Запор при беременности: причины, последствия, профилактика

Запоры при беременности: последствия, лечение и профилактика

Многие женщины сходятся во мнении, что беременность – самый замечательный период в жизни, наполненный счастьем и радостью ожидания малыша.

Однако женский организм – не машина, поэтому иногда беременность сопровождается дискомфортом и даже некоторыми заболеваниями. Например, запоры у беременных – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие.

Очень важно выбрать правильный способ лечения, который не навредит плоду.

Симптомы запоров во время беременности

Прежде чем бить тревогу при отсутствии стула в течение суток, необходимо проанализировать особенности собственного организма. Дело в том, дефекация, как и другие физиологические процессы, очень индивидуальна. Для кого-то нормально посещать туалет дважды в день, а для кого-то – лишь два-три раза в неделю. Многое зависит от пищевых привычек, от образа жизни.

Однако если вы заметили, что «сходить по-большому» хочется гораздо реже, чем обычно, стоит задуматься.

Запоры при беременности могут быть вызваны повышением уровня прогестерона (одного из женских гормонов), который расслабляющее действует на мускулатуру кишечника.

Обратите внимание

Также частые причины запоров при беременности – дефицит железа и кальция в организме, малоактивный образ жизни, стрессы.

Следует обращать внимание на несколько симптомов:

  • Редкий стул (сокращение привычной частоты дефекаций)
  • Малое количество кала,
  • Сухость и твердость кала,
  • Дискомфорт после дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника.

Запоры – не слишком приятное явление и для полностью здорового человека. Но для будущей мамы они особенно опасны, поскольку могут повлиять и на нее, и на ребенка.

Дело в том, что при запоре в организме женщины скапливаются токсины, вредные вещества, которые проникают в кровь и могу пагубно повлиять на плод.

Кроме того, избавиться от запора беременной необходимо и из-за неприятных ощущений, которые он вызывает – в том числе боль и тяжесть в животе.

Длительные запоры могут вызвать воспаление прямой кишки, могут появиться анальные трещины и геморрой. Последнее особенно опасно, если женщина, стараясь вызвать стул, будет часто тужиться (кроме того, частые потуги чреваты угрозой выкидыша). А геморрой может вызвать множество неприятных последствий и во время родов – не исключено, например, анальное кровотечение.

Борьба с запорами

В большинстве случаев ликвидировать запор можно без применения специальных лекарственных средств. Продукты против запора для беременных известны практически всем – многие люди прибегают к ним, когда необходимо спровоцировать дефекацию.

  • Чернослив – самое лучшее натуральное слабительное. Также полезны и другие сухофрукты.
  • Черный хлеб и хлеб с отрубями.
  • Сырые фрукты и овощи.
  • Жирное мясо.
  • Гречневая или овсяная каша.
  • Вареная свекла.

Регулярное употребление этих продуктов может помочь наладить стул и облегчить работу кишечника. Лучше всего, если каждый день в вашем меню будет горячий суп.

Кроме того, существует также профилактика запоров во время беременности – женщине следует исключить из своего рациона некоторые продукты. Если существует проблема вздутия живота, то нужно отказаться от еды, богатой пищевыми волокнами.

Откажитесь от некоторых овощей – от шпината, щавеля, капусты, бобовых. Эти продукты способствуют образованию газов. Лучше ограничить употребление жидких и вязких продуктов (например, супов-пюре), а также отказаться от крепкого черного чая.

А вот жидкости нужно пить много – до 1,5-2 литров чистой воды в день. Также полезны соки и кисломолочные продукты.

Однако тем женщинам, которые страдают от сильных отеков во время беременности, перед употреблением обильного питья необходимо проконсультироваться со специалистом врачом-гинекологом.

Многие женщины полагаются на народные средства против запоров, опасаясь во время беременности употреблять лекарства. Самый известный и популярный рецепт – отвар из чернослива.

Для приготовления этого отвара вам потребуется 100 грамм мытых плодов, 100 грамм овсяных хлопьев и 100 грамм свеклы. Все компоненты необходимо вскипятить в двух литрах воды и варить в течение часа. Полученный отвар процедить и поставить с холодильник. Пить нужно по стакану на ночь.

Однако если беременная женщина мучается от тошноты, то такой отвар может не подойти ей. В таком случае рекомендуется гораздо более вкусная смесь – курага, чернослив и изюм прокручиваются через мясорубку (можно также измельчить сухофрукты в блендере или кухонном комбайне) и смешиваются с жидким медом. На ночь нужно съедать по две чайных ложки этой пасты, запивая ее теплой водой.

Медикаментозное лечение запоров

Во время беременности рекомендуется ограничивать прием любых лекарств, а все необходимые препараты принимать только под присмотром лечащего врача. Поэтому, если вы считаете, что вам помогут только лечебные препараты от запора при беременности, ни в коем случае не выбирайте их сами!

Дело в том, что большинство лекарств, которыми лечат запоры, беременным женщинам пить нельзя – они повышают тонус матки, способствуют постоянному напряжению брюшной стенки. Следовательно, возникает угроза выкидыша. Поэтому, если вы никак не можете справиться с запором самостоятельно, посетите врача.

Чаще всего медики рекомендуют беременным женщинам лечение запора при помощи глицериновых свеч местного действия – они влияют только на тонус прямой кишки, а не на весь живот.

Важно

Однако нужно помнить, что чаще всего победить запор может корректирование режима дня, образа жизни, а также подходящий рацион.

В современном мире почти все ведут малоактивную жизнь, проводя время перед компьютером, но беременным это особенно вредно.

Если вы будете чаще гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться, заниматься адаптированными для беременных видами спорта (например, специальной йогой или аквааэробикой), то запоры перестанут вас беспокоить.

Источник: http://ritty.ru/beremennost/zapory-pri-beremennosti-posledstviya-lechenie-i-profilaktika/

Запор при беременности

Беременность, пожалуй, самый значительный, ответственный и невероятно важный период в жизни женщины. Но наряду с огромной радостью будущую мать на протяжении 40 недель могут ожидать и некоторые неприятные сюрпризы, связанные с общим состоянием организма, например, запоры во время берменности. 

Запор приносит большой дискомфорт для обычного человека, но для беременных он грозит еще и опасностьюТак или иначе, с ними сталкивается каждая представительница прекрасного пола. Одним из таких сюрпризов являются запоры при беременности, которые доставляют не только дискомфорт, но чреваты и опасностью для беременной.

Виды запоров

Неприятные ощущения при проблемах с дефекацией бывают различной интенсивности. По ним можно судить, какой именно вид запора доставляет женщине беспокойство.

  1. Атонический. Для него характерно понижение тонуса кишечника. Это приводит к тому, что содержимое кишечника продвигается медленнее и понемногу обезвоживается. Дефекация сопровождается болевыми ощущениями, а после  остаётся чувство незаконченности процесса.
  2. Спастический. В данном случае нарушается перистальтическая деятельность кишечника, когда стенки органа начинают сокращаться хаотично. При этом запору сопутствуют резкие боли схваткообразного характера, а каловые массы представляют плотные обрывочные комочки, т. н. овечий кал.  Чрезмерная спастика может протекать с эпизодическими обострениями, а стул между ними – в норме.

Водный режим беременной женщины во избежание запоров должен быть оптимальным

Какие симптомы характеризуют запоры при беременности?

Стоит отметить, что немало людей страдает запорами. Однако, беременные женщины чаще испытывают это неприятное состояние.

Что относят к основной симптоматике запоров  беременных:

  • меняется частотность дефекаций (уменьшается);
  • сухие и твёрдые каловые массы;
  • небольшое количество кала;
  • после опорожнения возникает ощущение того, что процесс завершен не полностью.

Вышеназванные признаки могут появляться у беременной как сразу все, так и лишь некоторые из них.

Почему при беременности могут возникать запоры?

Стресс может быть одной из причин запора у беременных

Общих причин, которые могут «сопровождать» большую часть беременности, вызывая запор, может быть немало. Так, среди них выделяют:

  • малоподвижный образ жизни беременных из-за изменения физиологического состояния. Многие женщины необоснованно воспринимают беременность, как некую болезнь, поэтому стараются больше лежать, и проявляют меньше физической активности. Но случается, что постельный режим приходится соблюдать при возникновении угрозы выкидыша;
  • нехватка жидкости в том случае, если будущая мама пренебрегает важностью данного момента в питании; дефекация проходит медленно и с затруднениями;
  • изменение пищевых пристрастий – нередко беременным женщинам хочется съесть больше выпечки либо сладкого и, напротив, они забывают о необходимости питания фруктами и овощами в достаточном количестве. А это также приводит к нерадостным результатам;
  • стрессы, что особенно свойственно женскому организму в этот период из-за физиологической перестройки, тревоги перед родами, волнение о своём здоровье и ожидаемого малыша, а также иные заботы – всё это не лучшим образом влияет на частоту испражнений;
  • болезни. Так, причиной могут стать геморрой, либо трещина заднего прохода.

Запоры на ранних сроках беременности, причины

Причины возникновения запоров также могут разниться в зависимости от срока беременности. В частности, на ранних сроках это может быть:

  • увеличение количества гормона прогестерона в организме женщины, что действует расслабляющее на кишечник. Вообще, прогестерон воздействует на  мускулатуру матки, снижая ее сократимость. Однако имеется и побочный эффект — наряду с маткой на это реагируют  и  кишечные мышцы, что приводит к замедлению перистальтики: каловые массы дольше продвигаются к конечному пункту. По пути продвижения кала к конечному пункту происходит дополнительное всасывание воды прямой кишкой, поэтому фекалии становятся твёрдыми и сухими, постепенно они накапливаются в прямой кишке и при испражнении часто ранят слизистую оболочку;
  • побочный эффект от приема препаратов, содержащих кальций и железо. Нередко гинекологи специально назначают женщинам в положении препараты с этими полезными веществами в составе, если выявлен низкий уровень гемоглобина.

Запоры на поздних сроках

Влияние гормона прогестерона на растущую матку в середине беременности и на более поздних сроках, конечно, не отменяется. Однако добавляются и следующие, провоцирующие запор, факторы:

  • рост плода. В связи с этим матка увеличивается, петли кишечника смещаются и сужается то пространство, где они располагаются. Вследствие чего происходит нарушение перистальтики и регулярности посещения туалета;
  • опасение возникновения отёков. Женщина может намеренно снижать количество употребляемой жидкости из-за боязни появления отечности. Но дефицит воды негативно сказывается на пищеварительном процессе;
  • малая физ. активность. Поздние сроки беременности характеризуются тем, что женщине всё тяжелее передвигаться из-за увеличивающегося живота, она быстрее утомляется и, соответственно, стремится больше отдыхать. Она просто не в силах проявлять физическую активность в достаточной мере. Поэтому перистальтика ещё более ухудшается, что приводит к застою кала;
  • боязнь натуживания. Чем ближе роды, тем больше опасений многим женщинам доставляют походы в туалет. Они боятся напрягать пресс, думая, что может неожиданно появиться на свет ребёнок. По этой причине многие беременные стараются перетерпеть позывы к дефекации, не сумев легко сходить в туалет «по большому». А это чревато высыханием кала и лишь еще более ухудшает положение женщины. Можно ли тужиться, зависит также от изначального состояния беременной. Избегать повышения внутрибрюшного давления следует тем женщинам, которым грозит выкидыш либо досрочные роды.

Запоры на поздних сроках беременности могут быть опасны для ребенка, поэтому лучше обратиться за помощью к врачу

В чём состоит опасность запоров при беременности?

Если нарушения дефекации становятся длительными, это негативно сказывается на состоянии плода и здоровье будущей матери. Возможны осложнения и таковых немало:

  • интоксикация плода вследствие проникновения через плаценту в кровь продуктов распада белка. На ранних сроках подобное грозит нарушениями умственного и физического развития, а ближе к родам — вероятностью появления малыша на свет до срока;
  • кислородное голодание плода – из-за возможных   воспалительных процессов репродуктивной системы. Подробности способен выяснить исключительно специалист.   Размножение патогенной флоры в условиях долгого застоя кала грозит сепсисом организма беременной и оболочки плода;
  • существует вероятность (хотя и небольшая) того, что потуги могут привести к досрочным родам, отходу амниотической жидкости.
Читайте также:  Кровянистые выделения при беременности: причины, признак беременности

Осложнения при запоре для будущей матери могут быть следующими:

  • аноректальные трещины и как следствие – инфицирование тканей;
  • возникновение геморроя из-за постоянного натуживания;
  • недержание каловых масс в долгосрочной перспективе (из-за   растяжения прямой кишки).

Запор у беременных опасен тем, что может произойти интоксикация организма

Терапия запоров – как справиться с проблемой?

С таким неприятным явлением как запор в период ожидания ребёнка бороться собственными силами не следует. Ликвидация запоров у женщин во время беременности – задача нелегкая для самостоятельного решения и непременно требует участия подготовленного особым образом специалиста.

Посему первое, что необходимо сделать –  посетить врача и проконсультироваться с ним. Только он сможет правильно установить первопричину запора и сказать, признак это дисбактериоза, либо воспалительного процесса.

В данном случае целесообразным является дополнительное обследование. Выяснив все обстоятельства возникновения проблемы, доктор порекомендует безопасную терапию.

И, безусловно, для начала потребуется наладить режим принятия пищи и выпивать больше жидкости.  В том случае, если на протяжении недели ситуация не поменяется в лучшую сторону, не обойтись без приема лекарственных средств.

Лекарственные срдства при запоре должны быть назначены только врачом, иначе есть риск навредить ребенку

Лекарственные препараты при запорах беременных

Как уже отмечалось, при запорах, сопровождающих беременность, нельзя заниматься самолечением, дабы своими действиями по незнанию не навредить малышу. Известно также, что прием таблеток при беременности нежелателен; не исключение, конечно, и препараты от запора.

Последние при наличии на то веских оснований может назначить только врач. Ведь большинство препаратов имеют в своём составе вещества, которые действуют раздражающе на рецепторы толстой кишки. При бесконтрольном приеме таблеток не исключается угроза выкидыша.

Препараты, разрешенные к применению

Из лекарственных средств, применение которых допустимо при запорах во время беременности, врач может назначить следующее:

  • например, хорошо помогают глицериновые свечи; они, если и раздражают вышеозначенные рецепторы, то делают это в мягкой форме, а также совершенно не влияют на тонус матки. Впрочем, аналогично действуют и свечи облепиховые;
  • микролакс – данное лечебное средство представляет собой микроклизму. Препарат действует быстро и в мягкой форме: уже минут через 10 возможно проявление слабительного эффекта;
  • Дюфалак и иные препараты, основой которых является лактулоза. Такой сироп показан к применению и длительное время, если в этом имеется необходимость. Он делает кал мягким, увеличивает его в объёме. Данное средство можно охарактеризовать тем, что оно производит неагрессивный слабительный эффект.

Запрещенные лекарственные средства

Не стоит забывать, что большинство средств во время вынашивания малыша строго противопоказано. К ним можно отнести следующее:

  • средства, характеризующиеся раздражающим воздействием – Гутталакс, Сенаде, Регулакс;
  • клизмы. Пусть данное средство и довольно популярно, но – в обычной жизни, беременным же его применять нельзя. Клизма способствует взрывной дефекации, вслед за этим может последовать сокращение матки. Такой метод хорош исключительно перед родами, иначе может появиться на свет недоношенный  малыш;
  • слабительные средства с корнем ревеня, корой крушины опасны возникновением спазмов кишечника. Активность перистальтики, выраженные болевые ощущения могут стать причиной  проблем с вынашиванием;
  • вазелиновое либо касторовое масла. Такие вещества, конечно, оказывают мягкое действие, но беременным  не подходят, поскольку обладают чрезмерной жирностью. А ведь пищеварительные органы женщин, ожидающих пополнение, и так подвержены повышенным нагрузкам.

Следует отметить, что беременным, в общем-то, противопоказаны почти все слабительные средства, в том числе, и классической направленности.

Какие народные средства рекомендованы беременным при запорах

Нижеследующие средства отличаются безопасностью в применении при запорах у женщин, ожидающих ребенка:

  • полезный для здоровья и обладающий мягчительным воздействием микс из сухофруктов (изюма, кураги и чернослива) с медом. Сухофрукты берутся в равной пропорции, перемалываются в мясорубке и заправляются медом по вкусу. Употребляют средство, запивая водой;
  • отвар из чернослива, хлопьев геркулеса и свеклы. Всё заливается водой и кипятится около часа на слабом огне. Готовый отвар процеживают и пьют по стакану ежедневно, лучше – перед отходом ко сну.

Физ. упражнения при запорах у беременных

Существует специальная йога для беременных – легкий вариант классической йоги

Двигательная активность очень важна всегда, в том числе – и при беременности. И пусть речь ведётся о женщинах, ожидающих пополнение, всё же нельзя целыми днями исключительно сидеть либо лежать. Конечно, если только нет угрозы срыва беременности.

Незаменимым и незаметным тренажером для каждой беременной женщины могут стать даже регулярные прогулки пешком. Это на самом деле отменная профилактика тех же запоров.

Но если врач не запрещает, можно тренировать мышцы и прибегнув к помощи:

  • дыхательной гимнастики;
  • утренней зарядки;
  • занятий плаванием.

Что пить при беременности, дабы избежать запоров

Отметим, что склонным к отечности беременным женщинам не стоит выпивать в день более 1,5 л жидкости. Если такая проблема отсутствует, в идеале употреблять ежедневно до 2 л жидкости. Это количество включает и первые блюда.

И, конечно же, сюда входят: различные соки, кисломолочная продукция, чаи и непременно – вода. Женщине, ожидающей ребенка, не следует забывать, что возникновение запоров предупреждает оптимальное количество поступающей в организм воды.

Гимнастические упражнения и массаж при запорах у беременных

В профилактических целях, дабы избежать запоров,   беременным женщинам можно выполнять специальные упражнения. Их несложно подобрать именно для себя. Следует лишь посоветоваться с врачом (вне всяких сомнений гимнастика противопоказана в случае тех или иных осложнений беременности).

Заниматься можно дома, выделив для этого удобное место и время. Достаточно, если такая гимнастика будет длиться до 15 мин. ежедневно.

Стоит отметить следующее: нормализации процесса дефекации также способствует массаж соответствующей точки (её можно найти, поставив три пальца ниже пупка), отвечающей за пищеварительный процесс. Необходимого эффекта можно ожидать, нажимая на неё до 40 раз ежедневно.

Рацион беременной при запорах  

Рацион беременной должен быть сбалансирован и разнообразен

Грамотная борьба с таким неприятным явлением, как запор, включает не только правильное питание, но и соответствующий режим. Питайтесь полезными продуктами и придерживайтесь графика приема пищи: хорошо, если это будет происходить в одно время. Ешьте понемногу, но часто.

Застойные явления в кишечнике не возникнут, если обогатить рацион следующими продуктами питания:

  • отрубной или черный хлеб;
  • гречневая, ячневая, овсяная крупы;
  • сухофрукты;
  • тушеные либо сырые овощи и фрукты;
  • растительные жиры;
  • мясо с преимущественно соединительной тканью;
  • жидкость в достаточном количестве.

И, напротив, провоцируют вздутие и повышают газообразование:

  • бананы;
  • белый хлеб;
  • капуста;
  • манка;
  • бобовые.

Что запрещено делать при запорах во время беременности

Прежде всего, нельзя не обращать внимания на возникшую  проблему: если она есть, не верьте в то, что всё разрешится   само собой. Осложнения при этой патологии могут быть очень серьезными, причем сразу для двоих – будущей матери и ребёнка. Именно потому женщинам в положении не рекомендуется:

  • принимать в пищу те продукты, что плохо перевариваются, отличаются жирностью или чрезмерно кислые;
  • пытаться избавиться от возникшей проблемы ценой невероятных усилий и нервничать;
  • много голодать или наоборот – переедать.

Не стоит воспринимать проблемы с кишечником как особенность физиологии, свойственную беременности. Бороться с ними необходимо обязательно и использовать при этом все способы и методы, приемлемые для данного периода жизни женщины.

Источник: https://kidsman.ru/beremennost/zapory-v-period-beremennosti-posledstviya-lechenie-i-profilaktika

Запоры при беременности — опасность и последствия?

Нарушения в работе пищеварительной системы сопровождают будущую маму едва ли не с самых первых дней беременности. Чаще всего следствием таких сбоев становятся запоры. Если вы беременны и у Вас наблюдаются запоры то рекомендуем не тянуть и обратится к врачу!

Опасность запоров во время беременности

Признаки запора во время беременности:

  • задержка стула на период, превышающий двое суток;
  • слишком твердый и сухой стул;
  • дискомфорт, испытываемый во время дефекации;
  • чувство, что кишечник опорожнен не полностью.

На вид безобидное и не совсем удобное состояние может повлечь за собой довольно серьезные и опасные последствия:

  • возникновение ощущения тяжести, вздутия живота, болей;
  • токсины и продукты обмена, находящиеся в кишечнике слишком долго, всасываются обратно в кровь, что может стать причиной головных болей, болей в мышцах и в животе, тошноты, чувства дискомфорта и разбитости;
  • через кровь определенную дозу токсинов получает малыш;
  • сложности с опорожнением кишечника могут вызвать тонус матки и даже угрозу выкидыша.

Причины запоров при беременности

Запоры нередко появляются из-за следующих изменений в организме беременной женщины:

  • увеличения количества прогестерона, расслабляющего мускулатуру кишечника, делающего его вялым;
  • давления растущей матки на кишечник, которое особенно усиливается во второй половине беременности;
  • смещения кишечника в верхнюю часть брюшной полости;
  • излишней эмоциональности и тревожности будущих мам;
  • снижения двигательной активности, особенно на поздних сроках.

Как лечить запор во время беременности

Сложно справиться с болезнью, когда большинство лекарств от нее под запретом. Но лечить запор беременным нужно обязательно. Первое, что важно сделать – это изменить режим питания таким образом, чтобы система пищеварения не была перегружена.

Для этого необходимо увеличить количество приемов пищи до 5-6 раз в день, а вот порции уменьшить. Отдавать предпочтение лучше продуктам, содержащим большое количество клетчатки: сырые вощи, фрукты, ягоды. Хлеб лучше покупать грубого помола, с отрубями. Отруби также можно добавлять в любое другое блюдо.

От острых блюд на время беременности необходимо отказаться.

Справиться с запором поможет стакан кефира или йогурта на ночь, увеличение количества выпиваемой жидкости. Желательно употреблять чистую воду, особенно хорошо помогает стакан воды натощак утром.

Совет

Не забывайте и о двигательной активности. Конечно, когда вес увеличивается на несколько килограммов, растет живот и настроение не стабильно, хочется больше лежать, но помните, что беременность не болезнь.

Движения в этот период очень полезны. Нужно больше ходить пешком, выполнять специальную гимнастику, заниматься плаванием. Это хорошо как для кишечника, так и для мышц.

Любой спорт и физическая активность должны быть согласованы с лечащим врачом.

Помочь может дородовой бандаж, не дающий мышцам брюшного пресса расслабиться. В самых крайних случаях прибегают к лекарствам. Но самолечение во время беременности полностью исключено. Все препараты должны назначаться только доктором.

Источник: https://helpdex.ru/zapory-pri-beremennosti-opasnost-i-posledstviya/

Профилактика запоров во время беременности

В профилактике запоров во время беременности специалисты рекомендуют обращать внимание на диету, изменение образа жизни. Интимная проблема, о которой многие молчат, нередко приводит к печальным последствиям.

Советы, рассмотренные в статье, помогут понять, как избежать запоров во время беременности и улучшить состояние женщины.

Профилактика предупреждения запоров — неотъемлемая часть ведения беременности на любом сроке. В нее включается режим питания и коррекция ежедневного меню.

Запор во время беременности чаще возникает на позднем сроке, когда внутренние органы смещаются, кишечник находится под давлением увеличенной матки. В результате задержки каловых масс происходит интоксикация организма, что неблагоприятно отражается на развитии будущего малыша.

Как питаться при беременности, чтобы не было запоров:

  • включайте в меню слабительные продукты;
  • употребляйте достаточно жидкости;
  • отдельное внимание уделяйте изменению режима питания;
  • употребляйте пищу маленькими порциями до 5-6 раз в день;
  • блюдо должно помещаться на ладони;
  • последний прием пищи не позднее 3 часов до сна.
Читайте также:  Причины постоянных задержек месячных: кроме беременности

Такая профилактика нужна для правильного пищеварения, снижения нагрузки на кишечник, желудок и поджелудочную железу.

Полезные продукты

Чтобы избежать запоров при вынашивании малыша, диетологи советуют включать в меню в целях профилактики продукты, представленные в таблице ниже.

Продукт Полезные свойства Как применять во время беременности
Свекла Подавляет патогенную микрофлору кишечника, стимулирует перистальтику. Снижает уровень холестерина, обладает высоким слабительным эффектом при запорах. Включать в меню вареный или сырой овощ регулярно не стоит. Это приводит к обратному эффекту — диарее. Полезно употреблять свеклу 1-2 раза в неделю для профилактики задержки стула. Нельзя съедать на голодный желудок.
Чернослив Улучшает работу кишечника, выводит токсины. Содержит витамины В, органические кислоты, пектин, клетчатку и фруктозу, полезные при вынашивании малыша микроэлементы. Профилактика запоров, анемии. Слабительное действие сравнимо со свеклой. Не стоит увлекаться черносливом, кушать продукт на голодный желудок. Для профилактики задержки стула ешьте чернослив 3 раза в неделю во время завтрака в качестве ингредиента для салата или десерта.  
Курага и инжир Курага полезна для сердечной мышцы, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Продукт богат микроэлементами и витаминами. Инжир содержит витамины, минералы, микроэлементы, полезные при вынашивании малыша.    Употреблять продукты можно в качестве десерта не более 5 раз в неделю. Кушать курагу в целях профилактики диетологи советуют регулярно во время завтрака или на полдник. Продукты используются в виде компота, сиропа.
Кабачок Содержит минимальное количество углеводов, на 80% состоит из воды. В мякоти овоща есть витамины PP, В, C, Н. Кабачок улучшает пищеварение, не утяжеляет работу ЖКТ, поддерживает обмен веществ в организме, что является отличной профилактикой запора у беременной женщины. Включить в меню следует продукт беременным с лишним весом. Кабачок относится к диетической пище. Применять его рекомендуется в виде овощного рагу. Зажаренный овощ нежелателен при вынашивании малыша.
Семена льна Семена богаты клетчаткой, стимулирующей работу ЖКТ, полиненасыщенными жирными кислотами, белком, витаминами. Продукт оказывает обволакивающее, противовоспалительное, общеукрепляющее действие на организм. Помогает при запоре, заболеваниях ЖКТ, нормализует уровень сахара в крови.Проводились исследования, показавшие, что регулярное применение продукта благоприятно воздействует на развитие мозга будущего ребенка. Семена льна имеют противопоказания к применению, поэтому использовать их как профилактику стоит после консультации врача. Если у беременной женщины есть заболевания почек, ЖКБ, фиброма матки, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, продукт употреблять нельзя.Регулярность применения семян определяет врач.
Масла Полезны в целях профилактики во время беременности оливковое, льняное, облепиховое масла. Они богаты витаминами, микроэлементами, минералами, благотворно воздействуют на кишечник. Включать ежедневно в меню в качестве заправки блюд.
Тыква Благотворно влияет на пищеварение, утоляет жажду. Отличное мочегонное средство при профилактике отеков. Полезно кушать 3-4 раза в неделю тыквенную кашу, пить сок из свежевыжатого овоща.
Мёд Продукт помогает справиться с токсикозом при беременности, включается в борьбу с простудными заболеваниями. Содержит большое количество меди, железа, магния. Полезно употреблять мед при угрозе выкидыша. Стимулирует пищеварение, обладает легким слабительным эффектом при запорах. Советуют выбирать темный мед, в нем содержится больше полезных веществ. Добавлять продукт следует в десерты, каши 4-5 раз в неделю. Исключить продукт стоит, если имеется риск развития сахарного диабета.

В список полезных продуктов, помогающих в профилактике запора, входят:

  • укроп;
  • кефир (свежий, после 3 дней становится закрепляющим);
  • сливы;
  • персики;
  • морковка.

Они обладают меньшим слабительным эффектом, но также должны включаться в режим питания беременной женщины, особенно при профилактике предупреждения запоров.

Что кушать не рекомендуется

Чтобы предупредить запор, избегайте продукты:

  • шоколад;
  • хурма;
  • картофель;
  • груша;
  • кисель;
  • рисовая каша;
  • бобовые;
  • незрелые бананы;
  • зеленые яблоки;
  • вареные яйца;
  • цельное молоко.

Они обладают закрепляющим эффектом.

Экспертное мнение

Что есть беременным в целях профилактики, чтобы не было запоров при беременности, рассказывает врач-диетолог Наталья Самойленко:

  1. Доктор советует обратить внимание на безопасность питания. Избегать стоит больших рыб (они содержат ртуть), консервированных продуктов, колбас.
  2. Чтобы избежать запора, необходимо понимать, какие продукты лучше включать в меню утром, вечером. В разное время суток они дают разный эффект. До обеда лучше употреблять в пищу продукты, богатые углеводами (гречка, рис, овощи, зелень, фрукты). После обеда — легкие белки (рассыпчатый сыр, кисломолочные продукты, яйца, зелень, перец).  
  3. Для профилактики запора питаться во время беременности стоит правильно. В ежедневное меню включаются продукты, богатые углеводами, белками, жирами растительными и животными.
  4. 70% употребляемой пищи для предупреждения задержки стула при беременности составляют клетчатка, растительные продукты.
  5. В день выпивать до 2 литров воды (исключение — отечность при беременности).

Сбалансированное питание, регулярность приема пищи помогают при беременности предупредить авитаминоз, задержку стула.

Что делать для профилактики запоров при беременности

Чтобы не было запоров при беременности, стоит изменить образ жизни на здоровый, регулировать питание, соблюдать рекомендации лечащего врача. В основу профилактики входит не только диетическое, сбалансированное питание, но и другие рекомендации.

Активный образ жизни

Под активностью не подразумевают бег на длинные дистанции, тяжелую атлетику. Но и расслабленный, вальяжный образ жизни женщине в положении противопоказан (если нет предписаний).

Чтобы предупредить запор при беременности, важно помогать кишечнику выполнять работу, стимулировать его активность. Сделать это можно с помощью специальной гимнастики, занятий спортом.

Беременной женщине в качестве профилактики важно делать зарядку. Гимнастика состоит из упражнений, варьировать которые следует в зависимости от срока беременности:

  1. В 1 триместре на пользу пойдет перекрестный шаг, наклоны туловища влево, вправо. Наклоны вперед (не более 5 раз). Вдох, наклон, выдох, возвращение в исходную позицию. Поднятие на носочках.
  2. Во 2 триместре в целях профилактики выполняют плавные наклоны, повороты корпуса, вращения туловища. Подходят для гимнастики фитболы, специальные мячи для выполнения упражнений.
  3. Третий триместр предполагает легкие упражнения, женщина уже не настолько подвижна. Делать рекомендуется безопасные упражнения на фитболе. Они помогают подготовиться к родам. Это вращения тазом, прогибание спины. Сидя на коленях и упираясь руками на мяч, раскачиваться в правую, левую сторону.

Активные виды спорта при беременности:

  • плавание;
  • пилатес;
  • фитнес;
  • пешие прогулки;
  • ЛФК;
  • йога.

Активный образ жизни помогает стимулировать перистальтику кишечника, оптимизировать пищеварение, регулировать обменные процессы, что является отличной профилактикой запоров у беременной женщины.

Питьевой режим

Предотвратить запор при беременности помогает организованный питьевой режим. Гинекологи и диетологи не рекомендуют минимизировать употребление жидкости из-за боязни сильной отечности.

При беременности питьевой режим важен так же, как режим питания и физическая активность.

Употребление жидкости в целях профилактики зависит от триместра беременности. Предотвратить запор можно, соблюдая следующий питьевой режим:

  1. Первый и половина второго триместра — выпивать в день следует до 2-2,5 литров жидкости. Женщина теряет ее из-за токсикоза при беременности в первые 12 недель. Употреблять не только воду. Подходят компоты, кисель, жидкие соусы, первые блюда, овощи и фрукты с большим содержанием жидкости.
  2. Второй и третий триместр — суточный объем жидкости составляет 1,5 литра. Период часто сопровождается отеками, гестозом. Почки работают в 2 раза активнее, на них ложится большая нагрузка. Чтобы не нагружать организм, в качестве профилактики снижается потребление жидкости. Лучше выпивать 1 стакан кефира, питьевого йогурта, готовить супы, употреблять больше фруктов.

Вода помогает размягчить каловые массы, стимулирует перистальтику кишечника. Рекомендации в профилактике запора при беременности с помощью питьевого режима и активного образа жизни относятся к женщинам без патологий почек, чрезмерной отечности, нарушений сердечно-сосудистой системы, проблем с ЖКТ.

Напоследок о профилактике..

Меры профилактики задержки стула делают период беременности легким, устраняют проблему с кишечником. Не забывайте: при вынашивании малыша малейшее изменение стоит обсуждать с доктором.

Каждая женщина индивидуальна: что нужно одной, противопоказано другой. Посоветовать подходящие профилактические мероприятия, вид спорта, упражнения, как питаться при запорах должен ведущий беременность гинеколог.

Получить консультацию врача Записаться к врачу

Советы при запоре у беременных

  • Последствия запора во время беременности
  • Запор как признак беременности
  • Как сходить в туалет по большому во время беременности
  • Что делать при сильном запоре во время беременности

Источник: https://zaporx.ru/beremennost/profilaktika.html

Запор при беременности: причины и лечение

Довольно часто у будущих мамочек возникает эта деликатная проблема. И они хотят узнать, что делать, если мучает запор при беременности. Эта статья расскажет, как избавиться от запора при беременности и какие средства от запора при беременности самые эффективные.
Различают два вида этого заболевания:

  • Спастический. Он вызван неравномерными сокращениями стенок кишечника. В таком случае наблюдаются схваткообразные боли в животе, а кал имеет сухую и сегментированную структуру, так называемый «овечий кал».
  • Атонический. Он вызван снижением тонуса кишечника. Дефекация сопряжена с болью и сопровождается ощущением неполного освобождения кишечника.

Симптомы

  • Затруднение акта дефекации (иногда с болевыми ощущениями).
  • Ощущения недостаточного опорожнения желудка.
  • Уменьшение массы кала (он становится плотным и сегментированным).
  • Наличие крови в кале.
  • Боль в области живота и кишечника.

Причины

  • Изменения гормонального фона. Во время беременности происходит перестройка организма. Это касается и выработки гормонов. При этом снижается тонус мускулатуры органов малого таза, что необходимо для благополучного закрепления оплодотворенной яйцеклетки. Поэтому гормональный фон может спровоцировать запор при беременности именно на ранних сроках.
  • Прием препаратов, содержащих кальций и железо. Во время беременности одной из самых частых проблем женщин является недостаток кальция и железа. Если дефицит этих веществ достаточно серьезный, то врач назначает необходимые препараты. Они обладают закрепляющим эффектом и могут вызвать запор у беременных.
  • Изменение рациона питания. Из-за резкого изменения рациона могут произойти различные негативные изменения в пищеварительной системе. Если не употреблять достаточно жидкости или неправильно сочетать некоторые продукты может возникнуть проблема затрудненной дефекации.
  • Снижения физической активности. Эта причина более актуальна на поздних сроках беременности. Из-за растущего живота женщине трудно двигаться, поэтому она сводит к минимуму физические нагрузки. Это целесообразно для поддержания опорно-двигательной системы и позвоночника, ведь на поздних сроках нужно ограничивать по времени даже пешие прогулки. Но тогда от этого страдает пищеварительная система и возникают различные заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Изменение положения или рост плода. Иногда растущий плод давит на кишечник, что нарушает его нормальную работу.
  • Эмоциональное состояние. При сильном стрессе может произойти снижение аппетита, что в свою очередь спровоцирует затрудненную дефекацию.

Возможные последствия

Продукты, показанные при затрудненной дефекации

  • Продукты, богатые углеводами. Гречневая, овсяная и кукурузная каша. Хлеб с отрубями, финики и бананы.
  • Продукты, богатые белками. Рыба, морепродукты, нежирное мясо, йогурт, творог, кефир и цельное молоко.
  • Продукты, богатые клетчаткой. Овощи, фрукты и отруби.
  • Большое количество жидкости.

Запрещенные продукты

  • Колбасные изделия (сардельки, колбаса, сосиски).
  • Консервы (рыбные, мясные, овощные).
  • Выпечка из муки высшего сорта (особенно сдоба).
  • Майонез и все блюда с добавлением этого соуса.
  • Копченые продукты (рыба и мясо).
  • Газировка.
  • Крепкий черный чай и кофе.
  • Соленья и пряности.
Читайте также:  Шерстяная/кашемировая годовщина свадьбы (47 лет совместной жизни)

Лекарства от запоров при беременности

Лечение затрудненной дефекации, как и любой другой болезни во время беременности, стоит проводить только после консультации с врачом. Хронический запор может быть вызван различными причинами и иметь плохие последствия. Что касается медикаментозного лечения, то нужно помнить, что многие лекарственные препараты противопоказаны беременным.

Разрешенные препараты

  • Пребиотики. Это неусвояемые вещества, которые положительно влияют на микрофлору кишечника. Они не всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и, достигая кишечника, стимулируют рост полезной микрофлоры. К пребиотикам относится лактулоза, инулин и фруктоолигосахариды. Такие препараты действуют мягко, но в то же время долго, результат их воздействия на организм виден примерно через 2-3 дня.
  • Микроклизмы. Они представляют собой тюбики с длинным наконечником, в которых содержится небольшое количество лекарства. Это средство быстро размягчает каловые массы и приводит к быстрой дефекации.
  • Свечи. Довольно часто от запора у беременных назначают свечи с глицерином. Они безвредны и быстро выводятся из организма.

Народные средства

Что можно пить беременным при запоре? Это вопрос мучает многих будущих мам. Хочется решить эту деликатную проблему эффективно и в то же время без вреда для малыша. В таком случае придут на помощь народные средства.

  • Чтобы снять неприятные симптомы запора, можно выпивать на ночь или утром натощак стакан кефира.
  • Также эффективно действуют соки, особенно морковный и сливовый. Пейте по 0,5 стакана каждое утро в течение 3-4 дней. А если этот метод не помогает, обратитесь к врачу. Ведь натуральными свежевыжатыми соками нельзя увлекаться, особенно это касается сока свеклы. Он очень агрессивно действует на организм, понижает давление и провоцирует почечные расстройства, поэтому его вообще не рекомендуется пить беременным женщинам.
  • Можно пить натощак стакан обычной питьевой воды и употреблять больше жидкости в течение дня.
  • Съешьте натощак 2 киви. Это должно помочь.
  • Можно съесть запеченную тыкву с медом. Это блюдо очень полезно для всего организма, а не только для пищеварительной системы.
  • Хорошо помогает смесь чернослива, кураги и изюма, взятых в равных пропорциях. Пропустите сухофрукты через мясорубку и смешайте с двумя столовыми ложками меда. Съедайте по 2-3 ст. л. смеси в день.

Запрещенные методы лечения

  • Не все народные средства хороши для лечения будущих мам. Беременным строго противопоказаны такие травы, как полынь, ревень, крапива, тысячелистник, крушина и т. д. Поэтому при лечении отварами проконсультируйтесь с врачом, можно ли принимать те или иные травы, корешки или плоды.
  • Строго запрещено касторовое масло, оно может вызвать рефлекторные схватки. Таким же эффектом обладают и препараты на основе сенны.
  • Нельзя использовать детергенты. Эти средства могут вызвать воспаление.

Профилактика

Чтобы у будущих мамочек не возникал вопрос, что делать при запоре у беременных, нужно вовремя предпринимать профилактические меры.

  • Правильно питайтесь. В вашем рационе должны присутствовать овощи и фрукты, жирная рыба и нежирное мясо. Ешьте каши, мюсли и изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Пейте больше жидкости. Это может быть кефир, молоко, сок, компот, морс, качественная минеральная вода и т. д. Но ни в коем случае не употребляйте энергетики, кофе, крепкий чай и алкоголь. Эти напитки не вызовут затруднение дефекации, но могут сильно навредить вам и вашему ребенку.
  • По возможности сохраняйте физическую активность. Если вам тяжело ходить, гуляйте в парке, где есть много скамеек, чтобы была возможность посидеть и отдохнуть.

Видео

Рекомендуем к просмотру это интересное видео. В нем рассказывается, как избавиться от запора во время беременности.

С этой проблемой сталкивались многие будущие мамы. Поделитесь с нами своим опытом лечения и профилактики затрудненной дефекации. Расскажите, что вы предпочитаете, народные средства или же лекарственные препараты?Запор при беременности: причины и лечение Ссылка на основную публикацию

Источник: https://okrohe.com/beremennost/problemy-vo-vremya/zapor.html

Запор у беременных и его возможные последствия – чем лечить безопасно

Мало кто из будущих мам может похвастаться прекрасным самочувствием на протяжении всей беременности. Разные неприятности со здоровьем возникают периодически у каждой женщины, одна из таких проблем – запор у беременных. Это патологическое состояние не только причиняет дискомфорт, но и опасно для ребенка, поэтому нужно знать, как бороться, и как избежать проблем с дефекацией.

Причины запоров у беременных

Запор не является самостоятельным заболеванием, нарушение процесса опорожнения кишечника свидетельствует о функциональных нарушениях, патологиях в организме.

Сразу после зачатия в женском организме происходят колоссальные изменения – на фоне высокой концентрации уровня ХГЧ стремительно увеличивается содержание прогестерона, этот гормон способствует снижению сокращений гладкой мускулатуры. Такая гормональная перестройка позволяет сохранить плод, но есть и побочное действие – кишечник становится ленивым, перистальтика замедляется, снижается скорость движения каловых масс.

Почему возникает запор:

  1. Низкий гемоглобин – еще одна проблема беременных. В таких случаях врачи всегда назначают препараты железа, эти лекарственные средства окрашивают кал в темный цвет, вызывают запор. Проблемы с дефекацией возникают и при длительном приеме лекарств с кальцием.
  2. Снижение физической активности – некоторые женщины воспринимают беременность как болезнь, прописывают себе постельный режим. Но постоянно лежать нужно только в одном случае, когда есть угроза выкидыша. Во всех остальных случаях умеренные физические нагрузки не только полезны, но и необходимы.
  3. Изменение вкусовых пристрастий – часто во время беременности постоянно хочется сладостей и булочек, а вот овощей и фруктов совсем не хочется. Подобный режим питания не только негативно влияет на работу пищеварительного тракта, но и наградит вас лишними килограммами, от которых будет сложно избавиться после рождения малыша.
  4. Уменьшение количества потребляемой жидкости – из-за боязни отеков будущие мамы начинают ограничивать себя в воде, каловые массы становятся твердыми, хуже продвигаются по кишечнику, ее и могут поцарапать острыми краями слизистые.
  5. Увеличение размера матки – плод растет, матка увеличивается в размерах, начинает сдавливать близлежащие органы, нарушается перистальтика.

Спровоцировать запор может длительный стресс, боязнь натуживания, обострение хронических заболеваний органов пищеварительной системы.

Симптомы

При запоре опорожнение кишечника происходит менее 3 раз в неделю, объем каловых масс составляет 35 г и меньше. Основные симптомы зависят от вида запора.

Признаки запора:

  • раздражение в области анального отверстия;
  • чувство жжения, дискомфорта в прямой кишке;
  • кал твердый, иногда в нем присутствуют прожилки крови;
  • привкус горечи во рту, частые приступы тошноты, кислая отрыжка;
  • вздутие, метеоризм, урчание в животе.

При спастическом запоре стенки кишечника начинают сокращаться хаотично, возникают спазмы, приступы схваткообразной боли, кал похож на овечьи фекалии. Проблема характеризуется сменой периодов затишья и обострения.

При атоническом запоре снижается тонус кишечника, каловые массы двигаются медленно, теряют много жидкости. В процессе дефекации возникает боль, после беспокоит ощущение неполного опорожнения, увеличивается число ложных позывов в туалет.

Запоры у беременных – как с ними бороться

Большинство лекарственных средств противопоказано принимать во время беременности, если у вас проблемы с опорожнением кишечника, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом, только врач сможет подобрать безопасные препараты.

Безопасные средства от запора:

  1. Ректальные глицериновые свечи Глицерол – содержат очищенный глицерин, способствуют размягчению каловых масс, улучшают моторику кишечника. Вставляйте по 1 суппозиторию через четверть часа после завтрака, но сильно увлекаться этим препаратом не стоит, при длительном применении нарушается естественный процесс дефекации.
  2. Микролакс – комбинированный препарат на основе 3 активных веществ, разжижает каловые массы. Лекарство действует быстро, послабляющий эффект наступает уже через четверть часа. Используйте по 1 микроклизме в сутки.
  3. Дюфалак – сироп на основе лактулозы, увеличивает осмотическое давление и объем каловых масс, способствует восстановлению баланса кишечной микрофлоры. Суточная дозировка – 15–45 мл, постепенно ее можно уменьшать. Возможные побочные эффекты – метеоризм и вздутие, но они проходят быстро. Это лекарство поможет вам справиться и с запорами у ребенка.

Беременным категорически нельзя принимать лекарства с послабляющим действием на основе сенны, ревеня, коры крушины, касторового масла, сульфата магния, карловарской соли.

Противопоказаны и семена льна, препараты на основе целлюлозы, морских водорослей, агар-агара – эти средства провоцируют развитие обезвоживания, что крайне опасно на поздних сроках.

Можно ли делать клизму во время беременности?

Будущим мама проводить очищение кишечника при помощи клизм противопоказано, особенно если ранее были выкидыши, матка находится в тонусе, имеются проблемы с плацентой. Провести процедуру может только врач в крайних случаях, и только до 28 недели беременности.

Как правильно питаться при запорах

Все лекарственные препараты предназначены для экстренной помощи, но непосредственно проблему запоров они не устраняют. Только правильное питание при запорах поможет вам избежать проблем со стулом. К сожалению, разрешенных продуктов, гораздо меньше, нежели запрещенных.

Диета при запорах

Разрешенные продукты Запрещенные продукты
мясо и рыба нежирных сортов;

кисломолочные натуральные продукты – выбирайте кефир и творог средней жирности, поскольку в обезжиренной продукции содержится мало кальция;

орехи, кроме грецких, растительные жиры, сливочное масло не более 20 г в день;

овощи и фрукты в свежем, отварном, запеченном, паровом виде;

отруби;

гречневая, овсяная каша, от манки и риса — лучше воздержаться;

курага и чернослив;

 мед.

все жирное и вредное – консервы, колбасные изделия, майонез, газированные напитки, фастфуд;

жирное мясо;

жаренная, острая, копченая пища;

твердый сыр;

крепкий чай, кофе, какао, шоколад;

сладости, выпечка, свежий хлеб, макаронные изделия;

черника;

бобовые овощи, щавель, шпинат, грибы, все виды капусты – эти продукты способствуют газообразованию;

лук, чеснок, редька;

виноградный, яблочный сок – вызывает брожение в кишечнике.

Избегайте переедания, ешьте часто, но небольшими порциями, ужинайте за 2-3 часа до сна, если вечером аппетит разыгрался, выпейте стакан кефира или натурального сока. Употребляйте в сутки не менее 2 л жидкости, при условии, что у вас нет проблем с почками, склонности к отекам.

Что лучше пить при беременности?

Чистая вода без газа, натуральные соки с мякотью, компот из сухофруктов. Хорошо помогает свежий картофельный сок, его нужно развести водой в равных пропорциях, пейте по 50 мл трижды в день. Улучшить процесс пищеварения поможет и красная рябина – отожмите сок из 1 кг ягод, добавьте 500 г сахара, размешайте. Пейте по 50 мл утром и вечером, храните напиток в холодильнике.

Чем опасен запор у беременных

Единичный запор не принесет особого урона здоровью, но если проблема возникает регулярно, то развиваются тяжелые последствия.

Осложнения запора:

  • нарушается баланс кишечной микрофлоры;
  • развивается или обостряется геморрой;
  • из-за микротрещин возникают воспалительные процессы в толстой кишке;
  • на фоне гнилостных процессов ухудшается общее самочувствие – слабость, высыпания на коже.

При хроническом запоре увеличивается тонус матки, что может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды.

Заключение

Запор у беременных возникает часто, но хорошо поддается профилактике. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, не забываете пить воду – и эта проблема будет беспокоить вас редко.

Расскажите в комментариях, как боретесь с запорами вы, какие средства помогают действительно хорошо.

И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях – в вопросах здоровой беременности мелочей не бывает.

Источник: https://its-kids.ru/zapor-u-beremennyh-i-ego-vozmozhnye-posledstviya.html

Ссылка на основную публикацию