам (проще говоря – умение планировать свое время), с которыми мы и предлагаем Вам ознакомиться в нашей статье.

Ведь Вы же не хотите с головой погрузиться в обыденную бытовуху и памперсы, с печалью и мешками под глазами наблюдая как Ваши сверстницы, также имея маленьких детей на руках, успешно реализуют себя в карьере, продолжая быть такими же привлекательными и интересными не только для своих мужчин, но и для окружающих.

Успевать абсолютно все с двумя маленькими детьми? Да, это реально! Планируем время правильно

Дорогие мамочки, благодаря некоторым секретам и хитростям, которых вы явно не знали до этого дня и о которых мы поведаем вам ниже, вы сможете научиться настолько правильно организовывать свое время, что вам совершенно не придется жертвовать сном или походом в салон красоты!

Правило №1: Важно – не важно

Скорее всего, вы уже почувствовали на себе, что с появлением двух (или второго) малышей, у вас не только добавилось множество дел, но и стало казаться, что всех 24 часов вам не достаточно, чтобы справиться с ними. Но поверьте, дня вам может вполне хватить, чуть ли не с головой!

Первый и простейших шаг для того, чтобы все успевать с двумя детьми, — сложить список дел и правильно расставить приоритеты.

  1. Уделите 15 минут и запишите в блокнот все задания, которые вам нужно сделать на протяжении всего дня.
  2. Список №1: выберите из них те, которые обязательно нужно выполнять ежедневно (кормление детей, укладывание перед сном и т.д.).
  3. Список №2: пометьте задания, которые можно выполнять не каждый день (например, приготовление пищи, покупка продуктов и т.п.).
  4. Список №3: составьте отдельный список дел, которые можно отложить на пару дней или же поручить кому-то другому.

Например, кормление ребенка и укладывание его перед сном в постель, – это дела, которые нельзя откладывать. Готовка – занятие важное, но подождать пару часов может. А вот мойку посуды можно отложить на конец или же поручить это задание мужу (да-да, пускай помогает!)

Правило №2: Разделяй и сортируй

Дальше, список важных и не важных дел советуем разделить еще раз:

  1. Те, которые вы можете сделать, пока малыш спит.
  2. Те – когда он еще не спит.

Готовить еду и гладить лучше, когда ребенок спит, а вот загружать вещи в стиральную машину, кормить домашних животных, поливать цветы можно и тогда, когда ваше чадо бодрствует.

Правило №3: Строго придерживайтесь режима

Наверняка, большинство молодых и многодетных мам имеют большущую неприязнь к различного рода режимам. Свободное кормление, совместный сон с ребенком – все это, на ваше удивление, совершенно не способствует построению правильной организации и распределению вашего времени! Но признайтесь себе, ведь любое держание режима отлично срабатывает и организовывает, не так ли?

Еще до того, как вы будете укладывать малыша, он будет уже сладко зевать, а чем ближе к обеду – будет хотеть кушать. Главное не нарушать определенный график, ведь всего пара неверных поступков – и хлопотная работа будет проделана напрасно.

Правило №4: Живите в ритме своих детей

Существует мнение: чтобы все успевать, нужно жить как ребенок.

Важно

Поэтому, если вы хотите не только знать, как успевать с двумя детьми, но еще и успешно применять эти знания на практике, попытайтесь построить свой график мамы относительно до расклада своего ребенка: гуляйте и совершайте покупки, когда малыш гуляет; играйте, кормите, занимаясь некоторыми домашними делами. А когда ребенок спит, вы также отдыхайте, а не хватайтесь на лету за все несделанные дела одновременно.

Полноценный отдых очень важен для молодых и многодетных мам, которые кормят грудью, ведь именно хороший отдых отлично способствует улучшению лактации и длительного, здорового грудного вскармливания.

Прогулки на свежем воздухе также пойдут вам и вашим детям только на пользу: вы сможете отдохнуть, пока малыш будет играть на площадке со своими сверстниками. Вдобавок, вы можете побыть наедине с собой, попросив мужа погулять с малышом. Только не объединяйте прогулки с рейдами по продуктовых магазинах!

Читайте также:  Розовые выделения перед месячными: причины

Правило №5: Делайте правильные выводы

Держите перед глазами расписанные согласно с предложенной схемой задания: сделав что-то – зачеркните. В конце для вам будет очень приятно посмотреть на письменное доказательство своего труда. И не впадайте в отчаяние, если вам не удастся выполнить все задуманное в течение дня. Лучше сядьте, соберитесь с мыслями и обдумайте, не слишком ли много вы на себя берете?

Правило №6: Поделитесь заботами с близкими

Обязательно составьте список дел, которые вы можете поручить мужу, бабушкам, дедушкам и другим родственникам, поскольку именно вы имеете наиболее тесную связь со своими детьми, а поэтому вашу утомляемость они будут ощущать на себе. Именно по этой причине так важно, чтобы вы могли отдыхать без детей хотя бы один час в день.

Важно!

Из-за постоянного пребывания со своими маленькими детками, у женщины может возникнуть эмоциональное перенапряжение, которое вскоре может привести к обеднению ее эмоциональной жизни! Чтобы этого избежать, вам попросту нужно будет как минимум один час перерыва в день, который вы сможете потратить лично на себя, вы ведь не машина, счастливая женщина и мать!

Май 16th, 2017 by anna

Источник: https://krasivaya24.com/kak-vse-uspevat-s-dvumya-detmi-6-prostejshix-pravil/

4th
Июл
2018

Здравствуйте, дорогие читательницы! От молодых мамочек часто можно услышать: «Ничего не успеваю с ребенком!». Когда-то и я грешила этой фразой, пока не задумалась — а что можно изменить, чтобы успевать все самое важное? Разве я хочу всю жизнь крутиться, как белка в колесе, в то время как дела будут все прибавляться? Что я делаю не так?

Теперь мне регулярно задают вопрос: как ты все успеваешь с маленьким ребенком? Поделись своим секретом! Что я и сделаю в этой статье. Да, кстати у меня и правда есть несколько фишек, которые вроде лежат на поверхности, но почему-то не все их используют.. Читайте внимательнее ;).

Совет

Итак, что же конкретно ты успеваешь? — спросите вы. В общем-то, ничего сверхъестественного.

  1. Дело номер один в моем списке — это гулять с дочкой два раза по два часа в день, так как я считаю прогулки на свежем воздухе основой здоровья и развития ребенка. Конечно, если погода позволяет, а это примерно 95% случаев — кратковременный дождь нам не помеха.
  2. Затем идут домашние дела — готовка, уборка, стирка, закупка продуктов, поддержание порядка. Все как у всех.
  3. Также я обязательно посвящаю время своему саморазвитию — прохожу какие-нибудь курсы, читаю книги, рукодельничаю, пишу в блог.
  4. Я вполне успеваю ухаживать за собой — крема, маски, легкий макияж, иногда теплая ванна. Люблю наряжаться на прогулку в юбочки — не всегда, но хотя бы пару раз в неделю.
  5. Последнее время я много занимаюсь спортом: каждый день упражнения на пресс, раз в неделю ролики и велотренажер.
  6. Вечером общение с мужем, которое я считаю необходимой частью дня и отношений.
  7. Кроме того, один раз в неделю-две я уезжаю в город встречаться с подружками, посещать интересные места.
  8. После отбоя я успеваю потупить в любимый сериальчик и повышивать, или же провести время с мужем.
  9. Ну, и конечно, здоровый восьмичасовой сон — непременный залог успеха. К счастью, после отмены грудного вскармливания сон стал непрерывным, и это лучшим образом сказывается на моем самочувствии и производительности!

Если вы удивлены, как можно все это успевать с маленьким ребенком, продолжайте чтение, делайте пометки и возьмите всю свою волю в кулак, чтобы присоединиться к сообществу успевающих мам :).

Упражнение № 1 в тайм-менеджменте

Для начала необходимо, просто обязательно, выполнить следующее задание.

Возьмите лист А4 или блокнот и карандаш. Распишите заранее на нем временные интервалы по 15 минут, начиная с времени своего подъема и до отбоя. То есть в каждой строке пишете, например: 8:00, 8:15, 8:30…23:15.

На протяжении следующего дня делайте краткие пометки, чем вы занимались в каждые 15 минут НЕПРЕРЫВНО.

То есть, если вы вроде бы готовили ужин с 15:00 до 16:00, но отвлеклись на инстаграм, то нужно честно записать: 15:00-15:15 готовка, 15:15-15:30 инстаграм, 15:30-16:00 готовка. 

Не поленитесь и четко и честно выполните это упражнение.

В конце дня вам будет предельно ясно, куда уходит ваше время! Например, я выяснила, что слишком часто беру в руки телефон без надобности и, естественно, трачу свое драгоценное время на почту, социальные сети и просмотр фотографий… А также, что это не я дофига трачу времени на готовку, а просто часто отвлекаюсь! А еще очень долго валяюсь в постели после будильника, а потом второпях умываюсь и варю кашу — неудивительно, что я иногда не успевала переодеться и выполнить уход за лицом… В общем, это упражнение — прям основа основ. Стоит один раз сделать, чтобы все прояснить и от этого уже отталкиваться в стремлении успеть все с маленьким ребенком.

Не советую для этих целей использовать телефон, так как велик риск отвлечься от дела :).

Сейчас я рассекречу вам свое ежедневное расписание, а чуть дальше дам еще несколько дельных советов по тайм-менеджменту и вообще по улучшению качества своей жизни.

Расписание дня мамы, которая все успевает

режим дня мамы в декрете по имени Катя:

08:00 — подъем. Из жаворонка я понемногу превратилась в полусову — пришлось подстроиться под ребенка, который за 1.5 года ясно дал понять свою совиную сущность)). Встаю я на 15 минут раньше дочки, чтобы поставить кашу, умыться и переодеться. Да, это занимает не более четверти часа!

08:15 — 08:30 — когда просыпается дочка, я прошу ее помочь мне с упражнениями на пресс. И она с удовольствием наблюдает за моей зарядкой! Затем мы читаем книги, если дочка просит.

Как правило, чтение длится около получаса.

Иногда нет, и тогда я вижу возможность сразу накраситься, сделать укладку и кое-где прибраться, а дочка в это время исследует пространство, по которому успела соскучиться за ночь.

Обратите внимание

09:00 — завтрак. Дочка кушает самостоятельно, поэтому я тоже могу спокойно позавтракать или начать готовить обед/ужин. Чаще всего я выбираю второе :). Тут начинается мое рабочее время, когда я делаю домашние дела. Я посвящаю этому всего час-полтора в день.

Ребенок в это время ест, потом протирает стол, затем занимается игрушками, которые я подготовила и меняю по мере надоедания, после может начать приставать, тогда идем на крайние меры — даем, веник или кастрюлю с водой, или банку с фасолью — пусть перебирает, это такая важная миссия!

Еда отправляется в мультиварку, большую часть супов и ужинов я готовлю в ней уже 4 года. И знаете, вкусно! Может, мы не привередливые или мне повезло, но что борщ, что шарлотка, что запеканка или рагу — все получается так, что пальчики оближешь. Спросите мужа! Он не любит мне льстить.

Что уж говорить о котлетках на пару, гуляше или фаршированных перчиках — мультиварка очень удобна для готовки таких блюд. А время экономится только так. Почитайте мою статью о технике, которая экономит время и убедитесь в этом. Обед я готовлю на 3-4 дня, ужин на два, и ничего плохого в этом не вижу)).

Если же вы фанат экстравагантных суперсвежих ужинов и сложных супов, ничем не могу помочь — это ваша проблема и головная боль. Часто женщины сами придумывают себе проблемы, которых можно с легкостью избежать. Не хватает времени на себя? Перестаньте так заморачиваться с едой! Любите кушать деликатесы каждый день? Значит, это и есть ваша забота о себе, ваш выбор.

10:00 — прогулка. Не поверите, но во время прогулки тоже можно заниматься своими делами! Например, иногда я слушаю аудиокнигу или развивающие курсы.

Это вполне реально, пока ребенок качается на качелях, копается в песочнице или носится по площадке, если он уже вполне вменяемый. Кстати — даже если малышу всего 1.5 года, пора приучать его к самостоятельности! Чем раньше, тем лучше.

Не в том плане, конечно, чтоб сам себе еду готовил, но поиграть 10 минут без участия мамы уже вполне можно.

12:30 — обед. После насыщенной двухчасовой прогулки нужно хорошенько пообедать и маме, и крохе! А еще плотный обед — залог долгого и непрерывного сна. Так что накормите дитя получше, и да освободится у вас больше времени в дневной сон :).

Важно

13:00-15:30 — сон. Вот где маме можно разгуляться! Самое время читать книги, изучать новое и идти к исполнению своей мечты.

 А почему, собственно, нет? Я стараюсь использовать это время по максимуму: 15 минут отдыха с ребенком, потом обучающие курсы вкупе с вышивкой или вязанием (мозг воспринимает, а руки делают), затем время для собственных проектов и работы за компьютером.

Бывает, работаю по дому, но, как правило, все самое важное успеваю сделать утром. Никогда не зацикливаюсь на уборке — это занятие неблагодарное. Лучше заняться своим развитием!

16:30 — полдник. Пока ребенок уплетает творожок, можно успеть сделать кое-какие дела — например, нарезать салатик на ужин или закинуть продукты в мультиварку, домыть посуду или прибраться на кухонном столе.

Ну, а если дел совсем не осталось, посвятить 5-10 минут себе и написать план на следующий день или почитать книжку. Многие мамы стремятся развеселить или отвлечь ребенка, пока он кушает, но я противник этого метода.

Ибо потом намучаетесь с этим… Пусть привыкает есть в тишине!

Поначалу было непросто, но сейчас дочка знает: когда я ем. я глух и нем, и безропотно сдает свои игрушки на время трапезы.

В этом много плюсов: у ребенка нет неправильных ассоциаций, игрушки чистые, а после еды еще может появиться время, когда малыш занят своими делами! Кстати, после полдника у вас будет еще 10-15 минут минимум, так как сытого и довольного малыша легко в это время увлечь и потихоньку приучать играть самостоятельно.

17:30-19:30 — Прогулка. Не забудьте время от времени посещать новые места с ребенком или встречаться с подругами. Скажем рутине — твердое нет!

20:00 — Ужин. Семейное время, общение с мужем. Пусть малыш привыкает к общению взрослых.

Совет

Наша дочка всегда затихает, когда мама с папой разговаривают — о, как они хотят понять, о чем болтают родители! До сих пор помню, как мне нравилось находиться со взрослыми в детстве, ощущаешь себя в теме.

Полугодовалые малыши тоже этого хотят! Поэтому не бойтесь общаться с мужем при ребенке, это время нужно тоже использовать по максимуму и во благо семьи.

21:00 — Ванные процедуры. Совместное время, чтение книг. Кстати, отличная возможность для мамы на 20-30 минут улизнуть, сходить в душ, сделать масочку и наполниться энергией перед свободным временем с мужем ;).

22:00 — В это время плюс-минус полчаса я укладываю ребенка. Обычно это занимает 15-30 минут.

22:30 — До отбоя еще целых полтора часа! Девочки, это же стооолько времени! Можно до Китая и обратно сбегать)) Не тратьте это время понапрасну, просиживая его в сети.

Советую посвятить драгоценные минуты общению с любимым тет-а-тет (что может быть дороже отношений?), посмотреть фильм, устроить романтический вечер или заняться совместным делом, если оно есть на примете.

Безусловно, иногда каждый хочет заняться своим хобби — и это отлично, если вы четко знаете, как потратить свое время.

Обязательно планируйте заранее, чем займетесь вечером, дабы избежать прострации и в итоге зря потраченного времени в ущерб сну.

Обратите внимание

Со мной такое тоже бывает, если где-то замешкалась, взяла в руки телефон или не смогла договориться с мужем. Очень стараюсь избегать подобных ситуаций и использовать эти полтора часа во благо.

Иногда я могу пожертвовать сном и не спать до двух часов ночи, запланировав себе дневной сон на следующий день :).

00:00 — Отбой. Перед сном я читаю всего минут 15. Этого хватает, чтобы переключиться с мыслей в голове на сюжет и затем на сон, при этом немного продвинуться в чтении книги. Заметила, что после чтения я быстрее засыпаю и сплю гораздо спокойнее. При таком режиме мой сон длится ни много ни мало 8 часов! Достаточно для того, чтобы как следует выспаться.

Итак, вышеизложенное расписание мне позволяет успевать с маленьким ребенком все, что нужно: готовить и поддерживать порядок на приемлемом или даже комфортном (!!!) для семьи уровне, заниматься собственным развитием, спортом и своими проектами, рукодельничать, читать, много гулять с дочкой (летом по 5-6 часов в день), ухаживать за собой, читать и общаться с мужем. Все это при том, что ко мне редко прилетает помощь от бабушек и дедушек. Иногда случается — и тогда есть еще час-полтора свободного времени, но я на это стараюсь не рассчитывать. Эти счастливые часы я, как правило, трачу на более глубокую уборку — разбор шкафов и ящиков, глажку, мытье холодильника, стирку штор и т.д. и т.п. В общем, второстепенные для меня домашние дела :).

Ко всему этому добавляются выходные, когда папа дома. В это время можно и даже нужно отпроситься хотя бы на пару часиков и отлучиться из дома — на маникюр, на спорт, в кафе с подружкой, в кино или еще куда.

Попытайтесь объяснить любимому, что вам это крайне необходимо, чтобы наполниться энергией на всю следующую неделю и быть спокойной, любящей мамой и дальше.

Читайте также:  Интеллектуальные и подвижные игры для детей 10 лет

Тот, кто просидел с ребенком хоть один день, без вопросов вас отпустят!

Также какое-то время необходимо проводить вместе, всей семьей. Выбирайтесь в парки, зоопарки и другие интересные места. Семью укрепляют общие впечатления.

Важно

Знаю, что многие семьи в выходные проводят генеральную уборку. Я стараюсь этого избегать и тратить семейное время на более приятные дела.

Конечно, я отправляю мужа на прогулку, чтобы как следует прибраться, но более ценно для меня — либо отдохнуть от ежедневных забот и ребенка, либо погулять вместе, но никак не вылизывать квартиру! Блеск исчезает быстро, а усталость накапливается и остается надолго.

Несколько очень важных советов, как успевать все с маленьким ребенком

Первый совет: Не знаете, как успевать готовить и убираться с маленьким ребенком? Используйте время после сна и еды ребенка для выполнения важных и срочных домашних задач — сытый выспавшийся ребенок более расположен к самостоятельной игре!

Второй совет: Мама не должна запирать себя в четырех стенах — этим вы не окажете услугу абсолютно никому. Почитайте мою статью о том, как жить насыщенной жизнью в декрете и присоединяйтесь к числу счастливых и успевающих мам!

Третий совет: Делайте ВСЕ дела с ребенком. Конечно, без него спокойнее, но… Во-первых, пусть приучается к хозяйству и помогает (а это возможно уже с первого года жизни!), во-вторых, вы освободите себе время сна малыша.

Четвертый совет: Расписание расписанием, а ребенок — живой человек. Поэтому, если что-то пошло не по плану и вы ничего не успеваете, не переживайте. Остановитесь на мгновение, закройте глаза и выдохните.

Иногда можно позволить делам идти так, как они идут. И если совсем не клеиться, забить на все, кроме чувств и потребностей малыша. Помоете полы завтра, а папа пусть купит что-нибудь готовое по пути с работы — всего и делов.

Пятый совет: Если ваш ребенок не спит днем, или у вас их двое-трое… вы все равно можете все успеть. Просто сократите время на дела, сохранив пропорции. Уверена, что если очень захочется, можно тратить на уборку не час, а полчаса в день, и даже с несколькими детьми оставить себе время на саморазвитие. Многодетные мамы и мамы погодок, отзовитесь! Удается все успевать?

Шестой совет: Почитайте Тайм-менеджмент для мам. В свое время эта книга открыла мне глаза! Она совсем небольшая, но богата на действенные упражнения и советы, как успевать делать все дела с ребенком. После прочтения ваша жизнь никогда не будет прежней :).

И напоследок: у меня тоже случаются взлеты и падения. Иногда кажется, что я снова ничего не успеваю — дочка капризничает и все валится из рук… Особенно это заметно в моменты кризиса у ребенка. О, как я ворчу при этом! Но ничего страшного. Нужно дать себе время, возможно забить на какие-то дела и просто побыть с ребенком.

Просить побольше помощи у мужа и родственников, если они есть. Мы же не роботы, и не можем всегда выкладываться на 100%. Периодически обязательно нужно полениться! Затем, через пару часов или дней, вспомнить, что кроме нас никто ничего не сделает.

И что это наша жизнь, в которой мы выбираем: быть жертвой и нытиком или взять себя в руки и успевать самое важное.

Очень надеюсь, что моя статья вдохновит вас на то, чтобы правильно организовать свой день и успевать все с маленьким ребенком! Оставляйте свои комментарии и, пожалуйста, поделитесь статьей в социальных сетях — так вы поможете молодым мамам перестать унывать и взять жизнь в свои руки. Давайте объединяться и поддерживать друг друга!

Чтобы снова увидеться, подписывайтесь на мой блог 🙂

Ваша Блогомамочка — Екатерина Ульянова

Источник: http://blogomamochka.ru/kak-vse-uspevat-s-malenkim-rebenkom/

Основатель проекта Voicebook и мама троих детей Евгения Ханоянц поделилась с «Летидором» секретами тайм-менеджмента для работающих многодетных мам.

Когда я рассказываю о том, что впервые решила заняться собственным бизнесом и основала издательство вскоре после того, как стала многодетной матерью, это часто вызывает удивление.

<\p>

Казалось бы, трое детей — все дошкольного возраста — оставляют не так много времени даже для того, чтобы голову помыть с комфортом, не говоря уже о создании инновационного стартапа.<\p>

Когда у меня родился первый ребенок, я тоже так думала.

Совет

Но после рождения близнецов мне стало ясно, что идеального времени для чего бы то ни было, будь то рождение ребенка или собственный бизнес-проект, не будет никогда. Поэтому стоит начать прямо сейчас, пока у меня в голове есть идеи и задор для их воплощения.<\p>

Осуществить свои планы было непросто, но моим главным инструментом стал тайм-менеджмент.

Поскольку победить недостаток времени в сутках невозможно, нужно было научиться управлять имеющимся ресурсом.

Надеюсь, мой опыт поможет другим мамам найти время для тех дел и занятий, которые им по душе.

На сегодняшний день у меня две основные работы — во-первых, я мама трех прекрасных детей, а во-вторых, глава, сердце и руки собственного издательства Voicebook.

Совмещать эти два вида деятельности я могу при помощи тщательной системы планирования, которую я регулярно актуализирую и адаптирую с текущей реальностью.<\p>

Моя методика управления временем делится на несколько ступеней по степени масштабности.

В первую очередь я ставлю цели на год, а затем уже начинаю дробить свои глобальные планы до бытового, ежедневного уровня.<\p>

Вот как это происходит.

Как известно, еще героине сказки Льюиса Кэрролла говорили: «Если ты не знаешь, куда идешь, какая тебе разница, куда ты придешь». Чтобы избежать такого поворота событий, нужно определиться с направлением.<\p>

Обратите внимание

Как правило, принято считать, что цели на год нужно ставить в декабре, но я уверена, что это можно делать в любом месяце.

И лучше начать планировать сейчас, чем откладывать на несколько месяцев и растрачивать драгоценный временной ресурс.

Пусть ваш отчетный год начинается, как и школьный, в сентябре или октябре.

<\p>

Чтобы не упустить и не забыть ничего важного, я пользуюсь шпаргалкой, перечисляя, чего хочу добиться в:<\p>

  1. Любовь / Отношения,<\p>

  2. Дети,<\p>

  3. Карьера,<\p>

  4. Самореализация/ Знания,

  5. Путешествия / Друзья,<\p>

  6. Семья/ Дом,<\p>

  7. Деньги / Богатство,<\p>

  8. Я / Красота / Здоровье / Творчество.

Можно фиксировать свои цели на бумаге или создавать под них отдельный документ на компьютере.

Я предпочитаю записывать от руки и формулировать их так, как если бы я уже добилась нужного результата.

<\p>

Например, в «Детях» у меня — «Дочки поступили в хороший детский сад» и «Хоккей — общее семейное хобби», а в «Красоте»: «Снова вешу свои добеременные 59 кг».

<\p>

После того, как список составлен, из него нужно убрать рутинные, повторяющиеся действия и те цели, без которых вы в этом году сможете обойтись. При этом важно слушать себя и анализировать первичный список.

Чтобы проверить себя, я откладываю получившийся результат на несколько дней, а затем снова возвращаюсь к нему, чтобы понять, все ли меня устраивает.

Основное отличие ежемесячного планирования от ежегодного заключается в наличии у первого конкретного списка дел.

<\p>

Составив список целей на год, я рисую круг, который делю на 12 секторов, по числу месяцев в году. И распределяю свои задачи по месяцам с установлением дедлайнов, которые я тут же вписываю в таблице, а позднее, по необходимости, вношу коррективы.

<\p>

Например, чтобы выполнить свои планы по направлению «Путешествия», я намечаю поездки с детьми в мае, середине июня и ноябре, романтические выходные с мужем попадают на апрель и на месяцы, когда у меня не будет командировок.

<\p>

Важно

Так я раскидываю конкретные планы по реализации годовых целей по всему году, чтобы убедиться, что я ничего не пропустила и не забыла и все дедлайны вписаны в календарь.

Один из самых важных моментов моего планирования — внимание к тем делам и занятиям, на которые обычно не хватает времени.<\p>

Для этого я пишу список дел, разбиваю его по темам и продумываю, сколько времени мне понадобится на реализацию.

После этого я рисую круг и делю его на сектора по количеству времени, которое трачу на конкретное дело.<\p>

Чтобы выгадать время на то, на что его обычно не хватает, я забираю у каждого дела по три процента времени, а у самых крупных дел забираю по семь процентов.

<\p>

После этого я перерисовываю круг.

Так мне удается выкроить 20 минут на фитнес дома, час в неделю на посещение спортзала, ежедневные 20 минут на чтение книг, дополнительное время на расслабленные прогулки с детьми.

Что в результате происходит с теми делами, на которые стало меньше времени? Они станут более эффективными: обед и ужин займут меньше времени в приготовлении, но могут оказаться более здоровыми и полезными, прогулки станут чуть короче, но чаще, дополнительных занятий тоже может стать меньше, но они будут самыми нужными.

Для того чтобы все запланированное перешло с записей на бумаге или экране в реальную жизнь, нужно прописать подробный план на месяц. Я делаю это в формате таблицы, в которой фиксирую все дела и цели на месяц отдельной строкой, а затем разбиваю их на конкретные задачи, которые распределяю по дням месяца насколько это возможно равномерно.

В ежедневной работе с собственной системой планирования мне очень помогает игра цветом.

Совет

У каждой категории дел в моем календаре свой цвет, это помогает отслеживать, чтобы всем сферам уделялось внимание и ни одна категория дел не западала. Также свой цвет есть и у каждого дня недели. По мере выполнения дел я «обесцвечиваю» ячейку, стремясь к тому, чтобы весь месяц стал бесцветным.<\p>

Те дела, которые не удалось выполнить, я переношу на строчку ниже.

Если дело висит в незаконченных достаточно долго, это дополнительный сигнал для меня.

Конечно, огромную роль играет и мотивация.

В моем случае это удовлетворение от выполненных дел и хорошо спланированный отдых.<\p>

Я также регулярно пересматриваю свой календарь, чтобы более эффективно планировать новый день или неделю.

И вознаграждаю себя дополнительными приятностями — маленькими подарками или личным временем.

Исключение — действительно важные и срочные звонки.

  • Контролируйте пожирателей времени: вечерний телевизор, смартфон, интернет, телефонная болтовня или чаты в мессенджерах. Отведите на них фиксированное время вечером и учитесь выключать их по звонку будильника.

  • Чем больше дел, тем больше внимания нужно уделять тому, чтобы каждому члену семьи хватало личного общения.<\p>

Планируйте не только семейные активности, но и время наедине с каждым ребенком, обязательно с мужем.

  • Помните о необходимости наполнять свой собственный ресурс — выделяйте время для теплой ванны, хорошей книги или встречи с подругой, чтобы подзарядить внутренние батарейки.

  • Начинайте день с запуска одновременно нескольких дел и старайтесь закончить как минимум три дела по итогам дня.

  • Не стойте у плиты долго, сделайте выбор в пользу «вкусно, но быстро».

Впустите в свою жизнь «съедобно», чтобы разгружать дни и избавиться от ощущения, что готовка и мытье посуды занимают все время.

  • Просите о помощи домочадцев, готовьте вместе с детьми (и ужин, и качественное общение, и чему-то научились).<\p>

  • Заказывайте продукты и делайте покупки в онлайн-магазинах.

  • Помните, что в план нужно заносить не только крупные и важные дела, но и мелкие — подстричься, записать детей на массаж или танцы. Все они отнимают ваше время, имеют право на свое место в вашем плане. К тому же фиксация таких дел поможет вам сохранять баланс между рутинными бытовыми делами и глобальными задачами.

  • Напишите список отложенных дел, чтобы он висел на видном месте. Если у вас выдастся свободная минутка, вы точно будете знать, чем заняться.<\p>

Источник: https://letidor.ru/obrazovanie/kak-nauchitsya-vse-uspevat-realnyi-opyt-mnogodetnoi-mamy.htm

Ссылка на основную публикацию