Питание ребёнка в 6 лет: чем кормить, сколько должен съедать

Составляем рацион питания для детей в 6 лет

С момента рождения питанию малыша мамы уделяют особое внимание. И вот вашему крохе уже 6 лет – вроде бы и большой стал, к школе готовитесь. Но это не значит, что питаться он может совсем по-взрослому.

Фото: depositphotos.com. Автор: oksun70.

Рацион в возрасте 6 лет непременно отличается от рациона грудничков. Питание ребенка в этом возрасте уже достаточно разнообразное, но не стоит игнорировать строгое соблюдение необходимых норм приготовления.

Особенности рациона

Итак, ребенок садится за стол.

  1. Еда не должна быть слишком горячей или холодной, поскольку это плохо отражается на органах пищеварительной системы – соответственно, грозит недомоганиями.
  2. В 6 лет уже можно в разумных пределах есть и жареное и копченое.
  3. При приготовлении блюд для общего семейного стола, по возможности откажитесь от использования таких острых приправ, как перец, хрен, уксус и горчица. Ребенок и без того имеет отменный аппетит, ему ни к чему лишнее раздражение слизистой желудка.
  4. Зато свежую зелень дошкольнику кушать очень полезно. Смело предлагайте ему лук, чеснок, кинзу, петрушку, укроп и другие листовые овощи в составе салатов супов и тушеных блюд.

Есть аппетит – будем есть

В 6-летнем возрасте дети отличаются повышенной активностью, зачастую посещают спортивные и развивающие секции. Для данного возраста характерны колоссальные затраты энергии, поэтому отсутствие аппетита бывает редко.

  1. Если ребенок отказывается от еды, не заставляйте. На это могут быть причины, например жаркая погода.
  2. Летом рекомендуется сократить в рационе шестилетки число слишком сытных и жареных блюд.
  3. Полезнее и приятнее будут сочные салаты из овощей или фруктов. Не стоит игнорировать сырые овощи, которые летом продают в изобилии.
  4. Молочная продукция также рекомендована, особенно кефир и творог.
  5. Обратите внимание на хранение продуктов. Не держите открытой «молочку» и салаты дольше 2-х часов.
  6. В идеале нужно ежедневно предлагать ребенку только свежеприготовленную пищу.

Посчитаем калории

Одними из самых важных показателей здоровья дошкольника являются нормальная прибавка в весе и развитие согласно возрастным нормам.

В целом калорийность ежедневного рациона дошкольника должна соответствовать цифре 1800-2000.

Обратите внимание

Потребность в витаминах следует покрывать за счет соков и фруктов, обязательны также молочные и кисломолочные блюда. Яйца нужно давать вареные или же делать из них омлет (лучше всего паровой). Следует помнить и о сырах твердых сортов.

В 6 лет ребенок, как правило, с легкостью съедает 250 г первого блюда, 80 г рыбы или мяса и 100 г гарнира.

График питания

В этом возрасте нельзя обходиться без завтрака. Дошкольник много двигается, и именно утренний прием пищи дает заряд бодрости организму. Только не покупайте сухие хлопья или быстрые каши. Все полезное требует времени и труда.

Кроме завтрака должны быть желательно в одно и то же время налажены обед, полдник и ужин.

Четкий график питания способствует выработке дисциплины. Перед сном детей лучше лишний раз не кормить, ведь из-за недостаточной выработки ферментов в это время суток у них могут возникнуть сбои в пищеварении.

При нарушении правил питания и перекармливании ребенка по вечерам велик риск развития ожирения.

Сразу же после приема пищи крайне нежелательна физическая активность.

Меню

Еда должна быть не только полезной, а также вкусной, но и разнообразной. Одно и то же блюдо в течение дня ребенок кушать не захочет – и будет прав. Организм современного дошкольника требует большего, чем пару лет назад, количества питательных веществ.

Всегда интересно, чем и как кормят своих детей другие родители. Надеюсь, вам будут полезны эти отзывы реальных людей.

Марина. Меню для своей дочки (6 лет) я составляю так:

Завтрак:

  • каша (гречневая, пшенная – самые любимые) молочная либо рисовая с кусочком запеченной рыбки (филе) или сосиской;
  • какао.

Обед:

  • овощной салат (свежие сырые овощи, зелень);
  • суп или борщ;
  • макароны с мясной подливкой, картофель с тушеной рыбой, с запеченной курицей;
  • компот из свежих ягод или сухофруктов или сок.

Полдник:

  • кефир с печеньем, молоко с булочкой;
  • фрукт (яблоко, банан и пр.).

Ужин:

  • каша либо овощная солянка;
  • йогурт;
  • фрукты.

Это, конечно, примерное меню, вариантов того же гарнира много. Но вы видите, что блюда разнообразные. Важно – не слишком солить пищу.

Татьяна. Я иногда балую на полдник ребенка выпечкой – печеньем или булочками. Хлебные изделия тем полезны, что помогают ребенку и много двигаться, и усваивать новое. А каждый прием пищи у нас завершается твердым овощем или фруктом – полезно и для всего организма, и для крепости зубов.

Справедливые запреты

Можно ли сладости? Они должны радовать ребенка лишь изредка. Понятно, что всегда найдутся добрые родственники, готовые купить деточке килограммы конфет, но нужно ограничивать своего ребенка в их употреблении. Не «подсаживайте» свое чадо на сладкое, как и на фаст-фуд или мясные полуфабрикаты.

Все еще действует наложенный с момента рождения запрет на кофе.

Осторожнее с копченостями – можно буквально маленький кусочек, но увлекаться не стоит. Подобные продукты даже для взрослого организма создают серьезную нагрузку, что уж говорить о малышах.

Старайтесь не давать детям грибы. Это опасный продукт, который к тому же тяжело переваривается.

В поисках витаминов

Их нужно много, поэтому возьмите себе на заметку список лучших натуральных источников:

  • клюква способствует улучшению памяти и развитию интеллекта;
  • в морской капусте содержится йод;
  • гречка, овсянка и фасоль – кладезь витамина PP, уберегающего ребенка от быстрого переутомления;
  • хорошее зрение обеспечивает витамин A, его много в моркови, абрикосах, щавеле, жирном сливочном масле;
  • плоды шиповника, смородина – кладезь витамина C;
  • свинина и горох «подарят» витамин B1, который так важен при умственных и физических нагрузках.
  • чтобы ускорить рост, нужно есть яйца, бородинский хлеб, сыр и творог – ведь они содержат «витамин роста» B2.

Так что запасайтесь кулинарным вдохновением – и приятного аппетита вашему шестилетке!

Источник: https://PitanieDetok.ru/vozrast/deti-6-let.html

Меню годовалого малыша на каждый день недели с рецептами

Меню годовалого ребёнка существенно разнится с тем, что было раньше.

Маме уже нет необходимости целыми днями стоять у плиты, готовить блюда в отдельной посуде, точно рассчитывать «дозировку» продуктов и каждый раз изучать личико малыша в поисках прыщика.

Ребёнок уже знаком практически со всеми овощами и фруктами, кашами, нежирными сортами мяса и рыбы, кисломолочной продукцией, поэтому вполне готов питаться блюдами с общего стола.

Это правило касается только тех родителей, которые придерживаются правильного питания. Если к столу ежедневно подаются жирные, острые, копчёные и слишком калорийные блюда, а на десерт предпочитаются кремовые пирожные, конфеты и тортик, то рекомендуем пока повременить с переводом малыша на семейный рацион.

Общие принципы рациона питания

  1. Кисломолочная и молочная продукция. В годовалом возрасте ребёнок уже кушает творог, сметану с минимальным процентом жирности, кефир, йогурт. На данном этапе в его меню разрешается вводить сыр. Только важно понимать, что это продукт должен быть с минимальным содержанием соли и без присутствия ароматизаторов и красителей.

    Идеально для этих целей подходит сорт «Маасдам». Обратить внимание можно на проверенных производителей  — «Российский», «Пошехонский», «Гордость императора». Под запретом пока плавленые  и творожные сырки, из-за наличия в них различных вредных добавок, ароматизаторов, красителей и большого количества сахара (к тому же, они очень жирные).

    Кисломолочную продукцию рекомендуется приобретать на молочной кухне или готовить самостоятельно на основе закваски. То же касается и молока. Козье и коровье молоко пока находится под запретом (хотя некоторые педиатры всё же советую включать их в рацион годовалого ребёнка).

  2. Каши. Каши ребёнок кушает самые разнообразные.

    Максимально полезными считаются каши из гречневой крупы, овсяной крупы, толокна, кукурузной крупы, рисовой крупы. Манную кашу и пшеничную лучше предлагать крохе реже, поскольку в них содержится глютен, который часто становится причиной аллергических реакций и плохой работы пищеварительной системы.

  3. Фрукты и ягоды.

    Предпочтение в годовалом возрасте лучше отдавать бананам, сливам, яблокам, персикам, абрикосам и грушам, то есть, тем фруктам, которые выращиваются в нашей местности. То же касается и ягод. Полезно ребёнку в этом возрасте употреблять чёрную и красную смородину, малину, ежевику, вишню, черешню, крыжовник, бруснику, клубнику.

    Заграничные и цитрусовые фрукты следует давать малышу с осторожностью. Не забывайте из фруктов и ягод предварительно удалять косточки, чтобы малыш не подавился. Повременить пока следует с виноградом, поскольку он способствует брожению в кишечнике.

  4. Напитки.

    В годовалом возрасте разрешается давать всевозможные фруктовые соки, ягодные морсы, предварительно разбавляя их наполовину с водой. Полезными будут кисели на основе клюквы и  других фруктов, компоты из сухофруктов, некрепкий чай с долькой лимона, отвар из шиповника и т. д. Ни в коем случае не забывайте про воду.

  5. Овощи.

    Обязательно в меню годовалого крохи должна быть тыква, кабачки, цветная и белокочанная капуста, брокколи, морковь, картошка, свекла, лук, горошек. С осторожностью пока малышу предлагаются баклажаны. Перед обработкой их следует вымочить в подсоленной воде и удалить кожуру. Из нового можно подать к столу огурцы, спелые томаты, кукурузу, болгарский перец.

    На начальном этапе огурцы и помидоры лучше очищать от кожуры. Также можно приготовить малышу супчик, борщик с фасолью. Начинать введение нового продукта следует с минимальных доз. С редисом, редькой и чесноком следует не спешить. Гороховый суп и супы, сваренные на мясном, рыбном, грибном бульонах не подаются к столу крохи годовалого возраста.

  6. Мясо и рыба.

    Обязательно в меню ребёнка 1 года должны присутствовать нежирная говядина, свинина, телятина, куриное филе, мясо кролика, индейка, печень. Под запретом по-прежнему сосиски, сардельки, колбасы, сало, жирная свинина, говядина, мясо гуся, утки, полуфабрикаты, мясные консервы. Рыбу можно есть только нежирных сортов – минтай, хек, морского окуня, треску, судак. Постепенно разрешается вводить икру, наблюдая за реакцией ребёнка.

Что ещё можно давать малышу годовалого возраста

  1. Обязательно в детский рацион включается зелень – укроп, сельдерей, петрушка. Их добавляют в супчики и овощные салатики.
  2. Растительными маслами (оливковое, кукурузное) заправляются супчики, рагу, овощная икра, салаты.
  3. Сливочное масло добавляют в кашки, макароны, выпечку. С годовалого возраста разрешается намазывать его на ломтик хлеба.
  4. Что касается выпечки, то она также обязательна в рационе ребёнка. Это касается хлеба пшеничных сортов (не зернового и негрубого помола), печенья (овсяное, галетное, песочное, «Мария»). На полдник можно побаловать кроху сухариками с изюмом, лучше собственного приготовления. Из нового ребёнку предлагается булочка.
  5. Из сладостей можно кушать пастилу, джемы (в минимальных количествах, без красителей и добавок). Конфеты, торты, кремовые пирожные лучше не вводить в рацион крохи. Мёд пока тоже давать нежелательно, поскольку он очень аллергенный продукт.
  6. Яйцо (куриное, перепелиное) – обязательный продукт в меню ребёнка годовалого возраста. Теперь ему можно предлагать не только желток, но и белок. Подаются яйца в вареном виде, их также добавляют в сырники, суфле, выпечку, зразы, делают на их основе омлеты.

Сколько и каких продуктов должен съедать ребенок

Рассчитать, какое количество пищи в день должен съедать малыш, очень легко – достаточно разделить его вес на «9». Также просто определяется рекомендованная порция жидкости в день: на килограмм веса полагается (согласно возрастным нормам) 50 мл.

Режим питания ребенка в 1 год

По-прежнему питание ребёнка находится под полным контролем. Блюда на завтрак, обед, полдник и ужин подаются в одно и то же время (отклонение от нормы – не более четверти часа). Количество приёмов пищи — 4-5.

Что касается искусственной смеси или грудного молока, то они тоже включаются в основной рацион питания ребёнка. Только не рекомендуется кормить малыша смесью или грудным молоком между основными приёмами пищи.

Лучше делать это рано утром или перед отходом ко сну.

Режим кормления по часам и рекомендованное количество каждого блюда для годовалого возраста приведены в таблице. При этом, если ребенок спит только один раз, то количество приемов пищи можно сократить до четырех.

Что приготовить ребёнку

На завтрак ребёнок должен употреблять пищу, которая даст ему дополнительную энергию, которой хватит до обеда. Пища должна быть горячей, сытной, но в то же время легко усваиваться детским организмом.

  • Идеальным вариантом для завтрака являются каши – самые разнообразные. Обязательно к блюду добавляется кусочек сливочного масла. Если малыш не желает кушать кашу (а это довольно частое явление), то попробуйте разнообразить блюдо сладкими фруктами, сухофруктами и ягодами.
  • На завтрак хорошо подать творог. В этом возрасте уже позволительно добавлять в него сметану, а фрукты и ягоды дополнят продукт незабываемым ароматом и вкусом. На основе творога можно готовить запеканки, сырники, творожные суфле, опять же, с добавлением ягод, фруктов.
  • Хорошим вариантом для завтрака является омлет из яйца, приготовленный на пару. В омлет для ребёнка добавляются всевозможные овощи, мясо и рыба.
  • Малышу понравится, если подать к столу фруктовое пюре или салатик. Обязательно после того как ребёнок всё съест, предложите ему сок, компот или чай с долькой лимона.

Обед

  • Обязательным блюдом на обед является овощной суп. Его можно готовить из различных овощей, с растительным маслом и посыпать зеленью. Очень полезным, и в то же время сытным, является борщ. Если ребёнку не по нраву капуста, вместо борща можно приготовить свекольник с отварными яйцами и ложечкой сметаны. В супчики рекомендуется добавлять мясные и рыбные фрикадельки, а также кусочки мяса и рыбы. Перед подачей блюдо разминается вилкой, мясо измельчается.
  • Кроха обязательно должен привыкнуть к овощному пюре. Готовить его можно как из одного отварного овоща, так из нескольких, в конце добавив немного растительного масла и порубленной зелени. Идеальным вариантом для годовалого ребёнка является икра или рагу.
  • Малышу наверняка понравится салат из сырых овощей (томата, огурца). Перед подачей присыпьте блюдо зеленью и заправьте сметаной или растительным маслом.
  • Что касается мясных блюд, то их разнообразие просто зашкаливает. На основе мяса и рыбы готовятся котлетки, кнели, тефтели, фрикадельки, муссы, рулетики, зразы, суфле, голубцы и запеканки. Блюда на основе мяса и рыбы отвариваются, тушатся, запекаются в духовом шкафу или обрабатываются на пару.
  • В конце ребёнок должен попить. Для этого ему предлагается компот из фруктов, сухофруктов, соки, морсы.

Полдник

Если малыш не в силах дотерпеть до ужина, можно сделать перекус. Помните — полдник не должен быть сытным. В качестве перекуса можно предложить малышу:

  • бутерброд с сыром и маслом (сверху положить измельчённое мясо, рыбу);
  • детский творожок;
  • банан с печеньем;
  • йогурт;
  • кефир;
  • печёное яблоко;
  • фруктовое пюре;
  • половинку яичка;
  • молоко с сухариком.

Такой перекус не оставит малыша голодным и позволит дотянуть до ужина без капризов.

Ужин

Если не знаете, чем кормить годовалого ребёнка на ужин, то вот вам подсказка: каша. В идеале – с фруктами, сухофруктами, овощами, мясом. Обязательно после её употребления малыш должен выпить кефир или йогурт.

Если эти продукты ему не по нраву, добавьте в них фруктовый сок или мякоть, ягоды. Порадовать на ужин кроху можно фруктовым салатиком или пюре. В конце обязательно подаётся напиток в виде киселя, компота, сока или морса.

Примерное меню годовалого ребенка на каждый день недели

Примерное меню на неделю для годовалого малыша с подробным описанием блюд и напитков приводится в таблице.

Рецепты блюд детского питания

Далее мы приведём подробные рецепты для детей от 1 года с пошаговым приготовлением.

Творожные сырники с курагой

  • нежирный творожок – 50 г;
  • курага – 4 шт;
  • яйцо;
  • манка – 1 ст. л.;
  • джем клубничный – 1 ч. л.

Творог разомните вилкой, добавьте измельчённую курагу, яйцо и манку. Хорошенько перемешайте. Обрабатывайте на пару не более 15 минут. Подавайте с джемом или сметанкой.

Голубцы

  • 2 листика пекинской капусты;
  • пол столовой ложки отварной рисовой крупы;
  • фарш из куриного филе — 80 г мяса;
  • четверть моркови и лука;
  • 1 ст. л. сметаны;
  • веточка укропа.

Овощи измельчите. Смешайте ингредиенты.

Капустные листы поместите в микроволновую печь для размягчения (или опустите в кипящую воду). Сверху расположите фарш. Сверните в конвертик. Расположите голубцы на дне маленькой кастрюли. Залейте их доверху только что закипевшей водой.

Тушите четверть часа на минимальном огне после закипания.

Гречневый суп с фрикадельками

  • фарш из куриного мяса – 80 г;
  • гречневая крупа – 2 ст. л.;
  • рис заранее отваренный – 1 ст. л.;
  • картошка – 2 штуки;
  • по четвертинке лука и моркови.

Смешайте отваренный рис и фарш. Сформируйте небольшие шарики.

Картофель нарежьте кубиками, морковь и лук измельчите. В кастрюлю с кипящей водой бросьте морковь, затем через 5 минут – лук, картофель и промытую гречку. После закипания опустите в воду фрикадельки. Варите 15 минут (огонь нужно убавить до минимума). В конце добавьте зелень, прокипятите.

Перед подачей измельчите вилкой.

Макароны по-флотски с мясом индейки

  • филе индейки – 80 г;
  • макароны – 100 г;
  • сливочное масло – 5 г.

Макароны отварите в кипящей воде.

Время готовки 2-3 минуты (можно довести до кипения, выключить плиту и накрыть кастрюлю крышкой на 3-5 минут). Затем слейте воду, добавьте сливочное масло, перемешайте.

Филе индейки отварите до готовности – 20 минут после закипания. Измельчите мясо и смешайте с макаронами.

Рыбный суп с фрикадельками

  • филе минтая – 50 г;
  • картофель – 1 штука;
  • гречневая крупа – 2 ст. л.;
  • морковь и лук – четверть;
  • яичный желток.

Филе минтая измельчите, добавьте желток, перемешайте, слепите фрикадельки.

Кастрюлю с водой поставьте на плиту. Добавьте туда сначала натёртую морковь, затем измельчённый лук. Когда вода закипит, засыпьте туда гречку порезанный на кубики картофель и фрикадельки. Варите 15 минут (огонь должен быть минимальным).

Овощное рагу

  • кабачок — четверть;
  • цветная капуста – 2 соцветия;
  • морковь — четверть;
  • брокколи – 2 соцветия;
  • болгарский перец — четверть;
  • помидор — половинка;
  • зелёный горошек свежий – 30 г;
  • масло подсолнечное (или любое другое из растительных) – 1 ч. л.;
  • веточка петрушки.

Морковь измельчите на тёрке с мелкими зубчиками. Киньте в казанок, добавьте немного водички, убавьте огонь. Затем выкладывайте порезанный на мелкие кубики кабачок и соцветия брокколи, цветной капусты. Перемешайте, накройте крышкой. При необходимости добавьте чуть-чуть жидкости. Через 5 минут введите мелко нарезанный болгарский перец, горошек и перетёртый в пюре томат. Тушите ещё 10 минут. После киньте мелко порубленную петрушку. Оставьте ещё на 2-3 минуты.

Баклажанная икра

  • болгарский перец – четверть;
  • очищенный и вымоченный в воде баклажан – четверть;
  • морковь – четверть;
  • лук – четверть;
  • зелень;
  • кукурузное масло.

Измельчённый лук и морковь киньте в казанок, добавьте немного воды, убавьте огонь. Помешайте, потушите на протяжении 5 минут, затем киньте порезанный на кубики баклажан, мелко порезанный болгарский перец. Тушите 20 минут. Затем введите порубленный укроп.

Потомите на огне ещё 2-3 минуты. Измельчите массу, добавьте кукурузное масло и подавайте к столу.

Суфле из телятины

  • отварная телятина – 80 г;
  • 2-3 ст. л. воды;
  • яйцо – 1 шт.;
  • мука – 1 ч. л.;
  • масло сливочное – 5 г.

Мясо измельчите. Взбейте заранее размягчённое сливочное масло, муку и воду (можно взять овощной бульон).

Поставьте в микроволновую печь до загустения массы. В фарш добавьте яичный желток и белый соус. Перемешайте. Яичный белок взбейте с помощью вилки (до пены доводить необязательно). Перемешайте с фаршем. Готовьте на пару в формочках, смазанных сливочным маслом 20 минут.

Подавайте со сметаной.

Творожно-банановая запеканка

  • творог – 5- г;
  • четверть банана;
  • яйцо;
  • манка – 1 ч. л.;

Бананы измельчите. Смешайте с творогом, заранее размятым. Белок взбейте до образования пенки.

Добавьте к творожно-банановой массе. Введите манку. Снова всё перемешайте. Распределите массу по формочкам, смазанным сливочным маслом. Запекайте в духовке при 180 градусах. Примерное время готовки -15 минут.

Подавайте с джемом или сметаной.

Рыбные зразы с перепелиным яичком

  • филе минтая — 100 г;
  • одно яйцо;
  • мякоть белого хлеба (с одного небольшого ломтика);
  • молоко – 1 ст. л.;
  • четверть луковицы;
  • 2 перепелиных яичка.

Филе минтая измельчите вместе с луком.

Хлеб залейте молоком и поставьте в микроволновую печь, разомните вилкой, добавьте к фаршу. Введите яйцо, снова перемешайте. Перепелиные яйца опустите в горячую воду и отварите. Возьмите немного фарша, сделайте из него плоскую котлету. В середину положите отварное перепелиное яйцо. Сформируйте зразы.

Обрабатывайте на пару 15 минут. Подавайте со сметаной.

Меню ребёнка годовалого возраста достаточно разнообразно. Поэтому смело проявляйте фантазию и свои кулинарные способности. Кроха это обязательно оценит.

Источник: http://topotushky.ru/pitanie/prikorm/primernoe-menyu-godovalogo-malysha.html

Меню ребенка в 6 месяцев

Одно дело – знать о проблемах питания ребенка «теоретически» и совсем другое – столкнуться с ними на практике.

Как организовать меню ребенка 6 месяцев? В какое время, в каком виде и в каком количестве их предлагать? Эти вопросы часто ставят мам и пап в тупик.

Надеемся, что примерные меню для подрастающего ребенка, публикацию которых мы начинаем в этом номере, станут тем образцом, который поможет вам составить индивидуальное меню для вашего малыша.

К 6 месяцам ребенок заметно подрос, стал более активным и деятельным. Он интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает их, все чаще издает гортанные, певучие звуки, повторяя их с разными интонациями.

Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается матери, отцу, другим людям, которых часто видит, и настораживается при виде незнакомых, реагирует на интонацию взрослых.

Конечно, вы до сих пор кормите малыша грудью, но состав грудного молока уже не может полностью удовлетворить его потребности. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Меню ребенка 6 месяцев: новые блюда

Если ребенок, находящийся на естественном вскармливании, развивается нормально, то до 4 — 6 месяцев он не нуждается ни в каких дополнительных продуктах питания, в том числе фруктовом пюре и соках.

Это относится и к тем детям, которые находясь на грудном вскармливании склонны к аллергии: если педиатр не выявляет какого-либо недостатка питания у ребенка 6 месяцев, то прикорм вводится в обычные сроки с учетом индивидуальной переносимости продуктов.

Дети-“искусственники” быстрее начинают испытывать нехватку ряда веществ, необходимых для нормального роста и развития. Следовательно, несколько раньше появляется потребность в дополнительном питании у детей 6 месяцев.

Важно

Поэтому новые продукты в виде соков, а затем и фруктового пюре вводят в их рацион примерно в 3,5 — 4 месяца. Дети, получающие смеси, изготовленные на основе соевого белка или гидролизата белка (это бывает в случае аллергии на белки коровьего молока), раньше других испытывают нехватку животного белка.

Поэтому в их рацион уже в 5 — 5,5 месяцев вводится мясное пюре из дважды вываренного мяса.

При непереносимости говядины, телятины, белки которых по составу похожи на белки коровьего молока, рекомендуется использовать постную свинину, конину, мясо кролика, индейки или курицы, а также детское питание, содержащее конину или свинину. Однако вводить эти продукты детям с аллергией нужно осторожно, обязательно учитывая индивидуальную переносимость.

Меню ребенка 6 месяцев: новый рацион

На 5 месяце жизни ребенка следует кормить уже не 6, а 5 раз в день с промежутками в 3,5 часа и 10-часовым ночным перерывом.

Прикорм лучше всего давать в обед (примерно около 13 часов), а если это почему-либо неудобно, то в любое другое кормление, кроме первого и последнего.

В этом случае ребенку будет легче отвыкнуть от первого кормления (в 6 часов утра), а переедать на ночь детям вредно так же, как и взрослым.

Немолочный продукт следует предлагать перед кормлением грудью или молочной смесью — пока малыш еще голоден и пища его привлекает. Начните с малого объема (нескольких капель сока, половины чайной ложки пюре или каши).

В течение 10 — 12 дней постепенно доведите количество пищи до нужного объема (для блюд прикорма этот объем составляет около 150 граммов).

Чтобы ребенок научился глотать густую пищу, кормить его с ложечки надо терпеливо и осторожно; желательно, чтобы первая ложка малыша была мягкой (например, силиконовой).

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, не настаивайте; принудительное кормление недопустимо!

Совет

Дайте ребенку сначала привыкнуть к одному блюду и лишь после этого вводите в меню ребенка 6 месяцев другое. Вводя новый вид прикорма, опробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым.

Например, овощной прикорм можно начать с половины чайной ложки кабачкового пюре. В течение недели давайте малышу только это пюре, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте половину чайной ложки пюре из горошка.

Продолжайте постепенно увеличивать объем смеси из кабачка и горошка и т.д.

Начинать прикорм следует либо с каши, либо с овощного пюре. В тех случаях, когда у ребенка есть признаки рахита, анемии, пищевой аллергии, советуем начинать с овощного пюре.

В состав пюре для детей с пищевой аллергией необходимо включать овощи только зеленой и белой окраски (кабачки, капусту, стручковую фасоль, горошек, картофель).

Так как картофель обладает довольно высокими аллергенными свойствами, его количество не должно превышать 20% от общего объема пюре.

Для приготовления пюре могут использоваться как натуральные (в том числе и замороженные) овощи, так и овощные консервы для детского питания из вышеперечисленных светлоокрашенных овощей. К овощному пюре добавляют растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) — предпочтительно рафинированное и дезодорированное.

Меню ребенка 6 месяцев с недостаточной массой тела, а также детям, у которых часты срыгивания, в качестве первого прикорма можно дать кашу. В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей. Лучше начинать с безглютеновых молочных каш (гречневая, кукурузная, рисовая).

При этом предпочтение следует отдавать кашам для детского питания промышленного производства, которые готовятся из экологически чистого сырья, обогащены витаминами, минеральными солями (в том числе железом) и не требуют варки.

Даже если ваш ребенок здоров, у него нет признаков аллергической настроенности и вы предпочитаете готовить кашу самостоятельно, до 8 месяцев желательно не использовать цельное коровье молоко для приготовления каши.

Обратите внимание

Ее можно готовить грудном молоке, той смеси, которой вскармливается ребенок, при необходимости — на воде. Многие каши промышленного производства в своем составе уже содержат сухое молоко, их вы также можете давать в 5-6 месяцев.

В первые дни кашу готовят 5- процентную (5 граммов крупы на 100 граммов жидкости): каша должна быть жидкой — такой, чтобы лилась с ложки. Постепенно готовьте кашу более густой. В готовую кашу можно добавить сливочного масла (с 5 месяцев) и 1/4 крутого яичного желтка (с 6 месяцев).

Детям, страдающим непереносимостью белков коровьего молока, второй прикорм – безмолочную кашу – вводят с 5 месяцев.

Это могут быть гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, ячневая каши (ассортимент круп подбирают индивидуально). Приобретая готовую кашу, обратите внимание, чтобы она не содержала сухого коровьего молока.

Каши готовят на воде или на специализированной смеси, которую получает ребенок (на основе сои или гидролизата белка).

Меню ребенка 6 месяцев

Объяснить, какое меню ребенка 6 месяцев рекомендуется детям этого возраста, мы решили на нескольких примерах, которые помогут вам сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

Вариант 1. Если ваш ребенок до 5 — 6 месяцев получал исключительно грудное молоко и при этом рос и развивался нормально, то теперь настала пора начать введение в его рацион новых продуктов. В зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, рекомендаций врача и ваших личных пожеланий это могут быть сок, пюре – фруктовое или овощное.

При склонности ребенка к аллергическим реакциям в качестве первого, нового для ребенка продукта в некоторых случаях можно рекомендовать овощное пюре (с половины чайной ложки постепенно довести объем порции до 150 г). Через 2 — 3 недели после этого ребенку можно предложить очередной новый продукт.

Через месяц после того, как малыш начал получать новые продукты, его меню может выглядеть примерно так:

I кормление6 часов Грудное молоко
II кормление10 часов Фруктовое пюреГрудное молоко 30 г
III кормление14 часов Овощное пюре или кашаРастительное маслоФруктовый сок (можно дать между кормлениями) около 140 — 150 г3 г (1/2 ч.л.)60 мл
IV кормление18 часов Грудное молокоФруктовое пюре 30 г
V кормление22 часа Грудное молоко

Вариант 2. Если ваш ребенок начал получать дополнительное питание и прикорм в более ранние сроки (с 4 — 4, 5 месяцев) по назначению врача, то к 6 месяцам его рацион может выглядеть примерно так:

I кормление6 часов Грудное молоко
II кормление10 часов Молочная кашаСливочное маслоФруктовое пюре 150 г4 г60 г
III кормление14 часов Овощное пюреРастительное маслоЖелтокФруктовый сок 150 г3 г (1/2 ч.л.)0,25 г (1/4)30 мл
IV кормление18 часов Грудное молокоТворогФруктовый сок 40 г30 мл
V кормление22 часа Грудное молоко

Вариант 3. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании и получающего новые продукты с 4 месяцев:

I кормление6 часов Адаптированная пресная или кисломолочная смесь 180 — 200 мл
II кормление10 часов Молочная кашаСливочное маслоФруктовое пюре 150 г4 г60 г
III кормление14 часов Овощное пюреРастительное маслоЖелтокФруктовый сок 150 г3 г (1/2 ч.л.)0,25 г (1/4)30 мл
IV кормление18 часов Адаптированная молочная смесьТворогФруктовый сокПеченье 150 мл40 г30 мл3 г
V кормление22 часа Адаптированная пресная или кисломолочная смесь 180 – 200 мл

Вариант 4. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:

I кормление6 часов Грудное молокоКисломолочный продуктСоевая смесьСмесь на основе гидролизата белка 180 — 200 мл
II кормление10 часов 8-10% безмолочная каша с добавлением грудного молока, кисломолочного продукта, соевой смеси или гидролизатаТопленое (растительное) маслоФруктовое пюре (яблоко, груша, слива) 170 г3 г (1/2 ч.л.)20 г
III кормление14 часов Овощное пюреРастительное маслоМясное пюреФруктовое пюре 160 г3 г (1/2 ч.л.)20 – 50 г (4 ч.л.)20 г (4 ч.л.)
IV кормление18 часов Блюдо из крупы и овощей блюдо(кабачок+рис; цветная капуста+гречка 1:1)Растительное маслоМясное пюреФруктовое пюре 160 мл3 г (1/2 ч.л.)20 — 30 г20 г
V кормление22 часа Грудное молокоКисломолочный продуктСоевая смесьСмесь на основе гидролизата белка 180 — 200 мл

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/pitanie_malysh/34/menyu-vashego-rebenka

Ребенок 6 месяцев

В свои полгодика ребенок доставляет своим родителям уже меньше хлопот, нежели раньше. Он копирует звуки, которые говорит взрослые, исследует все, что находиться в зоне досягаемости, а также очень любит играть. Мама и папа имеют возможность проводить с малышом больше времени и радоваться каждому открытию своего маленького чада. Но малыш все еще нуждается в очень тщательном уходе.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он стремится активно осваивать пространство. Он хочет подержать в руках и пощупать все то, что видит. Ему свойственно тянуться ко всему интересному и это помогает ему учиться ползанью.

Активность малыша влияет на его режим дня. Это связанно с тем, что его сон днем все больше сокращается, а время, которое выделяется на игры, увеличивается.

В шестимесячном возрасте малыш спит во время дня два-три раза. Педиатры настоятельно рекомендуют спать три раза на день, но как показывает практика, иногда это сложно воплотить в жизнь.

Важно

Ребенку хочется исследовать мир, а вы вкладываете его в кровать – как ему это может нравиться. Потому важно, чтобы после сна проводились активные игры.

Перед тем, как лечь спать на целую ночь, желательно заниматься какими-то спокойными занятиями, например, почитать книгу, заняться водными процедурами или просто пообщаться.

Но помните, что ребенок должен обязательно спать два раза в этом возрасте. Время на сон можно оставить за пару часов после полдника и за полтора часа после обеда. Так отдых и активное времяпровождение будут равномерно распределены, и до вечера малыш будет немного уставшим, но не слишком утомленным.

Не нужно спать перед ночным сном, так как ребенок не уснет в назначенное ему время, что принесет вам дополнительные заботы. В случае если из-за какой-то причины сон днем был пропущен, то придется уменьшить вечернее время и раньше положить спать малыша.

Рост и вес ребенка

На шестом месяце вес ребенка увеличивается в среднем на 600-650 г, то есть каждую неделю малыш набирает по 140 г. Если говорить о весе, то для мальчика в шестимесячном возрасте средним показателем является 7,900 грамм, а для девочки – 7,200 грамм.

Сколько ест ребенок в 6 месяцев

Когда вы введете прикорм в рацион вашего крохи, то время еды будет с шести утра каждые четыре часа, пять раз в день. Последний раз малыш должен есть в 22.00. Ночью интервал кормления увеличивается до 8 часов.

Также матери продолжают кормить своих детей грудью или высокоадаптированной смесью на основе молока. Можно расширять ассортимент фруктовых пюре и соков.

Но нужно взять себе за правило, что разные пюре и соки не совмещаются в один день. Сегодня даете банановое пюре, завтра – сливовый сок, а послезавтра – яблочный сок.

Так нужно делать для того, чтобы не создавать дополнительных нагрузок на желудок ребенка, а также определять реакцию на новый продукт.

Еще в этом месяце вводите в питание ребенка яичный желток из куриного яйца. Чтобы это сделать, варите одно яйцо не менее 15 минут, достаньте желток и разотрите его вместе с материнским молоком или со смесью, которая предлагается крохе перед кормлением.

Также желток нужно добавлять в овощное пюре. Это помогает желтку лучше усваиваться. Сначала желток должен наполнять четвертую часть рациона, но со временем порция увеличиться на половину рациона.

Но желток, ни в коем случае не нужно вводить, если у ребенка на него есть аллергическая реакция.

Совет

Нужно помнить, что новый продукт или блюдо нужно давать только небольшими дозами. Это поможет распробовать еду, а также привыкнуть к вкусу. Особенно важно это тогда, если ребенок не знал других вкусов, кроме молока матери.

Количество продуктов, которые нужно давать ребенку, написано в списке ниже:

  • Грудное молоко или смесь (200 мл);
  • Овощное пюре (200 мл);
  • Яичный желток (1/2 рациона);
  • Пюре фруктовое (30 мл);
  • 10% молочная каша (200 мл);
  • Сок фруктовый (30 мл).

Если вы видите, что ребенок набирает слишком много веса, то измените его дневной рацион: увеличьте количество сырых фруктов и овощного пюре, а также меньше давайте высококалорийных блюд – молочной каши. В случае если наблюдается недобор веса, то добавляйте в его меню подсолнечное или сливочное масло, подберите калорийную кашу и готовьте разнообразные овощные пюре.

Что должен уметь ребенок в 6 месяцев

В шестимесячном возрасте малыш уже способен различать разные звуки и оборачивать голову в их направлении. Также он понимает, что обращаются к нему, когда говорят его имя. Еще ребенок может показать, что он скучает или сердиться и напротив – что ему смешно, хотя он еще не до конца умеет выражать собственные эмоции.

Если говорить о физическом развитии, то шестимесячный карапуз умеет садиться, пить, при этом удерживая самостоятельно булочку, а также он узнает знакомые вещи. Многие родители могут заметить, что в этот период малышам очень нравиться бросать различные предметы и наблюдать за тем, как они падают.

Также в шесть месяцев слух и зрение начинают работать практически на равных с вашими. Из-за этого звуки, которые он произносит, становятся более разнообразными. Также он учиться выражать свое отношение к предметам из окружающей среды, а также осторожно или боязливо относиться к незнакомым людям.  

Если говорить в общем, то шестимесячный ребенок должен:

  • Учиться ползать. Родители должны развивать этот навык с помощью специальных упражнений;
  • Держаться равновесия с помощью своих рук, а также учиться сидеть;
  • Имитировать звуки, которые слышит;
  • Внимательно слушать речь;
  • Искать и находить взглядом те предметы, которые вы называете;
  • Поминать кто чужой, а кто свой;
  • Узнавать привычное помещение, а в новом месте рассматривать все;
  • Тянет в рот все, что попадается под руку;
  • Умеет подтягивать игрушку за веревочку;
  • Может переложить предметы из одной емкости в другую;
  • Узнает и откликается на свое имя, также внимательно слушает речь взрослых;
  • Может длительное время изучать незнакомые предметы.

Для того чтобы развлечь ребенка, нужно разговаривать с ним. В шестимесячном возрасте дети не воспринимают то, что говориться из телевизора, потому нет ничего, что может заменить общение со своими родными и близкими.

Хорошие родители должны развивать речевые навыки своего ребенка с помощью игр. Это значит, что надо повторять те слоги, которые малыш говорит наиболее часто, подбадривайте его, показывайте интерес и понимание, с удовольствием поддерживайте разговор.

Развивающие занятия и игры

Для развития ребенка с ним нужно заниматься. В этом пункте мы расскажем о разных развивающих играх, которые можно использовать.

Общие полезные игры и занятия

Ребенок исследует дом

Если карапуз уже умеет передвигаться самостоятельно, то он обязательно начнет лазить по всему дому. Чтобы уберечь малыша от любых неприятностей, загородите подходы к лестнице, обязательно заприте дверь в ванную, обезопасьте присутствующие штепсельные розетки.

Также нужно смотреть, чтобы он не мог зацепиться за острые углы, еще замкните ящики в шкафу. Важно ничего не пропускать, потому что любая оплошность может иметь серьезные последствия. Особое внимание уделяем лекарствам, ядовитым веществам и моющим средствам.

Они должны быть надежно спрятаны!

На пол вместе с ребенком

Для ребенка важно иметь достаточно места для игр. Для этого нужно позволять сидеть ему на полу. Так он сможет научиться ползать и переворачиваться. В случае если малыш не любит находиться сам, то его родители должны играть с ним вместе.

Также в шестимесячном возрасте появляется интерес к небольшим коробкам и к небольшим вещам. Не нужно складывать все игрушки в одну большую коробку, лучше их разделить на несколько небольших коробок. Это добавит удовольствия для ребенка.

Пригласите в гости друзей

Также интересным может быть момент, когда в гости придет малыш, который может поиграть с вашим. После того, как дети исследуют друг друга, то поймут, что существуют очень большие различия между живыми людьми и игрушками.

Дальше мы опишем упражнения, которые связаны с новыми открытиями для ребенка

Разговор с чашкой

Для этого упражнения нужно собрать три разных чашки за формами и размерами. Ставим их в картонную коробку. После того, когда подносится чашка ко рту ребенка, повторяйте какое-то знакомое слово, например, его же имя.

Это нужно делать с разными интонациями. Так малыш поймет, что его имя может звучать по-разному. Впоследствии нужно произносить самые разнообразные звуки, так как ребенок в таком случае скорее начнет повторять их.

Шарик с водой

Возьмите шарик и наполните его водой, но немного, и привяжите ленточку к нему. После этого нужно сжимать и раскачивать шарик и показывать малышу, что форма шарика может меняться. Дайте проделать такие манипуляции и ребенку.

Обратите внимание

Во время игры он поймет, что шарик подпрыгивает, если бросить его, а если вертеть – качается. Но во время этих игр нельзя оставлять карапуза самого, он обязательно захочет попробовать шарик на зуб. А это может принести вред.

Игра со звуками

Эта игра со звуками обязательно понравится ребенку. Возьмите пластиковые бутылочки и налейте в них разное количество воды. Когда вы будете ударять по них, они будут издавать разные звуки. Ребенок обязательно заметит разницу и присоединиться к игре.

Фотографии мамы и папы

Для родителей будет полезно часто произносить слова «мама» и «папа». Также будет хорошо над детской кроватью или же стулом закрепить фотографии родителей. Когда малыш будет пытаться произнести «па-па» или «ма-ма», родители должны показывать фотографии и говорить где мама, а где папа.

Также нужно делать упражнения и играть в игры для развития координации

Игра птички полетели

Медленно рассказывая сказку о птицах, с ребенком можно поиграть. Во время произношения «Птички полетели» руки ребенка поднимайте вверх и хлопайте в ладоши. Через некоторое время он научиться распознавать этот момент и будет смеяться перед этим моментов. Но будьте осторожны, чтобы не вывихнуть руки ребенку, когда будете их поднимать.

Ребенок на плечах

Папе, конечно, будет приятно покатать своего ребенка на плечах. А малыш сможет научиться лучше держать равновесие, а также контролировать свои движения. И еще бы, ему будет очень интересно увидеть собственный дом с высоты роста своего папы.

Покачайте малыша на ноге

Еще одна игра, которая придется ребенку по душе. Сядьте на удобный стул, положите ногу на ногу, а малыша посадите на лодыжку. При этом возьмите его за руки или локти для поддержки. Дальше покачивайте ногами, при этом напевая песенку и изменяя темп своего исполнения. При этом также изменяйте ритм покачивания ребенка.

Полоса препятствий

Можно соорудить для ребенка небольшую полосу препятствий с использованием подушек и наволочек из разных тканей. Это будет интересным вызовом для карапуза.

Крутящийся шарик

Для того чтобы заставить малыша ползать, можно показать шарик, который движется по кругу. Сделайте это на некотором расстоянии от ребенка и обратите его внимание то, что вы делаете. Говорите при этом: «Иди сюда и возьми шарик».

Малыш растет, и наблюдение за изменениями в его развитии становится все более увлекательным. Для любящих родителей ребенка всегда будет центром их маленькой вселенной под названием «семья». Поэтому как маме, так и папе не стоит бояться сделать что-то не так и ограничивать себя в участии первых лет жизни своего чада.

Источник: https://mirmam.info/story/rebenok-6-mesyacev

Сколько должен съедать в день грудной ребенок

Сколько должен съедать грудной ребенок в день – этот вопрос задает себе каждая молодая мама. Для того чтобы легко высчитать дневную норму питания именно для вашего малыша, необходимо вооружиться специальной несложной формулой: нужно знать только вес и возраст крохи.

Содержание статьи

Во время первого прикладывания малыша к груди в роддоме он получит совсем немного – всего несколько драгоценных капель молозива. Связано это с тем, что ребенок еще не умеет сосать грудь, он быстро устает, кроме того молозиво очень концентрировано. Его достаточно, чтобы удовлетворить потребности новорожденного в питательных веществах. Объем его желудка составляет всего 7 мл.

Далее ребенок начинает уже прикладываться к груди чаще и дольше. Нарастание объемов съедаемого молока (от молозива до переходного молока, затем до зрелого молока) довольно быстрое.

За первые сутки малыш выпьет всего 10 мл молозива за одно прикладывание.

На вторые сутки объем суточного молозива увеличится до 90 мл (10 – 30 мл за один прием). На третьи сутки приходит молоко, теперь ребенок может съесть до 190 мл молока за сутки (30 мл за одно кормление). На четвертые сутки общий объем съеденного молочка увеличится до 300 мл (40 мл за кормление).

На пятые сутки новорожденный съест 350 мл молока (50 мл за один раз).

Важно

На шестые сутки малыш справится с 400 мл молока матери или смеси (60 мл за один прием). На седьмые сутки объем каждого прикладывания будет составлять 70 мл, а на восьмые – 80 мл. На девятые и десятые сутки за один раз ребенок высосет 80-90 мл грудного молока или смеси из бутылочки.

К одному месяцу объем желудка младенца увеличится до 100 мл.

Все расчеты для определения объема необходимого количества питания малыша можно разделить на два: расчет для первых десяти дней жизни (новорожденный ребенок), а второй расчет для младенца с десяти дней жизни до одного года.

Формула для определения объема питания ребенка в первые 10 дней его жизни:N (число дней жизни) х 10 = разовый объем питания ребенка.Суточный объем питания в первые 10 дней жизни:Если ребенок родился с массой до 3200 гр, то формула такая: возраст в днях (N) х 70.

Пример: ребенок 5 дней отроду с весом 2800 гр должен получить за день: 5 х 70 = 350 мл молока.Если ребенок родился с массой от 3200 гр, то формула такая: возраст в днях (N) х 80.Пример: ребенок 5 дней отроду с весом 3800 гр должен получить за день: 5 х 80 = 400 мл молока.

Формула для определения суточного объема питания ребенка от первых 10 дней его жизни до 1 года:От 10 дней до 6 недель – 1/5 массы тела;От 6 недель до 4 месяцев – 1/6 массы тела;От 4 месяцев до 6 месяцев – 1/7 массы тела;От 6 месяцев до 8 месяцев – 1/8 массы тела;От 8 месяцев до 12 месяцев – 1/9 массы тела.

Пример: ребенку 1 месяц (4 недели), вес 4000 гр. Расчет суточного объема молока для него такой: 4000/5 = 800 мл.

Помните, что до одного года ребенка суточный прием пищи не должен превышать 1200 мл в сутки. На грудном вскармливании нормальной считается недельная прибавка в весе 150 – 200 гр, если менее 100 гр, то следует забеспокоиться и принять меры.

Груднички едят до 12 раз в сутки, чтобы проконтролировать объем съедаемого молока ребенком за один прием, воспользуйтесь детскими весами: взвешивайте в одной и той же одежде вместе с подгузником до и после одного кормления. Разницу записывайте, покажите на приеме педиатру.

Еще есть способ слежения за мочеиспусканиями: мокрых пеленок после первых трех дней жизни должно быть не менее 5-6 штук в день. Следите за поведением малыша, если он беспокойный, плохо спит, часто плачет и ротиком ищет грудь – делайте вывод, что ребенок недоедает.

Сытый и довольный ребенок будет бодр, весел, хорошо и подолгу спать, не проявлять беспокойства без видимых причин.

Распечатать<\p>

Сколько должен съедать в день грудной ребенок

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-886352-skolko-dolzhen-sedat-v-den-grudnoy-rebenok-

Ссылка на основную публикацию